Cum să dormi cu o proteză renală

Plasarea unei proteze renale este un lucru. A dormi confortabil cu una este o provocare cu totul diferită. Dacă citești asta la ora 2 dimineața pentru că nu poți adormi, nu ești singur. Peste 80% dintre oameni experimentează un anumit nivel de disconfort după plasarea unei proteze renale.

Vestea bună este că acest disconfort este temporar și există lucruri reale, practice pe care le poți face în seara asta pentru a dormi mai bine. Să vedem ce ajută de fapt.

De ce proteza renală face atât de greu să dormi?

O proteză renală (numită și stent ureteral) este un tub subțire și flexibil plasat între rinichi și vezica urinară pentru a ajuta urina să curgă corespunzător. De obicei, este plasată după tratamentul pietrelor la rinichi, intervenții chirurgicale sau pentru a ameliora blocajul.

Proteza în sine se află în interiorul corpului tău, deci nu o poți vedea. Dar o poți simți cu siguranță. Capătul inferior al protezei se curbează în interiorul vezicii urinare, iar această curbură poate irita mucoasa vezicii urinare. Această iritație cauzează spasme ale vezicii urinare, care creează o nevoie bruscă și intensă de a urina. Această nevoie te poate trezi de mai multe ori pe parcursul nopții.

Pe lângă acestea, mulți oameni experimentează o durere surdă în spate, pe flanc sau în partea inferioară a abdomenului. Mișcarea în pat sau așezarea în anumite poziții poate face ca acea durere să pară mai ascuțită. Combinația de durere, spasme și călătorii frecvente la toaletă poate face ca un somn complet de noapte să pară aproape imposibil.

Înțelegerea motivului pentru care apare disconfortul poate face, de fapt, gestionarea acestuia puțin mai ușoară. Este reacția vezicii tale urinare la ceva străin, iar acea reacție este complet normală.

Care este cea mai bună poziție de dormit cu o proteză renală?

Nu există o singură poziție „cea mai bună” dovedită științific. Dar mulți oameni descoperă că dormitul pe partea opusă protezei le oferă cel mai mare confort. Dacă proteza ta este pe partea dreaptă, încearcă să dormi pe partea stângă și invers. Acest lucru poate reduce presiunea asupra zonei protezei și poate ameliora o parte din disconfort.

Iată câteva poziții care merită încercate:

• Dormit pe partea opusă. Așază o pernă între genunchi pentru a-ți menține șoldurile aliniate și a reduce tensiunea din partea inferioară a spatelui. Aceasta este poziția cea mai frecvent recomandată de urologi pentru confortul protezei.


• Dormit pe spate cu genunchii ridicați. Așezarea pe spate cu o pernă sub genunchi poate reduce presiunea din partea inferioară a spatelui și a abdomenului. Aceasta funcționează bine pentru persoanele care găsesc incomod dormitul pe o parte.


• Poziție semi-ridicată. Ridicarea ușoară a capului patului (folosind perne sau un pat reglabil) poate ajuta la reducerea durerii și la ușurarea respirației. Unii oameni descoperă că această poziție diminuează senzația de durere mai bine decât a sta complet întins.

Cheia este experimentarea. Ceea ce funcționează pentru o persoană s-ar putea să nu funcționeze pentru alta. Încearcă diferite poziții pe parcursul a câteva nopți și fii atent la care îți oferă cel mai lung interval de somn neîntrerupt.

Cum să gestionezi durerea și spasmele înainte de culcare

Unul dintre cele mai eficiente lucruri pe care le poți face este să previi disconfortul înainte de a te culca. Administrarea medicamentelor potrivite la momentul potrivit poate face o diferență notabilă.

Analgezice fără prescripție medicală. Paracetamolul (Tylenol) este, de obicei, cea mai sigură opțiune pentru persoanele cu proteze renale. Ajută la reducerea durerii ușoare până la moderate, fără riscurile de sângerare asociate cu AINS. Dacă funcția rinichilor este normală, medicul tău ar putea permite și ibuprofen, dar verifică întotdeauna mai întâi. AINS pot uneori agrava problemele renale sau crește riscul de sângerare după procedură.

