Chrapie

Chrapanie to chrapliwy lub szorstki dźwięk, który powstaje, gdy powietrze przepływa przez rozluźnione tkanki w gardle, powodując ich wibrację podczas oddychania. Prawie każdy chrapie od czasu do czasu, ale u niektórych osób może to być przewlekły problem. Czasami może również wskazywać na poważny stan zdrowia. Ponadto chrapanie może być uciążliwe dla partnera.

Zmiana stylu życia, takie jak utrata wagi, unikanie alkoholu przed snem lub spanie na boku, mogą pomóc w powstrzymaniu chrapania.

Ponadto dostępne są urządzenia medyczne i zabiegi chirurgiczne, które mogą zmniejszyć uciążliwe chrapanie. Jednak nie są one odpowiednie ani konieczne dla każdego, kto chrapie.

Chrapanie jest często związane z zaburzeniem snu zwanym obturacyjnym bezdechem sennym (OBS). Nie wszyscy chrapiący mają OBS, ale jeśli chrapanie towarzyszą jakiekolwiek z poniższych objawów, może to być wskazanie do konsultacji z lekarzem w celu dalszej oceny pod kątem OBS: Zaobserwowane przerwy w oddychaniu podczas snu Nadmierna senność w ciągu dnia Trudności z koncentracją Bóle głowy rano Ból gardła po przebudzeniu Niepokój senny Zapaści lub zadławienie w nocy Wysokie ciśnienie krwi Ból w klatce piersiowej w nocy Chrapanie jest tak głośne, że zakłóca sen partnera U dzieci: słaba koncentracja, problemy z zachowaniem lub słaba nauka OBS charakteryzuje się często głośnym chrapaniem, po którym następują okresy ciszy, gdy oddech ustaje lub prawie ustaje. Ostatecznie to zmniejszenie lub przerwa w oddychaniu mogą spowodować przebudzenie, a można się obudzić z głośnym chropowym oddechem lub z ziewnięciem. Można spać lekko z powodu zakłóconego snu. Ten schemat przerw w oddychaniu może się powtarzać wiele razy w ciągu nocy. Osoby z obturacyjnym bezdechem sennym zazwyczaj doświadczają okresów, w których oddech zwalnia lub ustaje co najmniej pięć razy w ciągu każdej godziny snu. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz którykolwiek z powyższych objawów. Mogą one wskazywać, że chrapanie jest związane z obturacyjnym bezdechem sennym (OBS). Jeśli Twoje dziecko chrapie, porozmawiaj o tym z pediatrą. Dzieci również mogą mieć OBS. Problemy z nosem i gardłem - takie jak powiększone migdałki - i otyłość często mogą zwężać drogi oddechowe dziecka, co może prowadzić do rozwoju OBS u dziecka.

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wystąpią u Ciebie którykolwiek z powyższych objawów. Mogą one wskazywać, że Twój chrapanie jest związane z obturacyjnym bezdechem sennym (OBS). Jeśli Twoje dziecko chrapie, porozmawiaj o tym z pediatrą. Dzieci również mogą mieć OBS. Problemy z nosem i gardłem — takie jak powiększone migdałki — i otyłość często mogą zwężać drogi oddechowe dziecka, co może prowadzić do rozwoju OBS u dziecka.

Chrapanie występuje, gdy powietrze przepływa przez rozluźnione tkanki, takie jak język, podniebienie miękkie i drogi oddechowe, podczas oddychania. Opadające tkanki zwężają drogi oddechowe, powodując wibracje tych tkanek.

Chrapanie może być spowodowane wieloma czynnikami, takimi jak anatomia jamy ustnej i zatok, spożycie alkoholu, alergie, przeziębienie i waga ciała.

Gdy zasypiasz i przechodzisz ze snu lekkiego do snu głębokiego, mięśnie w podniebieniu miękkim, języku i gardle rozluźniają się. Tkanki w gardle mogą rozluźnić się na tyle, że częściowo blokują drogi oddechowe i wibrują.

Im bardziej zwężone są drogi oddechowe, tym silniejszy staje się przepływ powietrza. Zwiększa to wibracje tkanek, co powoduje, że chrapanie staje się głośniejsze.

