Biofeedback
Despre acest test
Biofeedbackul este un tip de tehnică minte-corp pe care o utilizați pentru a controla unele dintre funcțiile corpului dumneavoastră, cum ar fi ritmul cardiac, tiparele respiratorii și răspunsurile musculare. În timpul biofeedback-ului, sunteți conectat la tampoane electrice care vă ajută să obțineți informații despre corpul dumneavoastră. S-ar putea să nu vă dați seama, dar atunci când aveți dureri sau sunteți stresat, corpul dumneavoastră se schimbă. Ritmul cardiac vă poate crește, puteți respira mai repede și mușchii dumneavoastră se pot încorda. Biofeedbackul vă ajută să faceți modificări ușoare în corpul dumneavoastră, cum ar fi relaxarea mușchilor, pentru a ajuta la ameliorarea durerii sau la reducerea tensiunii. Este posibil să puteți reduce ritmul cardiac și respirația, ceea ce vă poate face să vă simțiți mai bine. Biofeedbackul vă poate oferi abilitățile de a exersa noi modalități de a vă controla corpul. Acest lucru poate îmbunătăți o problemă de sănătate sau poate ajuta la ușurarea activităților zilnice.
De ce se face
Biofeedback-ul, uneori numit antrenament biofeedback, ajută la tratarea multor probleme de sănătate fizică și mintală, inclusiv:
- Nervositate sau stres
- Astm
- Tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD)
- Efecte secundare ale medicamentelor pentru tratarea cancerului
- Durere prelungită
- Constipație
- Pierderea controlului intestinal, cunoscută și sub numele de incontinență fecală
- Fibromialgie
- Cefalee
- Hipertensiune arterială
- Sindrom de intestin iritabil
- Boala Raynaud
- Tinitus (țiuit în urechi)
- Accident vascular cerebral
- Tulburare temporomandibulară (ATM)
- Incontinență urinară și probleme la urinare
- Depresie Biofeedback-ul este atractiv pentru oameni din diverse motive:
- Nu implică intervenții chirurgicale.
- Poate reduce sau elimina necesitatea medicamentelor.
- Poate face medicamentele să funcționeze mai bine.
- Poate ajuta atunci când medicamentele nu pot fi utilizate, cum ar fi în timpul sarcinii.
- Ajută oamenii să se simtă mai mult în controlul sănătății lor.
Riscuri și complicații
Biofeedback-ul este, în general, sigur, dar s-ar putea să nu fie potrivit pentru toată lumea. Aparatele de biofeedback s-ar putea să nu funcționeze la persoanele cu anumite probleme medicale, cum ar fi problemele cardiace sau unele boli de piele. Asigurați-vă că discutați mai întâi cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală.
Cum să vă pregătiți
Nu este greu să începi biofeedback-ul. Pentru a găsi o persoană care predă biofeedback, cereți furnizorului dumneavoastră de servicii medicale să vă recomande pe cineva care are experiență în tratarea problemei dumneavoastră. Mulți experți în biofeedback sunt licențiați în alt domeniu al asistenței medicale, cum ar fi psihologia, asistența medicală sau terapia fizică. Legile statului care reglementează predarea biofeedback-ului variază. Unii experți în biofeedback aleg să devină certificați pentru a-și demonstra pregătirea și experiența suplimentară în practică. Înainte de a începe tratamentul, luați în considerare să adresați expertului în biofeedback câteva întrebări, cum ar fi: Sunteți licențiat, certificat sau înregistrat? Care este pregătirea și experiența dumneavoastră? Aveți experiență în predarea biofeedback-ului pentru problema mea? De câte tratamente de biofeedback credeți că voi avea nevoie? Care este costul și este acoperit de asigurarea mea de sănătate? Îmi puteți da o listă de referințe?
Înțelegerea rezultatelor
Dacă biofeedback-ul funcționează pentru dumneavoastră, ar putea ajuta la rezolvarea problemei dumneavoastră de sănătate sau la reducerea cantității de medicamente pe care le luați. În timp, puteți exersa singur metodele de biofeedback învățate. Nu întrerupeți tratamentul medical pentru problema dumneavoastră fără să discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală.