Ce este durerea de gât? Simptome, cauze și tratament la domiciliu

Durerea de gât este disconfortul sau rigiditatea mușchilor, oaselor sau țesuturilor din zona gâtului. Este una dintre cele mai frecvente plângeri care îi determină pe oameni să meargă la medic, și este foarte probabil să o fi experimentat și dumneavoastră la un moment dat.

Gâtul dumneavoastră lucrează incredibil de mult în fiecare zi, susținând greutatea capului, permițându-vă în același timp să priviți în sus, în jos și dintr-o parte în alta. Când ceva nu merge bine cu acest sistem delicat, veți simți cu siguranță.

Ce este durerea de gât?

Durerea de gât se referă la orice disconfort, durere sau rigiditate care apare în regiunea coloanei cervicale. Această zonă include cele șapte oase mici (vertebre) care alcătuiesc gâtul, împreună cu mușchii, ligamentele și nervii din jur.

Durerea poate varia de la o ușoară iritare până la un disconfort sever care vă limitează activitățile zilnice. Unii oameni o descriu ca o durere surdă, în timp ce alții simt senzații ascuțite, fulgerătoare, care s-ar putea extinde pe brațe.

Majoritatea durerilor de gât se dezvoltă treptat în timp, dar pot apărea și brusc după o accidentare sau o poziție de somn incomodă. Vestea bună este că majoritatea cazurilor se rezolvă de la sine în câteva zile până la săptămâni.

Cum se simte durerea de gât?

Durerea de gât se poate manifesta în mai multe moduri diferite, iar înțelegerea acestor senzații vă poate ajuta să comunicați mai bine cu medicul dumneavoastră. Experiența variază de la o persoană la alta, dar există unele tipare comune.

Este posibil să observați aceste senzații atunci când se dezvoltă durerea de gât:

• O durere surdă, constantă, care se înrăutățește când îți miști capul
• Durere ascuțită, înjunghietoare, care vine și pleacă
• Rigiditate care face dificilă întoarcerea capului dintr-o parte în alta
• Spasme musculare care provoacă o contractare bruscă, intensă
• Furnicături sau amorțeală care coboară pe brațe sau în mâini
• Dureri de cap care încep la baza craniului
• O senzație de arsură sau electrică

Durerea poate rămâne localizată la nivelul gâtului sau se poate radia la umeri, partea superioară a spatelui sau brațe. Unele persoane pot experimenta, de asemenea, slăbiciune în brațe sau mâini atunci când problemele de la nivelul gâtului afectează nervii din apropiere.

Ce cauzează durerea de gât?

Durerea de gât se dezvoltă atunci când structurile delicate din coloana cervicală devin iritate, inflamate sau lezate. Înțelegerea cauzei de bază vă poate ajuta să preveniți episoadele viitoare și să alegeți abordarea de tratament potrivită.

Iată cele mai frecvente motive pentru care apare durerea de gât:

• Postura proastă: Petrecerea orelor aplecat peste un computer sau uitându-vă în jos la telefon pune o presiune suplimentară pe mușchii gâtului
• Întinderea musculară: Mișcările bruște, dormitul într-o poziție incomodă sau transportul pungilor grele pot întinde excesiv mușchii gâtului
• Stres și tensiune: Stresul emoțional vă face adesea să vă încordați inconștient mușchii gâtului și umerilor
• Hernie de disc: Discurile moi dintre vertebre se pot umfla sau rupe, apăsând pe nervii din apropiere
• Artrită: Uzura articulațiilor din gât poate provoca durere și rigiditate, mai ales pe măsură ce îmbătrânești
• Whiplash: Mișcările bruște în timpul accidentelor de mașină sau al leziunilor sportive pot deteriora țesuturile gâtului
• Nerv ciupit: Umflarea sau pintenii osoși pot comprima nervii pe măsură ce aceștia ies din măduva spinării

Cauze mai puțin frecvente, dar mai grave, includ infecții, tumori sau fracturi. Acestea implică, de obicei, simptome suplimentare, cum ar fi febră, dureri de cap severe sau modificări neurologice.

De ce este durerea de gât un semn sau un simptom?

Durerea de gât poate fi un simptom al diferitelor afecțiuni subiacente, variind de la probleme minore ale mușchilor până la probleme de sănătate mai grave. De cele mai multe ori, este legată de probleme mecanice cu coloana vertebrală sau cu țesuturile din jur.

