Arsură Solară

Arsura solară este o inflamație a pielii, dureroasă și caldă la atingere. Apare adesea în câteva ore de la expunerea prelungită la soare.

Se poate obține ameliorarea arsurii solare cu măsuri simple de îngrijire de sine, cum ar fi administrarea de analgezice și răcirea pielii. Însă, este posibil să dureze câteva zile până când arsura solară dispare.

Prevenirea arsurilor solare pe tot parcursul anului prin purtarea de cremă de protecție solară sau utilizarea altor obiceiuri de protecție a pielii este importantă pentru toată lumea. Este deosebit de important atunci când sunteți în aer liber, chiar și în zile răcoroase sau înnorate.

Simptomele arsurilor solare pot include: Piele inflamată, care arată roz sau roșie pe pielea albă și poate fi mai greu de observat pe pielea maro sau neagră. Piele care se simte caldă sau fierbinte la atingere. Durere, sensibilitate și mâncărime. Umflături. Blistere mici, pline cu lichid, care se pot sparge. Dureri de cap, febră, greață și oboseală, dacă arsura solară este severă. Ochii care se simt dureroși sau iritați. Orice parte expusă a corpului - inclusiv lobii urechilor, scalpul și buzele - se poate arde. Chiar și zonele acoperite se pot arde dacă, de exemplu, îmbrăcămintea are o țesătură lejeră care permite trecerea luminii ultraviolete (UV). Ochii, care sunt extrem de sensibili la lumina UV a soarelui, se pot arde și ei. Simptomele arsurilor solare apar adesea în câteva ore după expunerea la soare. În câteva zile, corpul poate începe să se vindece singur prin descuamarea stratului superior al pielii deteriorate. O arsură solară gravă poate dura câteva zile pentru a se vindeca. Orice modificări persistente ale culorii pielii dispar de obicei în timp. Consultați medicul dumneavoastră dacă: Dezvoltați blistere mari. Dezvoltați blistere pe față, mâini sau organe genitale. Experimentați umflături severe ale zonei afectate. Prezentați semne de infecție, cum ar fi blistere cu puroi sau dungi. Experimentați dureri, dureri de cap, confuzie, greață, febră sau frisoane care se agravează. Vă agravați în ciuda îngrijirilor la domiciliu. Aveți dureri oculare sau modificări ale vederii. Solicitați asistență medicală imediată dacă aveți arsuri solare și experimentați: Febră peste 39,4 °C (103 °F) cu vărsături. Confuzie. O infecție. Deshidratare. Piele rece, amețeli sau leșin.

Consultați medicul dumneavoastră dacă:

• Vă apar blistere mari.
• Vă apar blistere pe față, mâini sau organele genitale.
• Prezentați o umflare severă a zonei afectate.
• Prezentați semne de infecție, cum ar fi blistere cu puroi sau dungi.
• Simțiți o durere mai puternică, dureri de cap, confuzie, greață, febră sau frisoane.
• Vă simțiți mai rău în ciuda îngrijirilor la domiciliu.
• Aveți dureri oculare sau modificări ale vederii.

Solicitați asistență medicală imediată dacă sunteți ars de soare și prezentați:

• Febră peste 39,4 °C (103 °F) cu vărsături.
• Confuzie.
• O infecție.
• Deshidratare.
• Piele rece, amețeli sau leșin.

Arsurile solare sunt cauzate de expunerea excesivă la lumina ultravioletă (UV). Lumina UV poate proveni de la soare sau de la surse artificiale, cum ar fi lămpile solare și paturile de bronzare. UVA este lungimea de undă a luminii care poate pătrunde în straturile profunde ale pielii și poate duce la deteriorarea pielii în timp. UVB este lungimea de undă a luminii care pătrunde mai superficial în piele și provoacă arsuri solare.

Lumina UV deteriorează celulele pielii. Sistemul imunitar reacționează prin creșterea fluxului sanguin către zonele afectate, ceea ce provoacă inflamația pielii (eritem) cunoscută sub numele de arsură solară.

Vă puteți arde la soare chiar și în zile răcoroase sau înnorate. Suprafețele precum zăpada, nisipul și apa pot reflecta razele UV și pot arde pielea.

