Koszmary Nocne

Napady lęku nocnego to okresy krzyczenia lub płaczu, intensywnego strachu, a czasem machania rękami i nogami, gdy osoba nie jest w pełni świadoma. Znane również jako koszmary nocne, napady lęku nocnego mogą prowadzić do lunatykowania. Podobnie jak lunatykowanie, napady lęku nocnego są rodzajem parasomnii. Parasomnie to niepokojące lub dziwne zachowania lub doświadczenia podczas snu. Napad lęku nocnego zwykle trwa od kilku sekund do kilku minut, ale może trwać dłużej.

Napady lęku nocnego mogą występować u dzieci w wieku od 1 do 12 lat. U dorosłych zdarzają się znacznie rzadziej. Chociaż napady lęku nocnego mogą być przerażające dla osób przebywających w pobliżu osoby, u której występują, zazwyczaj nie są powodem do niepokoju. Większość dzieci wyrasta z napadów lęku nocnego w wieku nastoletnim.

Napady lęku nocnego mogą wymagać leczenia, jeśli powodują problemy z uzyskaniem wystarczającej ilości snu lub stanowią zagrożenie dla bezpieczeństwa.

Senne koszmary różnią się od koszmarnych snów. Koszmarny sen to zły sen. Osoba, która ma koszmarny sen, budzi się ze snu i może pamiętać szczegóły. Osoba, która ma senny koszmar, pozostaje w stanie snu. Dzieci zazwyczaj nic nie pamiętają o swoich sennych koszmarach rano. Dorośli mogą przypominać sobie część snu, który mieli podczas sennych koszmarów. Senne koszmary występują zazwyczaj w pierwszej części snu i rzadko podczas drzemek. Senny koszmar może prowadzić do lunatykowania. Podczas sennego koszmaru osoba może: Zacząć krzyczeć, wrzeszczeć lub płakać. Usiąść w łóżku i wyglądać przestraszenie. Patrzeć szeroko otwartymi oczami. Pocić się, oddychać ciężko i mieć przyspieszony puls, zaczerwienioną twarz i rozszerzone źrenice. Kopać i miotać się. Trudno się budzić i być zdezorientowanym, jeśli się je obudzi. Nie dać się pocieszyć ani uspokoić. Nie mieć żadnego lub niewielkiego wspomnienia wydarzenia następnego ranka. Ewentualnie wstać z łóżka i pobiegać po domu lub wykazywać agresywne zachowanie, jeśli zostanie zablokowane lub powstrzymane. Sporadyczne senne koszmary zazwyczaj nie są powodem do niepokoju. Jeśli Twoje dziecko ma senne koszmary, możesz je po prostu wspomnieć podczas rutynowego badania kontrolnego dziecka. Ale jeśli masz obawy dotyczące siebie lub swojego dziecka, porozmawiaj z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia wcześniej, zwłaszcza jeśli senne koszmary: Występują częściej. Regularnie zakłócają sen osoby z sennymi koszmarami lub innych członków rodziny. Prowadzą do zagrożeń bezpieczeństwa lub obrażeń. Powodują dzienne objawy nadmiernej senności lub problemy z codziennymi czynnościami. Trwają dłużej niż okres nastoletni lub zaczynają się w wieku dorosłym.

Sporadyczne nocne lęki zwykle nie są powodem do niepokoju. Jeśli Twoje dziecko ma nocne lęki, możesz o nich wspomnieć podczas rutynowego badania kontrolnego. Jeśli jednak masz obawy dotyczące siebie lub swojego dziecka, porozmawiaj z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia wcześniej, zwłaszcza jeśli nocne lęki:

• Występują częściej.
• Regularnie zakłócają sen osoby z nocnymi lękami lub innych członków rodziny.
• Prowadzą do zagrożenia bezpieczeństwa lub obrażeń.
• Powodują dzienne objawy nadmiernej senności lub problemy z codziennymi czynnościami.
• Trwają dłużej niż okres nastoletni lub zaczynają się w wieku dorosłym.