Afecțiunile comune care provoacă dureri de gât includ:

• Spondiloza cervicală: Uzura și deteriorarea discurilor și articulațiilor din gât, legate de vârstă
• Cefalee de tensiune: Tensiunea musculară din gât poate declanșa dureri de cap care se simt ca o bandă strânsă în jurul capului
• Fibromialgie: O afecțiune cronică care provoacă dureri musculare generalizate, inclusiv în zona gâtului
• Radiculopatie cervicală: Când o rădăcină nervoasă devine comprimată sau inflamată, provocând durere care radiază în josul brațului
• Torticolis: O afecțiune în care mușchii gâtului se contractă involuntar, determinând capul să se răsucească într-o parte

Afecțiunile rare, dar grave, care pot provoca dureri de gât includ meningita, compresia măduvei spinării sau anumite tipuri de cancer. Acestea vin, de obicei, cu semne de avertizare suplimentare, cum ar fi febră, dureri de cap severe sau simptome neurologice.

Dacă aveți dureri de gât împreună cu febră, dureri de cap severe sau orice amorțeală sau slăbiciune în brațe, este important să solicitați asistență medicală prompt.

Poate durerea de gât să treacă de la sine?

Da, majoritatea cazurilor de dureri de gât se rezolvă de la sine în câteva zile până la câteva săptămâni. Corpul dumneavoastră are capacități remarcabile de vindecare, iar întinderile musculare minore sau tensiunea se ameliorează adesea cu odihnă și îngrijire blândă.

Durata recuperării depinde de cauza durerii. O întindere musculară simplă, cauzată de o poziție greșită în timpul somnului, s-ar putea ameliora în 24-48 de ore, în timp ce leziunile mai semnificative sau modificările degenerative ar putea necesita săptămâni sau luni pentru a se îmbunătăți.

Cu toate acestea, unele dureri de gât persistă sau revin frecvent, mai ales dacă sunt legate de probleme continue, cum ar fi postura proastă, stresul cronic sau artrita. În aceste cazuri, este posibil să fie necesar să faceți modificări ale stilului de viață sau să căutați tratament profesional pentru a rupe acest ciclu.

Este important de menționat că, în timp ce așteptați ca durerea de gât să se amelioreze în mod natural, mișcarea ușoară și menținerea activității ajută de obicei mai mult decât odihna completă. Gâtul are nevoie de mișcare pentru a menține flexibilitatea și a promova vindecarea.

Cum poate fi tratată durerea de gât acasă?

Tratamentul la domiciliu poate fi foarte eficient pentru majoritatea tipurilor de dureri de gât, mai ales dacă este început devreme. Cheia este să utilizați metode blânde, dovedite, care reduc inflamația și promovează vindecarea fără a provoca leziuni suplimentare.

Iată tratamente sigure și eficiente pe care le puteți încerca acasă:

• Aplicați gheață sau căldură: Folosiți gheață în primele 48 de ore după accidentare, apoi treceți la căldură pentru a relaxa mușchii și a îmbunătăți fluxul sanguin
• Luați analgezice fără prescripție medicală: Ibuprofenul sau acetaminofenul pot ajuta la reducerea durerii și a inflamației
• Întinderi ușoare ale gâtului: Mișcările lente, controlate pot ajuta la menținerea flexibilității și la prevenirea rigidității
• Îmbunătățiți-vă postura: Țineți capul centrat peste umeri și evitați aplecarea înainte
• Folosiți o pernă de susținere: Alegeți o pernă care vă menține gâtul într-o poziție neutră în timpul somnului
• Practicați gestionarea stresului: Respirația profundă, meditația sau yoga ușoară pot ajuta la reducerea tensiunii musculare
• Rămâneți activ: Continuați activitățile normale cât mai mult posibil, dar evitați mișcările care agravează durerea

Amintiți-vă să vă ascultați corpul și să evitați orice activități care vă cresc semnificativ durerea. Mișcarea ușoară este bună, dar forțarea prin durere severă poate întârzia vindecarea.

Care este tratamentul medical pentru durerea de gât?

Când tratamentele la domiciliu nu sunt suficiente, medicul dumneavoastră are mai multe opțiuni medicale pentru a vă ajuta să gestionați durerea de gât. Tratamentul specific depinde de cauza de bază și de severitatea simptomelor.

Furnizorul dumneavoastră de asistență medicală ar putea recomanda:

• Medicamente eliberate pe bază de rețetă: Medicamente antiinflamatoare mai puternice, relaxante musculare sau medicamente pentru durerea nervoasă
• Fizioterapie: Exerciții țintite și terapie manuală pentru a îmbunătăți forța, flexibilitatea și postura
• Injecții cu steroizi: Medicamente antiinflamatoare injectate direct în zonele afectate pentru dureri severe
• Injecții în punctele trigger: Injecții mici în noduri musculare tensionate pentru a ameliora tensiunea
• Guler cervical: Un dispozitiv de susținere purtat temporar pentru a limita mișcarea gâtului și a promova vindecarea
• Terapie de tracțiune: Întinderea ușoară a gâtului pentru a ameliora presiunea asupra nervilor comprimați

Pentru cazuri rare care implică probleme structurale grave, pot fi luate în considerare opțiuni chirurgicale. Cu toate acestea, chirurgia este de obicei rezervată situațiilor în care tratamentele conservatoare au eșuat și există dovezi de compresie nervoasă sau instabilitate spinală.

Majoritatea oamenilor găsesc o ușurare semnificativă cu tratamente non-chirurgicale, în special atunci când sunt combinate cu modificări ale stilului de viață și îngrijire continuă de sine.

Când ar trebui să consult un medic pentru durerea de gât?

În timp ce majoritatea durerilor de gât se ameliorează de la sine, anumite situații necesită asistență medicală promptă. A ști când să căutați ajutor poate preveni complicațiile și vă asigură că primiți tratamentul potrivit.

Ar trebui să consultați un medic dacă experimentați:

• Durere severă după o accidentare: Mai ales în urma unui accident de mașină, cădere sau accidentare sportivă
• Amorțeală sau slăbiciune în brațe sau mâini: Aceasta ar putea indica compresia nervoasă
• Durere care radiază în josul brațelor: Mai ales dacă este însoțită de furnicături sau slăbiciune
• Febră împreună cu dureri de gât: Această combinație ar putea semnala o infecție gravă
• Durere de cap severă cu rigiditate a gâtului: Aceste simptome împreună justifică o evaluare imediată
• Durere care nu se ameliorează după o săptămână: Durerea persistentă poate necesita o evaluare profesională
• Dificultate în mișcarea gâtului în orice direcție: Limitarea severă a mișcării necesită evaluare medicală

Nu ezitați să solicitați asistență medicală imediată dacă dezvoltați dureri de gât subite și severe, împreună cu febră, dureri de cap sau orice simptome neurologice. Acestea ar putea fi semne ale unei afecțiuni grave care necesită tratament prompt.

Care sunt factorii de risc pentru dezvoltarea durerilor de gât?

Înțelegerea factorilor de risc vă poate ajuta să luați măsuri pentru a preveni durerile de gât sau pentru a le depista precoce atunci când apar. Unii factori pot fi controlați, în timp ce alții fac pur și simplu parte din viață.

Factorii care cresc probabilitatea de a dezvolta dureri de gât includ:

• Vârsta: Uzura coloanei vertebrale crește odată cu înaintarea în vârstă, făcând problemele de gât mai frecvente după vârsta de 40 de ani
• Postura deficitară: Petrecerea multor ore aplecat peste dispozitive sau birouri pune o presiune suplimentară pe gât
• Stil de viață sedentar: Lipsa exercițiilor fizice regulate slăbește mușchii care susțin gâtul
• Leziuni anterioare ale gâtului: Traumatismele din trecut vă pot face mai susceptibili la probleme viitoare
• Stres și anxietate: Tensiunea mentală se traduce adesea prin tensiune fizică la nivelul gâtului și umerilor
• Fumatul: Fluxul sanguin redus către țesuturile spinale poate afecta vindecarea și crește durerea
• Anumite ocupații: Locuri de muncă care necesită mișcări repetitive ale gâtului sau poziții incomode prelungite
• Factori genetici: Unele persoane moștenesc o predispoziție spre probleme spinale

Vestea bună este că mulți dintre acești factori de risc pot fi modificați prin schimbări ale stilului de viață. Exercițiile fizice regulate, gestionarea stresului și menținerea unei posturi bune pot reduce semnificativ șansele de a dezvolta dureri de gât.

Care sunt posibilele complicații ale durerilor de gât?

Deși majoritatea durerilor de gât se rezolvă fără probleme de durată, uneori pot apărea complicații, mai ales dacă cauza de bază nu este abordată corespunzător. Înțelegerea acestor probleme potențiale vă poate ajuta să vă luați simptomele în serios și să căutați îngrijire adecvată.

Posibilele complicații includ:

• Durere cronică: Durerea acută de gât poate deveni o problemă pe termen lung dacă nu este tratată corespunzător
• Amplitudine redusă a mișcării: Rigiditatea continuă poate limita capacitatea de a mișca gâtul în mod normal
• Leziuni nervoase: Presiunea prelungită asupra nervilor poate provoca amorțeală sau slăbiciune permanentă
• Radiculopatie cervicală: Compresia rădăcinii nervoase poate provoca durere, amorțeală și slăbiciune în brațe
• Dureri de cap: Problemele cronice de gât duc adesea la dureri de cap frecvente de tensiune
• Tulburări de somn: Durerea poate interfera cu capacitatea de a avea un somn odihnitor
• Depresie și anxietate: Durerea cronică poate afecta semnificativ sănătatea mentală și calitatea vieții

Complicațiile rare, dar grave, includ compresia măduvei spinării, care poate provoca slăbiciune sau paralizie la nivelul brațelor și picioarelor. De aceea, este important să solicitați asistență medicală pentru simptome severe sau durere care nu se ameliorează cu tratament conservator.

Intervenția timpurie și tratamentul adecvat reduc semnificativ riscul dezvoltării acestor complicații.

Cu ce poate fi confundată durerea de gât?

Durerea de gât poate fi uneori confundată cu alte afecțiuni și, în mod similar, alte probleme de sănătate pot masca durerea de gât. Această suprapunere se întâmplă deoarece zona gâtului conține multe structuri interconectate și căi nervoase.

Durerea de gât ar putea fi confundată cu:

• Cefalee de tensiune: Acestea se simt adesea ca și cum ar începe în gât, dar sunt de fapt un tip distinct de durere de cap
• Probleme ale umărului: Durerea de la leziunile umărului poate radia în zona gâtului
• Probleme cardiace: Rareori, problemele cardiace pot provoca durere care se simte ca și cum ar veni din gât sau maxilar
• Tulburări ale articulației temporomandibulare (ATM): Problemele maxilarului pot provoca durere care se răspândește la gât
• Infecții ale sinusurilor: Presiunea severă a sinusurilor poate crea durere care se simte ca și cum ar fi în gât

În mod invers, alte afecțiuni pot fi confundate cu durerea simplă de gât, inclusiv fracturi ale coloanei cervicale, infecții sau chiar anumite tipuri de cancer. Acesta este motivul pentru care simptomele persistente sau severe justifică o evaluare medicală.

Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să faceți distincția între aceste diferite afecțiuni printr-o examinare fizică și teste adecvate, atunci când este necesar.

Întrebări frecvente despre durerea de gât

Cât timp durează de obicei durerea de gât?

Majoritatea durerilor acute de gât se ameliorează în câteva zile până la două săptămâni cu îngrijire adecvată. Cu toate acestea, calendarul exact depinde de cauza de bază și de modul în care răspundeți la tratament.

Întinderile musculare minore se simt adesea mai bine în 24-48 de ore, în timp ce leziunile mai semnificative sau modificările degenerative pot dura câteva săptămâni sau luni pentru a se vindeca complet. Durerea cronică de gât, prin definiție, persistă mai mult de trei luni.

Este mai bine să vă odihniți sau să rămâneți activ cu durerea de gât?

Activitatea ușoară este de obicei mai bună decât odihna completă pentru durerea de gât. Deși ar trebui să evitați activitățile care vă agravează durerea, a sta complet nemișcat poate crește rigiditatea și întârzia vindecarea.

Încercați să vă mențineți activitățile normale cât mai mult posibil, dar ascultați-vă corpul și modificați mișcările care provoacă un disconfort semnificativ. Întinderile ușoare și mișcarea pot ajuta la menținerea flexibilității și la promovarea fluxului sanguin către zona afectată.

Poate stresul să provoace cu adevărat dureri de gât?

Da, stresul poate contribui cu siguranță la durerile de gât. Când sunteți stresat sau anxios, vă încordați inconștient mușchii gâtului și ai umerilor, ceea ce poate duce la durere și rigiditate în timp.

În plus, stresul vă poate face mai sensibil la durere și mai lent să vă vindecați de leziuni. Gestionarea stresului prin tehnici de relaxare, exerciții fizice sau consiliere poate fi o parte importantă a tratamentului durerilor de gât.

Care este cea mai bună poziție de dormit pentru durerile de gât?

Dormitul pe spate sau pe o parte este, în general, mai bun pentru gât decât dormitul pe stomac. Când dormiți pe stomac, trebuie să vă întoarceți capul într-o parte, ceea ce poate solicita mușchii și articulațiile gâtului.

Folosiți o pernă care vă menține gâtul într-o poziție neutră, aliniată cu restul coloanei vertebrale. Perna trebuie să umple spațiul dintre gât și saltea, fără a vă împinge capul prea sus sau a-l lăsa să se scufunde prea jos.

Când devine durerea de gât o urgență medicală?

Durerea de gât devine o urgență medicală atunci când este însoțită de dureri de cap severe, febră, confuzie sau orice semne de probleme neurologice, cum ar fi slăbiciune, amorțeală sau dificultăți de vorbire.

Dacă dezvoltați o durere de gât bruscă și severă după o leziune semnificativă sau dacă aveți dureri de gât împreună cu dureri în piept, dificultăți de respirație sau alte simptome îngrijorătoare, solicitați asistență medicală imediată. Acestea ar putea fi semne ale unor afecțiuni grave care necesită tratament prompt.