Zapalenie Ścięgien

ścięgna są grubymi włóknistymi sznurkami, które łączą mięśnie z kośćmi. Przeciążenie lub nadwyrężenie stawu może spowodować zapalenie ścięgien i doprowadzić do stanu zapalnego ścięgien. Zapalenie ścięgien to stan zapalny grubych włóknistych sznurków, które łączą mięśnie z kośćmi. Sznurki te nazywane są ścięgnami. Schorzenie powoduje ból i tkliwość tuż poza stawem. Zapalenie ścięgien może wystąpić w dowolnym ścięgnie. Najczęściej występuje jednak w okolicy barków, łokci, nadgarstków, kolan i pięt. Większość zapaleń ścięgien można leczyć za pomocą odpoczynku, fizjoterapii i leków przeciwbólowych. Długotrwały stan zapalny ścięgna może spowodować jego zerwanie. Zerwane ścięgno może wymagać operacji.

Objawy zapalenia ścięgna zazwyczaj pojawiają się w miejscu przyczepu ścięgna do kości. Objawy często obejmują: Ból, często opisywany jako tępy ból, szczególnie podczas poruszania bolącym końcem lub stawem Bolesność Lekki obrzęk Większość przypadków zapalenia ścięgna reaguje na samoopiekę. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli objawy nie ustąpią po kilku dniach i utrudniają codzienne czynności.

Większość przypadków zapalenia ścięgien ustępuje po zastosowaniu samoopieki. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli objawy nie ustąpią po kilku dniach i utrudniają codzienne czynności.

Zapalenie ścięgien może być spowodowane nagłym urazem. Jednak znacznie częstszą przyczyną jest powtarzanie tego samego ruchu w czasie. Większość osób choruje na zapalenie ścięgien, ponieważ ich praca lub hobby wiążą się z ruchami, które powtarzają się w kółko. To obciąża ścięgna.

Poprawna technika ruchu jest szczególnie ważna, gdy konieczne jest powtarzanie ruchów w sporcie lub pracy. Nieprawidłowy ruch może przeciążać ścięgno i prowadzić do zapalenia ścięgien.

Czynniki ryzyka rozwoju zapalenia ścięgien obejmują wiek, wykonywanie pracy wymagającej powtarzania tych samych ruchów, uprawianie aktywności fizycznej z niewłaściwą techniką oraz przyjmowanie niektórych leków.

Wraz z wiekiem ścięgna stają się mniej elastyczne, co zwiększa ryzyko ich uszkodzenia.

Zapalenie ścięgien jest częstsze u osób, takich jak ogrodnicy i robotnicy fizyczni, których praca wiąże się z:

• powtarzalnymi ruchami
• niewygodnymi pozycjami
• częstym unoszeniem rąk do góry
• wibracjami
• ruchami wymuszonymi

Podczas uprawiania aktywności fizycznej następujące czynniki mogą zwiększać ryzyko zapalenia ścięgien:

• nagły wzrost intensywności lub trudności treningu
• zły sprzęt, np. stare buty
• twarde powierzchnie, np. beton lub podłogi w siłowni
• zbyt krótki czas regeneracji po urazie lub zbyt krótki czas na przyzwyczajenie się do aktywności po przerwie
• zła postawa lub ruchy ciała

Niektóre schorzenia, takie jak cukrzyca, mogą zwiększać ryzyko zapalenia ścięgien. Leki, które mogą zwiększać ryzyko, obejmują:

• antybiotyki z grupy fluorochinolonów
• kortykosteroidy, takie jak kortyzon
• inhibitory aromatazy, stosowane w celu zmniejszenia ryzyka raka piersi

Bez leczenia, zapalenie ścięgna może zwiększyć ryzyko jego uszkodzenia lub zerwania. Całkowicie zerwane ścięgno może wymagać operacji.

Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zapalenia ścięgien, postępuj zgodnie z poniższymi sugestiami:

• Odpuść. Unikaj aktywności, które nadmiernie obciążają ścięgna, zwłaszcza przez długi czas. Jeśli odczuwasz ból podczas ćwiczeń, przerwij i odpocznij.
• Urozmaicaj. Jeśli jedno ćwiczenie lub aktywność powoduje ból, spróbuj czegoś innego. Trening krzyżowy może pomóc w połączeniu ćwiczeń o dużym wpływie, takich jak bieganie, z ćwiczeniami o mniejszym wpływie, takimi jak jazda na rowerze lub pływanie.
• Ulepsz sposób poruszania się. Jeśli sposób wykonywania aktywności lub ćwiczeń jest wadliwy, możesz narażać się na problemy ze ścięgnami. Rozważ wzięcie lekcji lub skorzystanie z profesjonalnych instrukcji, rozpoczynając nowy sport lub korzystając ze sprzętu do ćwiczeń.
• Rozciągaj się. Po ćwiczeniach poruszaj stawami w pełnym zakresie ruchu. Najlepszy czas na rozciąganie to po ćwiczeniach, gdy mięśnie są rozgrzane.
• Prawidłowe poruszanie się w miejscu pracy. Upewnij się, że krzesło, klawiatura i pulpit są prawidłowo ustawione pod względem wysokości, długości ramion i wykonywanych zadań. Pomoże to chronić stawy i ścięgna przed przeciążeniem.
• Przygotuj mięśnie do aktywności. Wzmocnienie mięśni używanych w danej aktywności lub sporcie może pomóc im lepiej znosić obciążenie.

