Почему болит горло при зевоте? Причины и что делать

Если ваше горло болит каждый раз, когда вы зеваете, скорее всего, что-то в области горла или челюсти уже раздражено. Сам по себе зевок не вызывает боли в горле. Но поскольку зевок растягивает мышцы и ткани в горле, челюсти и шее, он может сделать уже существующую болезненность гораздо более заметной.

В большинстве случаев это несерьезно.

Что происходит в горле при зевоте?

Зевок — это рефлекс, который включает в себя широкое открывание рта, глубокий вдох и одновременное растяжение нескольких мышц. Когда вы зеваете, мышцы челюсти, лица и горла растягиваются и двигаются вместе.

Глотка (задняя часть горла) широко открывается во время зевка. Мягкое нёбо поднимается. Мышцы вокруг слуховых труб смещаются. Если какая-либо из этих структур воспалена, опухла или раздражена, это растяжение может вызвать резкую или ноющую боль.

Таким образом, зевок не создает проблему. Он выявляет уже существующую.

Может ли это быть вирусная или бактериальная инфекция?

Это самая распространенная причина боли в горле при зевоте. Инфекции вызывают отек и чувствительность тканей в горле. Растяжение при зевоте натягивает эти воспаленные ткани, что вызывает боль.

По данным ресурса NCBI StatPearls о фарингите, примерно от 50 до 80 процентов случаев боли в горле вызваны вирусными инфекциями. К распространенным вирусам относятся риновирус, грипп, аденовирус и вирус Эпштейна-Барр (вызывающий мононуклеоз). Эти инфекции обычно проходят сами по себе в течение пяти-семи дней.

Бактериальные инфекции встречаются реже, но их важнее лечить. Стрептококк группы А (ангина) вызывает от 5 до 15 процентов случаев боли в горле у взрослых и до 30 процентов у детей. Ангина обычно вызывает внезапную, сильную боль в горле с лихорадкой и увеличенными лимфатическими узлами. Может быть больно глотать, говорить и зевать.

Тонзиллит — еще одна возможная причина. Когда миндалины опухают, они сдавливают окружающие ткани. Это делает растяжение при зевоте особенно дискомфортным.

Если боль в горле длится более нескольких дней и сопровождается лихорадкой, увеличенными лимфоузлами или белыми пятнами на миндалинах, стоит обратиться к врачу.

Может ли сухость в горле вызвать боль при зевоте?

Да, и это более распространенная причина, чем многие думают.

Когда горло сухое, ткани теряют естественное смазывание. Без достаточного количества влаги даже небольшое растяжение при зевоте может ощущаться как царапанье, шершавость или болезненность.

Сухость в горле может возникать по нескольким причинам. Дыхание через рот ночью — одна из самых распространенных причин. Низкая влажность в доме, обезвоживание, кофеин, алкоголь и некоторые лекарства (например, антигистаминные и противоотечные средства) также могут вызывать сухость в горле.

Поддержание гидратации и использование увлажнителя ночью может сильно помочь. Потягивание теплой воды или травяного чая в течение дня также может предотвратить высыхание горла.

Связано ли это с кислотным рефлюксом?

Может быть. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) возникает, когда желудочная кислота попадает обратно в пищевод. Когда эта кислота достигает горла, это вызывает состояние, называемое ларингофарингеальным рефлюксом (ЛФР), иногда называемым «тихим рефлюксом», потому что он не всегда вызывает изжогу.

ЛФР может раздражать и воспалять ткани в задней части горла. Вы можете заметить ощущение царапанья, ощущение чего-то застрявшего в горле, осиплость или хронический кашель. Зевок может растягивать уже раздраженную ткань в нижнем горле и пищеводе, усугубляя дискомфорт.

Если вы испытываете раздражение горла вместе с постоянным кашлем, это руководство о том, почему кислотный рефлюкс вызывает кашель, может помочь вам понять связь.

Может ли ВНЧС быть причиной?

Височно-нижнечелюстной сустав (ВНЧС) соединяет челюстную кость с черепом с каждой стороны лица. Он контролирует движения, такие как жевание, разговор и зевание. Когда этот сустав воспален или работает неправильно, это состояние называется расстройством височно-нижнечелюстного сустава (РВНЧС).

