Tulburare De Anxietate Generalizată

Este normal să te simți anxios din când în când, mai ales dacă viața ta este stresantă. Cu toate acestea, anxietatea și îngrijorarea excesive, continue, care sunt dificil de controlat și interferează cu activitățile zilnice pot fi un semn al tulburării de anxietate generalizată.

Este posibil să dezvolți tulburare de anxietate generalizată ca adult sau copil. Tulburarea de anxietate generalizată are simptome similare cu tulburarea de panică, tulburarea obsesiv-compulsivă și alte tipuri de anxietate, dar sunt toate afecțiuni diferite.

Trăirea cu tulburare de anxietate generalizată poate fi o provocare pe termen lung. În multe cazuri, apare împreună cu alte tulburări de anxietate sau ale dispoziției. În majoritatea cazurilor, tulburarea de anxietate generalizată se ameliorează cu psihoterapie sau medicamente. Schimbările în stilul de viață, învățarea unor mecanisme de coping și utilizarea tehnicilor de relaxare pot ajuta, de asemenea.

Simptomele tulburării de anxietate generalizată pot varia. Acestea pot include:

• Preocupare sau anxietate persistentă cu privire la o serie de aspecte, care sunt disproportionate față de impactul evenimentelor
• Supraanalizarea planurilor și soluțiilor pentru toate posibilele rezultate negative
• Perceperea situațiilor și evenimentelor ca amenințătoare, chiar și atunci când nu sunt
• Dificultăți în gestionarea incertitudinii
• Indecizie și teama de a lua decizia greșită
• Imposibilitatea de a lăsa deoparte sau de a renunța la o preocupare
• Imposibilitatea de a se relaxa, sentimentul de neliniște și senzația de tensionare sau iritare
• Dificultăți de concentrare sau senzația că mintea "rămâne goală" Semnele și simptomele fizice pot include:
• Oboseală
• Probleme de somn
• Tensiune musculară sau dureri musculare
• Tremurături, senzație de agitație
• Nervositate sau ușurință în a fi speriat
• Transpirație
• Grețuri, diaree sau sindrom de intestin iritabil
• Iritabilitate Pot exista momente în care grijile dumneavoastră nu vă consumă complet, dar tot vă simțiți anxios, chiar și atunci când nu există un motiv aparent. De exemplu, este posibil să vă faceți griji intense cu privire la siguranța dumneavoastră sau a celor dragi, sau să aveți o senzație generală că urmează să se întâmple ceva rău. Anxietatea, preocuparea sau simptomele fizice vă provoacă o suferință semnificativă în viața socială, profesională sau în alte domenii ale vieții dumneavoastră. Grijile se pot schimba de la o preocupare la alta și se pot modifica odată cu timpul și vârsta. Copiii și adolescenții pot avea griji similare cu adulții, dar pot avea, de asemenea, griji excesive cu privire la:
• Performanța școlară sau la evenimente sportive
• Siguranța membrilor familiei
• Respectarea programului (ponctualitate)
• Cutremure, război nuclear sau alte evenimente catastrofale Un copil sau adolescent cu preocupare excesivă poate:
• Să se simtă prea anxios pentru a se integra
• Să fie perfecționist
• Să refacă sarcinile pentru că nu sunt perfecte din prima încercare
• Să petreacă timp excesiv făcând temele
• Să aibă lipsă de încredere în sine
• Să urmărească aprobarea
• Să necesite multă reasigurare cu privire la performanță
• Să aibă dureri frecvente de stomac sau alte plângeri fizice
• Să evite să meargă la școală sau să evite situațiile sociale O anumită anxietate este normală, dar consultați medicul dumneavoastră dacă:
• Simțiți că vă faceți prea multe griji și acest lucru vă afectează munca, relațiile sau alte aspecte ale vieții dumneavoastră
• Aveți gânduri sau comportamente suicidare - solicitați imediat asistență medicală de urgență Este puțin probabil ca grijile dumneavoastră să dispară de la sine și, de fapt, s-ar putea agrava în timp. Încercați să solicitați ajutor profesional înainte ca anxietatea dumneavoastră să devină severă - poate fi mai ușor de tratat de la început.

