Ce este gripa? Simptome, cauze și tratament

Gripa este o boală respiratorie contagioasă cauzată de virusurile influenza care infectează nasul, gâtul și, uneori, plămânii. Spre deosebire de răceala obișnuită, gripa te afectează de obicei brusc și te poate face să te simți destul de rău timp de câteva zile sau săptămâni.

Majoritatea oamenilor se recuperează complet de la gripă, dar merită să înțelegi cu ce te confrunți. Gripa se răspândește ușor de la o persoană la alta și tinde să circule mai mult în lunile de toamnă și iarnă, deși o poți prinde în orice perioadă a anului.

Care sunt simptomele gripei?

Simptomele gripei apar de obicei brusc, adesea în decurs de una până la patru zile de la expunerea la virus. Te-ai putea trezi simțindu-te bine și apoi te simți groaznic după-amiaza, ceea ce este o modalitate prin care gripa diferă de o răceală care se dezvoltă treptat.

Cele mai frecvente simptome pe care le-ai putea experimenta includ:

• Febră (de obicei 38°C sau mai mare)
• Dureri corporale și musculare
• Dureri de cap
• Oboseală extremă și slăbiciune
• Tuse seacă
• Durere în gât
• Nas înfundat sau care curge
• Frisoane

Unele persoane, în special copiii, pot prezenta, de asemenea, greață, vărsături sau diaree, deși aceste simptome sunt mai frecvente în cazul gripei stomacale (care nu este de fapt gripă). Febra ta durează de obicei trei până la patru zile, dar te-ai putea simți obosit și slăbit timp de câteva săptămâni, în timp ce corpul tău se recuperează complet.

Ce cauzează gripa?

Gripa este cauzată de virusurile influenza, care sunt germeni minusculi care invadează celulele din sistemul tău respirator. Există patru tipuri principale de virusuri influenza, dar tipurile A și B sunt cele care provoacă epidemii sezoniere de gripă în fiecare an.

Aceste virusuri se răspândesc în principal prin picături minuscule pe care oamenii infectați le eliberează atunci când tușesc, strănută sau vorbesc. Poți prinde gripa inhalând aceste picături sau atingând o suprafață care are virusul pe ea și apoi atingându-ți gura, nasul sau ochii.

Ceea ce face gripa dificilă este faptul că oamenii o pot răspândi altora începând cu aproximativ o zi înainte de apariția simptomelor și până la șapte zile după ce s-au îmbolnăvit. Aceasta înseamnă că cineva ți-ar putea transmite gripa înainte ca ei să știe măcar că o au.

Care sunt tipurile de gripă?

Există patru tipuri de virusuri influenza, dar vei întâlni în principal două dintre ele în timpul sezonului gripal. Înțelegerea acestor tipuri te poate ajuta să înțelegi de ce ai nevoie de un nou vaccin antigripal în fiecare an.

Influenza A este cel mai frecvent tip și provoacă epidemiile sezoniere de gripă care au loc în fiecare an. Acest tip poate infecta oamenii, păsările și porcii și se schimbă constant, motiv pentru care oamenii de știință trebuie să actualizeze vaccinul antigripal anual.

Influenza B provoacă, de asemenea, epidemii sezoniere, dar tinde să fie mai ușoară decât tipul A. Infectează doar oamenii și focile, așa că nu se schimbă la fel de rapid ca tipul A, dar totuși mută suficient pentru a necesita actualizări anuale ale vaccinului.

Influenza C provoacă doar simptome respiratorii ușoare și nu duce la epidemii. Influenza D afectează în principal bovinele și nu este cunoscută pentru a infecta oamenii, așa că nu trebuie să-ți faci griji cu privire la aceste ultime două tipuri.

Când ar trebui să consulți un medic pentru gripă?

Majoritatea oamenilor sănătoși se pot recupera de la gripă acasă cu odihnă și îngrijire de susținere. Cu toate acestea, ar trebui să contactați medicul dumneavoastră dacă dezvoltați anumite semne de avertizare sau dacă aveți un risc mai mare de complicații.