Blocante alfa. Dacă disconfortul tău este mai mult decât ușor, întreabă urologul tău despre blocantele alfa pe bază de prescripție medicală, cum ar fi tamsulosin sau alfuzosin. Aceste medicamente relaxează mușchii din ureter, ceea ce reduce crampele și spasmele vezicii urinare. Mulți oameni constată că acestea fac cea mai mare diferență în capacitatea lor de a dormi toată noaptea.

Medicamente anticolinergice. Pentru persoanele a căror problemă principală este urinarea frecventă și urgentă pe timpul nopții, medicamente precum solifenacin sau oxybutynin pot ajuta la calmarea unei vezici urinare hiperactive. Acestea sunt utilizate frecvent pentru afecțiunile vezicii urinare hiperactive și pot fi foarte utile în timpul recuperării după plasarea protezei. Discută cu medicul tău despre dacă sunt potrivite pentru tine.

Comprese calde. O pernă de încălzire caldă plasată pe partea inferioară a spatelui sau pe abdomen înainte de culcare poate ajuta la relaxarea mușchilor și la ameliorarea durerii fără medicamente. Menține-o la o setare joasă și îndepărteaz-o înainte de a adormi.

Programarea inteligentă a hidratării

Medicul tău probabil ți-a spus să bei multă apă după ce ți-a fost plasată proteza. Acest lucru este important, deoarece lichidele ajută la curățarea sistemului urinar și previn formarea cheagurilor de sânge în jurul protezei. Dar dacă bei multă apă chiar înainte de culcare, vei fi treaz la fiecare oră.

Trucul este să-ți încarci aportul de apă pe parcursul zilei și să începi să reduci după cină. Scopul tău este să menții urina de culoare galben pai pe parcursul zilei, ceea ce înseamnă că ești bine hidratat. Apoi, redu consumul în cele două până la trei ore înainte de culcare pentru a minimiza călătoriile nocturne la toaletă.

Golește întotdeauna vezica urinară chiar înainte de a te pune în pat. Acest lucru îți oferă cel mai lung interval posibil înainte ca următoarea senzație să apară.

Creează o rutină prietenoasă cu somnul

Schimbările mici de mediu și de rutină se pot cumula pentru o calitate mai bună a somnului, mai ales când corpul tău se confruntă deja cu disconfort.

Păstrează dormitorul răcoros, întunecat și liniștit. O temperatură a camerei între 15 și 19 grade Celsius este ideală pentru majoritatea oamenilor. Evită activitatea fizică intensă în orele de dinaintea culcării, deoarece exercițiile fizice pot crește disconfortul legat de proteză. Stretching ușor, respirație profundă sau câteva minute de meditație înainte de culcare pot ajuta la relaxarea corpului și la a-ți distrage atenția de la disconfort.

Păstrează obiectele esențiale la îndemână. Apa, telefonul și orice medicament de care ai putea avea nevoie ar trebui să fie pe noptiera ta. Cu cât este mai puțin efort necesar pentru a te întoarce în pat după o călătorie la toaletă, cu atât va fi mai ușor să adormi la loc.

Concluzia

Dormitul cu o proteză renală este incomod, dar este temporar. Majoritatea protezelor rămân în loc doar de câteva zile până la câteva săptămâni. În acest timp, dormitul pe partea opusă protezei, administrarea analgezicelor înainte de culcare, programarea inteligentă a consumului de apă și menținerea unui mediu de somn confortabil pot face o diferență semnificativă. Dacă strategiile de la domiciliu nu sunt suficiente, discută cu urologul tău despre blocantele alfa sau alte opțiuni pe bază de prescripție medicală. Meriți odihnă în timpul recuperării și există modalități practice de a o obține.

Disclaimer: Acest conținut este destinat exclusiv scopurilor informative și nu înlocuiește sfatul medical profesional. Consultați întotdeauna furnizorul dvs. de servicii medicale pentru îndrumări specifice condiției și planului dvs. de tratament.