Cãibras noturnas nas pernas
O que é isso
Cãibras noturnas nas pernas acontecem quando os músculos das pernas se contraem repentinamente durante o sono. Elas também são chamadas de cãibras noturnas. As cãibras noturnas geralmente envolvem os músculos da panturrilha, embora os músculos dos pés ou coxas também possam sofrer câimbras. Esticar o músculo contraído com força pode aliviar a dor.
Causas
Na maioria das vezes, não há causa conhecida para câimbras noturnas nas pernas. Em geral, elas são provavelmente o resultado de músculos cansados e problemas nervosos. O risco de ter câimbras noturnas nas pernas aumenta com a idade. Gestantes também têm maior probabilidade de ter câimbras noturnas nas pernas. Insuficiência renal, danos nos nervos diabéticos e problemas de fluxo sanguíneo são conhecidos por causar câimbras noturnas nas pernas. Mas se você tem uma dessas condições, provavelmente já sabe. E você provavelmente tem sintomas além de apenas câimbras noturnas nas pernas. Pessoas que tomam medicamentos que aumentam a produção de urina podem ter maior probabilidade de ter câimbras noturnas nas pernas. Mas não se sabe se há uma ligação direta. A síndrome das pernas inquietas é às vezes confundida com câimbras noturnas nas pernas. Mas as condições são diferentes. O sintoma mais comum da síndrome das pernas inquietas é a necessidade de mover as pernas ao adormecer. A síndrome das pernas inquietas geralmente não é dolorosa e os sintomas duram mais do que as câimbras noturnas nas pernas. Outros problemas de saúde que podem às vezes ser relacionados a câimbras noturnas nas pernas incluem: Lesão renal aguda Doença de Addison Transtorno por uso de álcool Anemia Doença renal crônica Cirrose (cicatrização do fígado) Desidratação Diálise Hipertensão arterial (hipertensão) Hipertireoidismo (tireoide hiperativa) também conhecido como tireoide hiperativa. Hipoglicemia Hipotireoidismo (tireoide hipoativa) Falta de atividade física Medicamentos, como aqueles usados para tratar problemas de pressão arterial e colesterol alto, e pílulas anticoncepcionais Fadiga muscular Doença de Parkinson Doença arterial periférica (DAP) Neuropatia periférica Gravidez Estenose espinhal Diabetes tipo 1 Diabetes tipo 2 Definição Quando consultar um médico
Quando consultar um médico
Para a maioria das pessoas, as câimbras noturnas nas pernas são apenas um incômodo — algo que às vezes as faz acordar com um sobressalto. Mas algumas pessoas que as têm podem precisar consultar um profissional de saúde. Procure atendimento médico imediatamente se você tiver: Câimbras graves que persistem. Câimbras noturnas nas pernas após entrar em contato com uma toxina, como o chumbo. Agende uma consulta médica se você: Estiver cansado durante o dia porque as câimbras nas pernas interrompem o seu sono. Apresentar fraqueza muscular e atrofia muscular com câimbras nas pernas. Autocuidado Para ajudar a prevenir câimbras noturnas nas pernas, tente: Beber bastante líquido, mas limitar o consumo de álcool e cafeína. Esticar os músculos das pernas ou andar de bicicleta ergométrica por alguns minutos antes de dormir. Afrouxar os lençóis e cobertores na parte inferior da cama. Para aliviar as câimbras noturnas nas pernas, tente: Esticar a perna e flexionar o pé em direção ao rosto. Massagear o músculo com gelo. Caminhar ou sacudir a perna. Tomar um banho quente e direcionar a água para o músculo afetado pela câimbra, ou tomar um banho morno. Causas
Aviso: August é uma plataforma de informações de saúde e suas respostas não constituem aconselhamento médico. Sempre consulte um profissional médico licenciado perto de você antes de fazer qualquer alteração.
Feito na Índia, para o mundo