ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਕੀ ਹੈ? ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਅਣਇੱਛਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ, ਸਾਰੀਆਂ ਉਮਰਾਂ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜਿਉਂ-ਜਿਉਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਉਣਾ ਹੀ ਪਵੇਗਾ।

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰਿਸਾਵ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਰਿਸਾਵ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਵੱਡੇ ਹਾਦਸੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:

• ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੇ ਅਚਾਨਕ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਇਰਾਦੇ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਣਇੱਛਤ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਖੰਘ, ਛਿੱਕ, ਹੱਸਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਭਾਰਾ ਚੁੱਕਣ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰਿਸਾਵ
• ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ
• ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਟਪਕਣਾ
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਧਾਰਾ

ਕਮ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਰਾਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਅਸਮਰੱਥ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਮੌਕੇ ਦੇ ਛੋਟੇ ਰਿਸਾਵ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਵੱਡੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਦੇ ਕਿਸਮ ਕੀ ਹਨ?

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖਰੇ ਕਿਸਮ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਉੱਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਰਿਸਾਅ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਂਸੀ, ਛਿੱਕ ਮਾਰਨ, ਹੱਸਣ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁੱਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਅਰਜ ਇਨਕੌਂਟੀਨੈਂਸ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਚਾਨਕ, ਤੀਬਰ ਇੱਛਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਬਾਅਦ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਅਣਇੱਛਤ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਰਾਤ ਭਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ

• ਮੂਤਰ ਮਾਰਗ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਜੋ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਕਬਜ਼ ਜੋ ਮੂਤਰ ਮਾਰਗ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਈਯੂਰੇਟਿਕਸ, ਸੈਡੇਟਿਵਸ, ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ
• ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ
• ਕਿਰਤਿਮ ਮਿੱਠੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਜੋ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਸਥਾਈ ਅਸੰਯਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਹਾਇਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯੂਰੇਥਰਾ ਅਤੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਕਸਰ ਦੋਸ਼ੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਸਰਜਰੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ, ਪਾਰਕਿਨਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਸਪਾਈਨਲ ਕੋਰਡ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਵਿਚਕਾਰ ਨਰਵ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਘੱਟ ਲਚਕੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਡੈਟਰੂਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ ਇੱਛਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮੂਤਰ ਅਸੰਯਮ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਮੂਤਰ ਅਸੰਯਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸੰਯਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਖੂਨ
• ਪੀੜਾਦਾਇਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਸਾੜਨ ਵਾਲਾ ਅਹਿਸਾਸ
• ਕੋਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸੰਯਮ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਆਰੰਭ
• ਮੂਤਰ ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਖ਼ਾਰ
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਅਯੋਗਤਾ
• ਗੰਭੀਰ ਪੈਲਵਿਕ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦਰਦ

ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਸੱਟ, ਸਰਜਰੀ, ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੰਯਮਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਮਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਅਤੇ ਰਜੋਨਿਵਿਤੀ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਪੈਲਵਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿਰੋਨਿਕ ਖਾਂਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
• ਕੁਝ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
• ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਲਵਿਕ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਇਲਾਜ
• ਕਿਰੋਨਿਕ ਕਬਜ਼ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਬਣਦਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਕਿੱਤਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੇ ਘੱਟ ਮੌਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ ਅਸੰਯਮਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਵ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਜਾਨਲੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਇਹ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨਿਰੰਤਰ ਨਮੀਂ ਕਾਰਨ ਛਾਲੇ, ਸੰਕਰਮਣ ਜਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਰਗੀਆਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਮੂਤਰਮਾਰਗ ਵਿੱਚ ਸੰਕਰਮਣ
• ਸ਼ਰਮ ਜਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਸਮਾਜਿਕ ਇਕਾਂਤਵਾਸ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
• ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੀ ਜਲਦੀ ਕਾਰਨ ਡਿੱਗਣਾ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗਣਾ
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਵਿਚ ਵਿਘਨ
• ਲੀਕੇਜ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਘੱਟ ਹੋਣਾ

ਕਮ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਅਸੰਯਮ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਲੀ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬਲੈਡਰ ਸਟੋਨਜ਼ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ-ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਕਰਮਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣਨ ਨਾਲ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਮੂਤਰ ਅਸੰਯਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੂਤਰ ਅਸੰਯਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਉਮਰ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਕਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਆਰੰਭ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਰੋਕਥਾਮ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪੈਲਵਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲੈਡਰ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।

ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਗਲ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀਆਂ ਪੈਲਵਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਅੱਧ ਵਿਚਾਲੇ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਤਿੰਨ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਤਿੰਨ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਢਿੱਲੀ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਈ ਵਾਰ 10-15 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।

ਹੋਰ ਨਿਵਾਰਕ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

\n
• ਪੇਲਵਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ \'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ
\n
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
\n
• ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਬਜ਼ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ
\n
• ਕੈਫ਼ੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
\n
• ਪੂਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣੇ ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ
\n
• ਸ਼ੌਚਾਲੇ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਲਗਾਉਣਾ
\n

ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ \'ਤੇ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸੰਭਾਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ।

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੇਗਾ ਕਿ ਲੀਕੇਜ ਕਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ \'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਸ \'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਲੈਪਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਲਵਿਕ ਜਾਂਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਮੂਲ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ:

\n
• ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਖੂਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ
\n
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪੋਸਟ-ਵੋਇਡ ਰੈਜ਼ੀਡਿਊਅਲ ਮਾਪ
\n
• ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੀਕੇਜ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬਲੈਡਰ ਡਾਇਰੀ
\n
• ਲੀਕੇਜ ਦੇਖਣ ਲਈ ਖਾਂਸੀ ਜਾਂ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸਟ੍ਰੈਸ ਟੈਸਟ
\n

ਪੇਚੀਦਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ, ਵਾਧੂ ਜਾਂਚ ਵਿੱਚ ਯੂਰੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ, ਸਿਸਟੋਸਕੋਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਵਰਗੀ ਇਮੇਜਿੰਗ ਸਟੱਡੀਜ਼। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸਮ, ਇਸਦੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਇਲਾਜ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਿਵਹਾਰਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਕਸਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣਾ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਲੈਡਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਲਈ। ਪੈਲਵਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਵਾਈ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਅਸੰਯਮਤਾ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਅਰਜ ਅਸੰਯਮਤਾ ਲਈ ਐਂਟੀਕੋਲਿਨਰਜਿਕਸ
• ਬਲੈਡਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬੀਟਾ -3 ਏਗੋਨਿਸਟ
• ਪੋਸਟਮੇਨੋਪੌਸਲ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਟੌਪੀਕਲ ਈਸਟ੍ਰੋਜਨ
• ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅਸੰਯਮਤਾ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਅਲਫ਼ਾ ਬਲੌਕਰ

ਜਦੋਂ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਇਲਾਜ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਯੂਰੇਥਰਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਲਕਿੰਗ ਏਜੰਟਾਂ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਟੀਕੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਲਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਨਕਲੀ ਸਫਿਨਕਟਰ ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਰਜਰੀਆਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਵਿਕਲਪ ਸਹੀ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ।

ਘਰ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਘਰ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਹਾਰਕ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੱਲਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਅਕਸਰ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਬਲੈਡਰ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾ ਕੇ ਕੰਟਰੋਲ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਣ 'ਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਟਾਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇਰੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ।

ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੰਯਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
• ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕੱਪੜੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ
• ਨਵੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਥਰੂਮ ਲੱਭਣਾ
• ਪਾਣੀ ਰੋਧਕ ਗੱਦੇ ਦਾ ਕਵਰ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਬਿਸਤਰੇ ਰੱਖਣਾ
• ਖਿਜਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ

ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਟਾਇਲਟ ਦੇ ਨੇੜੇ ਗ੍ਰੈਬ ਬਾਰ ਲਗਾਉਣ, ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਲਈ ਨਾਈਟ ਲਾਈਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਕਈ ਲੋਕ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ-ਸਾਰਣੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਐਪਸ ਨੂੰ ਮਦਦਗਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਅਸੰਯਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਦਦ ਮਿਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਬਲੈਡਰ ਡਾਇਰੀ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਲਗਪਗ ਮਾਤਰਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੀਕੇਜ ਐਪੀਸੋਡ, ਲੀਕੇਜ ਵਾਪਰਨ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦਾ ਸੇਵਨ।

ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਵਿੱਚ ਲੈ ਕੇ ਆਓ:

• ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ
• ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਦਾ ਵਰਣਨ
• ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ
• ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ
• ਹੋਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ

ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਖਾਲੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਮਾਪਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਬਚਿਆ ਹੈ। ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ?

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ, ਇਲਾਜ ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬੁਢਾਪੇ ਦਾ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਹਿੱਸਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਹਿਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਅਯੋਗਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ਰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਨਾ ਰੋਕੋ। ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਮੈਡੀਕਲ ਇਲਾਜ ਤੱਕ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰੋਗੇ, ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਕੇ ਓਨੇ ਹੀ ਵਧੀਆ ਹੋਣਗੇ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਸਾਰੀਆਂ ਉਮਰਾਂ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਸਹੀ ਢੰਗ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਕੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਆਮ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਵੱਡਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਆਮ ਜਾਂ ਅਨਿਵਾਰਯ ਭਾਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੰਯਮਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਯੋਗ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਬਾਲਗ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਕੰਟਰੋਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਫਲਤਾ ਦਰ ਅਸੰਯਮਤਾ ਦੇ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਅਕਸਰ ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ urge incontinence ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ?

ਸਿਰਫ਼ ਘੱਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਸੰਯਮਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਗੇ ਮੂਤਰਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਚਿੜਚਿੜਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਤਰਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਸੰਯਮਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਸਮਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪੈਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ 6-8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦਵਾਈਆਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਵਹਾਰਕ ਸੋਧਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੇਗਾ।

ਕੀ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਯਮਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਤੰਤੂ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਔਰਤਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਖਾਸ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਐਨਾਟੌਮੀ ਅਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।