Złamanie Stopy

Upadek, uderzenie lub ciężki przedmiot upuszczony na stopę mogą złamać jedną lub więcej kości w stopie.

Złamana stopa, zwana również złamaniem stopy, to uszkodzenie jednej lub więcej kości w stopie. Kość może złamać się w wyniku urazu sportowego, wypadku samochodowego, upuszczenia ciężkiego przedmiotu na stopę lub potknięcia lub upadku.

Złamania mogą wahać się od mikropęknięć w kościach do złamań obejmujących więcej niż jedną kość i złamań, które przechodzą przez skórę.

Leczenie złamania kości stopy zależy od miejsca złamania i jego nasilenia. W przypadku poważnego złamania kości stopy może być konieczna operacja, w celu umieszczenia płytek, prętów lub śrub w fragmentach złamanej kości, aby utrzymać je w odpowiednim miejscu podczas gojenia.

Złamana kość stopy może powodować niektóre z tych objawów:

• Natychmiastowy pulsujący ból.
• Ból nasilający się podczas aktywności i ustępujący w spoczynku.
• Obrzęk.
• Zasinienie.
• Bólowość.
• Zmiana typowego kształtu stopy, zwana deformacją.
• Utrudnienia lub ból podczas chodzenia lub obciążania stopy.
• Kość wystająca przez skórę, zwana złamaniem otwartym. Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, jeśli Twoja stopa zmieniła kształt, jeśli ból i obrzęk nie ustępują po samoleczeniu lub jeśli ból i obrzęk nasilają się z czasem. Możliwe jest chodzenie przy niektórych złamaniach, więc nie zakładaj, że nie potrzebujesz opieki medycznej, jeśli możesz obciążać stopę.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli Twój stop zmienił kształt, jeśli ból i obrzęk nie ustępują po zastosowaniu domowych sposobów, lub jeśli ból i obrzęk nasilają się z czasem. W przypadku niektórych złamań możliwe jest chodzenie, więc nie zakładaj, że nie potrzebujesz pomocy medycznej, jeśli możesz obciążać stopę.

Najczęstsze przyczyny złamania stopy to:

• Wypadki samochodowe. Urazy miażdżące, do których może dochodzić w wypadkach samochodowych, mogą powodować złamania wymagające leczenia chirurgicznego.
• Upadki. Potknięcie i upadek mogą spowodować złamanie kości w stopach. Podobnie może się stać w przypadku upadku na stopy po skoku z wysokości.
• Uderzenie ciężkim przedmiotem. Upadek ciężkiego przedmiotu na stopę jest częstą przyczyną złamań.
• Potknięcia. Czasami potknięcie może spowodować skręcenie, które może doprowadzić do złamania kości. Złamanie palca może być spowodowane uderzeniem o meble.
• Przeciążenie. Złamania zmęczeniowe są częste w kościach stóp przenoszących ciężar ciała. Powtarzające się przeciążenia lub nadmierne użytkowanie z czasem, takie jak bieganie na długich dystansach, najczęściej są przyczyną tych mikropęknięć. Mogą one jednak również wystąpić przy regularnym obciążaniu kości osłabionej przez schorzenie takie jak osteoporoza.

Możesz być bardziej narażony na złamanie stopy lub kostki, jeśli:

• Praktykujesz sporty o dużym wpływie na stawy. Obciążenia, bezpośrednie uderzenia i urazy skrętne, które występują w sportach takich jak koszykówka, piłka nożna, gimnastyka, tenis i piłka nożna, mogą powodować złamania kości stopy.
• Stosujesz złą technikę lub sprzęt sportowy. Złe techniki treningowe, takie jak brak rozgrzewki, mogą zwiększyć ryzyko urazów stopy. Zły sprzęt, taki jak zbyt znoszone buty lub buty źle dopasowane, może również zwiększyć ryzyko złamań zmęczeniowych i upadków.
• Nagle zwiększasz poziom aktywności. Niezależnie od tego, czy jesteś wyszkolonym sportowcem, czy osobą, która dopiero zaczęła ćwiczyć, nagłe zwiększenie czasu, intensywności lub częstotliwości ćwiczeń może zwiększyć ryzyko złamania zmęczeniowego.
• Pracujesz w określonych zawodach. Niektóre miejsca pracy, takie jak place budowy, narażają Cię na ryzyko upadku z wysokości lub upuszczenia czegoś ciężkiego na stopę.
• Trzymasz dom w nieładzie lub słabo oświetlony. Poruszanie się po domu z nadmiernym bałaganem lub zbyt słabym oświetleniem może prowadzić do upadków i urazów stopy.
• Masz pewne schorzenia. Zmniejszona gęstość kości, zwana osteoporozą, może zwiększać ryzyko urazów kości stopy.
• Palenie tytoniu. Palenie papierosów może zwiększać ryzyko zachorowania na osteoporozę. Badania wykazują również, że gojenie się po złamaniu może trwać dłużej u osób palących.

