ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਦਾਸੀ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਦਾਸੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਕਿਸ਼ੋਰ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਜਾਂ ਅਸਥਾਈ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਪਰੇ ਹੈ। ਇਹ ਉਦਾਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਕੂਲੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧਾਂ ਤੱਕ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਦਾਸੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਦਾਸੀ ਕੀ ਹੈ?

ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਦਾਸੀ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਦਾਸੀ, ਖਾਲੀਪਨ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਆਉਣੇ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਾਰ-ਚੜਾਅ ਦੇ ਉਲਟ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਦਾਸੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਕਾਲਾ ਬੱਦਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਹਟਦਾ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਦਿਮਾਗ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮਨ ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਖੇਤਰ। ਇਹ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ, ਅਕਾਦਮਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਸਬੰਧੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਅਕਸਰ ਬਾਲਗਾਂ ਦੀ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਲਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਧੇਰੇ ਚਿੜਚਿੜੇ, ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅੰਦਰੋਂ ਖਾਲੀ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਕਈ ਲੱਛਣ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਲਗਾਤਾਰ ਉਦਾਸੀ, ਖਾਲੀਪਣ, ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜੋ ਦਿਨ ਭਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ
• ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਗੁੱਸਾ, ਜਾਂ ਦੁਸ਼ਮਣੀ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਸੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੌਕ, ਖੇਡਾਂ, ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
• ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਜਾਂ ਵਧਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣਾ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣਾ
• ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਜਾਂ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ, ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ, ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਨਿਕੰਮੇਪਣ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ
• ਸ਼ਰੀਰਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ
• ਮੌਤ ਜਾਂ ਆਤਮਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ, ਜਾਂ ਮਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ

ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ, ਸਕੂਲ ਤੋਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗੈਰ-ਹਾਜ਼ਰੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਵਾਪਸੀ, ਜਾਂ ਨੇੜਲੇ ਦੋਸਤੀ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ "ਮਾਸਕਡ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ" ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸਤਹ 'ਤੇ ਠੀਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨਾ, ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ। ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਅਕਸਰ ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਮੇਜਰ ਡਿਪ੍ਰੈਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਉਪਰ ਦਿੱਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਕੂਲ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪੱਕਾ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਜਿਸਨੂੰ ਡਿਸਥਾਈਮੀਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੱਛਣ ਮੁੱਖ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਜਿੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਡਿਸਆਰਡਰ ਸਾਲ ਦੇ ਖਾਸ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਦੇ ਘੰਟੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਸ਼ੋਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਨੇਰੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਿਪ੍ਰੈਸਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਿੱਚ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰ ਮੈਨੀਆ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਮੈਨੀਆ ਦੇ ਦੌਰਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦਾ ਮੂਡ ਉੱਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਊਰਜਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਵਿਵਹਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਇੱਕਲੌਤਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਜੈਵਿਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੈਵਿਕ ਕਾਰਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਕਾਫ਼ੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਮੈਂਬਰ ਹਨ। ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਵਿਗਾੜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਰਗੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ, ਮੂਡ ਨਿਯਮਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਾਲਗਤਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਤੇਜ਼ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ, ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਉਭਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਤੂਫ਼ਾਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਕ ਅਕਸਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਟਰਿੱਗਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਪੜਾਈ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਜਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ
• ਦੁਖਦਾਈ ਤਜਰਬੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਲਮ, ਲਾਪਰਵਾਹੀ, ਜਾਂ ਹਿੰਸਾ ਦੇਖਣਾ
• ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਰ ਬਦਲਣਾ, ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਤਲਾਕ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੇ ਦੀ ਮੌਤ
• ਬੁਲਿੰਗ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਅਸਵੀਕਾਰ, ਭਾਵੇਂ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ
• ਨਸ਼ਾ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੌਨਿਕ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ

ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਕ ਵੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਘੱਟ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ, ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ, ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣ ਦੇ ਢੰਗ ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਹੜੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦਾ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਲਣਾ, ਸਾਈਬਰ ਬੁਲਿੰਗ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਆਤਮਹੱਤਿਆ, ਆਤਮ-ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਮੌਤ, ਮਰਨ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਗਾਇਬ ਹੋਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸੰਕਟ ਕਾਲ ਸੈਂਟਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਕੂਲੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰੀ, ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਹੋਰ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਸੰਕੇਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਜਾਂ ਸੌਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ, ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਦਮੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਖਲ ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜਨ ਜਾਂ ਵੱਧ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਕਾਰਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆਂ, ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਸਮੇਂ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ, ਭੈਣ-ਭਰਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

> ਨਿੱਜੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜੋ ਜੋਖਮ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਮਾਦਾ ਹੋਣਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਲੜਕਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੁੱਗਣਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
• ਮੈਡੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਮਾ, ਜਾਂ ਮਿਰਗੀ ਹੋਣਾ
• ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਵਿਕਾਰ ਜੋ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਐਪੀਸੋਡ
• ਘੱਟ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਆਤਮ-ਚਿੱਤਰ
• ਪਰਫੈਕਸ਼ਨਿਸਟ ਰੁਝਾਨ ਜਾਂ ਆਲੋਚਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਉੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ

ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੰਸਾ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਅਸਥਿਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਹਾਲਾਤ, ਵਿੱਤੀ ਤਣਾਅ, ਜਾਂ ਸਮਰਥਨ ਵਾਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਨਸਲ, ਜਿਨਸੀ ਰੁਚੀ, ਜਾਂ ਲਿੰਗ ਪਛਾਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਭੇਦਭਾਵ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਜੋਖਮਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਅੱਜ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਆਮ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਅ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਗ੍ਰੇਡ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੀਬਰ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਕਾਦਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਪ੍ਰਸਪੈਕਟਾਂ ਬਾਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਕਈ ਕਿਸ਼ੋਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਹੋਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜੋਖਮ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਗੁੰਝਲਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਗੰਭੀਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਅਕਾਦਮਿਕ ਗੁੰਝਲਾਂ ਅਕਸਰ ਉਭਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਧਿਆਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰੀ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਕਾਦਮਿਕ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲੇ ਅਤੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਗੁੰਝਲਾਂ ਅਕਸਰ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੋਸਤੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਥੀ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਗੁੰਝਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਿਸ਼ੋਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਕੱਟਣਾ, ਸਾੜਨਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਵੈ-ਚੋਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਅਕਸਰ ਉਭਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਆਪਣੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੱਕਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਾਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਪੈਟਰਨ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਧਿਆ ਜੋਖਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਮੌਜੂਦਾ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਾਲਗ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਰੀਅਰ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਕਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਬਿਹਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਯਤਨ ਤਾਂ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ, ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਹਿਯੋਗੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੱਡਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਪਟਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਉਣ ਨਾਲ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਧਿਆਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦੇਣ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ, ਸਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮੂਡ ਨਿਯਮਨ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਘਰ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਹਿਯੋਗੀ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:

• भावਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ-ਪੜਤਾਲ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ
• ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਨਾ, ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨਹੀਂ
• ਬੁਲਿੰਗ ਅਤੇ ਭੇਦਭਾਵ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਾ
• ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੀਡੀਆ ਸਾਖਰਤਾ ਸਿਖਾਉਣਾ
• ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਲਈ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ

ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਜਾਂ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਅਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨਾ, ਦੂਜੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਸੰਕਰਮਣਾਂ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਿਦਾਨ ਲੱਛਣਾਂ, ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਧਿਆਨਪੂਰਵਕ ਮੁਲਾਂਕਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਇੰਟਰਵਿਊ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਟਰਿੱਗਰ ਜਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰਨਗੇ।