Solicitați asistență medicală imediat dacă experimentați:

• Dificultăți de respirație sau respirație scurtă
• Durere sau presiune persistentă în piept
• Amețeli sau confuzie bruscă
• Vărsături severe sau persistente
• Simptome ale gripei care se îmbunătățesc, dar apoi revin cu febră și tuse mai rău
• Febră mare (peste 39,4°C) care nu răspunde la reductoare de febră

Ar trebui să sunați și medicul dumneavoastră dacă faceți parte dintr-un grup cu risc crescut, chiar dacă simptomele dumneavoastră par ușoare. Persoanele cu risc crescut includ adulții peste 65 de ani, femeile însărcinate, copiii mici sub 5 ani și persoanele cu afecțiuni cronice precum astm, diabet sau boli de inimă.

Care sunt factorii de risc pentru gripă?

Oricine poate prinde gripa, dar anumiți factori pot crește șansele de a te îmbolnăvi sau de a dezvolta complicații grave. Vârsta joacă un rol semnificativ, copiii sub 5 ani și adulții peste 65 de ani fiind cei mai expuși riscului.

Starea generală de sănătate contează și ea. Persoanele cu afecțiuni cronice se confruntă cu riscuri mai mari:

• Astm sau alte boli pulmonare
• Boli de inimă
• Diabet
• Tulburări renale sau hepatice
• Sistem imunitar slăbit din cauza medicamentelor sau a bolilor
• Obezitate extremă (IMC de 40 sau mai mare)

Femeile însărcinate sunt, de asemenea, expuse unui risc crescut, în special în timpul celui de-al doilea și al treilea trimestru. Locuirea sau munca în medii aglomerate, cum ar fi aziluri de bătrâni, școli sau cazărmi militare, vă poate crește riscul de expunere.

Care sunt posibilele complicații ale gripei?

Deși majoritatea oamenilor se recuperează de la gripă fără probleme de durată, pot apărea complicații, în special la persoanele cu risc crescut. Înțelegerea acestor posibilități vă poate ajuta să știți când să solicitați asistență medicală suplimentară.

Cea mai frecventă complicație este pneumonia bacteriană, care se poate dezvolta atunci când bacteriile infectează plămânii în timp ce sunt slăbiți de virusul gripal. S-ar putea să observați o agravare a simptomelor după ce vă simțiți inițial mai bine, inclusiv tuse crescută, dureri în piept sau dificultăți de respirație.

Alte complicații pot include:

• Infecții ale sinusurilor
• Infecții ale urechilor
• Agravarea afecțiunilor cronice, cum ar fi astmul sau diabetul
• Probleme cardiace, inclusiv infarcturi miocardice (rare)
• Inflamația creierului (extrem de rară)
• Descompunerea musculară care duce la probleme renale (foarte rară)

Majoritatea complicațiilor sunt tratabile atunci când sunt depistate devreme, motiv pentru care este important să rămâneți în contact cu medicul dumneavoastră dacă aveți un risc mai mare sau dacă simptomele dumneavoastră se agravează după ce s-au îmbunătățit inițial.

Cum poate fi prevenită gripa?

Vestea bună este că puteți lua mai multe măsuri eficiente pentru a vă proteja pe dumneavoastră și pe ceilalți de gripă. Vaccinul antigripal anual este cea mai bună apărare a dumneavoastră, reducând riscul de a face gripă cu 40-60% atunci când vaccinul este bine adaptat la virusurile circulante.

Ar trebui să vă vaccinați până în octombrie, dacă este posibil, deși vaccinarea ulterioară oferă totuși protecție. Vaccinul este recomandat pentru toți cei peste 6 luni, cu excepții rare pentru persoanele cu alergii severe.

Acțiunile preventive zilnice vă pot ajuta, de asemenea, să vă protejați:

• Spălați-vă frecvent pe mâini cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde
• Evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura
• Stați departe de persoanele care sunt bolnave, atunci când este posibil
• Curățați și dezinfectați suprafețele atinse frecvent
• Mențineți o sănătate generală bună prin somn adecvat, activitate fizică și alimente nutritive

Dacă vă îmbolnăviți, rămâneți acasă cel puțin 24 de ore după ce febra a dispărut pentru a evita răspândirea gripei la ceilalți.

Cum este diagnosticată gripa?

Medicul dumneavoastră poate diagnostica adesea gripa pe baza simptomelor dumneavoastră și a perioadei anului, în special în timpul sezonului gripal, când virusul circulă pe scară largă în comunitatea dumneavoastră. Apariția bruscă a febrei, durerilor corporale și a simptomelor respiratorii indică de obicei influenza.

Uneori, medicul dumneavoastră ar putea dori să confirme diagnosticul cu un test rapid pentru gripă, care implică tamponarea nasului sau a gâtului. Aceste teste pot oferi rezultate în aproximativ 15 minute, deși nu sunt întotdeauna 100% exacte.

Există teste mai sensibile care pot detecta virusurile gripale mai fiabil, dar rezultatele pot dura câteva zile. Medicul dumneavoastră va comanda de obicei aceste teste numai dacă rezultatele vă vor schimba planul de tratament sau dacă există o epidemie pe care trebuie să o urmărească.

Care este tratamentul pentru gripă?

Tratamentul pentru gripă se concentrează pe a vă ajuta să vă simțiți mai confortabil în timp ce corpul dumneavoastră luptă împotriva virusului. Majoritatea oamenilor se recuperează cu îngrijire de susținere acasă, deși medicamentele antivirale pot ajuta în anumite situații.

Medicamentele antivirale, cum ar fi oseltamivirul (Tamiflu) sau baloxavirul (Xofluza), pot scurta durata bolii cu aproximativ o zi dacă sunt administrate în decurs de 48 de ore de la debutul simptomelor. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie aceste medicamente dacă aveți un risc crescut de complicații sau dacă sunteți grav bolnav.

Pentru ameliorarea simptomelor, puteți utiliza:

• Paracetamol sau ibuprofen pentru febră și dureri
• Pastile pentru gât sau gargară cu apă caldă sărată pentru durerea în gât
• Umidificatoare sau abur pentru a ameliora congestia
• Multe lichide pentru a preveni deshidratarea

Evitați să administrați aspirină copiilor sau adolescenților cu simptome de gripă, deoarece acest lucru poate duce la o afecțiune rară, dar gravă, numită sindrom Reye.

Cum vă puteți îngriji de dumneavoastră acasă în timpul gripei?

Îngrijirea de sine acasă este adesea cea mai bună abordare pentru recuperarea de la gripă. Corpul dumneavoastră are nevoie de timp și energie pentru a combate virusul, așa că odihna este absolut esențială în primele câteva zile când vă simțiți cel mai rău.

Mențineți-vă hidratarea consumând multe lichide, cum ar fi apă, ceaiuri din plante sau bulionuri clare. Lichidele calde pot fi deosebit de liniștitoare pentru gât și pot ajuta la dezlegarea congestiei. Evitați alcoolul și cofeina, care pot contribui la deshidratare.

Creați un mediu confortabil pentru recuperare:

• Mențineți camera la o temperatură confortabilă
• Utilizați perne suplimentare pentru a vă ridica capul în timp ce dormiți
• Utilizați un umidificator sau respirați aburul de la un duș fierbinte
• Mâncați alimente ușoare și nutritive atunci când vă simțiți în stare
• Luați-vă concediu de la muncă sau de la școală pentru a vă odihni corespunzător

Monitorizați-vă simptomele și nu vă grăbiți să reveniți la activitățile normale prea repede. Chiar și după ce febra scade, s-ar putea să vă simțiți obosiți timp de câteva zile sau săptămâni, în timp ce corpul dumneavoastră se recuperează complet.

Cum ar trebui să vă pregătiți pentru programarea la medic?

Dacă trebuie să vă consultați medicul pentru simptome de gripă, o mică pregătire vă poate ajuta să vă faceți vizita mai productivă. Notați când au început simptomele dumneavoastră și cum au evoluat, deoarece această cronologie poate ajuta medicul dumneavoastră să vă evalueze starea.

Faceți o listă a tuturor simptomelor dumneavoastră, chiar și a celor care nu par legate de gripă. Includeți citirile temperaturii dumneavoastră dacă v-ați verificat febra și notați orice medicamente pe care le-ați încercat și dacă v-au ajutat.