Powikłania złamania kości stopy nie są częste, ale mogą obejmować:

• Zapalenie stawów. Złamania, które sięgają stawu, mogą spowodować zapalenie stawów wiele lat później. Jeśli stopa zacznie boleć długo po złamaniu, należy skontaktować się z lekarzem.
• Zakażenie kości, zwane osteomyelitis. W przypadku złamania otwartego, w którym jeden koniec kości wystaje przez skórę, kość może być narażona na działanie bakterii wywołujących zakażenie.
• Uszkodzenie nerwów lub naczyń krwionośnych. Uraz stopy może spowodować uszkodzenie lub rozerwanie nerwów i naczyń krwionośnych. Należy natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli wystąpi drętwienie lub odczucia, że stopa nie jest wystarczająco ukrwiona. Brak przepływu krwi może spowodować obumarcie kości, zwane martwicą avascularną.
• Zespół przedziałowy. Ten stan rzadko występuje przy złamaniach stopy. Powoduje ból, obrzęk, drętwienie, a czasem niemożność używania mięśni stopy.

Poniższe wskazówki dotyczące sportu i bezpieczeństwa mogą pomóc zapobiec złamaniu kości stopy:

• Noś odpowiednie obuwie. Na trudnym terenie używaj butów trekkingowych. Wybieraj odpowiednie buty sportowe do uprawianego sportu.
• Wymieniaj buty sportowe, gdy zajdzie taka potrzeba. Pozbywaj się butów, gdy tylko bieżnik lub pięta się zużyją lub gdy zużycie butów jest nierównomierne. Jeśli jesteś biegaczem, wymieniaj buty co 300–400 mil.
• Zacznij powoli. Dotyczy to nowego programu fitness i każdego treningu, jaki wykonujesz.
• Miej zrównoważony program fitness. Zrównoważony program fitness obejmuje fitness aerobowy, aby ćwiczyć serce, trening siłowy w celu budowania mięśni i ruchy, które rozciągają stawy w pełnym zakresie ruchu, zwane elastycznością.
• Buduj siłę kości. Zapewnij sobie wystarczającą ilość wapnia i witaminy D. Do produktów bogatych w wapń należą produkty mleczne, zielone warzywa liściaste i tofu. Zapytaj swojego lekarza, czy musisz przyjmować suplementy witaminy D.
• Używaj lampek nocnych. Wiele złamanych palców jest wynikiem chodzenia w ciemności.
• Usuń bałagan w domu. Utrzymywanie porządku na podłodze może pomóc uniknąć potknięcia i upadku.

Twój pracownik służby zdrowia zbada Twoją kostkę, stopę i dolną część nogi, sprawdzając, czy występuje tkliwość. Poruszanie stopą może pokazać zakres Twojej ruchomości. Twój pracownik służby zdrowia może chcieć obserwować, jak chodzisz.

Aby zdiagnozować złamanie stopy, Twój pracownik służby zdrowia może zlecić jedno lub więcej z tych badań obrazowych.

• Zdjęcia rentgenowskie. Większość złamań stopy można zobaczyć na zdjęciach rentgenowskich. Złamania przeciążeniowe często nie pojawiają się na zdjęciach rentgenowskich, dopóki złamanie nie zacznie się goić.
• Skan kości. Skan kości może wykryć złamania, które nie są widoczne na zdjęciach rentgenowskich. Technik wstrzykuje niewielką ilość materiału radioaktywnego do żyły. Materiał radioaktywny sprawia, że uszkodzone kości, w tym złamania przeciążeniowe, pojawiają się jako jasne plamy na obrazie.
• Tomografia komputerowa (TK). Tomografia komputerowa wykorzystuje techniki rentgenowskie do tworzenia szczegółowych obrazów kości w ciele z różnych kątów. W porównaniu ze zdjęciami rentgenowskimi, tomografia komputerowa może pokazać więcej szczegółów na temat uszkodzonej kości i otaczających ją tkanek miękkich.
• Rezonans magnetyczny (MRI). MRI wykorzystuje fale radiowe i silne pole magnetyczne do tworzenia szczegółowych obrazów tkanek miękkich w stopie i kostce. To badanie obrazowe może pokazać złamania niewidoczne na zdjęciach rentgenowskich.