'Napady paniki senne to rodzaj parasomnii. Parasomnie to niepokojące lub dziwne zachowanie lub doświadczenie podczas snu. Osoby, które mają napady paniki senne, nie budzą się całkowicie ze snu podczas epizodów. Ich wygląd może sugerować, że są na jawie, ale pozostają częściowo śpiący. Do napadów paniki sennej może przyczyniać się kilka problemów, takich jak:\n\n* Poważny brak snu i ekstremalne zmęczenie.\n* Stres.\n* Zmiany w harmonogramie snu, podróże lub przerwy w śnie.\n* Gorączka.\nNapady paniki senne czasami mogą być wywoływane przez schorzenia, które zakłócają sen, takie jak:\n\n* Zaburzenia oddychania podczas snu — grupa zaburzeń obejmujących nietypowe wzorce oddychania podczas snu. Najczęstszym typem zaburzeń oddychania podczas snu jest obturacyjny bezdech senny.\n* Zespół niespokojnych nóg.\n* Niektóre leki.\n* Zaburzenia nastroju, takie jak depresja i lęk.\n* Spożywanie alkoholu.'

Nocne lęki występują częściej, jeśli członkowie rodziny mają w wywiadzie nocne lęki lub lunatykowanie.

Niektóre powikłania, które mogą wynikać z koszmarów nocnych, obejmują:

• Nadmierną senność w ciągu dnia, co może prowadzić do problemów w szkole, pracy lub w życiu codziennym.
• Zaburzenia snu.
• Zażenowanie z powodu koszmarów nocnych lub problemy w relacjach.
• Uraz u osoby doświadczającej koszmaru nocnego lub, rzadko, u osoby znajdującej się w pobliżu.

Aby zdiagnozować koszmary nocne, lekarz lub inny pracownik służby zdrowia może:

• Omówić historię choroby. Lekarz prawdopodobnie omówi historię Twojej choroby. Możesz poddać się badaniu fizykalnemu w celu zidentyfikowania wszelkich schorzeń, które mogą być przyczyną Twoich koszmarów nocnych. Możesz zostać zapytany o rodzinną historię problemów ze snem.
• Omówić objawy. Koszmary nocne są zwykle diagnozowane na podstawie Twojego opisu zdarzeń. Pracownik służby zdrowia może również zadać Tobie lub Twojemu partnerowi łóżkowemu kilka pytań dotyczących Twoich zachowań podczas snu. Film z epizodu koszmaru nocnego może być pomocny.
• Zaproponować całodobowe badanie snu. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić całodobowe badanie w laboratorium snu. Czujniki umieszczone na ciele rejestrują i monitorują fale mózgowe, poziom tlenu we krwi, tętno i oddychanie podczas snu. Czujniki rejestrują również ruchy oczu i nóg podczas snu. Możesz zostać nagrany, aby udokumentować Twoje zachowanie podczas cykli snu.

Leczenie zazwyczaj nie jest potrzebne w przypadku nocnych koszmarów, które zdarzają się rzadko. Dzieci zazwyczaj z nich wyrastają. Leczenie może być konieczne, jeśli nocne koszmary stanowią zagrożenie dla bezpieczeństwa, zakłócają sen, nie ustępują z czasem lub zdarzają się częściej. Zażenowanie lub zakłócanie snu innych osób może skłonić niektóre osoby do poszukiwania leczenia. Leczenie koncentruje się na planach bezpieczeństwa i usuwaniu przyczyn lub czynników wywołujących nocne koszmary. Opcje leczenia mogą obejmować: Leczenie wszelkich schorzeń podstawowych. Jeśli nocne koszmary są związane z chorobą medyczną lub zaburzeniem zdrowia psychicznego lub innym zaburzeniem snu, takim jak obturacyjny bezdech senny, leczenie jest ukierunkowane na rozwiązanie problemu podstawowego. Radzenie sobie ze stresem. Jeśli stres lub niepokój wydają się być częścią przyczyny nocnych koszmarów, lekarz może zasugerować spotkanie ze specjalistą od snu. Terapia poznawczo-behawioralna, hipnoza lub terapia relaksacyjna mogą pomóc. Przewidywane wybudzanie. Polega to na budzeniu osoby, która ma nocne koszmary, około 15 minut przed tym, zanim zwykle wystąpi to zdarzenie. Następnie osoba pozostaje na jawie przez kilka minut, zanim ponownie zaśnie. Leki. Leki są rzadko stosowane w leczeniu nocnych koszmarów, zwłaszcza u dzieci. Ale w razie potrzeby lekarz może przepisać leki wspomagające sen, takie jak benzodiazepiny lub niektóre leki przeciwdepresyjne. Więcej informacji Biofeedback Terapia poznawczo-behawioralna Hipnoza Umów wizytę