O que é Bruxismo? Sintomas, Causas e Tratamento

Bruxismo é o termo médico para ranger, apertar ou ranger os dentes. É muito mais comum do que você imagina, afetando milhões de pessoas em todo o mundo sem que elas percebam.

Essa condição pode acontecer durante o dia, quando você está acordado, ou à noite, enquanto dorme. Muitas pessoas descobrem que têm bruxismo quando um dentista aponta dentes desgastados ou quando um parceiro menciona ter ouvido ruídos de ranger à noite.

O que é Bruxismo?

Bruxismo ocorre quando você inconscientemente aperta os músculos da mandíbula ou range os dentes com força excessiva. Pense nisso como sua mandíbula trabalhando horas extras sem sua permissão.

Existem dois tipos principais de bruxismo. O bruxismo do sono acontece enquanto você está dormindo e é considerado um distúrbio do movimento relacionado ao sono. O bruxismo de vigília ocorre durante o dia, muitas vezes quando você está se concentrando ou se sentindo estressado.

O ranger e o aperto podem ser intensos o suficiente para acordá-lo ou causar dor na mandíbula na manhã seguinte. Embora o ranger ocasional dos dentes geralmente não seja prejudicial, o bruxismo crônico pode levar a problemas dentários e distúrbios da mandíbula com o tempo.

Quais são os sintomas do Bruxismo?

Muitas pessoas com bruxismo não percebem que o têm, pois geralmente acontece durante o sono. Os sinais podem ser sutis a princípio, mas ficam mais perceptíveis à medida que a condição continua.

Aqui estão os sintomas mais comuns que você pode experimentar:

• Dor ou sensibilidade na mandíbula, especialmente pela manhã
• Dores de cabeça que parecem tensões
• Dentes desgastados, achatados ou lascados
• Aumento da sensibilidade dentária ao quente ou ao frio
• Músculos da mandíbula tensos ou cansados
• Dor de ouvido sem infecção de ouvido
• Cliques ou estalos ao abrir a boca
• Marcas na língua ou marcas de mordida na bochecha

O bruxismo do sono, especificamente, pode causar ruídos altos de ranger que perturbam o sono do seu parceiro. Você também pode acordar com a mandíbula dolorida ou sentir que sua mandíbula está travada.

Algumas pessoas experimentam sintomas mais graves se o bruxismo não for tratado por anos. Esses podem incluir danos significativos aos dentes, dor facial crônica ou distúrbios da articulação temporomandibular (ATM) que afetam o movimento da mandíbula.

Quais são os tipos de Bruxismo?

O bruxismo é dividido em dois tipos principais, com base em quando ele ocorre. Entender qual tipo você tem ajuda a determinar a melhor abordagem de tratamento.

O bruxismo do sono é a forma mais comum e acontece durante os ciclos do sono. É classificado como um distúrbio do movimento relacionado ao sono e muitas vezes ocorre junto com outros problemas do sono, como apneia do sono ou ronco. Pessoas com esse tipo geralmente rangem os dentes durante as fases de sono mais leves.

O bruxismo de vigília ocorre durante as horas de vigília e muitas vezes está relacionado a emoções, concentração ou hábitos. Você pode apertar a mandíbula quando está estressado, ansioso ou profundamente focado em uma tarefa. Esse tipo geralmente é mais sobre apertar a mandíbula do que ranger os dentes.

Algumas pessoas experimentam ambos os tipos, embora um geralmente seja mais proeminente do que o outro. Seu dentista ou médico pode ajudar a identificar qual tipo o afeta com base em seus sintomas e no padrão de desgaste dos dentes.

O que causa Bruxismo?

A causa exata do bruxismo nem sempre é clara, mas os pesquisadores identificaram vários fatores que contribuem para o ranger dos dentes e o aperto da mandíbula. Muitas vezes, resulta de uma combinação de fatores físicos, psicológicos e genéticos.

As causas mais comuns incluem:

• Estresse e ansiedade, que podem causar tensão muscular em todo o corpo
• Distúrbios do sono, como apneia do sono ou ronco
• Certos medicamentos, particularmente alguns antidepressivos
• Uso de cafeína, álcool ou drogas recreativas
• Dentes desalinhados ou mordida anormal
• Traços de personalidade, como ser agressivo, competitivo ou hiperativo
• Outras condições médicas, como doença de Parkinson ou demência

A idade também desempenha um papel, pois o bruxismo é mais comum em crianças e tende a diminuir com a idade. No entanto, ele pode se desenvolver em qualquer fase da vida, especialmente durante períodos de alto estresse ou mudanças importantes na vida.

