Mahmureli

Mașca este un grup de simptome neplăcute care pot apărea după ce bei prea mult alcool. Ca și cum faptul că te simți groaznic nu ar fi suficient de rău, mațele frecvente sunt, de asemenea, legate de performanțe slabe și conflicte acasă, la școală și la locul de muncă.

În general, cu cât bei mai mult alcool, cu atât este mai probabil să ai o mațcă a doua zi. Dar nu există o modalitate ușoară de a ști cât de mult poți bea în siguranță și totuși să eviți o mațcă.

Cu toate că sunt neplăcute, majoritatea mațelor dispar de la sine, deși pot dura până la 24 de ore. Dacă alegi să bei alcool, să o faci responsabil te poate ajuta să stai departe de mațe.

Simptomele mahmurelii încep adesea atunci când nivelul de alcool din sânge scade și este la zero sau aproape de zero. Simptomele sunt de obicei în plină desfășurare în dimineața următoare unei nopți de băutură abundentă. În funcție de ce și cât alcool ați băut, puteți observa: Oboseală extremă și slăbiciune. Sete și gură uscată. Dureri de cap și musculare. Greață, vărsături sau dureri abdominale. Somn slab sau lipsă de somn. Toleranță scăzută la lumină și sunet. Amețeli sau senzația că camera se învârte. Tremurături și transpirații. Probleme de concentrare sau gândire clară. Schimbări de dispoziție, cum ar fi depresia, anxietatea și iritabilitatea. Bătăi rapide ale inimii. Mahmurelile după o singură noapte de băut dispar de la sine. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă faceți griji că băutul frecvent și abundent ar putea duce la probleme grave, cum ar fi sevrajul alcoolic. Simptomele mai grave de la consumul excesiv de alcool pot fi un semn de intoxicație alcoolică - o urgență care pune viața în pericol. Intoxicația alcoolică este un rezultat grav și uneori mortal al consumului de cantități mari de alcool într-o perioadă scurtă de timp. Consumul prea mult și prea rapid poate afecta respirația, ritmul cardiac, temperatura corpului și reflexul de vomă. În unele cazuri, acest lucru poate duce la comă și deces. Apelați la 112 sau la numărul local de urgență dacă o persoană care a băut prezintă simptome de: Confuzie. Vărsături. Convulsii. Respirație lentă - mai puțin de opt respirații pe minut. Respirație neregulată - o pauză de mai mult de 10 secunde între respirații. Piele umedă sau transpirată. Culoare a pielii albastră sau gri din cauza nivelului scăzut de oxigen. În funcție de culoarea pielii, aceste modificări pot fi mai greu de observat. Ritm cardiac lent. Temperatură corporală scăzută. Dificultate în a rămâne conștient. Leșin și incapacitatea de a fi trezit. O persoană care nu poate fi trezită riscă să moară. Dacă bănuiți că cineva are intoxicație alcoolică - chiar dacă nu vedeți simptomele clasice - solicitați imediat ajutor medical.

Mahamurele după o singură noapte de băut dispar de la sine. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă faceți griji că un consum excesiv și frecvent de alcool ar putea duce la probleme grave, cum ar fi sevrajul alcoolic. Simptomele mai grave cauzate de consumul excesiv de alcool pot fi un semn de intoxicație alcoolică — o urgență care pune viața în pericol. Intoxicația alcoolică este un rezultat grav și uneori mortal al consumului de cantități mari de alcool într-o perioadă scurtă de timp. Consumul excesiv și rapid de alcool poate afecta respirația, ritmul cardiac, temperatura corpului și reflexul de vomă. În unele cazuri, acest lucru poate duce la comă și deces. Apelați la 112 sau la numărul de urgență local dacă o persoană care a consumat alcool prezintă simptome de:

• Confuzie.
• Vărsături.
• Convulsii.
• Respirație lentă — mai puțin de opt respirații pe minut.
• Respirație neregulată — o pauză de mai mult de 10 secunde între respirații.
• Piele umedă sau transpirată.
• Culoarea pielii albastră sau cenușie din cauza nivelului scăzut de oxigen. În funcție de culoarea pielii, aceste modificări pot fi mai greu de observat.
• Ritm cardiac lent.
• Temperatură corporală scăzută.
• Dificultate în a rămâne conștient.
• Leșin și imposibilitatea de a fi trezit. O persoană care nu poate fi trezită riscă să moară. Dacă bănuiți că cineva are intoxicație alcoolică — chiar dacă nu observați simptomele clasice — solicitați imediat ajutor medical.