Zazwyczaj samo badanie fizykalne pozwala zdiagnozować zapalenie ścięgien. Zdjęcia rentgenowskie lub inne badania obrazowe mogą być wykorzystane do wykluczenia innych schorzeń, które mogą powodować objawy.

Cele leczenia zapalenia ścięgien to złagodzenie bólu i zmniejszenie podrażnienia. Samo leczenie, w tym odpoczynek, lód i leki przeciwbólowe, może być wszystkim, czego potrzeba. Ale pełne wyzdrowienie może zająć kilka miesięcy. Leki Leki stosowane w leczeniu zapalenia ścięgien obejmują: Leki przeciwbólowe. Aspiryna, naproksen sodowy (Aleve), ibuprofen (Advil, Motrin IB, inne) lub paracetamol (Tylenol, inne) mogą łagodzić ból zapalenia ścięgien. Niektóre z tych leków mogą powodować niestrawność lub problemy z nerkami lub wątrobą. Kremy zawierające leki przeciwbólowe można nakładać na skórę. Te produkty mogą pomóc złagodzić ból i uniknąć skutków ubocznych przyjmowania tych leków doustnie. Steroidy. Wstrzyknięcie steroidu wokół ścięgna może pomóc złagodzić ból zapalenia ścięgien. Te zastrzyki nie są przeznaczone do zapalenia ścięgien trwającego dłużej niż trzy miesiące. Powtarzane zastrzyki steroidowe mogą osłabić ścięgno i zwiększyć ryzyko jego zerwania. Osocze bogatopłytkowe. To leczenie polega na pobraniu próbki własnej krwi i odwirowaniu krwi w celu oddzielenia płytek krwi i innych czynników gojenia. Roztwór jest następnie wstrzykiwany w obszar przewlekłego podrażnienia ścięgna. Chociaż badania nadal trwają, aby znaleźć najlepszy sposób wykorzystania osocza bogatopłytkowego, wykazało ono obiecujące wyniki w leczeniu wielu przewlekłych schorzeń ścięgien. Fizjoterapia Ćwiczenia fizjoterapeutyczne mogą pomóc wzmocnić mięśnie i ścięgna. Wzmacnianie ekscentryczne, które kładzie nacisk na skurcz mięśnia podczas jego wydłużania, jest skutecznym leczeniem wielu przewlekłych schorzeń ścięgien. Zabiegi chirurgiczne i inne W sytuacjach, gdy fizjoterapia nie przyniosła rozwiązania objawów, lekarz może zasugerować: Suchą igłoterapię. Ta procedura, zwykle wykonywana z użyciem ultradźwięków w celu jej przeprowadzenia, polega na wykonaniu małych otworów w ścięgnie cienką igłą w celu pobudzenia czynników zaangażowanych w gojenie ścięgna. Operacja. W zależności od ciężkości urazu ścięgna może być potrzebna naprawa chirurgiczna, zwłaszcza jeśli ścięgno oderwało się od kości. Umów się na wizytę Istnieje problem z informacjami wyróżnionymi poniżej i wyślij ponownie formularz. Z Mayo Clinic do Twojej skrzynki odbiorczej Zapisz się bezpłatnie i bądź na bieżąco z postępami w badaniach, wskazówkami zdrowotnymi, aktualnymi tematami zdrowotnymi i wiedzą na temat zarządzania zdrowiem. Kliknij tutaj, aby uzyskać podgląd wiadomości e-mail. Adres e-mail 1 Błąd Pole adresu e-mail jest wymagane Błąd Podaj prawidłowy adres e-mail Dowiedz się więcej o wykorzystaniu danych przez Mayo Clinic. Aby zapewnić Ci najbardziej odpowiednie i pomocne informacje oraz zrozumieć, które informacje są korzystne, możemy połączyć informacje o Twoim adresie e-mail i korzystaniu ze strony internetowej z innymi informacjami, które posiadamy na Twój temat. Jeśli jesteś pacjentem Mayo Clinic, może to obejmować chronione informacje medyczne. Jeśli połączymy te informacje z Twoimi chronionymi informacjami medycznymi, będziemy traktować wszystkie te informacje jako chronione informacje medyczne i będziemy używać lub ujawniać te informacje tylko zgodnie z postanowieniami naszego powiadomienia o praktykach prywatności. Możesz zrezygnować z komunikacji e-mail w dowolnym momencie, klikając link rezygnacji z subskrypcji w wiadomości e-mail. Subskrybuj! Dziękujemy za subskrypcję! Już wkrótce zaczniesz otrzymywać najnowsze informacje zdrowotne Mayo Clinic, o które poprosiłeś, w swojej skrzynce odbiorczej. Przepraszamy, coś poszło nie tak z Twoją subskrypcją Spróbuj ponownie za kilka minut Ponów próbę