Вызывает ли тирзепатид выпадение волос? Что вам следует знать

Да, некоторые люди, принимающие тирзепатид, испытывают истончение волос. В клинических испытаниях препарата Zepbound выпадение волос отмечалось примерно у 4-5% участников по сравнению с 1% в группе плацебо. Это существенная разница. Но важно понимать, что выпадение волос, скорее всего, связано с самим быстрым снижением веса, а не с прямым токсическим действием препарата на ваши волосяные фолликулы.

Почему волосы выпадают во время снижения веса?

Тип выпадения волос, с которым сталкивается большинство людей при приеме тирзепатида, называется телогеновой алопецией. Это происходит, когда значительный физический стресс приводит к тому, что большое количество волосяных фолликулов одновременно переходит из активной фазы роста в фазу покоя.

Обычно около 85-90% ваших волос активно растут в любой момент времени. Только около 10-15% находятся в фазе покоя (телогена). Но когда ваш организм испытывает физический стресс, например, быстро теряя значительный вес, до 70% растущих волос могут преждевременно перейти в эту фазу покоя. Через несколько месяцев эти покоящиеся волосы выпадают одновременно, и вы замечаете диффузное истончение по всей коже головы.

Согласно подробному клиническому обзору телогеновой алопеции из NCBI Bookshelf, это выпадение обычно начинается через два-четыре месяца после запускающего события. Это сроки совпадают с тем, что сообщают многие пользователи тирзепатида. Они начинают замечать усиленное выпадение через несколько месяцев лечения, как раз в то время, когда начинается значительное снижение веса.

Обнадеживает то, что телогеновая алопеция временна. Как только организм адаптируется, а вес стабилизируется, выпадение обычно замедляется, и новые волосы начинают отрастать в течение трех-шести месяцев.

Это препарат или снижение веса?

Это ключевое различие. Тирзепатид, по-видимому, не повреждает волосяные фолликулы напрямую. Препарат действует, снижая аппетит и замедляя опорожнение желудка, что приводит к значительному уменьшению потребления пищи. Именно быстрое снижение веса, которое следует за этим, вызывает стресс у организма.

Эта закономерность не уникальна для тирзепатида. Исследования пациентов, перенесших бариатрическую хирургию, показывают, что примерно у 57% наблюдается выпадение волос после операции. Аналогичные сообщения существуют и для семаглутида и лираглутида. Любая ситуация, при которой организм теряет большой вес за короткий период, может вызвать телогеновую алопецию.

Данные клинических испытаний также подтверждают это. В испытаниях Zepbound самые высокие показатели выпадения волос наблюдались у участников, которые потеряли наибольший вес. Выпадение волос также чаще отмечалось у женщин (около 7,1%), чем у мужчин (0,5%), что может быть связано с гормональными изменениями, которые происходят у женщин на фоне быстрой смены веса.

Какие питательные дефициты усугубляют проблему?

Когда вы едите значительно меньше, вы потребляете меньше питательных веществ. Несколько конкретных питательных дефицитов могут усугубить выпадение волос или замедлить их рост. К ним относятся:

• Белок: Волосы почти полностью состоят из белка под названием кератин. Когда потребление белка падает ниже необходимого организму уровня, рост волос является одним из первых, что страдает. Большинство рекомендаций предусматривают потребление не менее 60-80 граммов белка ежедневно во время активного снижения веса.

• Железо: Низкий уровень железа является одной из наиболее хорошо документированных причин телогеновой алопеции, связанных с питанием. Ваш организм отдает приоритет железу для производства крови, а не для роста волос, поэтому волосяные фолликулы страдают в первую очередь, когда запасы истощаются.

• Цинк: Играет прямую роль в функционировании волосяных фолликулов и делении клеток. Дефицит может усугубить выпадение.

• Витамин B12: Уменьшенное потребление пищи, особенно продуктов животного происхождения, может привести к дефициту B12, который способствует усталости и истончению волос. Если вам интересно, как уровень B12 связан с тирзепатидом, эта статья о восстановлении после дефицита B12 более подробно освещает этот вопрос.

• Витамин D: Играет роль в цикле роста волос. Многие люди уже испытывают дефицит до начала лечения, и уменьшенное потребление пищи может усугубить ситуацию.

Эти пробелы можно исправить. Простой анализ крови может выявить, каких питательных веществ не хватает, а целенаправленное добавление или корректировка рациона могут помочь.

Можно ли предотвратить выпадение волос при приеме тирзепатида?

Вы, возможно, не сможете полностью предотвратить это, но вы можете уменьшить его тяжесть и ускорить рост новых волос. Вот несколько практических шагов, которые могут помочь.

Во-первых, уделяйте внимание потреблению белка при каждом приеме пищи. Это самый важный фактор питания для здоровья волос во время снижения веса. Нежирное мясо, яйца, греческий йогурт, рыба, бобовые и тофу — хорошие варианты.

Во-вторых, попросите врача проверить ваши уровни железа, ферритина, цинка, витамина D и B12 до начала или на ранних стадиях лечения. Раннее выявление дефицита означает, что вы можете устранить его до того, как он приведет к выпадению волос. Если врач обнаружит низкий уровень калия или другие электролитные дисбалансы из-за побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, решайте и эти проблемы. Это руководство по симптомам низкого калия поможет вам распознать признаки.

В-третьих, рассмотрите возможность замедления темпов снижения веса, если выпадение волос становится заметным. Врач может предложить оставаться на более низкой дозе дольше, прежде чем увеличивать ее, что может уменьшить метаболический шок, вызывающий телогеновую алопецию.

В-четвертых, управляйте стрессом. Эмоциональный стресс усугубляет физический стресс, который уже испытывает ваш организм. Сон, умеренные физические нагрузки и снижение стресса — все это способствует более здоровому циклу роста волос.

В-пятых, будьте терпеливы. Это, вероятно, самое трудное. Телогеновая алопеция требует времени для разрешения. Но большинство людей видят значительное улучшение в течение шести-девяти месяцев, как только вес стабилизируется, а питание улучшится.

Когда следует поговорить с врачом?

Хотя телогеновая алопеция, вызванная снижением веса, является наиболее вероятным объяснением истончения волос при приеме тирзепатида, это не единственная возможность. Вам следует обратиться к врачу, если:

• Выпадение волос продолжается более шести месяцев без улучшения

• Вы замечаете очаговое выпадение волос, а не диффузное истончение

• На вашей коже головы наблюдается покраснение, шелушение или зуд

• У вас есть другие симптомы, такие как необычная усталость, ощущение холода или необъяснимые изменения веса

Это может указывать на другие состояния, такие как дисфункция щитовидной железы, железодефицитная анемия или очаговая алопеция, которые требуют отдельной оценки и лечения.

Общая картина

Выпадение волос при приеме тирзепатида — это реальная проблема, но она почти всегда временна. Это вызвано самим процессом снижения веса, а не тем, что препарат повреждает ваши волосы. Потребление достаточного количества белка, устранение дефицита питательных веществ и предоставление вашему организму времени для адаптации — наиболее эффективные шаги, которые вы можете предпринять. Ваши волосы прошли стрессовый переход, и при правильной поддержке они восстановятся.