Managementul stresului

Managementul stresului oferă o gamă de modalități care vă ajută să faceți față mai bine stresului și dificultăților, numite și adversitate, din viața dumneavoastră. Gestionarea stresului vă poate ajuta să duceți o viață mai echilibrată și mai sănătoasă. Stresul este un răspuns automat fizic, mental și emoțional la un eveniment dificil. Este o parte obișnuită a vieții tuturor. Când este folosit pozitiv, stresul poate duce la creștere, acțiune și schimbare. Dar stresul negativ, pe termen lung, vă poate reduce calitatea vieții.