Ce sunt durerile de creștere? Simptome, cauze și tratament

Durerile de creștere sunt dureri comune care apar la copii în picioare, de obicei noaptea. Se numesc "dureri de creștere" deoarece apar, de obicei, în perioadele în care copiii cresc rapid, deși durerea nu este cauzată de alungirea oaselor.

Aceste dureri musculare inofensive afectează aproximativ 25-40% dintre copiii cu vârste cuprinse între 3 și 12 ani. Deși pot fi inconfortabile și uneori îi pot trezi pe copii noaptea, durerile de creștere sunt complet normale și nu provoacă probleme de durată.

Ce sunt durerile de creștere?

Durerile de creștere sunt dureri musculare care apar la copiii sănătoși, cel mai frecvent în picioare. Durerea apare de obicei seara târziu, seara sau noaptea, când copilul se odihnește sau încearcă să adoarmă.

În ciuda numelui lor, aceste dureri nu sunt direct legate de creșterea oaselor copilului. În schimb, ele sunt probabil cauzate de uzura normală a mușchilor și oaselor din cauza alergării, săriturilor și jocurilor zilnice ale copilului dumneavoastră activ.

Vestea bună este că durerile de creștere sunt temporare. Majoritatea copiilor le depășesc complet până la adolescență și nu interferează cu creșterea sau dezvoltarea normală.

Care sunt simptomele durerilor de creștere?

Durerile de creștere au câteva caracteristici destul de specifice care ajută la diferențierea lor de alte tipuri de dureri de picioare. Cel mai important semn este că durerea apare și dispare - copilul dumneavoastră s-ar putea plânge de picioare dureroase într-o noapte, apoi se simte complet bine în ziua următoare.

Iată simptomele tipice pe care le-ați putea observa:

• Durere surdă sau pulsatilă în ambele picioare, în special în gambe, coapse sau în spatele genunchilor
• Durere care începe după-amiaza târziu, seara sau noaptea
• Disconfort care poate trezi copilul din somn
• Durere care apare și dispare - unele nopți sunt dureroase, altele sunt fără durere
• Dureri care se ameliorează cu un masaj blând, stretching sau o baie caldă
• Niveluri normale de activitate în timpul zilei, chiar și după o noapte dureroasă

Durerea este de obicei descrisă ca o durere profundă, mai degrabă decât o senzație ascuțită sau înțepătoare. Copilul dumneavoastră ar trebui să poată merge normal în timpul zilei și să participe la activitățile sale obișnuite fără probleme.

Ce cauzează durerile de creștere?

Cauza exactă a durerilor de creștere nu este complet înțeleasă, dar medicii cred că sunt legate de stresul fizic normal pe care copiii activi îl pun pe mușchii și oasele lor în curs de dezvoltare. Gândiți-vă la asta ca la modul în care corpul copilului dumneavoastră procesează toată alergarea, săriturile și jocurile pe care le face în timpul zilei.

Mai mulți factori contribuie probabil la aceste dureri nocturne:

• Suprasolicitarea mușchilor picioarelor din activități zilnice precum alergarea, cățărarea și săriturile
• Oboseală normală a mușchilor și articulațiilor în creștere
• Posibile dezechilibre temporare pe măsură ce oasele cresc cu ritmuri diferite
• Activitate fizică crescută sau participare la sport
• Factori genetici - durerile de creștere apar adesea în familii

Contrar credinței populare, durerea nu este cauzată de întinderea sau creșterea oaselor. Creșterea osoasă se întâmplă treptat și fără durere. În schimb, durerile de creștere sunt mai probabil mușchii și articulațiile copilului dumneavoastră care răspund la stilul lor de viață activ.

Când să consultați un medic pentru durerile de creștere?

Majoritatea durerilor de creștere sunt inofensive și nu necesită asistență medicală. Cu toate acestea, ar trebui să contactați medicul copilului dumneavoastră dacă durerea pare diferită de durerile de creștere tipice sau dacă observați simptome îngrijorătoare.

