Lunatykowanie

Chodzenie we śnie, znane również jako somnambulizm, to sytuacja, w której ludzie wstają i chodzą podczas snu. Jest to częstsze u dzieci niż u dorosłych. Dzieci zazwyczaj przestają chodzić we śnie w okresie nastoletnim. Chodzenie we śnie, które zdarza się od czasu do czasu, często nie jest poważnym problemem i nie wymaga leczenia. Jednak chodzenie we śnie, które zdarza się często, może sugerować zaburzenie snu.

Chodzenie we śnie u dorosłych jest bardziej prawdopodobne, że zostanie pomylone z innymi zaburzeniami snu lub będzie występować jako ich część. Schorzenia medyczne również mogą powodować chodzenie we śnie.

Jeśli osoby w twoim domu chodzą we śnie, ważne jest, aby podjąć kroki w celu zapobieżenia obrażeniom podczas chodzenia we śnie.

Chodzenie we śnie zwykle występuje wczesnym wieczorem — często 1–2 godziny po zaśnięciu. Jest mało prawdopodobne, aby zdarzało się podczas drzemek, ale jest to możliwe. Należy pamiętać, że epizod chodzenia we śnie może wystąpić rzadko lub często. Epizod zwykle trwa kilka minut, ale może trwać dłużej. Osoby chodzące we śnie mogą: Wstać z łóżka i chodzić. Usiądź w łóżku i otwórz oczy. Mieć szkliste, szklane spojrzenie. Nie odpowiadać ani nie rozmawiać z innymi. Trudno je obudzić. Być zdezorientowanym przez krótki czas po przebudzeniu. Nie pamiętać rano, że chodzili we śnie. Mieć problemy z funkcjonowaniem w ciągu dnia z powodu zakłóconego snu. Również mieć koszmary nocne, które powodują krzyki i machanie rękami i nogami. Czasami osoby chodzące we śnie będą: Wykonywać czynności rutynowe, takie jak ubieranie się, mówienie lub jedzenie. Wychodzić z domu. Prowadzić samochód. Brać udział w nietypowym zachowaniu, takim jak oddawanie moczu w szafie. Brać udział w aktywności seksualnej bez świadomości tego. Odnieść obrażenia, takie jak upadek ze schodów lub wyskoczenie przez okno. Stać się agresywnym podczas krótkiego zdezorientowania po przebudzeniu lub od czasu do czasu chodząc we śnie. Okresowe epizody chodzenia we śnie zazwyczaj nie są powodem do niepokoju. Zwykle same ustępują. Można po prostu wspomnieć o chodzeniu we śnie podczas rutynowego badania lekarskiego lub badania dziecka. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli epizody chodzenia we śnie: Występują często — na przykład więcej niż 1–2 razy w tygodniu lub kilka razy w nocy. Prowadzą do niebezpiecznego zachowania lub obrażeń u osób chodzących we śnie lub innych osób. Zakłócają sen domowników lub osób chodzących we śnie. Prowadzą do dużego zmęczenia w ciągu dnia lub powodują problemy w codziennych czynnościach, takich jak w szkole lub pracy. Trwają do wieku nastoletniego dziecka lub zaczynają się po raz pierwszy u osoby dorosłej.

Sporadyczne epizody lunatykowania zazwyczaj nie są powodem do niepokoju. Zwykle ustępują samoistnie. Można wspomnieć o lunatykowaniu podczas rutynowego badania lekarskiego lub badania dziecka.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli epizody lunatykowania:

• Występują często — na przykład, więcej niż 1-2 razy w tygodniu lub kilka razy w nocy.
• Prowadzą do niebezpiecznych zachowań lub obrażeń u osób lunatykujących lub innych osób.
• Zakłócają sen domowników lub osób lunatykujących.
• Prowadzą do dużego zmęczenia w ciągu dnia lub powodują problemy w codziennych czynnościach, takich jak w szkole lub pracy.
• Trwają do wieku nastoletniego dziecka lub zaczynają się po raz pierwszy u osoby dorosłej.

Chodzenie we śnie klasyfikowane jest jako parasomnia – niepożądane zachowanie lub zdarzenie podczas snu. Chodzenie we śnie jest zaburzeniem pobudzenia. Oznacza to, że występuje podczas snu N3, najgłębszej fazy snu bez szybkiego ruchu gałek ocznych (NREM). Innym zaburzeniem NREM są koszmary nocne, które mogą występować wraz z chodzeniem we śnie.

Wiele czynników może prowadzić do chodzenia we śnie, w tym:

• Niewystarczająca ilość snu.
• Stres.
• Gorączka.
• Zakłócenia harmonogramu snu, podróże lub przerwy w śnie.

Czasami przyczyną chodzenia we śnie mogą być schorzenia podstawowe wpływające na sen, takie jak:

• Zaburzenia oddychania podczas snu – grupa zaburzeń charakteryzujących się nietypowymi wzorcami oddychania podczas snu, takimi jak obturacyjny bezdech senny.
• Przyjmowanie niektórych leków, takich jak leki nasenne, sedatywy lub niektóre leki stosowane w leczeniu zaburzeń psychicznych.
• Nadużywanie substancji, takich jak alkohol.
• Zespół niespokojnych nóg.
• Choroba refluksowa przełyku (GERD).

