Ce este ajustarea chiropractică? Scop, procedură și rezultate

O ajustare chiropractică este un tratament practic în care un chiropractor licențiat folosește o forță controlată pentru a mișca articulațiile din coloana vertebrală sau din alte părți ale corpului. Această manipulare blândă are ca scop îmbunătățirea amplitudinii de mișcare și reducerea durerii atunci când articulațiile nu se mișcă corect.

Gândiți-vă la asta ca la o modalitate de a ajuta alinierea naturală a corpului să revină pe drumul cel bun. Când articulațiile devin rigide sau ușor dezaliniate din cauza activităților zilnice, a stresului sau a leziunilor minore, o ajustare poate ajuta la restabilirea mișcării și funcției normale.

Ce este ajustarea chiropractică?

Ajustarea chiropractică este o tehnică terapeutică care implică aplicarea unei presiuni precise și controlate asupra articulațiilor specifice din corpul dumneavoastră. Scopul este de a restabili mișcarea și poziția corectă a articulațiilor care au devenit restricționate sau nu funcționează optim.

În timpul unei ajustări, este posibil să auziți un sunet de pocnet sau crăpătură. Acest lucru este complet normal și se întâmplă atunci când mici buzunare de gaz sunt eliberate din lichidul articular. Este similar cu pocnitul degetelor, dar este efectuat de un profesionist instruit cu intenție terapeutică specifică.

Chiropractorii folosesc mâinile sau instrumente specializate pentru a efectua aceste ajustări. Tehnica necesită ani de pregătire pentru a fi stăpânită în siguranță și eficient.

De ce se face ajustarea chiropractică?

Ajustările chiropractice se fac în principal pentru a ameliora durerea și a îmbunătăți funcția sistemului musculo-scheletic. Mulți oameni caută acest tratament atunci când experimentează dureri de spate, dureri de gât sau dureri de cap care pot fi legate de disfuncția articulară.

Tratamentul poate ajuta la diverse afecțiuni, dincolo de durerile de spate. Unii oameni găsesc ușurare de anumite tipuri de dureri de cap, dureri de umăr și chiar un anumit disconfort la nivelul brațelor sau picioarelor care provine din probleme spinale.

Coloana vertebrală și sistemul nervos ale corpului dumneavoastră lucrează îndeaproape împreună. Când articulațiile nu se mișcă corect, uneori poate afecta modul în care funcționează sistemul nervos, motiv pentru care unele persoane experimentează beneficii mai largi de la îngrijirea chiropractică.

Care este procedura pentru ajustarea chiropractică?

Ajustarea dumneavoastră chiropractică începe cu o consultare și o examinare amănunțită. Chiropracticianul dumneavoastră vă va întreba despre simptomele dumneavoastră, istoricul medical și ce activități ar fi putut contribui la disconfortul dumneavoastră.

Examenul fizic include, de obicei, verificarea posturii, a amplitudinii de mișcare și a zonelor specifice de sensibilitate. Chiropracticianul dumneavoastră poate efectua, de asemenea, teste ortopedice și neurologice pentru a înțelege mai bine starea dumneavoastră.

Iată ce se întâmplă în timpul procesului de ajustare propriu-zis:

1. Veți fi poziționat pe o masă chiropractică specializată, de obicei culcat cu fața în jos sau pe o parte
2. Chiropracticianul dumneavoastră va localiza articulația specifică care necesită atenție
3. Acesta își va plasa mâinile în poziții precise în jurul articulației
4. Se aplică o împingere rapidă și controlată într-o direcție specifică
5. Este posibil să auziți un zgomot de pocnet pe măsură ce articulația se eliberează
6. Procesul este repetat pentru alte zone care necesită tratament

Întreaga sesiune durează de obicei 15 până la 30 de minute, în funcție de câte zone necesită atenție. Majoritatea oamenilor consideră experiența mai confortabilă decât se așteptau.

Cum să vă pregătiți pentru ajustarea chiropractică?

Pregătirea pentru ajustarea chiropractică este simplă și nu necesită pași speciali. Cel mai important lucru este să purtați haine confortabile, largi, care permit mișcarea ușoară.

Evitați mesele grele chiar înainte de programare, deoarece veți sta culcat în diferite poziții în timpul tratamentului. De asemenea, este util să vă hidratați pe tot parcursul zilei.

Dacă luați medicamente sau aveți rezultate recente de radiografii sau RMN, aduceți-le la programare. Aceste informații ajută chiropractorul să ofere cel mai sigur și eficient tratament.

