Ce este durerea de încheietură ulnară? Simptome, cauze și tratament

Durerea de încheietură ulnară este o senzație neplăcută care apare pe partea degetului mic al încheieturii mâinii, adesea descrisă ca o senzație de durere, ascuțită sau pulsatorie. Acest tip de durere apare atunci când structuri precum tendoanele, ligamentele sau nervul ulnar de pe marginea exterioară a încheieturii mâinii devin iritate sau rănite.

Este posibil să observați această durere în timpul activităților zilnice, cum ar fi apucarea obiectelor, rotirea clanțelor sau chiar sprijinirea mâinii. Vestea bună este că majoritatea cazurilor de durere de încheietură ulnară răspund bine la un tratament și îngrijire adecvate.

Care sunt simptomele durerii de încheietură ulnară?

Cel mai evident semn este durerea de-a lungul părții degetului mic al încheieturii mâinii, care poate apărea și dispărea sau poate persista pe tot parcursul zilei. Acest disconfort este adesea mai puternic atunci când vă mișcați încheietura mâinii sau puneți presiune pe ea.

Iată simptomele comune pe care le-ați putea experimenta:

• Dureri ascuțite sau dureri pe marginea exterioară a încheieturii mâinii
• Sensibilitate la atingere pe partea degetului mic al încheieturii mâinii
• Slăbiciune la apucarea obiectelor sau la strângerea pumnului
• Rigiditate, mai ales dimineața sau după perioade de repaus
• Umflături în jurul articulației încheieturii mâinii
• Un sunet de clic sau pocnitură la mișcarea încheieturii mâinii
• Amorțeală sau furnicături în degetul mic și inelar

Uneori, ați putea observa, de asemenea, că durerea se extinde pe antebraț sau în jos, spre mână. Aceste simptome pot varia de la o ușoară jenă la un disconfort semnificativ care vă afectează activitățile zilnice.

Ce cauzează durerea de încheietură ulnară?

Durerea de încheietură ulnară se dezvoltă, de obicei, din cauza suprasolicitării, a unei leziuni sau a presiunii asupra structurilor de pe partea degetului mic al încheieturii mâinii. Încheietura mâinii conține multe oase mici, tendoane și ligamente care lucrează împreună, iar atunci când oricare dintre acestea este stresat sau deteriorat, poate apărea durerea.

Să analizăm cele mai frecvente cauze pe care le-ați putea întâlni:

• Mișcări repetitive, cum ar fi tastarea, jocul de tenis sau utilizarea uneltelor
• Căderi pe o mână întinsă
• Impact direct sau traumă la încheietura mâinii
• Artrită care afectează articulațiile mici din încheietura mâinii
• Tendinită din cauza suprasolicitării mușchilor încheieturii mâinii
• Compresia sau iritarea nervului ulnar
• Fracturi ale încheieturii mâinii, în special la osul ulnar

În unele cazuri, afecțiunile subiacente, cum ar fi artrita reumatoidă sau lupusul, pot contribui la durerea de încheietură. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați cauza specifică care se aplică situației dumneavoastră printr-o evaluare adecvată.

Cauze rare ale durerii de încheietură ulnară

Deși mai puțin frecvente, unele afecțiuni grave pot provoca, de asemenea, dureri de încheietură ulnară și necesită asistență medicală imediată. Acestea includ infecții în articulația încheieturii mâinii, tumori care afectează oasele sau țesuturile moi și leziuni nervoase severe.

Sindromul de durere regională complexă, deși rar, se poate dezvolta și după o leziune și poate provoca dureri persistente, severe, care nu corespund leziunii inițiale. Dacă durerea dumneavoastră pare neobișnuit de severă sau nu se îmbunătățește cu repausul și îngrijirea de bază, este important să consultați un furnizor de servicii medicale.

Când să consultați un medic pentru durerea de încheietură ulnară?

Ar trebui să contactați un furnizor de servicii medicale dacă durerea de încheietură durează mai mult de câteva zile sau vă interferează cu activitățile zilnice. Tratamentul precoce duce adesea la rezultate mai bune și previne agravarea afecțiunii.