Em alguns casos, o bruxismo é hereditário, sugerindo um componente genético. Se seus pais ou irmãos rangem os dentes, você pode ter maior probabilidade de desenvolver a condição.

Quando consultar um médico para Bruxismo?

Você deve considerar consultar um profissional de saúde se notar sintomas persistentes ou se o bruxismo estiver afetando sua vida diária. A intervenção precoce pode prevenir complicações mais graves no futuro.

Agende uma consulta se você sentir dor na mandíbula regularmente, dores de cabeça frequentes ou notar que seus dentes estão desgastados ou danificados. Seu dentista pode ser o primeiro a detectar sinais de bruxismo durante limpezas de rotina, mesmo antes de você notar os sintomas.

Procure atendimento médico mais cedo se você tiver sintomas graves, como dificuldade para abrir a boca, dor facial constante ou se seu parceiro de sono relata ruídos altos de ranger. Esses sinais sugerem bruxismo mais intenso que precisa de avaliação profissional.

Não espere se você estiver sentindo dor de ouvido sem infecção de ouvido ou se sua mandíbula estala ou trava. Esses sintomas podem indicar problemas na articulação temporomandibular que podem piorar sem tratamento.

Quais são os fatores de risco para Bruxismo?

Vários fatores podem aumentar sua probabilidade de desenvolver bruxismo. Entender esses fatores de risco pode ajudá-lo a tomar medidas preventivas ou buscar tratamento precoce.

Os fatores de risco comuns incluem:

• Altos níveis de estresse ou transtornos de ansiedade
• Idade (mais comum em crianças, mas pode ocorrer em qualquer idade)
• Tipo de personalidade, especialmente se você for agressivo ou competitivo
• Histórico familiar de bruxismo
• Outros distúrbios do sono, como apneia do sono ou ronco
• Certos medicamentos, particularmente antidepressivos
• Fatores de estilo de vida, como fumar, beber álcool ou usar drogas recreativas
• Condições médicas, como doença de Parkinson, demência ou TDAH

Ter um ou mais fatores de risco não significa que você definitivamente desenvolverá bruxismo. No entanto, estar ciente desses fatores pode ajudar você e seu profissional de saúde a monitorar os sinais precoces.

Alguns fatores de risco, como estresse e hábitos de estilo de vida, podem ser modificados por meio de mudanças em sua rotina diária ou técnicas de gerenciamento de estresse. Outros, como genética ou condições médicas, exigem monitoramento e gerenciamento contínuos.

Quais são as possíveis complicações do Bruxismo?

Embora o bruxismo leve possa não causar problemas graves, o ranger crônico dos dentes pode levar a várias complicações com o tempo. A boa notícia é que a maioria das complicações é evitável com o tratamento adequado.

Complicações potenciais incluem:

• Dano severo aos dentes, incluindo superfícies desgastadas, lascas ou fraturas
• Perda do esmalte dos dentes, levando a maior sensibilidade
• Dentes soltos ou perdidos em casos graves
• Distúrbios da articulação temporomandibular (ATM) causando dor e disfunção na mandíbula
• Dores de cabeça crônicas e dor facial
• Alterações na aparência facial devido aos músculos da mandíbula aumentados
• Perturbação do sono para você e seu parceiro

Em casos raros, o bruxismo grave pode causar danos dentários significativos, exigindo um trabalho de restauração extensivo, como coroas, pontes ou implantes. Os músculos da mandíbula também podem aumentar devido ao aperto constante, potencialmente alterando o formato do seu rosto.

A maioria das pessoas com bruxismo não experimentará complicações graves, especialmente com tratamento e gerenciamento adequados. Consultas dentárias regulares ajudam a detectar problemas precocemente antes que eles se tornem graves.

Como o Bruxismo pode ser prevenido?

Embora você não possa sempre prevenir o bruxismo completamente, especialmente se estiver relacionado à genética ou a condições médicas, existem várias estratégias que podem reduzir seu risco ou minimizar os sintomas. A prevenção concentra-se no gerenciamento do estresse e na manutenção de bons hábitos de sono.