Programați o programare dacă copilul dumneavoastră experimentează:

• Durere care persistă în timpul zilei sau interferează cu activitățile normale
• Durere severă care nu se ameliorează cu masaj blând sau analgezice fără prescripție medicală
• Durere doar într-un picior în mod constant, mai degrabă decât alternând între ambele picioare
• Umflături, roșeață sau căldură în zona dureroasă
• Șchiopătare sau dificultăți la mersul normal
• Febră împreună cu durerea de picior
• Durere articulară sau rigiditate care durează până dimineața

Aveți încredere în instinctele dumneavoastră de părinte. Dacă ceva pare diferit în ceea ce privește durerea copilului dumneavoastră sau dacă pare neobișnuit de stresat, este întotdeauna în regulă să verificați cu medicul dumneavoastră pediatru pentru liniște sufletească.

Care sunt factorii de risc pentru durerile de creștere?

Durerile de creștere sunt incredibil de frecvente, dar anumiți factori ar putea face copilul dumneavoastră mai predispus să le experimenteze. Cel mai important factor este pur și simplu faptul de a fi într-o perioadă activă de creștere în timpul copilăriei.

Copiii care sunt mai predispuși să experimenteze dureri de creștere includ:

• Copiii cu vârste cuprinse între 3-5 și 8-12 ani, când apar de obicei perioadele de creștere rapidă
• Copiii activi care participă la multe activități fizice sau sporturi
• Copiii cu membri ai familiei care au experimentat dureri de creștere
• Copiii care sunt deosebit de activi în timpul zilei cu alergare și sărituri
• Copiii care trec prin perioade rapide de creștere în înălțime sau greutate

Interesant este că durerile de creștere afectează în mod egal băieții și fetele. Faptul de a fi mai activ nu provoacă dureri de creștere, dar copiii foarte activi le-ar putea observa mai mult deoarece mușchii lor lucrează mai mult în timpul zilei.

Care sunt posibilele complicații ale durerilor de creștere?

Adevărul liniștitor despre durerile de creștere este că acestea nu provoacă complicații grave sau probleme pe termen lung. Sunt complet benigne și nu vor afecta creșterea, dezvoltarea sau sănătatea viitoare a copilului dumneavoastră în niciun fel.

Principalele preocupări pe care le-ar putea avea părinții includ:

• Somn perturbat atât pentru copil, cât și pentru familie atunci când durerea îl trezește pe copil noaptea
• Îngrijorare sau anxietate temporară la copiii care nu înțeleg de ce le dor picioarele
• Activități ratate ocazional dacă copilul dumneavoastră se simte deosebit de inconfortabil
• Preocuparea părinților cu privire la faptul că durerea indică o problemă mai gravă

Aceste provocări sunt temporare și ușor de gestionat cu înțelegere adecvată și măsuri simple de confort. Durerile de creștere nu vor provoca nicio deteriorare a oaselor, mușchilor sau articulațiilor copilului dumneavoastră și nu vor interfera cu dezvoltarea fizică normală.

Cum sunt diagnosticate durerile de creștere?

Nu există un test specific pentru durerile de creștere. Medicul copilului dumneavoastră le va diagnostica pe baza descrierii dumneavoastră a simptomelor și a unui examen fizic al copilului dumneavoastră.

În timpul programării, medicul dumneavoastră vă va întreba probabil când apare durerea, cum se simte și dacă există ceva care o ameliorează sau o înrăutățește. De asemenea, vă vor examina picioarele copilului, verificând dacă există semne de umflături, sensibilitate sau probleme de mișcare.

Diagnosticul este de obicei simplu dacă simptomele copilului dumneavoastră se potrivesc cu modelul tipic al durerilor de creștere. În majoritatea cazurilor, nu sunt necesare teste suplimentare, cum ar fi radiografiile sau analizele de sânge, mai ales dacă copilul dumneavoastră este altfel sănătos și activ în timpul zilei.