Mahamurele sunt cauzate de consumul excesiv de alcool. O singură băutură alcoolică este suficientă pentru a declanșa o mahmureală la unele persoane, în timp ce altele pot bea mult și să nu aibă mahmureală.

Mai multe probleme pot contribui la o mahmureală. De exemplu:

• Alcoolul determină organismul să producă mai multă urină. Pierdeți lichid corporal suplimentar urinând mai mult decât de obicei. Acest lucru poate duce la deshidratare. Simptomele deshidratării includ sete excesivă, oboseală, dureri de cap, amețeli și senzație de leșin.
• Alcoolul declanșează un răspuns inflamator din partea sistemului imunitar. Sistemul imunitar poate produce anumite substanțe legate de sistemul de apărare al organismului. Acest lucru provoacă, de obicei, simptome fizice care vă fac să vă simțiți ca și cum ați fi bolnav. Simptomele dumneavoastră pot include, de asemenea, probleme de gândire clară și de memorare, apetit scăzut și pierderea interesului pentru activitățile obișnuite.
• Alcoolul irită mucoasa stomacului. Alcoolul vă poate irita stomacul. Alcoolul determină, de asemenea, stomacul să producă mai mult acid. Acest lucru poate provoca dureri abdominale, greață sau vărsături.
• Alcoolul poate determina scăderea nivelului de zahăr din sânge. Dacă glicemia scade prea mult, este posibil să vă simțiți foarte obosiți, slabi și tremurători. De asemenea, este posibil să aveți schimbări de dispoziție și chiar convulsii.
• Alcoolul împiedică somnul odihnitor. Este posibil să vă simțiți somnoroși, dar alcoolul vă împiedică să obțineți tipul de somn care vă ajută să vă simțiți odihniți. Alcoolul vă determină, de asemenea, adesea să vă treziți în mijlocul nopții sau prea devreme dimineața. Lipsa unui somn de calitate vă poate lăsa obosiți și extenuați.

Băuturile alcoolice conțin ingrediente numite congeneri. Aceștia conferă multor tipuri de băuturi alcoolice gustul și mirosul lor. De asemenea, pot juca un rol în mahmureli. Congenerii se găsesc în cantități mai mari în băuturile spirtoase închise la culoare, cum ar fi coniacul și bourbonul, decât în băuturile spirtoase incolore, cum ar fi vodca și ginul.

Congenerii sunt mai predispuși să producă o mahmureală sau să agraveze o mahmureală. Dar consumul excesiv de alcool de orice culoare vă poate face să vă simțiți rău în dimineața următoare.

Oricine consumă alcool poate avea mahmureală. Dar unele persoane sunt mai predispuse la mahmureală decât altele. O diferență într-o genă care afectează modul în care organismul descompune alcoolul poate face ca unele persoane să se înroșească, să transpire sau să se îmbolnăvească după ce consumă chiar și o cantitate mică de alcool.

Problemele care pot face o mahmureală mai probabilă sau mai gravă includ:

• Consumul de alcool pe stomacul gol. Lipsa alimentelor în stomac accelerează cât de mult și cât de repede intră alcoolul în organism.
• Utilizarea altor droguri, cum ar fi nicotina, împreună cu alcoolul. Fumatul împreună cu consumul de alcool pare să crească probabilitatea unei mahmureli.
• Lipsa somnului suficient sau de calitate după consumul de alcool. Unii cercetători cred că anumite simptome ale mahmurelii se datorează, cel puțin parțial, cantității de somn pe care o obțineți după o noapte de băut. Somnul de proastă calitate și lipsa somnului sunt de obicei consecințe ale consumului de alcool.
• Antecedente familiale de tulburare de utilizare a alcoolului. Având rude apropiate cu antecedente de tulburare de utilizare a alcoolului poate sugera o problemă ereditară cu modul în care organismul dumneavoastră procesează alcoolul.
• Consumul de băuturi alcoolice de culoare închisă. Băuturile de culoare închisă conțin adesea un nivel ridicat de congeneri și pot fi mai susceptibile de a produce mahmureală.