Solicitați asistență medicală imediată dacă experimentați oricare dintre aceste semne de avertizare:

• Dureri severe care nu se îmbunătățesc cu repausul sau cu analgezice fără prescripție medicală
• Deformitate vizibilă sau umflături evidente ale încheieturii mâinii
• Amorțeală sau furnicături care nu dispar
• Incapacitatea de a vă mișca încheietura mâinii sau degetele în mod normal
• Semne de infecție, cum ar fi căldură, roșeață sau febră
• Dureri care vă trezesc noaptea în mod constant

Nu așteptați să solicitați ajutor dacă sunteți îngrijorat de simptomele dumneavoastră. Furnizorul dumneavoastră de servicii medicale poate diagnostica corect cauza și poate recomanda cel mai eficient tratament pentru situația dumneavoastră specifică.

Care sunt factorii de risc pentru durerea de încheietură ulnară?

Anumiți factori vă pot face mai predispuși la dezvoltarea durerii de încheietură ulnară, deși prezența acestor factori de risc nu înseamnă că veți experimenta cu siguranță probleme. Înțelegerea acestora vă poate ajuta să luați măsuri pentru a vă proteja încheieturile.

Iată principalii factori de risc de care trebuie să fiți conștient:

• Locuri de muncă sau hobby-uri care implică mișcări repetitive ale încheieturii mâinii
• Practicarea sporturilor precum tenisul, golf-ul sau gimnastica
• Leziuni anterioare ale încheieturii mâinii sau fracturi
• Vârsta peste 40 de ani, când articulațiile experimentează în mod natural mai multă uzură
• Afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoidă
• Diabet, care poate afecta sănătatea nervilor
• Ergonomie slabă la locul de muncă sau acasă

Femeile pot fi ușor mai predispuse la anumite tipuri de probleme ale încheieturii mâinii, în special cele legate de schimbările hormonale. Dacă aveți mai mulți factori de risc, acordarea atenției poziționării corecte a încheieturii mâinii și efectuarea de pauze regulate de la activitățile repetitive devine și mai importantă.

Care sunt posibilele complicații ale durerii de încheietură ulnară?

Dacă este lăsată netratată, durerea de încheietură ulnară poate duce la probleme mai grave care pot necesita un tratament mai intensiv. Vestea bună este că majoritatea complicațiilor pot fi prevenite cu îngrijire adecvată și intervenție timpurie.

Iată complicațiile potențiale pe care doriți să le evitați:

• Dureri cronice care devin dificil de gestionat
• Slăbiciune permanentă a forței de prindere
• Pierderea gamei de mișcare a încheieturii mâinii
• Dezvoltarea artritei în articulația încheieturii mâinii
• Leziuni nervoase care provoacă amorțeală persistentă
• Atrofie musculară la mână și antebraț

În cazuri rare, infecțiile netratate sau leziunile grave pot duce la deteriorări permanente care necesită intervenție chirurgicală. De aceea, abordarea timpurie a durerii de încheietură și respectarea recomandărilor furnizorului dumneavoastră de servicii medicale sunt atât de importante pentru menținerea sănătății pe termen lung a încheieturii mâinii.

Cum poate fi prevenită durerea de încheietură ulnară?

Prevenirea se concentrează pe protejarea încheieturilor de suprasolicitare și menținerea unor obiceiuri bune în timpul activităților zilnice. Schimbările simple în modul în care vă folosiți mâinile și încheieturile pot face o diferență semnificativă în prevenirea durerii.

Iată pașii practici pe care îi puteți face pentru a vă proteja încheieturile:

• Faceți pauze regulate de la activitățile repetitive la fiecare 30-60 de minute
• Utilizați forma corectă atunci când faceți exerciții fizice sau practicați sporturi
• Configurați un spațiu de lucru ergonomic cu încheieturile în poziție neutră
• Întăriți mușchii antebrațului și ai încheieturii mâinii cu exerciții ușoare
• Purtați echipament de protecție în timpul activităților cu risc ridicat
• Mențineți o sănătate generală bună pentru a susține funcția articulară
• Abordați orice afecțiuni de sănătate subiacente care vă afectează articulațiile

Dacă observați semne timpurii de disconfort, nu le ignorați. Adaptarea micilor ajustări la activitățile dumneavoastră și utilizarea unui suport adecvat pentru încheietură pot preveni adesea transformarea problemelor minore în probleme majore.

Cum este diagnosticată durerea de încheietură ulnară?

Furnizorul dumneavoastră de servicii medicale va începe prin a vă întreba despre simptomele dumneavoastră, când au început și ce activități le îmbunătățesc sau le agravează. De asemenea, va efectua un examen fizic pentru a verifica zonele de sensibilitate, umflături și gama de mișcare.

