Co to jest nastawianie kręgosłupa? Cel, procedura i wyniki

Nastawianie kręgosłupa to zabieg manualny, w którym licencjonowany chiropraktyk używa kontrolowanej siły do poruszania stawów w kręgosłupie lub innych częściach ciała. Ta delikatna manipulacja ma na celu poprawę zakresu ruchu i zmniejszenie bólu, gdy stawy nie poruszają się prawidłowo.

Pomyśl o tym jako o pomocy w przywróceniu naturalnego ułożenia ciała na właściwe tory. Kiedy stawy stają się sztywne lub lekko przesunięte z powodu codziennych czynności, stresu lub drobnych urazów, nastawienie może pomóc w przywróceniu normalnego ruchu i funkcji.

Co to jest nastawianie kręgosłupa?

Nastawianie kręgosłupa to technika terapeutyczna, która polega na przykładaniu precyzyjnego, kontrolowanego nacisku do określonych stawów w ciele. Celem jest przywrócenie prawidłowego ruchu i pozycji stawom, które zostały ograniczone lub nie funkcjonują optymalnie.

Podczas nastawiania możesz usłyszeć trzaskanie lub pękanie. Jest to całkowicie normalne i dzieje się tak, gdy małe pęcherzyki gazu uwalniają się z płynu stawowego. Jest to podobne do trzaskania palcami, ale wykonywane przez wykwalifikowanego specjalistę z określonym zamiarem terapeutycznym.

Chiropraktycy używają rąk lub specjalistycznych instrumentów do wykonywania tych nastawień. Technika ta wymaga wieloletniego szkolenia, aby opanować ją bezpiecznie i skutecznie.

Dlaczego wykonuje się nastawianie kręgosłupa?

Nastawianie kręgosłupa wykonuje się przede wszystkim w celu złagodzenia bólu i poprawy funkcjonowania układu mięśniowo-szkieletowego. Wiele osób szuka tego leczenia, gdy doświadcza bólu pleców, bólu szyi lub bólów głowy, które mogą być związane z dysfunkcją stawów.

Leczenie może pomóc w różnych schorzeniach, a nie tylko w bólu pleców. Niektóre osoby odczuwają ulgę w przypadku niektórych rodzajów bólów głowy, bólu barku, a nawet pewnego dyskomfortu w ramionach lub nogach, który wynika z problemów z kręgosłupem.

Kręgosłup i układ nerwowy Twojego ciała ściśle ze sobą współpracują. Kiedy stawy nie poruszają się prawidłowo, może to czasami wpływać na funkcjonowanie układu nerwowego, dlatego niektóre osoby doświadczają szerszych korzyści z opieki chiropraktycznej.

Jak wygląda procedura nastawiania kręgosłupa?

Nastawianie kręgosłupa przez chiropraktyka rozpoczyna się od szczegółowej konsultacji i badania. Chiropraktyk zapyta o Twoje objawy, historię medyczną i o to, jakie czynności mogły przyczynić się do Twojego dyskomfortu.

Badanie fizykalne zazwyczaj obejmuje sprawdzenie postawy, zakresu ruchu i konkretnych obszarów wrażliwości. Chiropraktyk może również wykonać testy ortopedyczne i neurologiczne, aby lepiej zrozumieć Twój stan.

Oto, co dzieje się podczas samego procesu nastawiania:

1. Zostaniesz ułożony na specjalnym stole chiropraktycznym, zwykle leżąc twarzą w dół lub na boku
2. Chiropraktyk zlokalizuje konkretny staw, który wymaga uwagi
3. Umieści dłonie w precyzyjnych pozycjach wokół stawu
4. Szybki, kontrolowany impuls zostanie zastosowany w określonym kierunku
5. Możesz usłyszeć trzask, gdy staw się uwolni
6. Proces jest powtarzany dla innych obszarów, które wymagają leczenia

Cała sesja trwa zwykle od 15 do 30 minut, w zależności od tego, ile obszarów wymaga uwagi. Większość osób uważa, że doświadczenie to jest bardziej komfortowe, niż się spodziewali.

Jak przygotować się do nastawiania kręgosłupa?

Przygotowanie do nastawiania kręgosłupa jest proste i nie wymaga żadnych specjalnych kroków. Najważniejsze jest noszenie wygodnych, luźnych ubrań, które umożliwiają swobodny ruch.

Unikaj obfitych posiłków tuż przed wizytą, ponieważ podczas zabiegu będziesz leżeć w różnych pozycjach. Pomocne jest również utrzymywanie nawodnienia przez cały dzień.

Jeśli przyjmujesz jakieś leki lub masz aktualne wyniki badań rentgenowskich lub rezonansu magnetycznego, przynieś je na wizytę. Informacje te pomagają Twojemu kręgarzowi zapewnić najbezpieczniejsze i najskuteczniejsze leczenie.