Care este tratamentul pentru durerile de creștere?

Durerile de creștere nu necesită niciun tratament medical special, dar există mai multe modalități blânde de a ajuta copilul dumneavoastră să se simtă mai confortabil atunci când apar durerile. Scopul este de a oferi alinare și reasigurare în timpul episoadelor dureroase.

Abordările eficiente pentru ameliorarea durerilor de creștere includ:

• Masaj blând al mușchilor dureroși folosind mișcări circulare
• Băi calde înainte de culcare pentru a relaxa mușchii încordați
• Aplicarea unei comprese calde sau a unui prosop cald pe zona dureroasă
• Exerciții ușoare de stretching, în special stretching pentru gambe și coapse
• Analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi paracetamolul sau ibuprofenul pentru copii, atunci când este necesar
• Confort suplimentar și reasigurare că durerea este normală și temporară

Mulți copii constată că masajul blând al picioarelor de la un părinte oferă cea mai mare alinare. Combinația de confort fizic și reasigurare emoțională îi ajută adesea să adoarmă mai ușor.

Cum să oferiți tratament acasă în timpul durerilor de creștere?

Îngrijirea la domiciliu pentru durerile de creștere se concentrează pe confort și reasigurare. Majoritatea copiilor răspund bine la tratamente simple, blânde pe care le puteți oferi cu ușurință acasă atunci când apare durerea.

Iată cum puteți ajuta copilul dumneavoastră să se simtă mai bine:

1. Începeți cu un masaj blând - folosiți-vă mâinile pentru a freca mușchii dureroși în mișcări circulare timp de 10-15 minute
2. Încercați o baie sau un duș cald înainte de culcare pentru a ajuta mușchii să se relaxeze
3. Aplicați căldură blândă folosind o compresă termică la temperatură scăzută sau un prosop cald timp de 15-20 de minute
4. Încurajați stretching-ul ușor - stretching-ul simplu al gambelor sau atingerea degetelor de la picioare pot ajuta
5. Ofereți analgezice adecvate vârstei, respectând instrucțiunile de pe ambalaj, dacă masajul și căldura nu oferă suficientă alinare
6. Ofereți confort suplimentar și explicați că durerea este normală și va dispărea

Amintiți-vă că prezența dumneavoastră calmă și reconfortantă ajută adesea la fel de mult ca tratamentele fizice. Mulți copii se simt mai bine doar știind că părintele lor înțelege și este acolo pentru a-i ajuta.

Cum pot fi prevenite durerile de creștere?

Deși nu puteți preveni complet durerile de creștere, puteți ajuta la reducerea frecvenței și intensității lor cu câteva obiceiuri zilnice simple. Cheia este susținerea sănătății generale a mușchilor copilului dumneavoastră și a recuperării acestuia.

Strategiile utile includ:

• Încurajarea stretching-ului regulat, în special înainte și după activitățile fizice
• Asigurarea faptului că copilul dumneavoastră rămâne bine hidratat pe tot parcursul zilei
• Asigurarea unui odihnă adecvată și a unor rutine constante de culcare
• Asigurarea unei diete echilibrate cu mult calciu și vitamina D pentru sănătatea oaselor
• Încurajarea creșterii treptate a activității fizice, mai degrabă decât a exercițiilor intense bruște
• Predarea unor tehnici simple de relaxare pentru culcare

Deși acești pași pot ajuta, amintiți-vă că durerile de creștere sunt o parte normală a copilăriei pentru mulți copii. Nu vă faceți griji dacă acestea apar în continuare în ciuda celor mai bune eforturi de prevenire - asta nu înseamnă că faceți ceva greșit.

Cum ar trebui să vă pregătiți pentru programarea la medic?

Dacă decideți să discutați despre durerile de picioare ale copilului dumneavoastră cu medicul acestuia, o mică pregătire poate ajuta la o programare mai productivă. Deținerea unor detalii specifice va ajuta medicul dumneavoastră să înțeleagă modelul și caracteristicile durerii copilului dumneavoastră.

