Yips

Yips to mimowolne skurcze nadgarstka, występujące najczęściej u golfistów podczas gry na putta. Mogą jednak również dotyczyć osób uprawiających inne sporty, takie jak krykiet, rzutki i baseball.

Uważano kiedyś, że yipsy zawsze wiążą się z lękiem przed występem. Obecnie jednak wydaje się, że u niektórych osób yipsy są spowodowane schorzeniem neurologicznym wpływającym na określone mięśnie. Schorzenie to znane jest jako dystonia ogniskowa.

Zmiana sposobu wykonywania dotkniętego zadania może pomóc w znalezieniu ulgi od yipsów. Na przykład, praworęczny golfista może spróbować uderzać lewą ręką.

Najczęstszym objawem związanym z yipsami jest mimowolny skurcz mięśni, chociaż niektóre osoby doświadczają drżenia, szarpnięć, skurczy lub znieruchomienia.

U niektórych osób tiki to rodzaj dystonii ogniskowej, schorzenia powodującego mimowolne skurcze mięśni podczas wykonywania określonego zadania. Najprawdopodobniej jest związane z nadmiernym używaniem określonego zestawu mięśni, podobnie jak kurcz pisarski. Lęk nasila ten efekt.

Niektórzy sportowcy stają się tak niespokojni i skoncentrowani na sobie – aż do przesadnego rozmyślania prowadzącego do rozproszenia uwagi – że ich zdolność do wykonywania umiejętności, takiej jak puttowanie, jest upośledzona. "Dławienie się" to ekstremalna forma lęku przed występem, która może mieć szkodliwy wpływ na grę golfisty lub dowolnego sportowca.

Yipsy są często związane z:

• Starszym wiekiem.
• Większym doświadczeniem w grze w golfa.
• Grą turniejową.

Nie ma standardowego testu do diagnozowania choroby "yips". Można wykonać badanie neurologiczne, aby wykluczyć inne potencjalne przyczyny. Diagnoza choroby "yips" opiera się na opisie objawów przez pacjentów. Nagranie wideo nadgarstka podczas wykonywania putta, aby uchwycić ruchy związane z chorobą "yips", może również pomóc lekarzowi w postawieniu diagnozy.

Ponieważ yips mogą być związane z nadmiernym używaniem określonych mięśni, zmiana techniki lub sprzętu może pomóc. Rozważ następujące strategie:

• Zmień chwyt. Ta technika działa u wielu golfistów, ponieważ zmienia mięśnie, których używają do wykonywania uderzenia putterem.
• Użyj innego puttera. Dłuższy putter pozwala wykorzystać więcej mięśni ramion i barków, a mniej mięśni dłoni i nadgarstków podczas gry. Inne puttery, które mogą pomóc, są zaprojektowane ze specjalnym chwytem, aby stabilizować dłonie i nadgarstki.
• Patrz na dołek podczas gry. Zmiana pozycji głowy i punktu skupienia wzroku może pomóc. Spróbuj patrzeć na dołek podczas uderzenia, a nie na piłkę.
• Trening umiejętności mentalnych. Techniki takie jak relaksacja, wizualizacja lub pozytywne myślenie mogą pomóc zmniejszyć lęk, zwiększyć koncentrację i złagodzić strach przed yipaami.
• Leki. Leczenie za pomocą leków doustnych może pomóc w kontrolowaniu yipaów. Benzodiazepiny, baklofen i leki antycholinergiczne mogą być stosowane w leczeniu dystonii ogniskowej, a propranolol może być stosowany w leczeniu drżenia.
• Wstrzyknięcie toksyny botulinowej. Ostrożne wstrzyknięcie toksyny botulinowej, takiej jak onabotulinumtoksyny A (Botox), inkobotulinumtoksyny A (Xeomin), abobotulinumtoksyny A (Dysport) lub toksyny botulinowej typu B (Myobloc), w nadmiernie pracujące mięśnie może być stosowane w leczeniu dystonii ogniskowej. Może to pomóc ograniczyć skurcze mięśni i złagodzić yips.

Zanim zaczniesz przyjmować leki na yips, skontaktuj się z organami zarządzającymi twoim sportem, jeśli startujesz zawodowo lub w sankcjonowanych zawodach amatorskich. Zasady dotyczące zakazanych substancji różnią się w zależności od sportu i organizacji.