Factorii de risc pentru arsuri solare includ:

• Pielea albă și părul roșu.
• Antecedente de arsuri solare.
• Locuirea sau vacanța într-un loc însorit, cald sau la altitudini mari.
• Munca în aer liber.
• Înotul sau pulverizarea pielii cu apă sau ulei de bebeluși, deoarece pielea umedă tinde să se ardă mai mult decât pielea uscată.
• Combinarea recreerii în aer liber cu consumul de alcool.
• Expunerea regulată a pielii neprotejate la lumina UV din lumina soarelui sau din surse artificiale, cum ar fi cabinele de bronzare.
• Luarea unui medicament care vă face mai predispus la arsuri (medicament fotosensibilizant).

Expunerea intensă și repetată la soare, care duce la arsuri solare, vă crește riscul de alte leziuni ale pielii și anumite boli. Acestea includ îmbătrânirea prematură a pielii (fotoîmbătrânire), leziuni precanceroase ale pielii și cancer de piele. Expunerea la soare și arsurile solare repetate accelerează procesul de îmbătrânire a pielii. Modificările pielii cauzate de lumina UV se numesc fotoîmbătrânire. Rezultatele fotoîmbătrânirii includ: Slăbirea țesuturilor conjunctive, ceea ce reduce rezistența și elasticitatea pielii. Riduri adânci. Piele uscată, aspră. Vene fine roșii pe obraji, nas și urechi. Pistrui, mai ales pe față și umeri. Pete întunecate sau decolorate (macromolecule) pe față, pe dosul mâinilor, brațe, piept și partea superioară a spatelui - numite și lentigo solar (len-TIJ-ih-neez). Leziunile precanceroase ale pielii sunt pete aspre, solzoase în zonele care au fost afectate de soare. Acestea se găsesc adesea pe zonele expuse la soare ale capului, feței, gâtului și mâinilor persoanelor a căror piele se arde ușor la soare. Aceste pete se pot transforma în cancer de piele. Acestea se mai numesc și keratoze actinice (ak-TIN-ik ker-uh-TOE-seez) și keratoze solare. Expunerea excesivă la soare, chiar și fără arsuri solare, vă crește riscul de cancer de piele, cum ar fi melanomul. Poate deteriora ADN-ul celulelor pielii. Arsurile solare din copilărie și adolescență pot crește riscul de melanom mai târziu în viață. Cancerul de piele se dezvoltă în principal pe zonele corpului cele mai expuse la lumina soarelui, inclusiv scalp, față, buze, urechi, gât, piept, brațe, mâini, picioare și spate. Unele tipuri de cancer de piele apar ca o mică creștere sau o rană care sângerează ușor, se crustează, se vindecă și apoi se redeschide. În cazul melanomului, o aluniță existentă se poate schimba sau poate apărea o aluniță nouă, cu aspect suspect. Consultați medicul dumneavoastră dacă observați: O nouă creștere a pielii. O modificare deranjantă a pielii dumneavoastră. O modificare a aspectului sau texturii unei alunițe. O rană care nu se vindecă. Prea multă lumină UV deteriorează corneea. Deteriorarea soarelui la lentilă poate duce la tulburarea lentilei (cataractă). Ochii arși de soare pot fi dureroși sau granulați. Arsura solară a corneei se mai numește și orbire de zăpadă. Acest tip de deteriorare poate fi cauzat de soare, sudură, lămpi de bronzare și lămpi cu vapori de mercur sparte.

Utilizați aceste metode pentru a preveni arsurile solare, chiar și în zile răcoroase, înnorate sau cu ceață. Expunerea la soare în zilele înnorate este redusă cu aproximativ 20%. Fiți foarte atenți în jurul apei, zăpezii, betonului și nisipului, deoarece acestea reflectă razele soarelui. În plus, lumina UV este mai intensă la altitudini mari.