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟਿਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (DSM-5) ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੇਜਰ ਡਿਪ੍ਰੈਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਜਾਂ ਤਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਐਨੀਮੀਆ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੂਜੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਵਿਕਾਰ, ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਵਿਕਾਰ, ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ। ਇਹ ਸਮੁੱਚਾ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮਕਾਜ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਹਿਯੋਗੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਗਨੀਟਿਵ-ਬਿਹੇਵੀਅਰਲ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨੁਕਸਾਨ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇੰਟਰਪਰਸਨਲ ਥੈਰੇਪੀ (IPT) ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਸਮਾਜਿਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਇਲਾਜ ਇਕੱਲਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ਼ੋਰਾਵਸਥਾ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਲੈਕਟਿਵ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਹਿਬੀਟਰਜ਼ (SSRIs) ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲੂਓਕਸੇਟਾਈਨ (ਪ੍ਰੋਜ਼ੈਕ) ਜਾਂ ਸੇਰਟ੍ਰਾਲਾਈਨ (ਜ਼ੋਲੋਫਟ)। ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੋਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਵਾਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਜੈਵਿਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗहन ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਰਸ਼ਲ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਜਾਂ ਇੰਟੈਂਸਿਵ ਆਊਟਪੇਸ਼ੈਂਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਘਰ-ਅਧਾਰਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਘਰੇਲੂ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੁੱਲ੍ਹੀ, ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੂਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ, ਤੁਰੰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ

ਸ਼ਾਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਛੋਟੀਆਂ ਸੈਰਾਂ, ਸੰਗੀਤ 'ਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਯੋਗਾ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪਸੰਦ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਢਾਂਚਾਗਤ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਨਾਲ ਕੁੱਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ:

• ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਕਰੀਨ ਟਾਈਮ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸੌਣ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾ ਕੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ
• ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੇ ਢੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਕੈਫ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ
• ਬਾਹਰਲੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ
• ਸਮਰਥਕ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਪਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ

ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ ਘਰੇਲੂ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਕਾਦਮਿਕ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣਾ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਦਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਮਦਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ, ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮੂਡ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਢੰਗਾਂ, ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੌਗ ਰੱਖੋ।

ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਸੰਬੰਧਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੌਰਾਨ ਪੁੱਛਣ ਵਾਲੇ ਖਾਸ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ, ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਮਦਦ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ ਤਾਂ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭੜਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਲਿਖਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਬੰਧਤ ਸਕੂਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਿਆਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਪੋਰਟ ਕਾਰਡ ਜੋ ਘਟਦੇ ਗ੍ਰੇਡ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਨੋਟ। ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੰਸ਼ੋਰੈਂਸ ਕਵਰੇਜ ਜਾਂ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀਆਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪਰ ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਲੱਖਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਮਾੜੀ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਮੂਡ, ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਵੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਜਿਉਂਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਪੇ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਕਿਰਦਾਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬੇਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ, ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਿਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਬਰ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਨਾਲ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਦਾਸੀ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 1: ਮੈਂ ਆਮ ਕਿਸ਼ੋਰ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

ਆਮ ਕਿਸ਼ੋਰ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ। ਉਹ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਲਈ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਕੂਲ, ਦੋਸਤੀ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਉਦਾਸ, ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ, ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਅਕਾਦਮਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਮਾਯੋਜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 2: ਕੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਦਾਸੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਕਾਦਮਿਕ ਅਸਫਲਤਾ, ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਅਤੇ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਲੱਛਣ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਦੌਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੌਜੂਦਾ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕੀਮਤੀ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵੀ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਦੌਰਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 3: ਕੀ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?

ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦਿੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। FDA ਨੇ ਕੁਝ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫਲੂਕਸੇਟਾਈਨ (ਪ੍ਰੋਜ਼ੈਕ) ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਜੋਖਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸੇ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨੇੜਿਓਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੌਰਾਨ। ਜਦੋਂ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਢੁਕਵਾਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਲਾਭ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 4: ਕਿਸ਼ੋਰ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰ 4-6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਸੁਧਾਰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਅਕਸਰ 3-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 4-8 ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਧੀਮਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਦਿਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਸਬਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰਸ਼ਨ 5: ਜੇਕਰ ਮੇਰਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?

ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਆਮ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ, ਡਰੇ ਹੋਏ, ਜਾਂ ਇਹ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਦਦ ਲੈਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ “ਗਲਤ” ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ, ਨਿਰਣਾ-ਰਹਿਤ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਕਿ ਉਹ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂ ਝਿਜਕ ਰਹੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਮਨਪਸੰਦ ਅਧਿਆਪਕ, ਕੋਚ, ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਕਈ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਤੋਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸ਼ੋਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।