Încercați să ajungeți cu câteva minute mai devreme pentru a completa orice documente necesare și pentru a vă acorda timp să vă relaxați înainte de începerea tratamentului.

Cum să înțelegeți rezultatele ajustărilor chiropractice?

Rezultatele ajustărilor chiropractice pot varia de la o persoană la alta și depind de afecțiunea dumneavoastră specifică. Unele persoane experimentează o ușurare imediată, în timp ce altele pot observa o îmbunătățire treptată pe parcursul mai multor ședințe.

Este posibil să simțiți o oarecare durere sau rigiditate timp de 24 până la 48 de ore după prima ajustare. Acest lucru este normal și similar cu modul în care v-ați putea simți după începerea unei noi rutine de exerciții fizice. Corpul dumneavoastră se adaptează la mișcarea articulară îmbunătățită.

Semnele pozitive că tratamentul funcționează includ reducerea durerii, îmbunătățirea amplitudinii de mișcare și o calitate mai bună a somnului. De asemenea, este posibil să observați că activitățile zilnice devin mai ușoare și mai confortabile.

Chiropractorul dumneavoastră vă va reevalua, de obicei, progresul la vizitele de urmărire și va ajusta planul de tratament în consecință. De asemenea, vă vor oferi îndrumări cu privire la exerciții sau schimbări ale stilului de viață care pot susține recuperarea.

Care sunt factorii de risc pentru necesitatea ajustării chiropractice?

Mai mulți factori pot crește probabilitatea de a dezvolta afecțiuni care beneficiază de ajustarea chiropractică. Înțelegerea acestora vă poate ajuta să luați măsuri preventive, atunci când este posibil.

Obiceiurile și alegerile dumneavoastră zilnice joacă un rol semnificativ în sănătatea coloanei vertebrale. Postura proastă, fie de la munca de birou, fie de la alte activități, poate duce treptat la restricții articulare și disconfort.

Factorii de risc comuni includ:

• Stil de viață sedentar sau stat prelungit
• Postură proastă în timpul muncii sau al activităților zilnice
• Mișcări repetitive sau ridicare grea
• Leziuni anterioare ale coloanei vertebrale sau ale altor articulații
• Uzura articulațiilor legată de vârstă
• Stres și tensiune musculară
• Lipsa exercițiilor fizice regulate
• Dormit în poziții inconfortabile

Deși unii factori de risc, cum ar fi îmbătrânirea, nu pot fi schimbați, mulți alții pot fi modificați prin ajustări ale stilului de viață și îngrijire de sine adecvată.

Care sunt posibilele complicații ale ajustării chiropractice?

Ajustările chiropractice sunt, în general, sigure atunci când sunt efectuate de profesioniști licențiați, dar, ca orice tratament medical, prezintă unele riscuri potențiale. Complicațiile grave sunt rare, dar este important să fiți conștienți de ele.

Cele mai frecvente efecte secundare sunt ușoare și temporare. Acestea includ dureri, rigiditate sau dureri de cap ușoare care se rezolvă de obicei într-o zi sau două după tratament.

Iată potențialele complicații de care trebuie să fiți conștienți:

• Creșterea temporară a durerii sau disconfortului
• Dureri musculare sau rigiditate
• Dureri de cap (de obicei ușoare și de scurtă durată)
• Oboseală în ziua tratamentului

Complicațiile mai grave sunt extrem de rare, dar pot include:

• Probleme de disc herniat sau agravat
• Compresie nervoasă sau iritație
• Accident vascular cerebral (extrem de rar, de obicei asociat cu ajustări ale gâtului)
• Coaste rupte (foarte rar, de obicei la persoanele cu osteoporoză)

Chiropracticianul dumneavoastră va discuta aceste riscuri cu dumneavoastră și va determina dacă sunteți un candidat bun pentru ajustare, pe baza istoricului dumneavoastră medical și a stării actuale.

Când ar trebui să consult un medic pentru ajustare chiropractică?

Ar trebui să luați în considerare să consultați un chiropractor atunci când experimentați dureri persistente sau rigiditate care interferează cu activitățile dumneavoastră zilnice. Acest tratament poate fi deosebit de util pentru problemele mecanice cu coloana vertebrală și articulațiile.

Mulți oameni beneficiază de îngrijire chiropractică pentru dureri de spate, dureri de gât și dureri de cap care nu au răspuns bine la odihnă, medicamente fără prescripție medicală sau alte tratamente conservatoare.