• Evitați expunerea la soare între orele 10:00 și 16:00. Razele soarelui sunt cele mai puternice în aceste ore, așa că încercați să planificați activitățile în aer liber pentru alte ore. Dacă nu puteți face acest lucru, limitați timpul petrecut la soare. Căutați umbra atunci când este posibil.
• Evitați bronzul artificial și solarul. Obținerea unui bronz de bază nu vă reduce riscul de arsuri solare. Dacă utilizați un produs autobronzant pentru a arăta bronzat, aplicați și o cremă de protecție solară înainte de a ieși afară.
• Utilizați crema de protecție solară des și generos. Utilizați balsam de buze și cremă de protecție solară rezistentă la apă, cu spectru larg, cu un FPS de cel puțin 30, chiar și în zilele înnorate. Produsele cu spectru larg oferă protecție împotriva razelor ultraviolete A (UVA) și ultraviolete B (UVB). FPS 30 blochează 97% din razele UVB. Nicio cremă de protecție solară nu poate bloca 100% din razele UVB ale soarelui. Cu aproximativ 30 de minute înainte de a ieși afară, aplicați generos crema de protecție solară pe pielea curată și uscată. Utilizați cel puțin 2 linguri de cremă de protecție solară sau 1 uncie, pentru a acoperi toate suprafețele pielii expuse, cu excepția pleoapelor. Dacă utilizați o cremă de protecție solară spray, pulverizați-o în mâini și apoi frecați-o pe piele. Acest lucru ajută la evitarea inhalării produsului. Nu utilizați un produs spray în timp ce fumați sau lângă o flacără deschisă. Dacă utilizați un produs care conține blocanți fizici (oxid de titan, oxid de zinc), aplicați-l peste orice alte produse pe care le purtați - cu excepția repelentului de insecte. Repelentul de insecte se aplică la sfârșit. Blocanții fizici oferă cea mai eficientă protecție pentru pielea sensibilă. Reaplicați crema de protecție solară la fiecare două ore - sau mai des dacă înotați sau transpirați. Dacă purtați machiaj și doriți să reaplicați crema de protecție solară fără să vă refaceți întreaga față, o opțiune este să utilizați o pudră cu FPS peste machiaj. Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) impune ca toate cremele de protecție solară să își păstreze puterea inițială timp de cel puțin trei ani. Verificați etichetele cremei de protecție solară pentru instrucțiuni privind depozitarea și datele de expirare. Aruncați crema de protecție solară dacă este expirată sau are mai mult de trei ani.
• Protejați bebelușii și copiii mici. Protejați bebelușii și copiii mici de arsurile solare cu pălării cu boruri largi și îmbrăcăminte ușoară care le acoperă brațele și picioarele. Mențineți-i răcoroși, hidratați și departe de lumina directă a soarelui. Când acest lucru nu este posibil, Academia Americană de Pediatrie sugerează aplicarea unei creme de protecție solară cu un FPS de cel puțin 15 pe față și pe spatele mâinilor. Academia Americană de Dermatologie și FDA nu sugerează utilizarea cremei de protecție solară pentru copiii cu vârsta sub 6 luni. Dacă îmbrăcămintea de protecție solară și umbra nu sunt disponibile, cremele de protecție solară care conțin oxid de zinc sau oxid de titan sunt următoarea cea mai bună alegere.
• Acoperiți-vă. Când sunteți afară, alte articole precum umbrelele sau pălăriile cu boruri largi pot oferi protecție în plus față de crema de protecție solară. Îmbrăcămintea închisă la culoare cu o țesătură strânsă oferă mai multă protecție. Luați în considerare utilizarea echipamentului pentru exterior special conceput pentru a oferi protecție solară. Verificați eticheta pentru factorul său de protecție ultravioletă (UPF), care indică cât de bine un material blochează lumina soarelui. Cu cât numărul UPF este mai mare, cu atât este mai bun.
• Purtați ochelari de soare atunci când sunteți în aer liber. Alegeți ochelari de soare cu protecție UVA și UVB. Verificați gradul UV de pe etichetă atunci când cumpărați ochelari noi. Lentilele mai întunecate nu înseamnă întotdeauna o protecție UV mai bună. De asemenea, este util să purtați ochelari de soare care se potrivesc bine pe față sau au rame înfășurătoare.
