Ból Szyi

Ból szyi jest powszechny. Zła postawa ciała — zarówno w wyniku pochylania się nad komputerem, jak i garbieniem się przy stole warsztatowym — przeciąża mięśnie szyi. Osteoartroza również jest częstą przyczyną bólu szyi.

Rzadko ból szyi może być objawem poważniejszego problemu. Należy zwrócić się o pomoc medyczną w przypadku bólu szyi z towarzyszącym drętwieniem lub osłabieniem siły w ramionach lub dłoniach, lub w przypadku bólu promieniującego do barku lub w dół ramienia.

Objawy obejmują: Ból, który często nasila się, gdy głowa jest utrzymywana w jednej pozycji przez dłuższy czas, np. podczas jazdy samochodem lub pracy przy komputerze

Sztywność i skurcze mięśni

Zmniejszona zdolność poruszania głową

Ból głowy

W przypadku silnego bólu szyi spowodowanego urazem, takim jak wypadek samochodowy, wypadek nurkowy lub upadek, należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc medyczną. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli ból szyi:

Jest silny

Utrzymuje się przez kilka dni bez poprawy

Promieniuje w dół ramion lub nóg

Towarzyszy mu ból głowy, drętwienie, osłabienie lub mrowienie

W przypadku urazu, takiego jak wypadek samochodowy, nurkowy lub upadek, który spowodował silny ból szyi, należy natychmiast szukać pomocy medycznej. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli ból szyi:

• Jest silny
• Utrzymuje się przez kilka dni bez poprawy
• Promieniuje w dół rąk lub nóg
• Towarzyszy mu ból głowy, drętwienie, osłabienie lub mrowienie

Ponieważ szyja podtrzymuje ciężar głowy, może być narażona na urazy i schorzenia powodujące ból i ograniczające ruchomość. Przyczyny bólu szyi obejmują: Naciągnięcia mięśni. Przeciążenie, takie jak zbyt wiele godzin spędzonych w pochylonej pozycji nad komputerem lub smartfonem, często wywołuje naciągnięcia mięśni. Nawet drobne czynności, takie jak czytanie w łóżku, mogą powodować naciągnięcie mięśni szyi. Zużycie stawów. Podobnie jak w przypadku innych stawów w ciele, stawy szyjne zużywają się wraz z wiekiem. W odpowiedzi na to zużycie organizm często tworzy ostrogi kostne, które mogą wpływać na ruchomość stawów i powodować ból. Ucisk nerwów. Przepukliny krążków międzykręgowych lub ostrogi kostne w kręgach szyjnych mogą uciskać nerwy odchodzące od rdzenia kręgowego. Urazy. Zderzenia samochodowe od tyłu często powodują uraz typu whiplash. Dzieje się tak, gdy głowa gwałtownie odchyla się do tyłu, a następnie do przodu, powodując naciągnięcie tkanek miękkich szyi. Choroby. Niektóre choroby, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie opon mózgowych lub rak, mogą powodować ból szyi.

Większość bólu szyi wiąże się ze złą postawą w połączeniu z wiekowym zużyciem i niszczeniem. Aby zapobiec bólowi szyi, trzymaj głowę wyśrodkowaną nad kręgosłupem. Niektóre proste zmiany w codziennej rutynie mogą pomóc. Rozważ spróbowanie:

• Utrzymywanie prawidłowej postawy. Podczas stania i siedzenia upewnij się, że ramiona znajdują się w linii prostej nad biodrami, a uszy bezpośrednio nad ramionami. Podczas korzystania z telefonów komórkowych, tabletów i innych małych ekranów trzymaj głowę uniesioną i trzymaj urządzenie prosto przed sobą, zamiast pochylać szyję, aby patrzeć w dół na urządzenie.
• Robienie częstych przerw. Jeśli podróżujesz na duże odległości lub pracujesz długo przy komputerze, wstań, poruszaj się i rozciągaj szyję i ramiona.
• Dopasowanie biurka, krzesła i komputera tak, aby monitor znajdował się na wysokości oczu. Kolana powinny być nieco niżej niż biodra. Używaj podłokietników krzesła.
• Jeśli palisz, rzuć palenie. Palenie może zwiększać ryzyko bólu szyi.
• Unikaj noszenia ciężkich toreb z paskami na ramieniu. Ciężar może obciążać szyję.
• Śpij w zdrowej pozycji. Głowa i szyja powinny być wyrównane z ciałem. Używaj małej poduszki pod szyją. Spróbuj spać na plecach z udami uniesionymi na poduszkach, co spłaszczy mięśnie kręgosłupa.
• Bądź aktywny. Jeśli mało się ruszasz, zwiększ poziom aktywności.

Twój lekarz przeprowadzi wywiad medyczny i badanie. Badanie obejmie sprawdzenie pod kątem tkliwości, drętwienia i osłabienia mięśni. Sprawdzone zostanie również, jak daleko możesz poruszyć głową do przodu, do tyłu i na boki.

