Método do ritmo para planejamento familiar natural
Sobre este teste
O método do ritmo, também chamado de método do calendário ou método do ritmo do calendário, é uma forma de planejamento familiar natural. Para usar o método do ritmo, você acompanha seu histórico menstrual para prever quando você ovulará. Isso ajuda você a determinar quando é mais provável que você engravide.
Por que é feito
O método do ritmo pode ser usado como forma de promover a fertilidade ou como método contraceptivo, ajudando a determinar os melhores dias para ter ou evitar relações sexuais desprotegidas. Algumas mulheres optam por usar o método do ritmo se um histórico médico complexo limita as opções de contracepção tradicionais ou por razões religiosas.
Riscos e complicações
O método do ritmo é uma forma barata e segura de ajudar você a controlar sua fertilidade — o período do mês em que você tem maior probabilidade de engravidar. Usar o método do ritmo como método contraceptivo não apresenta riscos diretos. No entanto, é considerado um dos métodos contraceptivos menos eficazes. A eficácia do método do ritmo varia entre os casais. Em geral, até 24 em cada 100 mulheres que usam o planejamento familiar natural para controle de natalidade engravidam no primeiro ano. O método do ritmo não protege contra infecções sexualmente transmissíveis.
Como se preparar
Acompanhar seu histórico menstrual não requer preparação especial. No entanto, se você quiser usar o método do ritmo para controle de natalidade, converse primeiro com seu médico se: Você teve sua primeira menstruação recentemente Você acabou de ter um bebê Você recentemente parou de tomar pílulas anticoncepcionais ou outros contraceptivos hormonais Você está amamentando Você está se aproximando da menopausa Você tem ciclos menstruais irregulares
O que esperar
Usando o método do ritmo tradicional do calendário, envolve estes passos: Registre o comprimento de seis a 12 dos seus ciclos menstruais. Usando um calendário, anote o número de dias em cada ciclo menstrual — contando do primeiro dia da sua menstruação até o primeiro dia da sua próxima menstruação. Determine o comprimento do seu ciclo menstrual mais curto. Subtraia 18 do número total de dias no seu ciclo mais curto. Este número representa o primeiro dia fértil do seu ciclo. Por exemplo, se o seu ciclo mais curto tem 26 dias, subtraia 18 de 26 — o que dá 8. Neste exemplo, o primeiro dia do seu ciclo é o primeiro dia de sangramento menstrual e o oitavo dia do seu ciclo é o primeiro dia fértil. Determine o comprimento do seu ciclo menstrual mais longo. Subtraia 11 do número total de dias no seu ciclo mais longo. Este número representa o último dia fértil do seu ciclo. Por exemplo, se o seu ciclo mais longo tem 32 dias, subtraia 11 de 32 — o que dá 21. Neste exemplo, o primeiro dia do seu ciclo é o primeiro dia de sangramento menstrual e o 21º dia do seu ciclo é o último dia fértil. Planeie o sexo cuidadosamente durante os dias férteis. Se estiver a tentar evitar a gravidez, o sexo sem proteção não é permitido durante os seus dias férteis — todos os meses. Por outro lado, se estiver a tentar engravidar, tenha relações sexuais regularmente durante os seus dias férteis. Atualize os seus cálculos todos os meses. Continue a registar o comprimento dos seus ciclos menstruais para se certificar de que está a determinar corretamente os seus dias férteis. Tenha em mente que muitos fatores, incluindo medicamentos, stress e doença, podem afetar o tempo exato da ovulação. Usar o método do ritmo para prever a ovulação pode ser impreciso, especialmente se o seu ciclo for irregular.