Что означает зеленый стул? Диета, здоровье и возможные состояния

Почему стул обычно коричневый? Роль желчи

Чтобы понять, почему стул становится зеленым, сначала полезно знать, почему он обычно коричневый. Секрет кроется в пищеварительной жидкости, называемой желчью.

Ваша печень вырабатывает желчь, желтовато-зеленое вещество, которое помогает расщеплять жиры в тонком кишечнике. По мере того как пища и желчь продолжают свое путешествие по пищеварительному тракту, ферменты и кишечные бактерии начинают работать, химически изменяя пигменты желчи. Этот процесс постепенно меняет цвет с первоначального зеленого на желтый и, наконец, на привычный коричневый источник.

Связь между зеленым стулом и желчью проста: если что-то нарушает это путешествие по изменению цвета, первоначальный зеленый оттенок желчи может остаться.

Самый частый виновник: то, что вы ели

Чаще всего главный ответ на вопрос «почему у меня зеленый стул?» кроется в вашей тарелке. Вот самые распространенные продукты, вызывающие зеленый стул:

Листовая зелень и хлорофилл

Это самая частая причина. Продукты, богатые хлорофиллом, пигментом, который придает растениям зеленый цвет, могут пройти через вашу систему и придать свой цвет стулу. Если вы недавно набрались суперфуд-смузи или большого салата, вы, вероятно, нашли виновника.

К распространенным продуктам, богатым хлорофиллом, относятся: * Шпинат * Кале * Брокколи * Швейцарский мангольд * Руккола * Петрушка

Зеленые, синие или фиолетовые пищевые красители

Искусственные красители являются мощными красящими веществами. Этот зеленый глазурованный праздничный торт, горсть разноцветных хлопьев для завтрака или ярко-синий спортивный напиток могут легко привести к неожиданному посещению туалета через день или два. Поскольку красители не всегда полностью усваиваются, они могут окрашивать стул. Это очень частая причина зеленого стула у детей, которые чаще любят ярко окрашенные угощения и напитки источник.

Другие возможные пищевые подозреваемые

Это не только явно зеленые продукты. Несколько других пунктов в меню могут привести к зеленоватым результатам: * Черника: Ее глубокие сине-фиолетовые пигменты иногда могут выглядеть зелеными после переваривания. * Фисташки: Употребление большого количества этих зеленых орехов может оказать заметное влияние. * Матча и семена конопли: Эти модные продукты для здоровья также богаты хлорофиллом.

Если вы подозреваете, что виновата ваша диета, зеленый цвет должен исчезнуть в течение дня или двух после того, как вы прекратите употреблять соответствующий продукт.

Когда ваша пищеварительная система работает слишком быстро

Вы страдаете от приступа диареи? Если да, то вы, вероятно, нашли причину своего зеленого стула.

Зеленая диарея чрезвычайно распространена. Когда ваша пищеварительная система движется слишком быстро (явление, известное как быстрая транзитная функция), она проталкивает пищу и желчь через кишечник до того, как желчь успеет разложиться и стать коричневой. Желчь остается в своем первоначальном зеленом состоянии, что приводит к жидкому стулу зеленого цвета источник.

Это может происходить по разным причинам, от простого желудочного вируса до пищевой непереносимости.

Лекарства и добавки, которые могут изменить цвет вашего стула

Содержимое вашего аптечки также может быть одной из основных причин зеленого стула. Определенные добавки и лекарства хорошо известны тем, что изменяют цвет стула.

Вот некоторые из наиболее распространенных лекарств, вызывающих зеленый стул: * Железосодержащие добавки: Они печально известны тем, что делают стул очень темно-зеленым, что часто можно спутать с черным. Это нормальный побочный эффект, вызванный неабсорбированным железом. * Антибиотики: Изменяя баланс хороших и плохих бактерий в вашем кишечнике, некоторые антибиотики могут влиять на цвет и консистенцию вашего стула. Это может временно привести к зеленому, водянистому стулу. * Субсалицилат висмута: Этот ингредиент, содержащийся в безрецептурных препаратах, таких как Pepto-Bismol и Kaopectate, может вызывать темно-зеленый или черный стул. * Некоторые антациды и обезболивающие: Некоторые лекарства, особенно содержащие висмут, могут иметь аналогичный эффект.

