Pele Seca

Pele seca faz com que a pele pareça e se sinta áspera, com coceira, descamando ou escamosa. A localização onde essas áreas secas se formam varia de pessoa para pessoa. É uma condição comum que afeta pessoas de todas as idades.

A pele seca, também conhecida como xerose ou xeroderma, tem muitas causas, incluindo clima frio ou seco, danos causados pelo sol, sabonetes ásperos e banhos excessivos.

Você pode fazer muito por conta própria para melhorar a pele seca, incluindo hidratar e praticar proteção solar o ano todo. Experimente vários produtos e rotinas de cuidados com a pele para encontrar uma abordagem que funcione para você.

Pele seca é muitas vezes temporária ou sazonal — você pode tê-la apenas no inverno, por exemplo — ou pode precisar tratá-la a longo prazo. Sinais e sintomas de pele seca podem variar de acordo com sua idade, estado de saúde, tom de pele, ambiente de vida e exposição ao sol. Eles incluem:

• Sensação de pele repuxada
• Pele que parece e se sente áspera
• Coceira (prurido)
• Descamação leve a grave da pele, causando a aparência acinzentada que pode afetar a pele seca marrom e negra
• Descamação ou esfoliação leve a grave
• Aspecto de "leito de rio seco" rachado na perna
• Linhas finas ou rachaduras
• Pele que varia de avermelhada em peles brancas a acinzentada em peles marrons e negras
• Rachaduras profundas que podem sangrar

A maioria dos casos de pele seca responde bem a mudanças no estilo de vida e remédios caseiros. Você pode precisar de ajuda de seu médico de atenção primária ou de um médico especializado em condições de pele (dermatologista) se:

• Você tentou medidas de autocuidado, mas seus sinais e sintomas persistem
• Sua pele fica inflamada ou dolorida
• Você desenvolve pele seca e espessa como efeito colateral do tratamento do câncer
• Sua condição o deixa tão desconfortável que você está perdendo o sono ou está distraído de suas rotinas diárias
• Você tem feridas abertas ou infecções por coçar
• Você tem grandes áreas de pele escamosa ou descamando

A maioria dos casos de pele seca responde bem a mudanças no estilo de vida e remédios caseiros. Você pode precisar de ajuda do seu médico de atenção primária ou de um médico especializado em condições de pele (dermatologista) se:

• Você tentou medidas de autocuidado, mas seus sinais e sintomas persistem
• Sua pele fica inflamada ou dolorida
• Você desenvolve pele seca e espessa como efeito colateral do tratamento do câncer
• Sua condição o deixa tão desconfortável que você está perdendo o sono ou está distraído de suas rotinas diárias
• Você tem feridas abertas ou infecções por coçar
• Você tem grandes áreas de pele escamosa ou descamando

Pele seca é causada pela perda de água da camada externa da pele. Pode ser causada por:

• Calor. Aquecimento central, fogões a lenha, aquecedores elétricos e lareiras reduzem a umidade.
• Ambiente. Viver em condições frias e ventosas ou em climas com baixa umidade.
• Banhos ou esfregações excessivas. Tomar banhos ou duches longos e quentes ou esfregar muito a pele pode ressecá-la. Tomar banho mais de uma vez por dia também pode remover os óleos naturais da pele.
• Sabonetes e detergentes agressivos. Muitos sabonetes, detergentes e champôs populares removem a umidade da pele porque são formulados para remover a gordura.
• Outras condições de pele. Pessoas com condições de pele como dermatite atópica (eczema) ou psoríase têm maior probabilidade de ter pele seca.
• Tratamentos médicos. Algumas pessoas desenvolvem pele seca e espessa após o tratamento do cancro, hemodiálise ou toma de certos medicamentos.
• Envelhecimento. À medida que as pessoas envelhecem, a pele fica mais fina e produz menos óleos necessários para que a pele retenha água.

Qualquer pessoa pode desenvolver pele seca. Mas você tem maior probabilidade de desenvolver a condição se você:

• Tem mais de 40 anos, pois a capacidade da pele de reter umidade diminui com a idade
• Vive em condições frias e ventosas ou climas de baixa umidade
• Tem um trabalho que exige que você mergulhe as mãos na água, como enfermagem ou cabeleireiro
• Usa as mãos para trabalhar com cimento, argila ou solo
• Nada frequentemente em piscinas cloradas
• Tem certas doenças ou condições, como hipotireoidismo, diabetes ou desnutrição

Pele seca geralmente é inofensiva. Mas quando não cuidada, a pele seca pode levar a:

• Dermatite atópica (eczema). Se você é propenso a desenvolver essa condição, o ressecamento excessivo pode levar à ativação da doença, causando erupção cutânea e rachaduras na pele.
• Infecções. A pele seca pode rachar, permitindo que bactérias entrem, causando infecções.

