Sforăit

Sforăitul este sunetul răgușit sau aspru care apare atunci când aerul trece pe lângă țesuturile relaxate din gât, determinând vibrația țesuturilor în timpul respirației. Aproape toată lumea sforăie din când în când, dar pentru unii oameni poate fi o problemă cronică. Uneori, poate indica și o afecțiune gravă. În plus, sforăitul poate fi o problemă pentru partenerul dumneavoastră.

Modificările stilului de viață, cum ar fi pierderea în greutate, evitarea alcoolului înainte de culcare sau dormitul pe o parte, pot ajuta la oprirea sforăitului.

În plus, există dispozitive medicale și intervenții chirurgicale care pot reduce sforăitul perturbator. Cu toate acestea, acestea nu sunt potrivite sau necesare pentru toți cei care sforăie.

Sforăitul este adesea asociat cu o tulburare de somn numită apnee obstructivă de somn (AOS). Nu toți cei care sforăie au AOS, dar dacă sforăitul este însoțit de oricare dintre următoarele simptome, poate fi un indiciu pentru a consulta un medic pentru o evaluare suplimentară a AOS: Pauze respiratorii observate în timpul somnului Somnolență excesivă în timpul zilei Dificultăți de concentrare Cefalee matinală Durere în gât la trezire Somn agitat Respirație şuierătoare sau sughițuri nocturne Hipertensiune arterială Durere în piept noaptea Sforăitul dumneavoastră este atât de puternic încât îi perturbă somnul partenerului La copii, atenție scăzută, probleme comportamentale sau performanțe școlare slabe AOS este adesea caracterizat prin sforăit puternic urmat de perioade de tăcere când respirația se oprește sau aproape se oprește. În cele din urmă, această reducere sau pauză în respirație vă poate semnala să vă treziți și vă puteți trezi cu un sunet puternic de sforăit sau sughiț. Este posibil să dormiți ușor din cauza somnului întrerupt. Acest tipar de pauze respiratorii se poate repeta de multe ori pe timpul nopții. Persoanele cu apnee obstructivă de somn experimentează de obicei perioade în care respirația încetinește sau se oprește de cel puțin cinci ori în fiecare oră de somn. Consultați medicul dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus. Acestea pot indica faptul că sforăitul dumneavoastră este asociat cu apnee obstructivă de somn (AOS). Dacă copilul dumneavoastră sforăie, adresați-vă pediatrului. Copiii pot avea și AOS. Probleme nazale și ale gâtului - cum ar fi amigdalele mărite - și obezitatea pot îngusta adesea căile respiratorii ale unui copil, ceea ce poate duce la dezvoltarea AOS la copil.

Consultați medicul dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus. Acestea pot indica faptul că sforăitul dumneavoastră este asociat cu apneea obstructivă de somn (AOS). Dacă copilul dumneavoastră sforăie, adresați-vă pediatrului. Copiii pot avea și ei AOS. Probleme ale nasului și gâtului - cum ar fi amigdalele mărite - și obezitatea pot îngusta adesea căile respiratorii ale unui copil, ceea ce poate duce la dezvoltarea AOS la copil.

Roncăitul apare atunci când aerul trece pe lângă țesuturile relaxate, cum ar fi limba, palatul moale și căile respiratorii, în timpul respirației. Țesuturile lăsate îngustează căile respiratorii, determinând vibrația acestor țesuturi.

Roncăitul poate fi cauzat de o serie de factori, cum ar fi anatomia gurii și a sinusurilor, consumul de alcool, alergiile, răceala și greutatea dumneavoastră.

Atunci când ațipiți și treceți de la un somn ușor la un somn profund, mușchii din bolta palatină (palatul moale), limbă și gât se relaxează. Țesuturile din gât se pot relaxa suficient încât să blocheze parțial căile respiratorii și să vibreze.

Cu cât căile respiratorii sunt mai înguste, cu atât fluxul de aer devine mai puternic. Acest lucru crește vibrația țesuturilor, ceea ce face ca roncăitul să devină mai puternic.

