Ból kolana

Udaj się na ostry dyżur lub do izby przyjęć, jeśli ból kolana jest spowodowany poważnym urazem. Pilna pomoc medyczna jest konieczna, jeśli: Staw kolanowy jest zgięty lub zdeformowany. W momencie urazu było słyszalne „strzelanie”. Kolano nie jest w stanie utrzymać ciężaru ciała. Odczuwasz silny ból. Kolano nagle opuchło. Umów się na wizytę lekarską Umów się na wizytę u swojego zespołu opieki zdrowotnej, jeśli ból kolana wystąpił po silnym uderzeniu lub urazie. Lub jeśli staw kolanowy jest: Silnie obrzęknięty. Zaczerwieniony. Ciepły i tkliwy. Bardzo bolesny. Zadzwoń również do swojego zespołu opieki, jeśli masz gorączkę lub inne objawy choroby. Możesz mieć chorobę podstawową. Należy również zbadać niektóre drobne, uporczywe bóle kolana. Jeśli ból kolana przeszkadza ci w spaniu lub wykonywaniu codziennych czynności, skontaktuj się z lekarzem. Samoopieka w przypadku bólu kolana Jeśli ból kolana nie ma wyraźnych oznak urazu i możesz wykonywać codzienne czynności, zacznij od samoopieki. Być może ból kolana pojawił się powoli z czasem. Być może zmieniłeś sposób poruszania się, rutynę lub doznałeś niewielkiego urazu. W takich przypadkach samoopieka w domu może pomóc złagodzić ból kolana. Długotrwały ból kolana jest często spowodowany zapaleniem stawów. Zapalenie stawów może wystąpić z powodu wieku, urazu w przeszłości lub intensywnego użytkowania. Może również wystąpić, gdy staw kolanowy jest niestabilny lub dźwiga zbyt duży ciężar. Ćwiczenia o niskim wpływie i utrata masy ciała mogą pomóc w leczeniu bolesnego zapalenia stawów kolana. Ćwiczenia pomagają wzmocnić staw. Utrata masy ciała, jeśli jest potrzebna, zmniejsza nacisk. Aby zadbać o ból kolana w domu: Odpocznij staw kolanowy. Unikaj chodzenia tak bardzo, jak to możliwe. Używaj laski, chodzika lub innej formy wsparcia mobilnego, dopóki kolano się nie zagoi. Zmień rodzaj ruchu na taki o niskim wpływie. Bądź aktywny, ale staraj się wykonywać ruchy, które nie obciążają stawów kolanowych. Możesz pływać zamiast biegać lub jeździć na rowerze zamiast grać w tenisa. Kładź lód na kolano. Zawinąć woreczek z kostkami lodu lub zamrożonymi warzywami w ręcznik. Następnie przyłóż go do kolana na 15–20 minut. Rób to kilka razy dziennie. Owiń kolano. Owiń kolano elastycznym bandażem. Lub użyj ortezy kolana dla podparcia. Nazywa się to kompresją. Opaska powinna być ciasna, ale nie za ciasna. Prawidłowa kompresja powinna kontrolować obrzęk kolana. Nie powinna jednak powodować bólu ani obrzęku w innych częściach nogi. Unieś kolano. Połóż się i umieść poduszki pod kolanem. Kolano powinno znajdować się powyżej serca. Nazywa się to uniesieniem. Może to pomóc w kontrolowaniu bólu i obrzęku. Spróbuj leków przeciwbólowych. Wiele leków przeciwbólowych można kupić bez recepty. Zacznij od kremów lub żeli miejscowych. Produkty z 10% mentolem (Icy Hot, BenGay) lub diklofenakiem (Voltaren) mogą łagodzić ból bez tabletek. Jeśli to nie zadziała, spróbuj NLPZ, zwanych również niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi, lub paracetamolu (Tylenol). NLPZ pomagają zmniejszyć ból i obrzęk. Należą do nich ibuprofen (Advil, Motrin IB, inne) i naproksen sodowy (Aleve). Ale NLPZ nie są odpowiednie dla wszystkich. Zażywaj paracetamol, jeśli masz problemy z nerkami, wysokie ciśnienie krwi, masz ponad 75 lat lub jesteś podatny na rozstrój żołądka. Przyczyny