Spróbuj przybyć kilka minut wcześniej, aby wypełnić niezbędne dokumenty i dać sobie czas na relaks przed rozpoczęciem leczenia.

Jak rozumieć wyniki korekty kręgarskiej?

Wyniki korekty kręgarskiej mogą się różnić w zależności od osoby i zależą od konkretnego stanu. Niektóre osoby odczuwają natychmiastową ulgę, podczas gdy inne mogą zauważyć stopniową poprawę po kilku sesjach.

Możesz odczuwać pewną bolesność lub sztywność przez 24 do 48 godzin po pierwszej korekcie. Jest to normalne i podobne do tego, jak możesz się czuć po rozpoczęciu nowego programu ćwiczeń. Twoje ciało dostosowuje się do poprawionego ruchu w stawach.

Pozytywne oznaki, że leczenie działa, obejmują zmniejszenie bólu, poprawę zakresu ruchu i lepszą jakość snu. Możesz również zauważyć, że codzienne czynności stają się łatwiejsze i bardziej komfortowe.

Twój kręgarz zazwyczaj ponownie oceni Twoje postępy podczas wizyt kontrolnych i odpowiednio dostosuje plan leczenia. Zapewni również wskazówki dotyczące ćwiczeń lub zmian w stylu życia, które mogą wspomóc powrót do zdrowia.

Jakie są czynniki ryzyka wymagające korekty kręgarskiej?

Kilka czynników może zwiększyć prawdopodobieństwo rozwoju schorzeń, które korzystają z korekty kręgarskiej. Zrozumienie ich może pomóc w podjęciu działań zapobiegawczych, jeśli to możliwe.

Twoje codzienne nawyki i styl życia odgrywają znaczącą rolę w zdrowiu kręgosłupa. Zła postawa, niezależnie od tego, czy wynika z pracy biurowej, czy innych czynności, może stopniowo prowadzić do ograniczeń ruchomości stawów i dyskomfortu.

Typowe czynniki ryzyka obejmują:

• Siedzący tryb życia lub długotrwałe siedzenie
• Zła postawa podczas pracy lub codziennych czynności
• Powtarzalne ruchy lub podnoszenie ciężkich przedmiotów
• Poprzednie urazy kręgosłupa lub innych stawów
• Zużycie stawów związane z wiekiem
• Stres i napięcie mięśni
• Brak regularnych ćwiczeń
• Spokój w niewygodnych pozycjach

Chociaż niektóre czynniki ryzyka, takie jak starzenie się, nie mogą być zmienione, wiele innych można zmodyfikować poprzez dostosowanie stylu życia i odpowiednią samoopiekę.

Jakie są możliwe powikłania po nastawianiu kręgosłupa?

Nastawianie kręgosłupa jest ogólnie bezpieczne, gdy jest wykonywane przez licencjonowanych specjalistów, ale jak każde leczenie medyczne, wiąże się z pewnym potencjalnym ryzykiem. Poważne powikłania są rzadkie, ale ważne jest, aby być ich świadomym.

Najczęstsze skutki uboczne są łagodne i tymczasowe. Obejmują one ból, sztywność lub łagodne bóle głowy, które zwykle ustępują w ciągu dnia lub dwóch po zabiegu.

Oto potencjalne powikłania, na które należy zwrócić uwagę:

• Tymczasowy wzrost bólu lub dyskomfortu
• Ból mięśni lub sztywność
• Bóle głowy (zazwyczaj łagodne i krótkotrwałe)
• Zmęczenie w dniu zabiegu

Bardziej poważne powikłania są niezwykle rzadkie, ale mogą obejmować:

• Przepuklinę lub pogorszenie problemów z dyskiem
• Ucisk lub podrażnienie nerwów
• Udar mózgu (bardzo rzadki, zwykle związany z nastawianiem szyi)
• Złamania żeber (bardzo rzadkie, zwykle u osób z osteoporozą)

Twój kręgarz omówi z Tobą te ryzyka i ustali, czy jesteś dobrym kandydatem do nastawiania na podstawie Twojej historii zdrowia i aktualnego stanu.

Kiedy powinienem skonsultować się z lekarzem w sprawie nastawiania kręgosłupa?

Powinieneś rozważyć wizytę u kręgarza, jeśli doświadczasz uporczywego bólu lub sztywności, która zakłóca Twoje codzienne czynności. To leczenie może być szczególnie pomocne w przypadku problemów mechanicznych z kręgosłupem i stawami.

Wiele osób odnosi korzyści z opieki chiropraktycznej w przypadku bólu pleców, bólu szyi i bólów głowy, które nie reagują dobrze na odpoczynek, leki dostępne bez recepty lub inne konserwatywne metody leczenia.