Essas complicações são mais prováveis de ocorrer quando os mecanismos de proteção da sua pele estão severamente comprometidos. Por exemplo, pele severamente seca pode causar rachaduras ou fissuras profundas, que podem se abrir e sangrar, fornecendo uma via para bactérias invasoras.

Vivien Williams: Com tantos produtos dos quais escolher, como você escolhe o hidratante certo? O Dr. Davis diz que hipoalergênico é a chave.

Dr. Davis: Então você quer que seja sem fragrância. Sem perfume não significa necessariamente que não tenha fragrância. Muitas vezes, sem perfume significa apenas mais produtos químicos.

Vivien Williams: Que ingrediente você deve procurar?

Dr. Davis: O produto hipoalergênico natural mais inerte que você pode encontrar em um hidratante é a petrolata.

Vivien Williams: Como na vaselina. O Dr. Davis tem outra dica importante para o cuidado da pele saudável que poderia potencialmente salvar sua vida.

Dr. Davis: Por favor, lembre-se de usar seu protetor solar.

Experimente estas dicas para ajudar sua pele a reter umidade:

• Hidrate. O hidratante sela a água para ajudar a manter a barreira protetora da sua pele saudável. Use hidratante ao longo do dia, especialmente nas mãos. E antes de sair ao ar livre, use um hidratante que contenha protetor solar ou um protetor solar de amplo espectro com FPS de pelo menos 30, mesmo em dias nublados. Aplique o protetor solar generosamente e reaplique a cada duas horas — ou com mais frequência se estiver nadando ou suando.
• Limite a exposição à água. Mantenha o tempo de banho e duche em 10 minutos ou menos. Use água morna, não quente. Enxágue e seque com leves batidinhas. Tente tomar banho no máximo uma vez por dia.
• Use um limpador suave ou sabonete hipoalergênico. Experimente um creme de limpeza sem sabão ou gel de banho. Ou use sabonete hidratante sem fragrância, sem álcool ou substâncias causadoras de alergia (sabonete hipoalergênico), especialmente se você lava as mãos com frequência. Enxágue bem e seque com leves batidinhas. Aplique um creme hidratante enquanto sua pele ainda estiver úmida.
• Faça a barba com cuidado. Barbear-se pode ressecar a pele. Se você se barbear, use um agente lubrificante antes de começar. Barbeie-se na direção do crescimento dos pelos, a menos que isso irrite sua pele. Use uma lâmina afiada e enxágue-a com água morna após cada passada. Ao terminar, aplique hidratante.
• Cubra o máximo possível de pele em tempo frio ou ventoso. O clima rigoroso pode ser especialmente prejudicial à pele. Cachecóis, chapéus e luvas ou mitenes ajudam a proteger sua pele quando você está ao ar livre.
• Use luvas. Proteja suas mãos com luvas adequadas ao jardinar, usar detergentes agressivos e realizar outras atividades que ressecam a pele.
• Enxágue e hidrate após nadar. Isso é especialmente importante se você tiver nadado em uma piscina com muito cloro.
• Beba quando estiver com sede. Beba bebidas não cafeinadas todos os dias para ajudar a manter todos os tecidos do seu corpo, incluindo sua pele, bem hidratados.
• De banho aos bebês com cuidado. Para bebês, usar um produto de limpeza a cada 1-2 semanas para o banho geralmente é suficiente. Caso contrário, banhe-os apenas com água. No entanto, limpe a área da fralda a cada troca de fralda. Aplique uma fina camada de vaselina (Vaselina, Aquaphor, outras) enquanto a pele ainda estiver úmida.

Para diagnosticar pele seca, seu médico provavelmente o examinará e perguntará sobre seu histórico médico. Você pode discutir quando sua pele seca começou, quais fatores a melhoram ou pioram, quais são seus hábitos de banho e como você cuida da sua pele.

Seu médico pode sugerir que você faça alguns exames para verificar se sua pele seca está sendo causada por uma condição médica, como hipotireoidismo (tireoide pouco ativa). Muitas vezes, a pele seca é um sintoma de outra condição de pele, como dermatite ou psoríase.