Czynniki, które mogą zwiększać ryzyko lunatykowania, obejmują:

• Genetyka. Lunatykowanie wydaje się być dziedziczne. Jest częstsze, jeśli jedno z rodziców ma w wywiadzie lunatykowanie, a znacznie częstsze, jeśli oboje rodzice mają w wywiadzie to zaburzenie snu.
• Wiek. Lunatykowanie występuje częściej u dzieci niż u dorosłych. Kiedy zaczyna się u osoby dorosłej, jest bardziej prawdopodobne, że jest związane z innymi schorzeniami podstawowymi.

Chodzenie we śnie samo w sobie nie jest koniecznie problemem, ale osoby, które chodzą we śnie, mogą:

• Ulec obrażeniom, zwłaszcza jeśli chodzą w pobliżu mebli lub schodów, wędrują na zewnątrz, prowadzą samochód lub jedzą coś, czego nie należy jeść podczas chodzenia we śnie.
• Doświadczać długotrwałych zaburzeń snu, co może prowadzić do dużego zmęczenia w ciągu dnia i ewentualnych problemów w szkole lub w zachowaniu.
• Bardzo wstydzić się swoich czynów.
• Zakłócać sen innych osób.

Rzadko zdarza się, że osoby chodzące we śnie mogą zranić kogoś innego w pobliżu.

Aby zdiagnozować lunatykowanie, Twój pracownik służby zdrowia przeanalizuje Twoją historię choroby i objawy. Twoja ocena może obejmować: Badanie fizykalne. Twój pracownik służby zdrowia może przeprowadzić badanie fizykalne w celu zidentyfikowania wszelkich schorzeń, które mogą być mylone z lunatykowaniem, takich jak napady nocne, inne zaburzenia snu lub ataki paniki. Omówienie objawów. O ile nie mieszkasz sam i nie zdajesz sobie sprawy z lunatykowania, inni prawdopodobnie powiadomią Cię o tym. Jeśli Twój partner śpiący przyjdzie z Tobą na wizytę, Twój pracownik służby zdrowia może zapytać Twojego partnera, czy wydaje Ci się, że lunatykujesz. Twój pracownik służby zdrowia może również poprosić Ciebie i Twojego partnera o wypełnienie kwestionariusza dotyczącego Twoich zachowań podczas snu. Powiedz swojemu pracownikowi służby zdrowia, jeśli masz rodzinną historię lunatykowania. Badanie snu. W niektórych przypadkach Twój pracownik służby zdrowia może zalecić całodobowe badanie w laboratorium snu. To badanie snu nazywa się polisomnografią. Czujniki umieszczone na Twoim ciele będą rejestrować i monitorować fale mózgowe, poziom tlenu we krwi, tętno i oddychanie, a także ruchy oczu i nóg podczas snu. Możesz zostać nagrany na wideo, aby udokumentować Twoje zachowanie podczas cykli snu. Opieka w klinice Mayo Nasz troskliwy zespół ekspertów z kliniki Mayo może pomóc Ci w rozwiązywaniu problemów zdrowotnych związanych z lunatykowaniem. Zacznij tutaj Więcej informacji Opieka z powodu lunatykowania w klinice Mayo Polisomnografia (badanie snu)

Sporadyczny lunatyzm zazwyczaj nie wymaga leczenia. U dzieci, które chodzą we śnie, zwykle ustępuje w wieku nastoletnim. Jeśli lunatyzm może prowadzić do urazów, zakłócać życie domowników lub powodować zakłopotanie lub zaburzenia snu u osób, które chodzą we śnie, może być konieczne leczenie. Leczenie koncentruje się na zapewnieniu bezpieczeństwa i usunięciu przyczyny lunatyzmu. Leczenie może obejmować: Leczenie wszelkich schorzeń podstawowych, jeśli lunatyzm jest związany z niewystarczającą ilością snu lub podstawowym zaburzeniem snu lub schorzeniem medycznym. Zmiana leków, jeśli podejrzewa się, że lunatyzm jest spowodowany zażywaniem leku. Przebudzenia zapobiegawcze, które polegają na budzeniu osoby około 15 minut przed zwykle występującym lunatyzmem, a następnie pozostawaniu w stanie czuwania przez kilka minut przed ponownym zaśnięciem. Leki, takie jak benzodiazepiny, które spowalniają aktywność w układzie nerwowym, lub niektóre leki przeciwdepresyjne. Naukę samohypnozy u wykwalifikowanego specjalisty zajmującego się parasomniami. Osoby podatne na sugestie podczas hipnozy mogą osiągnąć głęboki stan relaksacji, który może zmienić niechciane zachowania podczas snu. Terapię lub poradnictwo, w ramach których specjalista zdrowia psychicznego może zasugerować sposoby poprawy snu i zmniejszenia stresu, a także nauczyć technik samohypnozy i relaksacji. Umów wizytę