Estratégias de prevenção eficazes incluem:

• Gerenciar o estresse por meio de técnicas de relaxamento, exercícios ou terapia
• Manter uma boa higiene do sono com horários regulares de sono
• Limitar a cafeína e o álcool, especialmente antes de dormir
• Evitar mastigar itens não alimentares, como canetas ou gelo
• Praticar exercícios de relaxamento da mandíbula ao longo do dia
• Criar uma rotina relaxante para a hora de dormir para melhorar a qualidade do sono
• Tratar quaisquer distúrbios do sono subjacentes

Estar atento ao aperto da mandíbula durante o dia também pode ajudar. Tente manter os lábios juntos com os dentes levemente separados e relaxe os músculos da mandíbula quando notar tensão se acumulando.

Se você estiver tomando medicamentos que possam contribuir para o bruxismo, discuta alternativas com seu médico. No entanto, nunca pare de tomar medicamentos prescritos sem orientação médica.

Como o Bruxismo é diagnosticado?

O diagnóstico do bruxismo geralmente começa com um exame dentário, em que seu dentista procura sinais de desgaste dos dentes e sensibilidade nos músculos da mandíbula. Eles geralmente podem detectar a condição antes mesmo de você notar os sintomas.

Seu dentista examinará seus dentes em busca de superfícies achatadas, lascas ou padrões de desgaste incomuns. Eles também verificarão seus músculos da mandíbula em busca de sensibilidade e avaliarão como sua mandíbula se move quando você abre e fecha a boca.

Para o bruxismo do sono, seu médico pode recomendar um estudo do sono se suspeitar de distúrbios do sono subjacentes. Isso envolve monitorar seus padrões de sono, respiração e atividade muscular durante a noite em uma clínica especializada.

Em alguns casos, seu dentista pode lhe dar um dispositivo portátil para usar em casa que mede a atividade muscular da mandíbula durante o sono. Isso ajuda a confirmar o diagnóstico e determinar a gravidade do seu bruxismo.

Qual é o tratamento para Bruxismo?

O tratamento para bruxismo concentra-se em proteger seus dentes de danos e tratar as causas subjacentes. Seu dentista ou médico recomendará a melhor abordagem com base em sua situação específica e sintomas.

As opções de tratamento comuns incluem:

• Protetores bucais ou placas para proteger os dentes durante o sono
• Técnicas de gerenciamento de estresse, como terapia ou exercícios de relaxamento
• Medicamentos para casos graves, como relaxantes musculares
• Injeções de Botox nos músculos da mandíbula para casos crônicos
• Correção dentária para problemas de mordida ou dentes desalinhados
• Tratamento de distúrbios do sono subjacentes
• Mudanças no estilo de vida para reduzir os gatilhos

Os protetores noturnos são o tratamento mais comum e funcionam criando uma barreira protetora entre seus dentes superiores e inferiores. Os protetores personalizados feitos pelo seu dentista são mais confortáveis e eficazes do que as opções de venda livre.

Para o bruxismo diurno, aprender a reconhecer e interromper o aperto da mandíbula pode ser muito eficaz. Seu dentista pode lhe ensinar exercícios para relaxar os músculos da mandíbula e mudar hábitos prejudiciais.

Em casos raros em que o bruxismo é grave e não responde a outros tratamentos, seu médico pode recomendar intervenções mais intensivas, como tratamento ortodôntico ou cirurgia.

Como fazer o tratamento em casa durante o Bruxismo?

Gerenciar o bruxismo em casa envolve uma combinação de redução do estresse, bons hábitos de sono e proteção dos dentes. Essas medidas de autocuidado podem reduzir significativamente os sintomas e prevenir complicações.

Tratamentos caseiros eficazes incluem:

• Aplicar calor úmido e morno nos músculos da mandíbula antes de dormir
• Praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação
• Fazer alongamentos suaves da mandíbula e massagem
• Evitar alimentos duros que exigem mastigação excessiva
• Manter a língua entre os dentes durante o dia para evitar o aperto
• Manter um horário de sono consistente
• Limitar o consumo de cafeína e álcool

Criar uma rotina relaxante para a hora de dormir pode ajudar a reduzir o ranger noturno. Experimente atividades como leitura, alongamento suave ou ouvir música relaxante antes de dormir.

Preste atenção a quando você aperta a mandíbula durante o dia e conscientemente relaxe esses músculos. Definir lembretes no seu telefone pode ajudá-lo a verificar a tensão da mandíbula regularmente.

