Cansaço Ocular

Astenopia é uma condição comum que ocorre quando seus olhos se cansam devido ao uso intenso, como dirigir longas distâncias ou olhar para telas de computador e outros dispositivos digitais.

A astenopia pode ser incômoda. Mas geralmente não é grave e desaparece assim que você descansa os olhos ou toma outras medidas para reduzir o desconforto ocular. Em alguns casos, os sintomas de astenopia podem indicar uma condição ocular subjacente que precisa de tratamento.

Os sintomas de fadiga ocular incluem:

• Olhos doloridos, cansados, ardentes ou com coceira
• Olhos lacrimejantes ou secos
• Visão embaçada ou dupla
• Dor de cabeça
• Dor no pescoço, ombros ou costas
• Aumento da sensibilidade à luz, chamado fotofobia
• Dificuldade de concentração
• Sensação de que você não consegue manter os olhos abertos

Consulte um oftalmologista se os cuidados pessoais não aliviarem a fadiga ocular.

Consulte um oftalmologista se as medidas de autocuidado não aliviarem a sua fadiga ocular.

Causas comuns de cansaço ocular incluem:

• Olhar para telas de dispositivos digitais
• Ler sem pausas para descansar os olhos
• Dirigir longas distâncias e realizar outras atividades que envolvam foco por um longo tempo
• Estar exposto a luz brilhante ou ofuscante
• Forçar a visão em luz muito fraca
• Ter um problema ocular subjacente, como olhos secos ou visão não corrigida, chamado erro de refração
• Estar estressado ou fatigado
• Estar exposto a ar seco em movimento vindo de um ventilador, sistema de aquecimento ou sistema de ar condicionado

O uso prolongado de computadores e outros dispositivos digitais é uma das causas mais comuns de cansaço ocular. A Associação Americana de Optometria chama isso de síndrome da visão computadorizada. Também é chamado de cansaço ocular digital. Pessoas que olham para telas duas ou mais horas seguidas todos os dias têm o maior risco dessa condição.

O uso do computador força mais os olhos do que a leitura de material impresso porque as pessoas tendem a:

• Piscar menos enquanto usam computadores, e piscar é fundamental para umedecer os olhos
• Ver telas digitais a distâncias ou ângulos menos que ideais
• Usar dispositivos que têm brilho ou reflexo
• Usar dispositivos com baixo contraste entre o texto e o fundo

Em alguns casos, um problema ocular subjacente, como desequilíbrio dos músculos oculares ou visão não corrigida, pode causar ou piorar a síndrome da visão computadorizada.

Alguns outros fatores que podem piorar a condição incluem:

• Ofuscamento na tela
• Má postura
• Configuração de uma estação de trabalho de computador
• Circulação de ar, como de ar condicionado ou ventilador próximo

A fadiga ocular não tem consequências graves ou de longo prazo, mas pode ser agravada e desagradável. Pode causar fadiga e reduzir sua capacidade de concentração.

Seu oftalmologista fará perguntas sobre fatores que podem estar causando seus sintomas. Você poderá fazer um exame de olhos durante sua consulta, incluindo um teste de visão.