În timpul examenului, medicul dumneavoastră ar putea efectua teste specifice pentru a identifica cauza exactă a durerii dumneavoastră. Acestea pot include apăsarea pe diferite zone ale încheieturii mâinii, solicitarea de a vă mișca încheietura mâinii în diverse direcții și testarea forței de prindere.

Dacă este necesar, furnizorul dumneavoastră ar putea comanda teste suplimentare, cum ar fi:

• Radiografii pentru a verifica fracturile sau problemele osoase
• RMN pentru a examina țesuturile moi, cum ar fi tendoanele și ligamentele
• Studii de conducere nervoasă pentru a testa funcția nervilor
• Ecografie pentru a examina tendoanele și alte structuri moi
• Analize de sânge pentru a verifica afecțiunile inflamatorii

Testele specifice de care aveți nevoie vor depinde de simptomele dumneavoastră și de ceea ce constată medicul dumneavoastră în timpul examenului inițial. Obținerea unui diagnostic precis este importantă pentru alegerea celei mai eficiente abordări terapeutice.

Care este tratamentul pentru durerea de încheietură ulnară?

Tratamentul începe, de obicei, cu abordări conservatoare care reduc durerea și inflamația, permițând în același timp vindecarea încheieturii mâinii. Majoritatea oamenilor găsesc o ameliorare semnificativă cu aceste tratamente inițiale, deși timpul de recuperare variază în funcție de cauza subiacentă.

Furnizorul dumneavoastră de servicii medicale ar putea recomanda mai multe opțiuni de tratament:

• Repaus și modificare a activității pentru a evita mișcările care agravează situația
• Aplicarea de gheață timp de 15-20 de minute de mai multe ori pe zi
• Analgezice fără prescripție medicală, cum ar fi ibuprofenul sau acetaminofenul
• Atele pentru încheietura mâinii pentru a oferi suport și a limita mișcarea
• Kinetoterapie pentru a îmbunătăți forța și flexibilitatea
• Injecții cu corticosteroizi pentru inflamații severe
• Terapie ocupațională pentru a modifica munca sau activitățile zilnice

Pentru cazurile mai severe sau atunci când tratamentul conservator nu ajută, medicul dumneavoastră ar putea lua în considerare opțiunile chirurgicale. Intervenția chirurgicală este, de obicei, rezervată pentru afecțiuni specifice, cum ar fi compresia nervoasă severă sau deteriorarea structurală semnificativă care nu a răspuns la alte tratamente.

Cum să gestionați durerea de încheietură ulnară acasă?

Tratamentul la domiciliu poate fi foarte eficient pentru gestionarea durerii de încheietură ulnară, mai ales atunci când este început devreme. Cheia este să fii consecvent cu rutina de îngrijire și să știi când să cauți ajutor suplimentar.

Iată ce puteți face acasă pentru a vă susține recuperarea:

• Aplicați gheață timp de 15-20 de minute la fiecare câteva ore în primele 48 de ore
• Utilizați o atelă pentru încheietură, mai ales în timpul activităților sau al somnului
• Luați medicamente pentru durere fără prescripție medicală, conform indicațiilor de pe ambalaj
• Efectuați exerciții de stretching ușoare după ce durerea acută scade
• Modificați activitățile care vă agravează durerea
• Țineți încheietura mâinii ridicată atunci când este posibil pentru a reduce umflarea
• Aplicați căldură după ce inflamația inițială scade

Rețineți că tratamentul la domiciliu ar trebui să completeze, nu să înlocuiască, asistența medicală profesională. Dacă simptomele dumneavoastră nu se îmbunătățesc în câteva zile sau se agravează în ciuda tratamentului la domiciliu, este timpul să contactați furnizorul dumneavoastră de servicii medicale.

Cum ar trebui să vă pregătiți pentru programarea la medic?

Pregătirea pentru programarea dumneavoastră vă poate ajuta să profitați la maximum de timpul petrecut cu furnizorul dumneavoastră de servicii medicale și să vă asigurați că obțineți informațiile de care aveți nevoie. Câteva minute pentru a vă organiza gândurile în prealabil pot duce la o îngrijire mai bună.