Если вы недавно начали принимать новое лекарство и заметили изменения, это вероятная причина. Однако всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом, если вас беспокоит побочный эффект.

Может ли это быть медицинское состояние?

Хотя обычно это безвредно, постоянный зеленый стул, который не объясняется диетой или диареей, иногда может быть признаком основного заболевания. Это одна из менее распространенных причин зеленого стула, но важно знать о возможных вариантах.

Несколько медицинских состояний, вызывающих зеленый стул, делают это, влияя на то, как вы усваиваете питательные вещества, или ускоряя пищеварение:

• Желудочно-кишечные заболевания: Заболевания, вызывающие мальабсорбцию или воспаление, могут привести к быстрой транзитной функции и зеленому стулу. Это включает такие состояния, как болезнь Крона, язвенный колит, целиакия и синдром раздраженного кишечника (СРК). Связь между СРК и зеленым стулом часто связана с эпизодами диареи, которые распространены при этом состоянии.
• Инфекции: Бактериальные инфекции (такие как Salmonella и E. coli), вирусные инфекции (такие как норовирус) и паразиты (Giardia) могут вызывать диарею и быстрое пищеварение, приводя к зеленому стулу.
• После операции: Люди, которым удалили желчный пузырь, могут испытывать более зеленый, водянистый стул, поскольку желчь теперь поступает более прямо и непрерывно в кишечник.

Важно отметить распространенный страх: рак. К счастью, зеленый стул не является типичным симптомом колоректального рака. Врачи гораздо больше обеспокоены черным или красным стулом, который может указывать на кровотечение в пищеварительном тракте.

Когда следует обратиться к врачу по поводу цвета стула

Итак, что означает зеленый стул для вашего здоровья? В большинстве случаев ничего серьезного. Однако крайне важно знать, когда беспокоиться о цвете стула и обращаться за профессиональной помощью.

Свяжитесь с врачом, если вы заметили зеленый стул, который: * Длится более нескольких дней, и вы не можете отнести его к конкретной пище или лекарству. * Сопровождается другими тревожными симптомами, такими как сильная боль в животе, лихорадка, рвота, головокружение или необъяснимая потеря веса.

Понимание более широкого значения цвета стула также может быть полезным. Хотя вам не нужно наизусть запоминать полную таблицу цветов стула, помните об этих других предупреждающих знаках: * Красный или бордовый: Может указывать на кровотечение в нижней части пищеварительного тракта, например, из-за геморроя или дивертикулита. * Черный и дегтеобразный: Это может указывать на кровотечение в верхних отделах ЖКТ, например, из-за язвы желудка. (Примечание: железосодержащие добавки и Pepto-Bismol также могут вызывать это, поэтому контекст имеет ключевое значение). * Белый, бледный или глинистого цвета: Это может указывать на недостаток желчи, что может указывать на проблему с вашей печенью или желчными протоками источник.

Изменения цвета стула также актуальны для зеленого стула у детей. Хотя часто он вызывается диетой, если зеленый стул вашего ребенка сопровождается сильной диареей, обезвоживанием или лихорадкой, лучше позвонить педиатру.

Вывод

Хотя это может быть неожиданно, зеленый стул редко является поводом для паники. Чаще всего объяснение настолько простое, как этот смузи с кейлом, эти таблетки железа или небольшой желудочный вирус, который ускоряет процессы. Обращая внимание на свою диету и любые другие симптомы, вы обычно можете определить причину.

Доверяйте своей интуиции: если цвет сохраняется или сопровождается любыми из тревожных симптомов, которые мы обсудили, не стесняйтесь обращаться к медицинскому работнику для получения душевного спокойствия.