ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਵਰਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਧਾਓਗੇ।