Nocne kurcze łydek
Co to jest
Nocne kurcze nóg występują, gdy mięśnie nóg nagle napinają się podczas snu. Są one również nazywane nocnymi kurczami nóg. Nocne kurcze nóg zwykle dotyczą mięśni łydki, chociaż mogą również występować kurcze mięśni stóp lub ud. Rozciągnięcie napiętego mięśnia z siłą może przynieść ulgę w bólu.
Przyczyny
W większości przypadków nie ma znanej przyczyny nocnych kurczy łydek. Ogólnie rzecz biorąc, są one prawdopodobnie wynikiem zmęczonych mięśni i problemów z nerwami. Ryzyko wystąpienia nocnych kurczy łydek wzrasta wraz z wiekiem. Osoby w ciąży również częściej doświadczają nocnych kurczy łydek. Niewydolność nerek, cukrzycowe uszkodzenie nerwów i problemy z przepływem krwi są znanymi przyczynami nocnych kurczy łydek. Ale jeśli masz jedno z tych schorzeń, prawdopodobnie już o tym wiesz. I prawdopodobnie masz inne objawy niż tylko nocne kurcze łydek. Osoby przyjmujące leki zwiększające wydalanie moczu mogą częściej doświadczać nocnych kurczy łydek. Ale nie wiadomo, czy istnieje bezpośredni związek. Zespół niespokojnych nóg jest czasami mylony z nocnymi kurczami łydek. Ale to różne schorzenia. Najczęstszym objawem zespołu niespokojnych nóg jest potrzeba poruszania nogami podczas zasypiania. Zespół niespokojnych nóg zazwyczaj nie jest bolesny, a objawy utrzymują się dłużej niż nocne kurcze łydek. Inne problemy zdrowotne, które czasami mogą być związane z nocnymi kurczami łydek, obejmują: Ostrą niewydolność nerek Chorobę Addisona Zaburzenie związane z nadużywaniem alkoholu Niedokrwistość Przewlekłą chorobę nerek Marskość wątroby (bliznowacenie wątroby) Odwodnienie Dializę Nadciśnienie tętnicze Nadczynność tarczycy (przyspieszona czynność tarczycy) znana również jako nadczynność tarczycy. Hipoglikemię Niedoczynność tarczycy Brak aktywności fizycznej Leki, takie jak te stosowane w leczeniu problemów z ciśnieniem krwi i wysokim cholesterolem, oraz pigułki antykoncepcyjne Zmęczenie mięśni Chorobę Parkinsona Chorobę tętnic obwodowych (PAD) Neuropatię obwodową Ciążę Zwężenie kręgosłupa Cukrzycę typu 1 Cukrzycę typu 2 Definicja Kiedy należy zgłosić się do lekarza
Kiedy iść do lekarza
U większości osób nocne kurcze łydek to tylko drobny problem — coś, co czasami wyrywa ich ze snu. Ale niektóre osoby, u których występują, mogą potrzebować wizyty u lekarza. Niezwłocznie zasięgnij porady medycznej, jeśli masz: Silne kurcze, które utrzymują się. Nocne kurcze łydek po kontakcie z toksyną, taką jak ołów. Umów wizytę w gabinecie, jeśli: Jesteś zmęczony w ciągu dnia, ponieważ kurcze nóg przerywają sen. Masz osłabienie mięśni i zanik mięśni wraz z kurczami nóg. Samoopieka Aby zapobiec nocnym kurczom łydek, spróbuj: Pić dużo płynów, ale ograniczyć alkohol i kofeinę. Rozciągać mięśnie nóg lub jeździć na rowerze stacjonarnym przez kilka minut przed snem. Rozluźnić prześcieradła i kołdry na końcu łóżka. Aby złagodzić nocne kurcze łydek, spróbuj: Rozciągnąć nogę i zgiąć stopę w kierunku twarzy. Masować mięsień lodem. Spacerować lub potrząsać nogą. Wziąć gorący prysznic i skierować strumień wody na skurczony mięsień lub wziąć ciepłą kąpiel. Przyczyny
Dowiedz się więcej: https://mayoclinic.org/symptoms/night-leg-cramps/basics/definition/sym-20050813
Zastrzeżenie: August to platforma informacji o zdrowiu, a jego odpowiedzi nie stanowią porady medycznej. Przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian zawsze skonsultuj się z licencjonowanym lekarzem w Twojej okolicy.
Wyprodukowano w Indiach, dla świata