Unele persoane au dureri de cap la câteva ore după ce beau vin - mai ales vin roșu. Cauza durerii de cap nu este clară. Dar este diferită de o mahmureală, care poate sau nu poate include dureri de cap. Este posibil ca unele substanțe chimice din vin și modul în care organismul răspunde la acestea să poată duce la dureri de cap după consumul de vin. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a găsi cauza exactă a durerilor de cap provocate de vin.

Când ai mahmureală, este probabil să ai probleme cu:

• Gândirea clară și memoria.
• Atenția și concentrarea.
• Sarcinile care necesită mâini stabile și coordonare a corpului.

Nu este surprinzător faptul că această amorțire pe termen scurt a abilităților tale îți crește riscul de probleme acasă, la școală și la locul de muncă, cum ar fi:

• Probleme cu punctualitatea sau chiar lipsa de la locul de muncă sau școală.
• Dificultăți în finalizarea sarcinilor.
• Conflicte cu ceilalți.
• Ațipirea la școală sau la locul de muncă.
• Probleme la volan sau la folosirea utilajelor.
• Accidente de muncă.

Unele companii folosesc publicitate înșelătoare pentru a susține că produsele lor pot preveni mahmureala. Dar singura modalitate garantată de a preveni mahmureala este să nu bei alcool. Dacă alegi să bei alcool, fă-o cu moderație. Consumul moderat de alcool pentru adulții sănătoși înseamnă:

• Până la o băutură pe zi pentru femei.
• Până la două băuturi pe zi pentru bărbați. Cu cât bei mai puțin alcool, cu atât este mai puțin probabil să ai mahmureală. Te-ar putea ajuta să:
• Mănânci înainte și în timpul consumului de alcool. Alcoolul intră în organism mai rapid dacă stomacul este gol. Te-ar putea ajuta să mănânci ceva înainte de a bea alcool și în timpul în care bei.
• Alege cu grijă. Băuturile cu mai puțini congeneri sunt puțin mai puțin susceptibile de a provoca mahmureală decât băuturile cu mai mulți congeneri. Dar amintește-ți că toate tipurile de alcool pot provoca mahmureală.
• Bea apă între băuturile alcoolice. Bea un pahar cu apă după fiecare băutură alcoolică te va ajuta să rămâi hidratat. Te va ajuta, de asemenea, să bei mai puțin alcool.
• Ia-o ușor. Nu bea mai mult de o băutură alcoolică pe oră. Oprește-te complet când ai ajuns la limita ta - sau înainte de asta. Unii oameni iau analgezice pentru a preveni simptomele mahmurelii. Dar întreabă-ți medicul dacă acest lucru este sigur pentru tine și cât de mult medicament este cel mai bun pentru tine. Aceste medicamente s-ar putea să nu funcționeze bine împreună cu alte medicamente pe care le iei. Aspirina și ibuprofenul (Advil, Motrin IB, altele) pot determina stomacul să producă mai mult acid, ceea ce poate irita stomacul. Iar acetaminofenul (Tylenol, altele) poate provoca leziuni hepatice grave dacă este luat cu prea mult alcool.

De obicei, oamenii nu merg la un profesionist din domeniul sănătății pentru a primi un diagnostic sau un tratament pentru mahmureală. Cel mai probabil, veți ști dacă aveți mahmureală pe baza simptomelor dumneavoastră din dimineața de după consumul de alcool. Simptomele comune includ oboseala, gura uscată, durerea de cap, greața, probleme de concentrare, precum și o toleranță scăzută la lumină și sunet.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă mahmurelile regulate vă afectează calitatea vieții, inclusiv relațiile personale sau performanța la școală sau la locul de muncă. Tratamentul pentru problemele legate de alcool este disponibil pe scară largă.