Napięcie Oczu

Zmęczenie oczu to częsta dolegliwość, która pojawia się, gdy oczy są zmęczone intensywną pracą, np. podczas długich podróży samochodem lub wpatrywania się w ekrany komputerów i innych urządzeń cyfrowych.

Zmęczenie oczu może być uciążliwe. Zazwyczaj jednak nie jest poważne i ustępuje po odpoczynku oczu lub podjęciu innych kroków w celu zmniejszenia dyskomfortu. W niektórych przypadkach objawy zmęczenia oczu mogą wskazywać na schorzenie oczu wymagające leczenia.

Objawy zmęczenia oczu obejmują: Ból, zmęczenie, pieczenie lub swędzenie oczu Zbyt łzawiące lub suche oczy Nieostre widzenie lub podwójne widzenie Ból głowy Ból szyi, ramion lub pleców Zwiększona wrażliwość na światło, zwana fotofobią Trudności z koncentracją Uczucie, że nie można utrzymać oczu otwartych Jeśli działania samoobsługowe nie przyniosą ulgi w zmęczeniu oczu, należy skontaktować się ze specjalistą okulistą.

Jeśli domowe sposoby nie przynoszą ulgi w zmęczeniu oczu, skonsultuj się z okulistą.

Najczęstsze przyczyny zmęczenia oczu to:

• Patrzenie na ekrany urządzeń cyfrowych
• Czytanie bez robienia przerw na odpoczynek oczu
• Jazda na długich dystansach i wykonywanie innych czynności wymagających długotrwałego skupienia wzroku
• Narażenie na jasne światło lub odblaski
• Napięcie oczu przy próbie widzenia w bardzo słabym świetle
• Istnienie problemu z oczami, takiego jak suchość oczu lub nie skorygowana wada wzroku, zwana wadą refrakcji
• Stres lub zmęczenie
• Narażenie na suche, poruszające się powietrze z wentylatora, systemu grzewczego lub klimatyzacji

Długotrwałe korzystanie z komputerów i innych urządzeń cyfrowych jest jedną z najczęstszych przyczyn zmęczenia oczu. Amerykańskie Stowarzyszenie Optometryczne nazywa to zespołem widzenia komputerowego. Nazywa się to również cyfrowym zmęczeniem oczu. Osoby, które patrzą na ekrany przez dwie lub więcej godzin dziennie, mają największe ryzyko wystąpienia tego schorzenia.

Korzystanie z komputera bardziej męczy oczy niż czytanie materiałów drukowanych, ponieważ ludzie mają tendencję do:

• Mniejszego mrugania podczas korzystania z komputerów, a mruganie jest kluczowe dla nawilżania oczu
• Obserwowania cyfrowych ekranów z niedostatecznie optymalnych odległości lub kątów
• Korzystania z urządzeń, które powodują odblaski lub refleksy
• Korzystania z urządzeń o słabym kontraście między tekstem a tłem

W niektórych przypadkach problem z oczami, taki jak nierównowaga mięśni oka lub nie skorygowana wada wzroku, może powodować lub zaostrzać zespół widzenia komputerowego.

Niektóre inne czynniki, które mogą pogorszyć stan, obejmują:

• Odblaski na ekranie
• Złą postawę
• Konfigurację stanowiska komputerowego
• Krążące powietrze, takie jak z klimatyzacji lub z pobliskiego wentylatora

Zmęczenie oczu nie ma poważnych ani długotrwałych konsekwencji, ale może być uciążliwe i nieprzyjemne. Może powodować zmęczenie i zmniejszać zdolność koncentracji.

Twój okulista zada ci pytania dotyczące czynników, które mogą powodować twoje objawy. Podczas wizyty możesz mieć badanie oczu, w tym badanie wzroku.