Następujące schorzenia mogą wpływać na drogi oddechowe i powodować chrapanie:

• Anatomia jamy ustnej. Posiadanie niskiego, grubego podniebienia miękkiego może zwężać drogi oddechowe. Osoby z nadwagą mogą mieć dodatkowe tkanki w tylnej części gardła, które mogą zwężać drogi oddechowe. Podobnie, jeśli trójkątny fragment tkanki zwisający z podniebienia miękkiego (języczek) jest wydłużony, przepływ powietrza może być utrudniony, a wibracje zwiększone.
• Spożycie alkoholu. Chrapanie może być również spowodowane spożyciem zbyt dużej ilości alkoholu przed snem. Alkohol rozluźnia mięśnie gardła i zmniejsza naturalną ochronę przed niedrożnością dróg oddechowych.
• Problemy z nosem. Przewlekły katar lub krzywa przegroda nosa mogą przyczyniać się do chrapania.
• Deprywacja snu. Niedostateczna ilość snu może prowadzić do dalszego rozluźnienia gardła.
• Pozycja podczas snu. Chrapanie jest zazwyczaj najczęstsze i najgłośniejsze podczas spania na plecach, ponieważ działanie grawitacji na gardło zwęża drogi oddechowe.

Czynniki ryzyka, które mogą przyczyniać się do chrapania, obejmują:

• Bycie mężczyzną. Mężczyźni częściej chrapią lub mają bezdech senny niż kobiety.
• Nadwaga. Osoby z nadwagą lub otyłe częściej chrapią lub mają obturacyjny bezdech senny.
• Posiadanie zwężonych dróg oddechowych. Niektóre osoby mogą mieć długie podniebienie miękkie lub duże migdałki, co może zwężać drogi oddechowe i powodować chrapanie.
• Spożywanie alkoholu. Alkohol rozluźnia mięśnie gardła, zwiększając ryzyko chrapania.
• Problemy z nosem. Jeśli masz wadę strukturalną w drogach oddechowych, taką jak skrzywienie przegrody nosowej, lub twój nos jest przewlekle zatkany, ryzyko chrapania jest większe.
• Występowanie chrapania lub obturacyjnego bezdechu sennego w rodzinie. Dziedziczność jest potencjalnym czynnikiem ryzyka OSA.

Zwykłe chrapanie może być czymś więcej niż tylko uciążliwością. Poza zakłócaniem snu partnera, jeśli chrapanie jest związane z ZZO, możesz być narażony na inne powikłania, w tym:

• Senność w ciągu dnia
• Częste frustracje lub złość
• Trudności z koncentracją
• Zwiększone ryzyko problemów z zachowaniem, takich jak agresja lub problemy z uczeniem się, u dzieci z ZZO
• Zwiększone ryzyko wypadków drogowych z powodu braku snu

Aby zdiagnozować Twój stan, lekarz przeanalizuje Twoje objawy i historię choroby. Lekarz przeprowadzi również badanie fizykalne.

Lekarz może zadać partnerowi kilka pytań na temat tego, kiedy i jak chrapiesz, aby pomóc ocenić ciężkość problemu. Jeśli Twoje dziecko chrapie, zostaniesz zapytany o nasilenie chrapania dziecka.

Lekarz może zlecić badanie obrazowe, takie jak zdjęcie rentgenowskie, tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny. Badania te sprawdzają strukturę dróg oddechowych pod kątem problemów, takich jak skrzywienie przegrody nosowej.

W zależności od nasilenia chrapania i innych objawów, lekarz może chcieć przeprowadzić badanie snu. Badania snu mogą być czasami wykonywane w domu.

Jednakże, w zależności od innych problemów medycznych i objawów związanych ze snem, może być konieczny nocleg w centrum snu w celu przeprowadzenia szczegółowej analizy oddychania podczas snu za pomocą badania zwanego polisomnografią.

W polisomnografii jesteś podłączony do wielu czujników i obserwowany przez noc. Podczas badania snu rejestrowane są następujące informacje:

• Fale mózgowe
• Poziom tlenu we krwi
• Tętno
• Częstotliwość oddechów
• Fazy snu
• Ruchy oczu i nóg