Înainte de vizită, adunați aceste informații utile:

• Notați când au început simptomele dumneavoastră și cum s-au schimbat
• Listați activitățile sau mișcările care fac durerea mai bună sau mai rea
• Notați orice tratamente pe care le-ați încercat deja și eficacitatea lor
• Aduceți o listă cu toate medicamentele și suplimentele pe care le luați
• Pregătiți întrebări despre afecțiunea dumneavoastră și opțiunile de tratament
• Luați în considerare să aduceți un membru al familiei sau un prieten pentru sprijin

Nu ezitați să puneți întrebări în timpul programării. Furnizorul dumneavoastră de servicii medicale dorește să vă ajute să înțelegeți afecțiunea dumneavoastră și să vă simțiți încrezător în planul dumneavoastră de tratament. Luarea de notițe sau prezența cuiva alături de dumneavoastră vă poate ajuta să vă amintiți informațiile importante discutate în timpul vizitei.

Care este concluzia principală despre durerea de încheietură ulnară?

Durerea de încheietură ulnară este o afecțiune frecventă care răspunde, de obicei, bine la tratament și îngrijire adecvate. Deși poate fi inconfortabilă și vă poate limita activitățile zilnice, majoritatea oamenilor se recuperează complet cu abordarea și răbdarea potrivite.

Cel mai important lucru de reținut este că tratamentul precoce duce adesea la rezultate mai bune. Nu ignorați durerea persistentă de încheietură sau presupuneți că va dispărea de la sine, mai ales dacă vă afectează capacitatea de a lucra sau de a vă bucura de activitățile pe care le iubiți.

Cu îngrijire adecvată, majoritatea persoanelor cu durere de încheietură ulnară se pot întoarce la activitățile lor normale și pot preveni problemele viitoare. Furnizorul dumneavoastră de servicii medicale este cea mai bună resursă pentru elaborarea unui plan de tratament care funcționează pentru situația și stilul dumneavoastră de viață specific.

Întrebări frecvente despre durerea de încheietură ulnară

Î1: Poate durerea de încheietură ulnară să dispară de la sine?

Durerea ușoară de încheietură ulnară din cauza suprasolicitării minore sau a tensiunii poate să se amelioreze cu repausul și îngrijirea de bază la domiciliu în câteva zile până la o săptămână. Cu toate acestea, durerea care persistă mai mult de câteva zile sau interferează cu activitățile zilnice necesită, de obicei, evaluare și tratament profesional pentru a preveni transformarea ei în cronică.

Î2: Este sigur să faceți exerciții fizice cu durere de încheietură ulnară?

Activitățile ușoare care nu vă agravează durerea sunt, în general, sigure, dar ar trebui să evitați exercițiile care pun presiune pe încheietura mâinii până când durerea se ameliorează. Înotul, mersul pe jos și stretching-ul ușor sunt, de obicei, în regulă, în timp ce activități precum ridicarea greutăților sau sporturile cu rachetă ar trebui evitate până când furnizorul dumneavoastră de servicii medicale vă permite să le reluați.

Î3: Cât timp durează, de obicei, durerea de încheietură ulnară?

Timpul de recuperare variază în funcție de cauza subiacentă și de severitatea afecțiunii dumneavoastră. Tensiunile minore se pot rezolva în 1-2 săptămâni cu îngrijire adecvată, în timp ce afecțiunile mai grave, cum ar fi tendinita sau compresia nervoasă, pot dura câteva săptămâni până la luni pentru a se vindeca complet cu tratament adecvat.

Î4: Pot tastarea sau munca la calculator să provoace durere de încheietură ulnară?

Da, tastarea prelungită sau munca la calculator cu o poziționare necorespunzătoare a încheieturii mâinii pot contribui la durerea de încheietură ulnară în timp. Utilizarea unei ergonomii adecvate, efectuarea de pauze regulate și menținerea unei poziții neutre a încheieturii mâinii în timp ce tastați pot ajuta la prevenirea dezvoltării acestui tip de leziune prin efort repetitiv.

Î5: Când necesită durerea de încheietură ulnară intervenție chirurgicală?

Intervenția chirurgicală este, de obicei, luată în considerare numai atunci când tratamentele conservatoare au eșuat după câteva luni sau când există compresie nervoasă severă, deteriorare structurală semnificativă sau rupturi complete ale tendoanelor. Majoritatea cazurilor de durere de încheietură ulnară pot fi gestionate cu succes fără intervenție chirurgicală prin tratament conservator adecvat și modificări ale stilului de viață.