Următoarele afecțiuni pot afecta căile respiratorii și pot provoca roncăitul:

• Anatomia gurii. Un palat moale jos și gros poate îngusta căile respiratorii. Persoanele supraponderale pot avea țesuturi suplimentare în spatele gâtului care pot îngusta căile respiratorii. De asemenea, dacă porțiunea triunghiulară de țesut care atârnă de palatul moale (omul) este alungită, fluxul de aer poate fi obstrucționat și vibrația crescută.
• Consumul de alcool. Roncăitul poate fi provocat și de consumul excesiv de alcool înainte de culcare. Alcoolul relaxează mușchii gâtului și scade apărarea naturală împotriva obstrucției căilor respiratorii.
• Probleme nazale. Congestia nazală cronică sau o sept nazal deviat pot contribui la roncăitul dumneavoastră.
• Lipsa somnului. Lipsa somnului poate duce la o relaxare suplimentară a gâtului.
• Poziția în timpul somnului. Roncăitul este, de obicei, cel mai frecvent și mai puternic atunci când dormiți pe spate, deoarece efectul gravitației asupra gâtului îngustează căile respiratorii.

Factorii de risc care pot contribui la sforăit includ:

• A fi bărbat. Bărbații au mai multe șanse să sforăie sau să aibă apnee de somn decât femeile.
• A fi supraponderal. Persoanele supraponderale sau obeze au mai multe șanse să sforăie sau să aibă apnee obstructivă de somn.
• A avea o cale respiratorie îngustă. Unele persoane pot avea un palat moale lung sau amigdale sau adenoizi mari, care pot îngusta căile respiratorii și provoca sforăit.
• Consumul de alcool. Alcoolul relaxează mușchii gâtului, crescând riscul de sforăit.
• A avea probleme nazale. Dacă aveți un defect structural în căile respiratorii, cum ar fi o deviere de sept, sau dacă nasul este cronic congestionat, riscul de sforăit este mai mare.
• A avea antecedente familiale de sforăit sau apnee obstructivă de somn. Ereditatea este un factor de risc potențial pentru AOS.

Sforăitul obișnuit poate fi mai mult decât o simplă problemă. În afară de perturbarea somnului partenerului de pat, dacă sforăitul este asociat cu OSA, puteți avea riscul unor alte complicații, inclusiv:

• Somnolență diurnă
• Fustrare sau mânie frecvente
• Dificultate de concentrare
• Un risc crescut de probleme de comportament, cum ar fi agresiunea sau problemele de învățare, la copiii cu OSA
• Un risc crescut de accidente rutiere din cauza lipsei de somn

Pentru a diagnostica afecțiunea dumneavoastră, medicul va analiza semnele și simptomele, precum și istoricul medical. Medicul va efectua, de asemenea, un examen fizic.

Medicul vă poate adresa partenerului dumneavoastră câteva întrebări despre momentul și modul în care sforăiți, pentru a ajuta la evaluarea gravității problemei. Dacă copilul dumneavoastră sforăie, vi se vor adresa întrebări despre gravitatea sforăitului copilului dumneavoastră.

Medicul dumneavoastră poate solicita un examen imagistic, cum ar fi o radiografie, o tomografie computerizată sau o imagistică prin rezonanță magnetică. Aceste teste verifică structura căilor respiratorii pentru probleme, cum ar fi o deviere de sept.

În funcție de gravitatea sforăitului și a altor simptome, medicul dumneavoastră poate dori să efectueze un studiu al somnului. Studiile somnului se pot efectua uneori acasă.

Cu toate acestea, în funcție de alte probleme medicale și alte simptome ale somnului, este posibil să fie necesar să rămâneți peste noapte la un centru de somn pentru a efectua o analiză aprofundată a respirației în timpul somnului printr-un studiu numit polisomnografie.

Într-o polisomnografie, sunteți conectat la mulți senzori și observat peste noapte. În timpul studiului somnului, se înregistrează următoarele informații:

• Unde cerebrale
• Nivelul de oxigen din sânge
• Ritmul cardiac
• Ritmul respirator
• Fazele somnului
• Mișcările ochilor și ale picioarelor