Aduceți cu dumneavoastră informații importante:

• Lista medicamentelor și suplimentelor actuale
• Istoricul vaccinării dumneavoastră, inclusiv când ați primit ultima dată un vaccin antigripal
• Orice afecțiuni cronice pe care le aveți
• Călătorii recente sau expunere la persoane bolnave

Nu uitați să menționați dacă sunteți gravidă, intenționați să rămâneți gravidă sau alăptați, deoarece acest lucru afectează recomandările de tratament. Ajungeți cu câteva minute mai devreme și luați în considerare purtarea unei măști pentru a proteja alte persoane din sala de așteptare.

Care este concluzia principală despre gripă?

Gripa este o boală frecventă, dar potențial gravă, care afectează milioane de oameni în fiecare an. Deși vă poate face să vă simțiți destul de rău timp de câteva zile, majoritatea oamenilor sănătoși se recuperează complet cu odihnă adecvată și îngrijire de susținere.

Cea mai bună protecție a dumneavoastră este să vă faceți un vaccin antigripal anual și să practicați obiceiuri bune de igienă. Dacă vă îmbolnăviți, ascultați-vă corpul, odihniți-vă când aveți nevoie și nu ezitați să contactați medicul dumneavoastră dacă aveți un risc crescut sau dacă simptomele dumneavoastră se agravează.

Rețineți că gripa este foarte contagioasă, așa că rămânerea acasă când sunteți bolnav protejează nu numai recuperarea dumneavoastră, ci și sănătatea comunității dumneavoastră. Cu îngrijirea și precauțiile potrivite, puteți trece în siguranță prin sezonul gripal și puteți ajuta la protejarea celor din jurul dumneavoastră.

Întrebări frecvente despre gripă

Cât timp durează gripa?

Majoritatea oamenilor se simt bolnavi de gripă timp de aproximativ 3-7 zile, deși unele simptome, cum ar fi oboseala și tusea, pot dura săptămâni. Febra dumneavoastră dispare de obicei în 3-4 zile și atunci începeți, de obicei, să vă simțiți vizibil mai bine. Cu toate acestea, este normal să vă simțiți obosiți și slabi timp de până la două săptămâni, în timp ce corpul dumneavoastră se recuperează complet de la combaterea virusului.

Poți face gripă de două ori într-un singur sezon?

Da, este posibil să faceți gripă de mai multe ori într-un singur sezon gripal, deși nu este foarte frecvent. Acest lucru se poate întâmpla dacă sunteți expus la tulpini diferite de virus gripal sau dacă sistemul dumneavoastră imunitar nu a dezvoltat o protecție puternică după prima infecție. Vaccinarea oferă în continuare cea mai bună protecție împotriva mai multor tulpini de gripă care circulă în fiecare sezon.

Gripa stomacală este de fapt gripă?

Nu, ceea ce oamenii numesc "gripă stomacală" nu este de fapt gripă. Gripa stomacală se referă la gastroenterită, care este de obicei cauzată de virusuri diferite care afectează sistemul dumneavoastră digestiv. Gripa adevărată afectează în principal sistemul dumneavoastră respirator, deși poate provoca uneori greață și vărsături, în special la copii.

Când ești cel mai contagios cu gripa?

Ești cel mai contagios în primele 3-4 zile de boală, când febra este cea mai mare. Cu toate acestea, poți răspândi gripa altora de la aproximativ o zi înainte de apariția simptomelor și până la 7 zile după ce te-ai îmbolnăvit. Persoanele cu sistem imunitar slăbit ar putea fi capabile să răspândească virusul pentru perioade mai lungi.

Ar trebui să faci exerciții fizice când ai gripă?

Nu, ar trebui să evitați exercițiile fizice când aveți gripă, mai ales dacă aveți febră. Corpul dumneavoastră are nevoie de toată energia sa pentru a combate virusul, iar exercițiile fizice pot agrava simptomele și pot prelungi recuperarea. Așteptați până când ați fost fără febră timp de cel puțin 24 de ore și vă simțiți semnificativ mai bine înainte de a reveni treptat la activitatea fizică.