Por Que Minha Garganta Dói Quando Bocejo? Causas e O Que Fazer

Se sua garganta dói toda vez que você boceja, algo em sua garganta ou área da mandíbula provavelmente já está irritado. O bocejo em si não causa dor de garganta. Mas como o bocejo estica os músculos e tecidos da garganta, mandíbula e pescoço, ele pode tornar a dor existente muito mais perceptível.

Na maioria das vezes, isso não é nada sério.

O Que Acontece na Sua Garganta Quando Você Boceja?

Bocejar é um reflexo que envolve abrir a boca amplamente, respirar fundo e esticar vários músculos ao mesmo tempo. Quando você boceja, os músculos da sua mandíbula, rosto e garganta se esticam e se movem juntos.

A faringe (parte de trás da sua garganta) se abre amplamente durante um bocejo. O seu palato mole se levanta. Os músculos ao redor dos seus tubos de Eustáquio se movem. Se alguma dessas estruturas estiver inflamada, inchada ou irritada, esse movimento de alongamento pode desencadear uma dor aguda ou latejante.

Portanto, bocejar não cria o problema. Ele revela um que já existe.

Pode Ser uma Infecção Viral ou Bacteriana?

Esta é a razão mais comum pela qual sua garganta dói quando você boceja. As infecções fazem com que os tecidos da sua garganta fiquem inchados e sensíveis. O movimento de alongamento do bocejo puxa esses tecidos inflamados, o que desencadeia a dor.

De acordo com o recurso StatPearls do NCBI sobre faringite, cerca de 50 a 80 por cento das dores de garganta são causadas por infecções virais. Vírus comuns incluem rinovírus, influenza, adenovírus e o vírus Epstein Barr (que causa mononucleose). Essas infecções geralmente desaparecem por conta própria em cinco a sete dias.

Infecções bacterianas são menos comuns, mas mais importantes de tratar. O Streptococcus do grupo A (angina estreptocócica) é responsável por 5 a 15 por cento das dores de garganta em adultos e até 30 por cento em crianças. A angina estreptocócica geralmente causa dor de garganta súbita e severa com febre e linfonodos inchados. Pode doer ao engolir, falar e bocejar.

A amigdalite é outra possibilidade. Quando suas amígdalas ficam inchadas, elas pressionam o tecido circundante. Isso torna o alongamento do bocejo especialmente desconfortável.

Se sua dor de garganta durou mais do que alguns dias e vem acompanhada de febre, glândulas inchadas ou manchas brancas nas amígdalas, vale a pena consultar um médico.

A Garganta Seca Pode Causar Dor ao Bocejar?

Sim, e esta é mais comum do que a maioria das pessoas percebe.

Quando sua garganta está seca, os tecidos perdem sua lubrificação natural. Sem umidade suficiente, até mesmo um pequeno alongamento de um bocejo pode parecer arranhado, áspero ou doloroso.

A garganta seca pode acontecer por vários motivos. Respirar pela boca à noite é uma das causas mais comuns. Baixa umidade em sua casa, desidratação, cafeína, álcool e certos medicamentos (como anti-histamínicos e descongestionantes) também podem ressecar sua garganta.

Manter-se hidratado e usar um umidificador à noite pode ajudar bastante. Beber água morna ou chá de ervas ao longo do dia também pode evitar que sua garganta seque.

Está Relacionado ao Refluxo Ácido?

Pode ser. A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) ocorre quando o ácido do estômago flui de volta para o esôfago. Quando esse ácido atinge a garganta, causa uma condição chamada refluxo laringofaríngeo (RLF), às vezes chamado de "refluxo silencioso" porque nem sempre causa azia.

O RLF pode irritar e inflamar os tecidos na parte de trás da sua garganta. Você pode notar uma sensação de arranhão, a sensação de algo preso na garganta, rouquidão ou tosse crônica. O bocejo pode esticar o tecido já irritado na parte inferior da garganta e no esôfago, piorando o desconforto.

Se você está experimentando irritação na garganta juntamente com tosse persistente, este guia sobre por que o refluxo ácido causa tosse pode ajudá-lo a entender a conexão.

A DTM Pode Ser a Causa?

A articulação temporomandibular (ATM) conecta o osso da sua mandíbula ao seu crânio em cada lado do seu rosto. Ela controla movimentos como mastigar, falar e bocejar. Quando essa articulação está inflamada ou não está funcionando corretamente, é chamada de transtorno da articulação temporomandibular (TDT).