Badania obrazowe mogą pomóc w znalezieniu przyczyny bólu szyi. Przykłady obejmują:

• Zdjęcia rentgenowskie. Zdjęcia rentgenowskie mogą ujawnić obszary w szyi, w których nerwy lub rdzeń kręgowy mogą być uciskane przez ostrogi kostne lub inne zmiany.
• Tomografia komputerowa (TK). TK łączy obrazy rentgenowskie wykonane z wielu różnych kierunków, aby uzyskać szczegółowe przekrojowe widoki struktur wewnątrz szyi.
• Rezonans magnetyczny (MRI). MRI wykorzystuje fale radiowe i silne pole magnetyczne do tworzenia szczegółowych obrazów kości i tkanek miękkich. Tkanki miękkie obejmują dyski, rdzeń kręgowy i nerwy wychodzące z rdzenia kręgowego.

Możliwe jest posiadanie dowodów na problemy strukturalne w szyi na zdjęciach rentgenowskich lub MRI bez objawów. Badania obrazowe najlepiej wykorzystywać wraz z dokładnym wywiadem i badaniem fizykalnym w celu ustalenia przyczyny bólu.

• Elektromiografia (EMG). EMG może określić, czy ból szyi może być związany z uciskiem nerwu. Polega na wprowadzaniu cienkich igieł przez skórę do mięśnia. Test mierzy szybkość przewodzenia nerwowego, aby określić, czy nerwy działają prawidłowo.
• Badania krwi. Badania krwi mogą czasami dostarczyć dowodów na stan zapalny lub infekcje, które mogą powodować lub przyczyniać się do bólu szyi.

Najczęstsze rodzaje łagodnego do umiarkowanego bólu szyi zwykle ustępują w ciągu dwóch lub trzech tygodni dzięki samoopiece. Może wystarczyć stosowanie leków przeciwbólowych i ciepło. Leki Leki przeciwbólowe mogą obejmować niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (Advil, Motrin IB, inne) lub naproksen sodowy (Aleve), lub paracetamol (Tylenol, inne). Zażywaj te leki tylko zgodnie z zaleceniami. Nadmierne stosowanie może powodować poważne skutki uboczne. Jeśli dostępne bez recepty leki przeciwbólowe nie pomagają, Twój lekarz może zasugerować NLPZ na receptę lub leki rozkurczające mięśnie. Terapia Fizjoterapia. Fizjoterapeuta może nauczyć prawidłowej postawy, ustawienia i ćwiczeń wzmacniających mięśnie szyi. Fizjoterapia może również obejmować stosowanie ciepła, lodu i innych metod łagodzących ból. Transkutanowa elektryczna stymulacja nerwów (TENS). Elektrody umieszczone na skórze w pobliżu bolesnych miejsc dostarczają niewielkich impulsów elektrycznych, które mogą łagodzić ból. Jednakże, istnieje niewiele dowodów na skuteczność TENS w przypadku bólu szyi. Miękki kołnierz szyjny. Miękki kołnierz podtrzymujący szyję może pomóc złagodzić ból poprzez zmniejszenie nacisku na szyję. Jednakże, stosowanie go dłużej niż trzy godziny na raz lub dłużej niż 1-2 tygodnie może przynieść więcej szkody niż pożytku. Zabiegi chirurgiczne i inne Iniekcje steroidowe. Lekarz może wstrzyknąć leki steroidowe w pobliżu korzeni nerwowych, do stawów kręgosłupa lub do mięśni szyi. Można również wstrzyknąć leki znieczulające, takie jak lidokaina, aby złagodzić ból szyi. Chirurgia. Rzadko konieczna w przypadku bólu szyi, chirurgia może być opcją łagodzenia ucisku na korzenie nerwowe lub rdzeń kręgowy. Złóż wniosek o wizytę Istnieje problem z informacjami zaznaczonymi poniżej. Proszę przesłać formularz ponownie. Z Mayo Clinic do Twojej skrzynki odbiorczej Zapisz się bezpłatnie i bądź na bieżąco z postępami w badaniach, wskazówkami zdrowotnymi, aktualnymi tematami zdrowotnymi i wiedzą na temat zarządzania zdrowiem. Kliknij tutaj, aby wyświetlić podgląd wiadomości e-mail. Adres e-mail 1 Błąd Pole adresu e-mail jest wymagane Błąd Podaj prawidłowy adres e-mail Dowiedz się więcej o wykorzystaniu danych przez Mayo Clinic. Aby zapewnić Ci najbardziej istotne i pomocne informacje oraz zrozumieć, które informacje są korzystne, możemy łączyć informacje o Twoim adresie e-mail i korzystaniu ze strony internetowej z innymi informacjami, które posiadamy na Twój temat. Jeśli jesteś pacjentem Mayo Clinic, może to obejmować chronione informacje medyczne. Jeśli połączymy te informacje z Twoimi chronionymi informacjami medycznymi, będziemy traktować wszystkie te informacje jako chronione informacje medyczne i będziemy używać lub ujawniać te informacje tylko zgodnie z postanowieniami naszego powiadomienia o praktykach prywatności. Możesz zrezygnować z komunikacji e-mail w dowolnym momencie, klikając link anulowania subskrypcji w wiadomości e-mail. Subskrybuj! Dziękujemy za subskrypcję! Wkrótce zaczniesz otrzymywać najnowsze informacje zdrowotne Mayo Clinic, o które poprosiłeś, w swojej skrzynce odbiorczej. Przepraszamy, coś poszło nie tak z Twoją subskrypcją. Proszę spróbować ponownie za kilka minut. Spróbuj ponownie