Luați în considerare ajustarea chiropractică dacă experimentați:

• Dureri cronice de spate sau de gât care durează mai mult de câteva zile
• Rigiditate care vă limitează amplitudinea de mișcare
• Dureri de cap frecvente care par legate de tensiunea gâtului
• Durere care radiază în brațe sau picioare
• Disconfort care se agravează cu anumite mișcări sau poziții
• Spasme musculare sau tensiune care nu se rezolvă

Cu toate acestea, ar trebui să consultați mai întâi un medic dacă aveți dureri severe, amorțeală, slăbiciune sau dacă simptomele dumneavoastră au urmat o leziune sau un accident semnificativ.

Întrebări frecvente despre ajustarea chiropractică

Î.1 Ajustarea chiropractică este bună pentru durerile de spate?

Da, ajustarea chiropractică poate fi foarte eficientă pentru multe tipuri de dureri de spate, în special atunci când durerea este legată de disfuncția articulară sau tensiunea musculară. Cercetările arată că îngrijirea chiropractică poate oferi o ușurare semnificativă pentru durerile acute de spate și pentru unele tipuri de dureri cronice de spate.

Tratamentul funcționează cel mai bine pentru durerile mecanice de spate, ceea ce înseamnă durere cauzată de probleme cu modul în care se mișcă coloana vertebrală, mai degrabă decât de leziuni structurale grave. Mulți oameni experimentează îmbunătățiri în câteva sesiuni, deși calendarul exact variază în funcție de individ.

Î.2 Ajustarea chiropractică provoacă accident vascular cerebral?

Riscul de accident vascular cerebral în urma ajustării chiropractice este extrem de scăzut, studiile arătând că apare la mai puțin de 1 din 100.000 până la 1 din 5,85 milioane de tratamente. Această complicație rară este de obicei asociată cu ajustările cervicale și implică, de obicei, persoane care au deja anomalii vasculare subiacente.

Chiropractori autorizați sunt instruiți să examineze pentru afecțiuni care ar putea crește acest risc și vor evita anumite tehnici dacă identifică îngrijorări. Dacă aveți antecedente de accident vascular cerebral, tulburări de coagulare a sângelui sau luați medicamente pentru subțierea sângelui, discutați despre acestea cu chiropracticianul dumneavoastră înainte de tratament.

Î.3 Cât de des ar trebui să fac ajustări chiropractice?

Frecvența ajustărilor chiropractice depinde de afecțiunea dumneavoastră specifică, de starea generală de sănătate și de modul în care răspundeți la tratament. Pentru probleme acute, este posibil să aveți nevoie de ajustări de 2-3 ori pe săptămână inițial, apoi mai rar pe măsură ce vă îmbunătățiți.

Pentru afecțiuni cronice, multe persoane beneficiază de ajustări săptămânale sau bisăptămânale inițial, apoi de vizite lunare de întreținere. Chiropracticianul dumneavoastră va elabora un plan de tratament personalizat și va ajusta frecvența în funcție de progresul și nevoile dumneavoastră.

Î.4 Poate ajustarea chiropractică să ajute la durerile de cap?

Ajustarea chiropractică poate ajuta la anumite tipuri de dureri de cap, în special la durerile de cap de tensiune și la unele dureri de cap cervicogene care își au originea în problemele de la nivelul gâtului. Dacă durerile dumneavoastră de cap sunt legate de tensiunea gâtului, postura proastă sau disfuncția articulară, îngrijirea chiropractică poate oferi o ușurare semnificativă.

Cu toate acestea, nu toate durerile de cap răspund la tratamentul chiropractic. Migrenele, cefaleele cluster și durerile de cap cauzate de alte afecțiuni medicale pot necesita abordări diferite. Chiropracticianul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați dacă durerile dumneavoastră de cap sunt susceptibile de a răspunde la ajustare.

Î.5 Este normal să vă simțiți încordat după ajustarea chiropractică?

Da, este complet normal să simțiți o oarecare durere sau rigiditate timp de 24-48 de ore după prima ajustare chiropractică. Acest disconfort ușor este similar cu ceea ce ați putea experimenta după începerea unei noi rutine de exerciții și indică faptul că corpul dumneavoastră se adaptează la o mișcare articulară îmbunătățită.

Durerea este de obicei ușoară și poate fi gestionată cu mișcări ușoare, aplicarea de gheață timp de 15-20 de minute sau administrarea de analgezice fără prescripție medicală, dacă este necesar. Dacă experimentați dureri severe sau simptome care se înrăutățesc semnificativ, contactați imediat chiropractorul dumneavoastră.