O TDT pode causar dor na mandíbula, estalos, dores de cabeça e dificuldade em abrir a boca amplamente. Como a ATM fica muito perto da garganta e do ouvido, a dor dessa articulação pode irradiar para essas áreas. O bocejo força a mandíbula a se abrir amplamente, o que coloca pressão extra na articulação e nos músculos ao redor dela.

Um estudo publicado no PubMed encontrou uma associação significativa entre faringite e doença da ATM. Pesquisadores observaram que pacientes com capsulite da ATM tinham quase quatro vezes mais chances de ter amigdalite ou faringite do que aqueles sem ela. Vias nervosas compartilhadas e a anatomia próxima entre a mandíbula e a garganta explicam por que essas condições se sobrepõem frequentemente.

Se a sua dor de garganta vem com estalos na mandíbula, dor de ouvido ou dores de cabeça, o TDT pode valer a pena investigar.

Existem Causas Raras, Mas Graves?

Na maioria dos casos, a dor de garganta durante o bocejo não é um sinal de algo perigoso. Mas existem algumas condições raras a serem consideradas.

Epiglotite é uma infecção da epiglote, uma pequena aba de tecido que cobre sua via aérea quando você engole. Se ela ficar severamente inchada, pode bloquear sua via aérea. Os sintomas incluem dor de garganta severa, salivação, dificuldade em engolir e febre alta. Esta é uma emergência médica que requer atenção imediata.

Um abscesso periamigdaliano é uma bolsa de pus que se forma perto das amígdalas. Geralmente ocorre após um episódio severo de amigdalite. Os sintomas incluem dor intensa na garganta em um lado, dificuldade em abrir a boca, voz abafada e febre.

Neuralgia glossofaríngea é uma condição nervosa rara que causa dor aguda e lancinante na garganta, língua ou ouvido. Ela pode ser desencadeada por ações cotidianas como bocejar, engolir ou falar.

Câncer de garganta pode causar dor ou desconforto persistente que não desaparece. Outros sintomas podem incluir dificuldade em engolir, um nódulo no pescoço, rouquidão ou perda de peso inexplicada. Embora incomum, sintomas persistentes na garganta que duram mais de duas semanas e não respondem ao tratamento básico devem sempre ser avaliados.

O Que Você Pode Fazer em Casa?

Se a sua dor de garganta for leve e não vier com sinais de alerta, alguns passos simples podem ajudar.

• Faça gargarejos com água morna salgada (meia colher de chá de sal em um copo de água morna). Isso pode aliviar a inflamação e reduzir o inchaço.

• Mantenha-se hidratado. Beba bastante água e fluidos mornos ao longo do dia.

• Use pastilhas para a garganta ou balas duras para manter a garganta úmida.

• Use um umidificador em seu quarto, especialmente durante os meses secos ou frios.

• Evite irritantes como fumaça de cigarro, vapores fortes e alimentos muito picantes.

• Descanse sua voz se falar piorar a dor.

Se sua garganta parecer vermelha, irregular ou irritada, verificar sobre a garganta em paralelepípedo pode ajudá-lo a entender o que esses caroços podem significar.

Quando Devo Procurar um Médico?

A maioria das dores de garganta que vêm com o bocejo se resolve sozinha em poucos dias. Mas certos sinais indicam que você deve procurar atendimento médico.

• Dor que dura mais de sete dias sem melhora

• Febre acima de 38,3 graus Celsius

• Dificuldade em engolir líquidos ou saliva

• Linfonodos inchados no pescoço que não diminuem

• Dificuldade em respirar ou sensação de que sua via aérea está se fechando

• Dor de garganta em um lado com dificuldade em abrir a boca

• Um nódulo visível ou inchaço no pescoço

Esses sintomas podem indicar uma infecção bacteriana, um abscesso ou outra condição que precisa de tratamento.

Conclusão

Dor de garganta ao bocejar geralmente significa que algo em sua garganta já está inflamado ou irritado. Infecções virais, secura, refluxo ácido e transtornos da ATM são as causas mais comuns. Condições raras como epiglotite e abscessos periamigdalianos são incomuns, mas importantes de conhecer. Se a dor for leve, os cuidados domésticos simples geralmente ajudam. Se persistir ou vier com febre, inchaço ou dificuldade para respirar, consulte seu médico para descobrir o que está acontecendo.