РВНЧС может вызывать боль в челюсти, щелкающие звуки, головные боли и трудности с широким открыванием рта. Поскольку ВНЧС расположен очень близко к горлу и уху, боль от этого сустава может иррадиировать в эти области. Зевок заставляет челюсть широко открываться, что создает дополнительное давление на сустав и окружающие его мышцы.

Исследование, опубликованное в PubMed, выявило значительную связь между фарингитом и заболеваниями ВНЧС. Исследователи отметили, что пациенты с капсулитом ВНЧС были почти в четыре раза чаще страдают тонзиллитом или фарингитом, чем те, у кого его не было. Общие нервные пути и близкое расположение челюсти и горла объясняют, почему эти состояния часто пересекаются.

Если боль в горле сопровождается щелканьем в челюсти, болью в ухе или головными болями, возможно, стоит исследовать РВНЧС.

Существуют ли редкие, но серьезные причины?

В большинстве случаев боль в горле при зевоте не является признаком чего-то опасного. Но есть несколько редких состояний, о которых стоит знать.

Эпиглоттит — это инфекция надгортанника, небольшого клапана ткани, который прикрывает дыхательные пути при глотании. Если он сильно опухает, он может блокировать дыхательные пути. Симптомы включают сильную боль в горле, слюнотечение, затрудненное глотание и высокую температуру. Это экстренное медицинское состояние, требующее немедленного внимания.

Перитонзиллярный абсцесс — это скопление гноя, образующееся рядом с миндалинами. Обычно оно возникает после сильного приступа тонзиллита. Симптомы включают сильную одностороннюю боль в горле, затрудненное открывание рта, приглушенный голос и лихорадку.

Невралгия языкоглоточного нерва — это редкое нервное состояние, вызывающее резкую, колющую боль в горле, языке или ухе. Оно может быть спровоцировано повседневными действиями, такими как зевание, глотание или разговор.

Рак горла может вызывать постоянную боль или дискомфорт, который не проходит. Другие симптомы могут включать затрудненное глотание, уплотнение на шее, осиплость или необъяснимую потерю веса. Это редко, но постоянные симптомы боли в горле, которые длятся более двух недель и не поддаются базовому лечению, всегда должны быть оценены.

Что можно сделать дома?

Если боль в горле слабая и не сопровождается предупреждающими признаками, несколько простых шагов могут помочь.

• Полоскание теплой соленой водой (половина чайной ложки соли на стакан теплой воды). Это может успокоить воспаление и уменьшить отек.

• Пейте достаточно жидкости. Пейте много воды и теплых напитков в течение дня.

• Используйте леденцы или твердые конфеты для горла, чтобы сохранить его влажным.

• Используйте увлажнитель в спальне, особенно в сухие или холодные месяцы.

• Избегайте раздражителей, таких как сигаретный дым, сильные пары и очень острая пища.

• Поберегите голос, если разговор усиливает боль.

Если ваше горло выглядит красным, бугристым или раздраженным, проверка на «булыжное горло» может помочь вам понять, что означают эти бугорки.

Когда следует обратиться к врачу?

Боль в горле при зевоте в большинстве случаев проходит сама по себе в течение нескольких дней. Но определенные признаки указывают на то, что вам следует обратиться за медицинской помощью.

• Боль, которая длится дольше семи дней без улучшения

• Температура выше 101 градуса

• Затрудненное глотание жидкостей или слюны

• Увеличенные лимфатические узлы на шее, которые не уменьшаются

• Затрудненное дыхание или ощущение закрытия дыхательных путей

• Односторонняя боль в горле с затрудненным открыванием рта

• Видимая шишка или отек на шее

Эти симптомы могут указывать на бактериальную инфекцию, абсцесс или другое состояние, требующее лечения.

Вывод

Боль в горле при зевоте обычно означает, что что-то в вашем горле уже воспалено или раздражено. Вирусные инфекции, сухость, кислотный рефлюкс и расстройства ВНЧС являются наиболее распространенными причинами. Редкие состояния, такие как эпиглоттит и перитонзиллярный абсцесс, встречаются редко, но о них важно знать. Если боль слабая, простое домашнее лечение обычно помогает. Если она сохраняется или сопровождается лихорадкой, отеком или затрудненным дыханием, обратитесь к врачу, чтобы выяснить, что происходит.