Przyczyny trądziku na policzkach: Dlaczego się pojawia i co pomaga

Trądzik na policzkach pojawia się z wielu tych samych powodów, co trądzik w innych miejscach na twarzy. Twoje policzki mają wiele gruczołów łojowych, a gdy gruczoły te produkują zbyt dużo łoju, martwe komórki skóry i bakterie mogą zatykać pory. Jednak policzki są również wyjątkowo narażone na zewnętrzne czynniki, takie jak ekran telefonu, poszewka na poduszkę i wszystko inne, co regularnie przylega do twarzy.

Co powoduje trądzik na policzkach?

U podstaw, cały trądzik zaczyna się w ten sam sposób. Twoje pory zatykają się w wyniku połączenia nadmiaru łoju (sebum), martwych komórek skóry i bakterii. Według szczegółowego przeglądu dotyczącego patogenezy trądziku pospolitego na NCBI Bookshelf, cztery główne czynniki to produkcja łoju stymulowana przez androgeny, nieprawidłowe złuszczanie się komórek skóry w mieszkach włosowych, kolonizacja bakteryjna przez Cutibacterium acnes oraz wynikająca z tego reakcja zapalna.

Twoje policzki znajdują się w obszarze twarzy o dużej gęstości gruczołów łojowych. To samo w sobie sprawia, że są bardziej podatne na wypryski. Jednak kilka specyficznych czynników może sprawić, że trądzik na policzkach przejdzie od sporadycznego do uporczywego.

Czy hormony odgrywają rolę w trądziku na policzkach?

Tak. Wahania hormonalne są jednym z najczęstszych wewnętrznych czynników wywołujących trądzik na policzkach, szczególnie u kobiet. Androgeny, takie jak testosteron i DHEA, stymulują gruczoły łojowe do produkcji większej ilości łoju. Kiedy poziomy androgenów wzrastają lub fluktuują, skóra często reaguje nadmierną produkcją sebum, co zwiększa ryzyko zatkania porów i wyprysków.

Dlatego wiele osób zauważa nasilenie trądziku na policzkach wokół cyklu menstruacyjnego, podczas ciąży, po rozpoczęciu lub zaprzestaniu stosowania antykoncepcji, lub w okresie okołomenopauzalnym. Choroby takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS), które wiążą się z podwyższonym poziomem androgenów, mogą również powodować uporczywy trądzik na policzkach, linii szczęki i podbródku.

Trądzik hormonalny na policzkach zazwyczaj objawia się jako głębsze, bardziej tkliwe guzki, a nie zaskórniki na powierzchni. Te zmiany zapalne znajdują się głębiej w skórze i mogą dłużej się goić.

Czy telefon i poszewka na poduszkę mogą powodować wypryski na policzkach?

Absolutnie. Twoje policzki to część twarzy, która najczęściej styka się z codziennymi przedmiotami, a ten kontakt ma większe znaczenie, niż większość ludzi zdaje sobie sprawę.

Twój telefon. Za każdym razem, gdy przykładasz telefon do policzka, przenosisz bakterie, łój i brud z ekranu na skórę. Ciepło i nacisk mogą również zatrzymywać pot przy ujściach porów, tworząc idealne warunki do wyprysków. Ten wzorzec czasami nazywa się "trądzikiem mechanicznym", ponieważ jest spowodowany tarciem, naciskiem i ciepłem, a nie czynnikami wewnętrznymi.

Twoja poszewka na poduszkę. Spędzasz godziny z twarzą przyciśniętą do poduszki. Z czasem poszewki zbierają łój, martwe komórki skóry, bakterie i pozostałości produktów do włosów. Jeśli śpisz na tej samej stronie każdej nocy, możesz zauważyć, że wypryski są gorsze na tym konkretnym policzku.

Twoje dłonie. Oparcie podbródka lub policzka na dłoni w ciągu dnia przenosi bakterie i łój na skórę. Powoduje to również tarcie i nacisk na pory.

Zmiana poszewki na poduszkę co dwa do trzech dni, regularne czyszczenie ekranu telefonu i trzymanie rąk z dala od twarzy mogą z czasem przynieść zauważalną różnicę.

Czy dieta wpływa na trądzik na policzkach?

Badania sugerują, że dieta może wpływać na trądzik, chociaż związek ten jest bardziej złożony niż proste stwierdzenie "jedzenie tłustego jedzenia powoduje pryszcze". Najsilniejsze dowody wskazują na dwa czynniki dietetyczne: produkty o wysokim indeksie glikemicznym i nabiał.

Produkty o wysokim indeksie glikemicznym to między innymi białe pieczywo, słodzone napoje, biały ryż i przetworzone przekąski. Produkty te powodują gwałtowne skoki poziomu cukru we krwi, co wyzwala kaskadę insuliny i insulinopodobnego czynnika wzrostu 1 (IGF-1). Podwyższony poziom IGF-1 stymuluje aktywność androgenów i zwiększa produkcję sebum, co może nasilać trądzik.

Nabiał, zwłaszcza mleko odtłuszczone, również został powiązany z trądzikiem w kilku dużych badaniach. Związek ten może obejmować hormony naturalnie obecne w mleku lub sposób, w jaki nabiał wpływa na poziom insuliny i IGF-1. Jednak nie oznacza to, że nabiał powoduje trądzik u wszystkich. Niektóre osoby zauważają wyraźny związek, podczas gdy inne nie widzą żadnej różnicy.

Jeśli podejrzewasz, że dieta odgrywa rolę, prowadzenie prostego dzienniczka żywieniowego w połączeniu z monitorowaniem wyprysków może pomóc Ci zidentyfikować wzorce.