Înainte de programare, luați în considerare monitorizarea:

• Când apare de obicei durerea (ora din zi, zilele)
• Unde exact simte copilul dumneavoastră durerea (care părți ale picioarelor)
• Cât timp durează de obicei episoadele de durere
• Ce pare să ajute la ameliorarea disconfortului
• Dacă durerea afectează activitățile zilnice ale copilului dumneavoastră
• Alte simptome pe care le-ați observat împreună cu durerea de picior

Nu ezitați să menționați orice nelămurire sau întrebare pe care o aveți, oricât de mică ar părea. Medicul dumneavoastră este acolo pentru a vă ajuta să înțelegeți ce este normal și pentru a vă oferi reasigurare cu privire la sănătatea copilului dumneavoastră.

Care este concluzia principală despre durerile de creștere?

Durerile de creștere sunt o parte comună și inofensivă a copilăriei care afectează mulți copii sănătoși și activi. Deși pot fi inconfortabile și îngrijorătoare pentru părinți, sunt complet normale și nu indică probleme grave de sănătate.

Cele mai importante lucruri de reținut sunt că durerile de creștere sunt temporare, tratabile cu remedii simple de acasă și nu vor provoca probleme pe termen lung pentru copilul dumneavoastră. Majoritatea copiilor le depășesc în mod natural pe măsură ce îmbătrânesc.

Cu îngrijire blândă, răbdare și reasigurare, puteți ajuta copilul dumneavoastră să treacă prin aceste episoade confortabil. Aveți încredere în instinctele dumneavoastră de părinte, dar amintiți-vă că unele dureri nocturne la picioare sunt doar o parte normală a creșterii pentru mulți copii.

Întrebări frecvente despre durerile de creștere

Se întâmplă de fapt durerile de creștere pentru că oasele cresc?

Nu, durerile de creștere nu sunt cauzate direct de alungirea oaselor. Creșterea osoasă se întâmplă treptat și fără durere. Durerea este mai probabil legată de oboseala musculară și de uzura normală din activitățile zilnice ale copilului dumneavoastră, cum ar fi alergarea și jocul.

La ce vârstă se opresc de obicei durerile de creștere?

Majoritatea copiilor depășesc durerile de creștere până la începutul adolescenței, de obicei în jurul vârstei de 12-14 ani. Cu toate acestea, fiecare copil este diferit - unii s-ar putea să înceteze să le mai experimenteze mai devreme, în timp ce alții ar putea avea episoade ocazionale până la adolescență. Vestea bună este că ele dispar întotdeauna complet.

Ar trebui să-mi limitez activitățile fizice ale copilului dacă are dureri de creștere?

Nu, nu trebuie să restricționați activitățile normale ale copilului dumneavoastră din cauza durerilor de creștere. Aceste dureri nu indică nicio leziune sau deteriorare, iar menținerea activității este importantă pentru sănătatea și dezvoltarea generală a copilului dumneavoastră. Asigurați-vă doar că acesta se odihnește și se recuperează suficient.

Pot durerile de creștere să afecteze alte părți ale corpului în afară de picioare?

Durerile de creștere apar aproape întotdeauna la picioare, în special în gambe, coapse și în spatele genunchilor. Dacă copilul dumneavoastră experimentează dureri persistente la brațe, spate sau alte zone, aceasta ar putea fi ceva diferit care ar trebui evaluat de medicul acestuia.

Există semne de avertizare că durerea de picior ar putea fi ceva mai grav decât durerile de creștere?

Da, contactați medicul dumneavoastră dacă copilul dumneavoastră are dureri care persistă în timpul zilei, afectează doar un picior în mod constant, apare cu umflături sau roșeață, provoacă șchiopătare sau este însoțită de febră. Durerile de creștere adevărate nu ar trebui să interfere cu capacitatea copilului dumneavoastră de a merge și de a se juca normal în timpul zilei.