Dor muscular
O que é isso
Quase todo mundo sente dores musculares de vez em quando. A dor muscular pode envolver uma pequena área ou todo o corpo. A dor pode variar de leve a intensa e limitar os movimentos. A dor muscular pode começar repentinamente ou piorar com o tempo. Também pode piorar após a atividade física ou em certos horários do dia. Você pode sentir dor, sensibilidade, câimbras, dores, rigidez ou queimação. A maioria das dores musculares desaparece sozinha em pouco tempo. Às vezes, a dor muscular pode persistir por meses. A dor muscular pode ser sentida em quase qualquer parte do corpo, incluindo pescoço, costas, pernas, braços e até mesmo as mãos.
Causas
As causas mais comuns de dor muscular são tensão, estresse, uso excessivo e lesões menores. Esse tipo de dor geralmente se limita a apenas alguns músculos ou a uma pequena parte do corpo. A dor muscular sentida em todo o corpo é mais frequentemente causada por uma infecção, como a gripe. Outras causas incluem condições mais graves, como algumas doenças ou condições de saúde que afetam os músculos. A dor muscular também pode ser um efeito colateral de certos medicamentos. Causas comuns de dor muscular incluem: Síndrome compartimental por esforço crônico Mialgia encefalomielite/síndrome da fadiga crônica (ME/CFS) Claudicação Dermatomiosite Distonia Fibromialgia Hipotireoidismo (tireoide pouco ativa) Influenza (gripe) e outras doenças virais (doença semelhante à influenza) Baixos níveis de certas vitaminas, como vitamina D Lupus Doença de Lyme Medicações, especialmente os medicamentos para colesterol conhecidos como estatinas Câimbras musculares Distensões musculares (Uma lesão em um músculo ou no tecido que conecta os músculos aos ossos, chamado tendão.) Síndrome de dor miofascial Polimilagia reumática Polimiosite (Essa condição inflama os tecidos do corpo causando fraqueza muscular.) Artrite reumatoide (uma condição que pode afetar as articulações e os órgãos) Entorses (Esticar ou rasgar uma faixa de tecido chamada ligamento, que conecta dois ossos em uma articulação.) Muito ou pouco de eletrólitos, como cálcio ou potássio Definição Quando consultar um médico
Quando consultar um médico
Dor muscular de lesões menores, doença leve, estresse ou exercício geralmente melhora com cuidados em casa. Dor muscular de lesões graves ou condições de saúde costuma ser grave e requer cuidados médicos. Procure atendimento médico imediatamente ou vá ao pronto-socorro se tiver dor muscular com: Dificuldade em respirar ou tontura. Fraqueza muscular extrema com problemas para realizar atividades rotineiras diárias. Febre alta e rigidez no pescoço. Uma lesão grave que o impede de se mover, especialmente se você tiver sangramento ou outras lesões. Agende uma consulta com seu médico se você tiver: Uma picada de carrapato conhecida ou que poderia ter tido uma picada de carrapato. Uma erupção cutânea, especialmente a erupção cutânea em "alvo" da doença de Lyme. Dor muscular, especialmente nas panturrilhas, que ocorre com o exercício e desaparece com o descanso. Sinais de infecção, como vermelhidão e inchaço, ao redor de um músculo dolorido. Dor muscular depois de começar a tomar ou aumentar a dose de um medicamento — especialmente estatinas, que são medicamentos usados para controlar o colesterol. Dor muscular que não melhora com os cuidados em casa. Autocuidado Dor muscular que ocorre durante uma atividade geralmente sinaliza um músculo "esticado" ou tensionado. Esses tipos de lesões geralmente respondem bem à terapia R.I.C.E.: Repouso. Faça uma pausa em suas atividades habituais. Em seguida, comece o uso leve e o alongamento conforme recomendado pelo seu médico. Gelo. Coloque uma bolsa de gelo ou uma sacola de ervilhas congeladas na área dolorida por 20 minutos três vezes ao dia. Compressão. Use uma bandagem elástica, manga ou envoltório para diminuir o inchaço e fornecer suporte. Elevação. Eleve a área lesionada acima do nível do seu coração, especialmente à noite, o que permite que a gravidade ajude a diminuir o inchaço. Experimente analgésicos que você pode comprar sem receita médica. Produtos que você aplica na pele, como cremes, adesivos e géis, podem ajudar. Alguns exemplos são produtos que incluem mentol, lidocaína ou diclofenaco de sódio (Voltaren Arthritis Pain). Você também pode experimentar analgésicos orais como acetaminofeno (Tylenol, outros), ibuprofeno (Advil, Motrin IB, outros) ou naproxeno sódico (Aleve). Causas