Como você deve se preparar para sua consulta médica?

Preparar-se para sua consulta ajuda a garantir que você obtenha o diagnóstico mais preciso e o plano de tratamento mais eficaz. Seu médico vai querer entender seus sintomas, padrões de sono e fatores de estilo de vida.

Antes de sua consulta, mantenha um diário do sono por uma semana, anotando quando você vai para a cama, acorda e quaisquer sintomas que você experimenta. Acompanhe também seus níveis de estresse e qualquer dor na mandíbula ou dores de cabeça ao longo do dia.

Traga uma lista de todos os medicamentos que você está tomando, incluindo medicamentos de venda livre e suplementos. Alguns medicamentos podem contribuir para o bruxismo, portanto, essa informação é importante para seu médico.

Peça ao seu parceiro de sono para anotar quaisquer ruídos de ranger ou outros comportamentos do sono que ele tenha observado. Essa informação pode ajudar seu médico a entender a gravidade e o momento do seu bruxismo.

Anote as perguntas que você deseja fazer, como opções de tratamento, resultados esperados e como prevenir complicações. Não hesite em perguntar sobre qualquer coisa que o preocupe.

Qual é o principal ponto a ser lembrado sobre Bruxismo?

Bruxismo é uma condição comum, mas administrável, que afeta milhões de pessoas. O mais importante a lembrar é que a detecção e o tratamento precoces podem prevenir complicações graves e melhorar sua qualidade de vida.

Embora o bruxismo nem sempre possa ser completamente curado, ele pode ser gerenciado de forma eficaz com a combinação certa de tratamentos. A maioria das pessoas vê uma melhora significativa com os cuidados adequados, seja um protetor noturno, gerenciamento de estresse ou mudanças no estilo de vida.

Não ignore a dor persistente na mandíbula, dores de cabeça ou sensibilidade dentária. Esses sintomas geralmente melhoram rapidamente assim que você inicia o tratamento apropriado, e tratá-los precocemente previne problemas mais graves.

Lembre-se de que gerenciar o bruxismo é muitas vezes um processo contínuo, em vez de uma solução única. Trabalhar com sua equipe de saúde e manter a consistência com seu plano de tratamento lhe dá a melhor chance de controlar os sintomas e proteger seus dentes.

Perguntas frequentes sobre Bruxismo

O bruxismo pode desaparecer sozinho?

O bruxismo em crianças geralmente desaparece naturalmente à medida que envelhecem, mas o bruxismo em adultos geralmente requer tratamento para prevenir complicações. Embora o ranger relacionado ao estresse possa melhorar quando os fatores estressores são removidos, o bruxismo crônico geralmente precisa de gerenciamento contínuo para proteger seus dentes e mandíbula.

O bruxismo é hereditário?

Sim, o bruxismo pode ser hereditário, sugerindo um componente genético. Se seus pais ou irmãos rangem os dentes, você tem maior risco de desenvolver a condição. No entanto, ter um histórico familiar não garante que você desenvolverá bruxismo, e fatores ambientais como estresse também desempenham papéis importantes.

O bruxismo pode causar danos permanentes aos dentes?

O bruxismo grave e não tratado pode causar danos permanentes aos dentes, incluindo esmalte desgastado, lascas, rachaduras e até mesmo perda de dentes. No entanto, com o tratamento adequado, como protetores noturnos e o tratamento das causas subjacentes, você pode prevenir danos adicionais. Os danos existentes podem ser reparados com procedimentos dentários.

Os protetores noturnos de venda livre funcionam para o bruxismo?

Os protetores noturnos de venda livre podem oferecer alguma proteção, mas os protetores personalizados feitos pelo seu dentista são mais eficazes e confortáveis. Os protetores genéricos podem não se ajustar corretamente, potencialmente causando desconforto na mandíbula ou falhando em proteger adequadamente seus dentes. Para melhores resultados, invista em um protetor feito por um profissional.

A redução do estresse pode eliminar completamente o bruxismo?

Embora o gerenciamento do estresse possa reduzir significativamente os sintomas do bruxismo, especialmente para o aperto diurno, ele pode não eliminar completamente a condição. O bruxismo muitas vezes tem vários fatores contribuintes, incluindo genética, distúrbios do sono e problemas de mordida. Uma abordagem de tratamento abrangente que aborde todos os fatores geralmente funciona melhor.