Yips

Os 'yips' são espasmos involuntários do pulso que ocorrem mais comumente quando os golfistas estão tentando colocar a bola. No entanto, os 'yips' também podem afetar pessoas que praticam outros esportes — como críquete, dardos e beisebol.

Acreditava-se que os 'yips' estavam sempre associados à ansiedade de desempenho. No entanto, agora parece que algumas pessoas têm 'yips' devido a uma condição neurológica que afeta músculos específicos. Essa condição é conhecida como distonia focal.

Mudar a maneira como você executa a tarefa afetada pode ajudá-lo a encontrar alívio dos 'yips'. Por exemplo, um golfista destro pode tentar colocar a bola com a mão esquerda.

O sintoma mais comum associado ao yips é uma contração muscular involuntária, embora algumas pessoas experimentem tremores, contrações, espasmos ou congelamento.

Em algumas pessoas, o yips é um tipo de distonia focal, uma condição que causa contrações musculares involuntárias durante uma tarefa específica. É mais provável que esteja relacionado ao uso excessivo de um determinado grupo muscular, semelhante à câimbra do escritor. A ansiedade piora o efeito.

Alguns atletas ficam tão ansiosos e focados em si mesmos — superpensando a ponto de distração — que sua capacidade de executar uma habilidade, como o "putt", é prejudicada. O "engasgo" é uma forma extrema de ansiedade de desempenho que pode ter um efeito prejudicial no jogo de um golfista ou de qualquer atleta.

O yips tende a ser associado a:

• Idade mais avançada.
• Mais experiência jogando golfe.
• Jogos de torneio.

Não existe um teste padrão para diagnosticar o “yips”. Um exame neurológico pode ser realizado para descartar outras causas potenciais. O diagnóstico do “yips” é baseado na descrição dos sintomas pelas pessoas. Gravar em vídeo o pulso durante a tacada de “putt” para capturar o movimento associado ao “yips” também pode ajudar o profissional de saúde a fazer o diagnóstico.

Como os yips podem estar relacionados ao uso excessivo de músculos específicos, uma mudança de técnica ou equipamento pode ajudar. Considere estas estratégias:

• Mude sua pegada. Esta técnica funciona para muitos golfistas, porque muda os músculos que eles usam para fazer a tacada de colocação.
• Use um putter diferente. Um putter mais longo permite que você use mais seus braços e ombros e menos suas mãos e pulsos ao colocar. Outros putters que podem ajudar são projetados com uma pegada especial para estabilizar as mãos e os pulsos.
• Olhe para o buraco enquanto coloca. Mudar a posição da cabeça e o foco dos olhos pode ajudar. Tente olhar para o buraco quando colocar, em vez de olhar para a bola.
• Treinamento de habilidades mentais. Técnicas como relaxamento, visualização ou pensamento positivo podem ajudar a reduzir a ansiedade, aumentar a concentração e aliviar o medo dos yips.
• Medicamentos. O tratamento com medicamentos tomados por via oral pode ajudar a controlar os yips. Benzodiazepínicos, baclofeno e drogas anticolinérgicas podem ser usados para tratar a distonia focal, e o propranolol pode ser usado para tratar o tremor.
• Injeção de toxina botulínica. Uma injeção cuidadosa de toxina botulínica, como onabotulinumtoxinaA (Botox), incobotulinumtoxinaA (Xeomin), abobotulinumtoxinaA (Dysport) ou toxina botulínica tipo B (Myobloc), nos músculos que estão hiperativos pode ser usada para tratar a distonia focal. Isso pode ajudar a limitar as contrações musculares e pode acalmar os yips.

Antes de tomar medicamentos para tratar os yips, verifique com os órgãos reguladores do seu esporte se você compete profissionalmente ou em eventos amadores sancionados. As regras sobre substâncias proibidas diferem de esporte para esporte e de organização para organização.