Cefaléia Tensional

Uma cefaleia tensional causa dor leve a moderada, frequentemente descrita como uma sensação de faixa apertada ao redor da cabeça. A cefaleia tensional é o tipo mais comum de cefaleia, embora suas causas não sejam bem compreendidas.

Tratamentos estão disponíveis. Gerenciar uma cefaleia tensional geralmente é um equilíbrio entre praticar hábitos saudáveis, encontrar tratamentos eficazes sem medicamentos e usar medicamentos adequadamente.

Os sintomas de uma cefaleia tensional incluem: Dor de cabeça latejante e maçante. Sensação de aperto ou pressão na testa ou nas laterais e parte de trás da cabeça. Sensibilidade no couro cabeludo, pescoço e músculos dos ombros. As cefaleias tensionais são divididas em duas categorias principais - episódica e crônica. As cefaleias tensionais episódicas podem durar de 30 minutos a uma semana. As cefaleias tensionais episódicas frequentes ocorrem menos de 15 dias por mês durante pelo menos três meses. Este tipo de dor de cabeça pode se tornar crônica. Este tipo de cefaleia tensional dura horas e pode ser constante. As cefaleias tensionais crônicas ocorrem 15 dias ou mais por mês durante pelo menos três meses. As cefaleias tensionais podem ser difíceis de diferenciar das enxaquecas. E se você tiver cefaleias tensionais episódicas frequentes, também pode ter enxaquecas. Mas, ao contrário de algumas formas de enxaqueca, as cefaleias tensionais geralmente não estão associadas a distúrbios visuais, como ver pontos brilhantes ou flashes de luz. As pessoas com cefaleias tensionais também geralmente não experimentam náuseas ou vômitos com dor de cabeça. Embora a atividade física tenda a piorar a dor de enxaqueca, ela não afeta a dor de cabeça tensional. Às vezes, uma cefaleia tensional ocorre com sensibilidade à luz ou ao som, mas esse sintoma não é comum. Consulte seu profissional de saúde se precisar tomar medicamentos para cefaleia tensional mais de duas vezes por semana. Marque também uma consulta se as cefaleias tensionais interromperem sua vida. Mesmo que você tenha histórico de dores de cabeça, consulte seu profissional de saúde se o padrão de dor de cabeça mudar. Consulte também seu profissional de saúde se suas dores de cabeça de repente parecerem diferentes. Ocasionalmente, as dores de cabeça podem ser causadas por uma condição médica grave. Essas podem incluir um tumor cerebral ou a ruptura de um vaso sanguíneo enfraquecido, conhecido como aneurisma. Procure atendimento de emergência se você tiver algum desses sintomas: Uma dor de cabeça súbita e muito forte. Dor de cabeça com febre, rigidez no pescoço, confusão mental, convulsões, visão dupla, fraqueza, dormência ou dificuldade para falar. Dor de cabeça após uma lesão na cabeça, especialmente se a dor de cabeça piorar.

Consulte seu profissional de saúde se precisar tomar remédios para enxaquecas tensionais mais de duas vezes por semana. Marque também uma consulta se as enxaquecas tensionais interromperem sua vida. Mesmo que você tenha histórico de dores de cabeça, consulte seu profissional de saúde se o padrão da dor de cabeça mudar. Consulte também seu profissional de saúde se suas dores de cabeça repentinamente parecerem diferentes. Ocasionalmente, as dores de cabeça podem ser causadas por uma condição médica grave. Essas podem incluir um tumor cerebral ou a ruptura de um vaso sanguíneo enfraquecido, conhecido como aneurisma. Procure atendimento de emergência se você tiver algum desses sintomas:

• Uma dor de cabeça repentina e muito forte.
• Dor de cabeça com febre, rigidez no pescoço, confusão mental, convulsões, visão dupla, fraqueza, dormência ou dificuldade para falar.
• Dor de cabeça após uma lesão na cabeça, especialmente se a dor de cabeça piorar.

A causa das cefaleias tencionais não é conhecida. No passado, os especialistas achavam que as cefaleias tencionais eram causadas por contrações musculares na face, pescoço e couro cabeludo. Eles achavam que as contrações musculares eram resultado de emoções, tensão ou estresse. Mas pesquisas sugerem que a contração muscular não é a causa.

A teoria mais comum é que pessoas que têm cefaleias tencionais têm aumento da sensibilidade à dor. A sensibilidade muscular, um sintoma comum das cefaleias tencionais, pode resultar desse sistema de dor sensibilizado.

O estresse é o gatilho mais comumente relatado para cefaleias tencionais.

A maioria das pessoas experimenta uma cefaleia tensional em algum momento da vida. No entanto, algumas pesquisas descobriram que as mulheres têm maior probabilidade de ter cefaleias tensionais episódicas frequentes e cefaleias tensionais crônicas. A idade também pode ser um fator. Um estudo descobriu que as cefaleias tensionais episódicas eram mais propensas a afetar pessoas na faixa dos 40 anos.

Como as cefaleias tencionais são muito comuns, elas podem afetar a produtividade no trabalho e a qualidade de vida, particularmente se forem crônicas. A dor de cabeça frequente pode dificultar a participação em atividades. Pode ser necessário ficar em casa do trabalho. Se você for ao seu trabalho, pode ser difícil funcionar como de costume.

Exercícios regulares podem ajudar a prevenir cefaleias tensionais. Outras técnicas também podem ajudar, tais como:

• Terapia cognitivo-comportamental. Este tipo de terapia de conversa pode ajudar você a aprender a controlar o estresse. Fazer isso pode ajudar você a ter menos cefaleias ou cefaleias menos dolorosas. Usar medicamentos juntamente com o manejo do estresse pode ser mais eficaz do que qualquer tratamento único na redução de suas cefaleias tensionais. Além disso, um estilo de vida saudável pode ajudar a prevenir dores de cabeça:
• Durma o suficiente, mas não demais.
• Não fume.
• Mantenha-se fisicamente ativo.
• Faça refeições regulares e balanceadas.
• Beba bastante água.
• Limite o consumo de álcool, cafeína e açúcar.

Se você tem dores de cabeça regulares, seu profissional de saúde pode realizar um exame físico e neurológico. Seu profissional de saúde trabalha para identificar o tipo e a causa de suas dores de cabeça usando essas abordagens.

Seu médico pode aprender muito sobre suas dores de cabeça com as informações que você fornece sobre a dor. Certifique-se de incluir esses detalhes:

• Descrição da dor. A dor é latejante? É constante e maçante? É aguda ou pontiaguda?
• Intensidade da dor. Um bom indicador da intensidade da dor é o quanto você consegue fazer durante a dor de cabeça. Você consegue trabalhar? As dores de cabeça o acordam ou impedem que você durma?
• Localização da dor. Você sente dor em toda a cabeça? A dor está em um lado da cabeça? Ou a dor está apenas na testa ou atrás dos olhos?

Seu médico pode solicitar exames para descartar causas graves de dor de cabeça, como um tumor. Dois exames de imagem comuns incluem:

• Imagem por ressonância magnética (IRM). Uma ressonância magnética é feita usando um ímã potente e ondas de rádio geradas por computador para criar imagens do seu cérebro.
• Tomografia computadorizada (TC). Uma tomografia computadorizada combina uma série de imagens de raios-X tiradas de diferentes ângulos. Ela cria imagens transversais para fornecer uma visão detalhada do seu cérebro.