Ca și în cazul multor afecțiuni de sănătate mintală, cauza tulburării de anxietate generalizată provine probabil dintr-o interacțiune complexă de factori biologici și de mediu, care pot include:

• Diferențe în chimia și funcția creierului
• Genetică
• Diferențe în modul în care sunt percepute amenințările
• Dezvoltare și personalitate

Femeile sunt diagnosticate cu tulburare de anxietate generalizată puțin mai des decât bărbații. Următorii factori pot crește riscul de a dezvolta tulburare de anxietate generalizată:

• Personalitate. O persoană al cărei temperament este timid sau negativ sau care evită orice lucru periculos poate fi mai predispusă la tulburare de anxietate generalizată decât alții.
• Genetică. Tulburarea de anxietate generalizată poate fi ereditară.
• Experiențe. Persoanele cu tulburare de anxietate generalizată pot avea un istoric de schimbări semnificative ale vieții, experiențe traumatice sau negative în copilărie sau un eveniment traumatic sau negativ recent. Bolile medicale cronice sau alte tulburări de sănătate mintală pot crește riscul.

Anxietatea generalizată poate fi invalidantă. Aceasta poate:

• Îți poate afecta capacitatea de a efectua sarcini rapid și eficient, deoarece ai probleme de concentrare
• Îți poate distrage atenția și te poate împiedica să te concentrezi asupra altor activități
• Îți poate consuma energia
• Îți poate crește riscul de depresie

Anxietatea generalizată poate, de asemenea, să ducă la apariția sau agravarea altor afecțiuni fizice, cum ar fi:

• Probleme digestive sau intestinale, cum ar fi sindromul de intestin iritabil sau ulcere
• Cefalee și migrene
• Dureri cronice și boli
• Probleme de somn și insomnie
• Probleme cardiace

Anxietatea generalizată apare adesea împreună cu alte probleme de sănătate mintală, ceea ce poate face diagnosticul și tratamentul mai dificile. Unele tulburări de sănătate mintală care apar frecvent împreună cu anxietatea generalizată includ:

• Fobii
• Tulburare de panică
• Tulburare de stres post-traumatic (PTSD)
• Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)
• Depresie
• Gânduri suicidare sau suicid
• Abus de substanțe

Nu există o modalitate sigură de a prezice ce va cauza apariția tulburării de anxietate generalizată la o persoană, dar puteți lua măsuri pentru a reduce impactul simptomelor dacă suferiți de anxietate:

• Solicitați ajutor din timp. Anxietatea, ca multe alte afecțiuni de sănătate mintală, poate fi mai dificil de tratat dacă așteptați.
• Țineți un jurnal. Urmărirea vieții personale vă poate ajuta pe dumneavoastră și pe profesionistul dumneavoastră din domeniul sănătății mintale să identificați ce vă provoacă stres și ce pare să vă ajute să vă simțiți mai bine.
• Prioritizați problemele din viața dumneavoastră. Puteți reduce anxietatea gestionându-vă cu atenție timpul și energia.
• Evitați consumul de substanțe nocive. Consumul de alcool și droguri, și chiar consumul de nicotină sau cofeină, poate cauza sau agrava anxietatea. Dacă sunteți dependent de oricare dintre aceste substanțe, renunțarea vă poate provoca anxietate. Dacă nu puteți renunța de unul singur, consultați medicul dumneavoastră sau găsiți un program de tratament sau un grup de suport care să vă ajute.

Pentru a ajuta la diagnosticarea tulburării de anxietate generalizată, medicul dumneavoastră sau specialistul în sănătate mintală poate:

• Efectua un examen fizic pentru a căuta semne că anxietatea dumneavoastră ar putea fi legată de medicamente sau de o afecțiune medicală subiacentă
• Solicita analize de sânge sau urină sau alte teste, dacă se suspectează o afecțiune medicală
• Pune întrebări detaliate despre simptomele și istoricul medical dumneavoastră
• Utiliza chestionare psihologice pentru a ajuta la determinarea unui diagnostic
• Utiliza criteriile enumerate în Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale (DSM-5), publicat de Asociația Americană de Psihiatrie