Czy stres może nasilać trądzik na policzkach?

Tak, a naukowe podstawy tego są bardziej bezpośrednie, niż można by się spodziewać. Kiedy czujesz się zestresowany, twoje ciało uwalnia kortyzol i inne hormony stresu. Hormony te mogą stymulować gruczoły łojowe do produkcji większej ilości łoju. Badania wykazały również, że stres wyzwala uwalnianie substancji zwanej substancją P, która bezpośrednio promuje wzrost i aktywność gruczołów łojowych.

Stres zazwyczaj sam w sobie nie powoduje trądziku, ale może zdecydowanie nasilić istniejące wypryski lub wywołać nowe, jeśli Twoja skóra jest już podatna na trądzik. Dlatego wiele osób zauważa nasilenie problemów ze skórą podczas egzaminów, terminów pracy lub trudnych wydarzeń życiowych.

Czy to może być coś innego niż zwykły trądzik?

Czasami to, co wygląda na trądzik na policzkach, jest w rzeczywistości innym schorzeniem. Oto kilka możliwych przyczyn, o których warto wiedzieć:

Trądzik grzybiczy (zapalenie mieszków włosowych wywołane przez Pityrosporum). To schorzenie wygląda jak skupiska małych, jednolitych, swędzących grudek. Jest spowodowane nadmiernym rozwojem drożdżaków w mieszkach włosowych, a nie bakterii. Zwykłe leczenie trądziku często nie pomaga w trądziku grzybiczym, a w niektórych przypadkach może go nasilić. Jeśli grudki na Twoich policzkach są jednolitej wielkości i swędzące, warto to omówić z dermatologiem. Jeśli próbujesz rozpoznać różnicę, to porównanie zaskórników zamkniętych z trądzikiem grzybiczym obejmuje kluczowe różnice.

Trądzik różowaty. Ta przewlekła choroba skóry często dotyka policzki i może być mylona z trądzikiem. Trądzik różowaty zazwyczaj powoduje uporczywe zaczerwienienie, rumieńce, widoczne naczynia krwionośne, a czasami grudki wypełnione ropą. W przeciwieństwie do trądziku, trądzik różowaty zazwyczaj nie powoduje zaskórników otwartych ani zamkniętych. Jest częstszy u dorosłych po 30. roku życia i może być wywoływany przez ekspozycję na słońce, alkohol, ostre potrawy i zmiany temperatury.

Kontaktowe zapalenie skóry. Jeśli niedawno zmieniłeś produkty do pielęgnacji skóry, detergent do prania lub zacząłeś używać nowego makijażu, reakcja alergiczna lub drażniąca może powodować grudki na policzkach, które wyglądają jak trądzik, ale są w rzeczywistości rodzajem zapalenia skóry.

Obrzęk okołoustny. Chociaż zazwyczaj pojawia się wokół ust, stan ten może rozprzestrzeniać się na policzki. Często wygląda jak małe czerwone grudki lub krostki i może być wywoływany przez stosowanie miejscowych steroidów, ciężkie kremy nawilżające lub pasty do zębów z fluorem.

Jeśli Twoje wypryski nie reagują na typowe leczenie trądziku po kilku tygodniach, warto skonsultować się z dermatologiem, aby wykluczyć inne schorzenia.

Jakie leczenia działają na trądzik na policzkach?

Najlepsze podejście zależy od nasilenia i rodzaju trądziku, z którym masz do czynienia.

W przypadku łagodnego trądziku na policzkach ze sporadycznymi zaskórnikami otwartymi i zamkniętymi, łagodny środek czyszczący w połączeniu z miejscowym retinoidem, takim jak tretinoina lub adapalen, jest zazwyczaj pierwszym podejściem. Retinoidy pomagają, zwiększając obrót komórek skóry, co zapobiega zatykaniu porów. Jeśli rozważasz tretinoinę, zapoznanie się z efektami ubocznymi tretinoiny może pomóc Ci zrozumieć, czego można się spodziewać, gdy skóra się dostosuje.

W przypadku umiarkowanego trądziku z częstszymi zapalnymi grudkami, lekarz może zalecić dodanie nadtlenku benzoilu lub antybiotyku miejscowego, takiego jak klindamycyna. Nadtlenek benzoilu zabija bakterie przyczyniające się do zapalenia i działa dobrze w połączeniu z retinoidem.

W przypadku uporczywego trądziku hormonalnego na policzkach, doustne leki, takie jak spironolakton (który blokuje działanie androgenów na skórę) lub złożone doustne środki antykoncepcyjne, mogą być bardzo skuteczne u kobiet. W ciężkich przypadkach, które nie reagują na inne leczenie, może być zalecana doustna izotretynoina.

Niezależnie od zastosowanego leczenia, konsekwencja jest najważniejsza. Większość kuracji trądziku wymaga co najmniej 6 do 8 tygodni, zanim zauważysz znaczącą poprawę. Zbyt częste zmienianie produktów lub stosowanie zbyt wielu aktywnych składników jednocześnie może podrażnić skórę i faktycznie pogorszyć wypryski.

Podsumowanie

Trądzik na policzkach jest spowodowany połączeniem czynników wewnętrznych, takich jak hormony i genetyka, oraz zewnętrznych wyzwalaczy, takich jak kontakt z telefonem, poszewki na poduszki i nawyki pielęgnacyjne. Zrozumienie, które czynniki Cię dotyczą, jest pierwszym krokiem do czystszej skóry. Jeśli podstawowe zmiany i leczenie dostępne bez recepty nie pomagają po kilku miesiącach, dermatolog może pomóc zidentyfikować przyczynę problemu i zalecić spersonalizowany plan leczenia.