Rozważ korektę chiropraktyczną, jeśli doświadczasz:

• Przewlekłego bólu pleców lub szyi trwającego dłużej niż kilka dni
• Sztywności, która ogranicza zakres ruchu
• Częstych bólów głowy, które wydają się związane z napięciem szyi
• Bólu promieniującego do ramion lub nóg
• Dyskomfortu, który nasila się przy określonych ruchach lub pozycjach
• Skurczów mięśni lub napięcia, które nie ustępują

Jednak powinieneś najpierw skonsultować się z lekarzem, jeśli odczuwasz silny ból, drętwienie, osłabienie lub jeśli Twoje objawy wystąpiły po poważnym urazie lub wypadku.

Często zadawane pytania dotyczące korekty chiropraktycznej

Pyt. 1 Czy korekta chiropraktyczna jest dobra na ból pleców?

Tak, korekta chiropraktyczna może być bardzo skuteczna w przypadku wielu rodzajów bólu pleców, zwłaszcza gdy ból jest związany z dysfunkcją stawów lub napięciem mięśni. Badania pokazują, że opieka chiropraktyczna może przynieść znaczną ulgę w ostrym bólu dolnej części pleców i niektórych rodzajach przewlekłego bólu pleców.

Leczenie działa najlepiej w przypadku mechanicznego bólu pleców, co oznacza ból spowodowany problemami z ruchem kręgosłupa, a nie poważnymi uszkodzeniami strukturalnymi. Wiele osób odczuwa poprawę w ciągu kilku sesji, chociaż dokładny harmonogram różni się w zależności od osoby.

Pyt. 2 Czy korekta chiropraktyczna powoduje udar?

Ryzyko udaru mózgu po manipulacji chiropraktycznej jest niezwykle niskie, a badania wskazują, że występuje u mniej niż 1 na 100 000 do 1 na 5,85 miliona zabiegów. To rzadkie powikłanie jest zwykle związane z manipulacjami szyi i zazwyczaj dotyczy osób, które już mają istniejące nieprawidłowości naczyń krwionośnych.

Licencjonowani chiropraktycy są przeszkoleni w zakresie badania w kierunku schorzeń, które mogą zwiększać to ryzyko i unikają stosowania niektórych technik, jeśli zidentyfikują jakiekolwiek obawy. Jeśli masz w wywiadzie udar mózgu, zaburzenia krzepnięcia krwi lub przyjmujesz leki rozrzedzające krew, omów to ze swoim chiropraktykiem przed rozpoczęciem leczenia.

Pyt. 3 Jak często powinienem/powinnam poddawać się manipulacjom chiropraktycznym?

Częstotliwość manipulacji chiropraktycznych zależy od konkretnego stanu zdrowia, ogólnego stanu zdrowia i reakcji na leczenie. W przypadku ostrych problemów początkowo możesz potrzebować manipulacji 2-3 razy w tygodniu, a następnie rzadziej w miarę poprawy.

W przypadku schorzeń przewlekłych wiele osób początkowo odnosi korzyści z cotygodniowych lub dwutygodniowych manipulacji, a następnie z miesięcznych wizyt kontrolnych. Twój chiropraktyk opracuje spersonalizowany plan leczenia i dostosuje częstotliwość w oparciu o Twoje postępy i potrzeby.

Pyt. 4 Czy manipulacja chiropraktyczna może pomóc w przypadku bólów głowy?

Manipulacja chiropraktyczna może pomóc w przypadku niektórych rodzajów bólów głowy, szczególnie bólów głowy typu napięciowego i niektórych bólów głowy pochodzenia szyjnego, które wynikają z problemów w szyi. Jeśli Twoje bóle głowy są związane z napięciem szyi, złą postawą lub dysfunkcją stawów, opieka chiropraktyczna może przynieść znaczną ulgę.

Jednak nie wszystkie bóle głowy reagują na leczenie chiropraktyczne. Migreny, klasterowe bóle głowy i bóle głowy spowodowane innymi schorzeniami mogą wymagać innych metod leczenia. Twój chiropraktyk może pomóc w ustaleniu, czy Twoje bóle głowy prawdopodobnie zareagują na manipulację.

Pyt. 5 Czy to normalne, że odczuwam ból po manipulacji chiropraktycznej?

Tak, to całkowicie normalne odczuwać pewną bolesność lub sztywność przez 24-48 godzin po pierwszym zabiegu chiropraktycznym. Ten łagodny dyskomfort jest podobny do tego, czego można doświadczyć po rozpoczęciu nowego programu ćwiczeń i wskazuje, że organizm adaptuje się do poprawionego ruchu w stawach.

Bolesność jest zwykle łagodna i można ją łagodzić delikatnym ruchem, przykładaniem lodu na 15-20 minut lub przyjmowaniem dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, jeśli to konieczne. Jeśli odczuwasz silny ból lub objawy, które znacznie się nasilają, niezwłocznie skontaktuj się ze swoim chiropraktykiem.