• Fiți conștienți de medicamentele și cosmeticele fotosensibilizante. Unele medicamente comune cu sau fără rețetă pot face pielea mai sensibilă la lumina soarelui. Exemplele includ antibioticele, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin IB, altele) și medicamentele pentru scăderea colesterolului. Discutați cu farmacistul sau medicul dumneavoastră despre efectele secundare ale medicamentelor pe care le luați. Cosmeticele care conțin acizi alfa-hidroxi cresc, de asemenea, sensibilitatea la soare. Utilizați crema de protecție solară des și generos. Utilizați balsam de buze și cremă de protecție solară rezistentă la apă, cu spectru larg, cu un FPS de cel puțin 30, chiar și în zilele înnorate. Produsele cu spectru larg oferă protecție împotriva razelor ultraviolete A (UVA) și ultraviolete B (UVB). FPS 30 blochează 97% din razele UVB. Nicio cremă de protecție solară nu poate bloca 100% din razele UVB ale soarelui. Cu aproximativ 30 de minute înainte de a ieși afară, aplicați generos crema de protecție solară pe pielea curată și uscată. Utilizați cel puțin 2 linguri de cremă de protecție solară sau 1 uncie, pentru a acoperi toate suprafețele pielii expuse, cu excepția pleoapelor. Dacă utilizați o cremă de protecție solară spray, pulverizați-o în mâini și apoi frecați-o pe piele. Acest lucru ajută la evitarea inhalării produsului. Nu utilizați un produs spray în timp ce fumați sau lângă o flacără deschisă. Dacă utilizați un produs care conține blocanți fizici (oxid de titan, oxid de zinc), aplicați-l peste orice alte produse pe care le purtați - cu excepția repelentului de insecte. Repelentul de insecte se aplică la sfârșit. Blocanții fizici oferă cea mai eficientă protecție pentru pielea sensibilă. Reaplicați crema de protecție solară la fiecare două ore - sau mai des dacă înotați sau transpirați. Dacă purtați machiaj și doriți să reaplicați crema de protecție solară fără să vă refaceți întreaga față, o opțiune este să utilizați o pudră cu FPS peste machiaj. Administrația pentru Alimente și Medicamente (FDA) impune ca toate cremele de protecție solară să își păstreze puterea inițială timp de cel puțin trei ani. Verificați etichetele cremei de protecție solară pentru instrucțiuni privind depozitarea și datele de expirare. Aruncați crema de protecție solară dacă este expirată sau are mai mult de trei ani. Protejați bebelușii și copiii mici. Protejați bebelușii și copiii mici de arsurile solare cu pălării cu boruri largi și îmbrăcăminte ușoară care le acoperă brațele și picioarele. Mențineți-i răcoroși, hidratați și departe de lumina directă a soarelui. Când acest lucru nu este posibil, Academia Americană de Pediatrie sugerează aplicarea unei creme de protecție solară cu un FPS de cel puțin 15 pe față și pe spatele mâinilor. Academia Americană de Dermatologie și FDA nu sugerează utilizarea cremei de protecție solară pentru copiii cu vârsta sub 6 luni. Dacă îmbrăcămintea de protecție solară și umbra nu sunt disponibile, cremele de protecție solară care conțin oxid de zinc sau oxid de titan sunt următoarea cea mai bună alegere. Ian Roth: Vă îndreptați spre piscină sau plajă și vă opriți să luați niște cremă de protecție solară. Dar să știți care este cel mai bun FPS este dificil atunci când nu aveți nicio idee ce înseamnă de fapt FPS. Dr. Davis: Deci, dacă stați afară într-o anumită locație și testați crema de protecție solară și vă ia 10 minute să dezvoltați roșeață pe piele fără produs, dar apoi aplicați produsul pe o altă zonă a pielii și vă ia 50 de minute pentru ca pielea să prezinte roșeață, atunci acesta este un factor FPS de 50 peste 10, ceea ce este egal cu 5. Ian Roth: Dr. Davis recomandă un minimum de FPS 30, ceea ce teoretic înseamnă că ați putea rămâne protejat de razele UV de 30 de ori mai mult decât fără cremă de protecție solară.

Diagnosticarea arsurilor solare include, în general, un examen fizic. Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate adresa, de asemenea, întrebări despre simptomele dumneavoastră, medicamentele pe care le luați în prezent, expunerea la razele UV și istoricul arsurilor solare.

Dacă aveți o arsură solară sau o reacție a pielii după o perioadă scurtă de expunere la soare, furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate sugera fototestarea. Acesta este un test în care zone mici de piele sunt expuse la cantități măsurate de lumină UVA și UVB pentru a imita problema. Dacă pielea dumneavoastră reacționează la fototestare, sunteți considerat sensibil la lumina soarelui (fotosensibil).

Tratamentul arsurilor solare nu vindecă pielea, dar poate ameliora durerea, umflarea și disconfortul. Dacă tratamentul la domiciliu nu ajută sau arsura solară este foarte severă, medicul dumneavoastră vă poate sugera o cremă cu corticosteroizi pe bază de rețetă. În cazul arsurilor solare severe, medicul dumneavoastră vă poate interna la spital. Cereți o programare