Что такое расстройство, связанное с употреблением алкоголя? Симптомы, причины и лечение

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, — это медицинское состояние, при котором становится трудно контролировать употребление алкоголя, даже если это вызывает проблемы в вашей жизни. Представьте, что система вознаграждения вашего мозга со временем перестраивается, и алкоголь кажется необходимым, даже если вы знаете, что он вреден.

Это не вопрос силы воли или моральной несостоятельности. Это признанное расстройство головного мозга, которое затрагивает миллионы людей из всех слоев общества. Понимание этого состояния может помочь вам или тому, о ком вы заботитесь, сделать первые шаги к исцелению и выздоровлению.

Что такое расстройство, связанное с употреблением алкоголя?

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, возникает, когда ваши отношения с алкоголем меняются с эпизодического употребления на что-то, что мешает вашей повседневной жизни, отношениям или здоровью. Химия вашего мозга со временем меняется, что делает все труднее прекратить пить, даже когда вы этого хотите.

Это состояние существует в спектре от легкой до тяжелой степени. Некоторые люди могут бороться с запоями по выходным, в то время как другие не могут функционировать без алкоголя в течение дня. Оба сценария представляют собой реальные медицинские проблемы, которые заслуживают сочувственного ухода и профессиональной поддержки.

Что делает это особенно сложным, так это то, что алкоголь является законным и социально приемлемым в большинстве культур. Это может затруднить распознавание того момента, когда употребление алкоголя переходит грань от социального мероприятия к медицинской проблеме.

Каковы симптомы расстройства, связанного с употреблением алкоголя?

Признаки расстройства, связанного с употреблением алкоголя, часто развиваются постепенно, поэтому их можно легко пропустить сначала. Ваше тело и разум подают вам сигналы о том, что ваши отношения с алкоголем изменились, хотя эти предупреждающие знаки могут сначала казаться незначительными.

Вот основные симптомы, на которые следует обратить внимание:

• Употребление большего количества алкоголя или в течение более длительного времени, чем вы планировали
• Повторные попытки сократить или прекратить употребление алкоголя, но невозможность сделать это
• Затрата значительного времени на получение алкоголя, употребление или восстановление после употребления алкоголя
• Сильная тяга или желание выпить алкоголь
• Невыполнение обязанностей на работе, в школе или дома из-за употребления алкоголя
• Продолжение употребления алкоголя, несмотря на проблемы в отношениях, вызванные алкоголем
• Отказ от важных дел, чтобы вместо этого пить
• Употребление алкоголя в ситуациях, когда это физически опасно
• Продолжение употребления алкоголя, несмотря на знание того, что это ухудшает состояние здоровья
• Необходимость большего количества алкоголя, чтобы почувствовать те же эффекты (толерантность)
• Возникновение симптомов абстиненции, когда действие алкоголя проходит

Эти симптомы не появляются все сразу, и вам не нужно испытывать каждый из них, чтобы иметь расстройство, связанное с употреблением алкоголя. Даже наличие нескольких из этих признаков говорит о том, что пора поговорить с врачом о ваших привычках употребления алкоголя.

Какие существуют типы расстройств, связанных с употреблением алкоголя?

Медицинские работники классифицируют расстройства, связанные с употреблением алкоголя, на три основные категории в зависимости от количества испытываемых вами симптомов. Это помогает определить наиболее подходящий подход к лечению в вашей конкретной ситуации.

Легкое расстройство, связанное с употреблением алкоголя, включает в себя наличие 2-3 симптомов из приведенного выше списка. Вы можете заметить случайные проблемы с контролем употребления алкоголя, но вы все еще можете выполнять большинство своих повседневных обязанностей. Это часто тот момент, когда люди начинают сомневаться в своих отношениях с алкоголем.

Умеренное расстройство, связанное с употреблением алкоголя, означает наличие 4-5 симптомов. На этом этапе употребление алкоголя, вероятно, более заметно мешает вашей работе, отношениям или здоровью. Вы можете начать придумывать оправдания своему пьянству или чувствовать беспокойство, когда алкоголь недоступен.

Тяжелое расстройство, связанное с употреблением алкоголя, включает в себя наличие 6 или более симптомов. Это представляет собой наиболее серьезную форму заболевания, когда алкоголь значительно нарушает многие сферы вашей жизни. Физическая зависимость и симптомы абстиненции являются обычным явлением на этом этапе.

Помните, что эти категории не являются постоянными ярлыками. При надлежащем лечении и поддержке люди могут перейти от тяжелой к умеренной к легкой степени и в конечном итоге достичь выздоровления независимо от того, с чего они начали.

Что вызывает расстройство, связанное с употреблением алкоголя?

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, развивается из сложной смеси факторов, как и другие хронические заболевания, такие как диабет или болезни сердца. Ни одна причина не вызывает это расстройство, поэтому оно может поразить любого, независимо от его происхождения или обстоятельств.

Несколько взаимосвязанных факторов способствуют развитию расстройства, связанного с употреблением алкоголя:

• Генетические факторы: Наличие членов семьи с проблемами алкоголизма увеличивает ваш риск, хотя это не гарантирует, что у вас разовьется это расстройство
• Изменения в химии головного мозга: Регулярное употребление алкоголя изменяет то, как ваш мозг производит и реагирует на нейромедиаторы, такие как дофамин
• Психические расстройства: Депрессия, тревога, посттравматическое стрессовое расстройство и другие проблемы психического здоровья часто встречаются одновременно с расстройством, связанным с употреблением алкоголя
• Влияние окружающей среды: Выращивание в среде с сильным употреблением алкоголя, давление со стороны сверстников или культурное отношение к алкоголю
• Травма и стресс: Насилие, пренебрежение или другие травмирующие события могут увеличить уязвимость
• Раннее употребление алкоголя: Начало употребления алкоголя до 15 лет значительно увеличивает риск развития проблем позже
• Социальные и культурные факторы: Легкий доступ к алкоголю, социальная приемлемость сильного употребления алкоголя и отсутствие социальной поддержки

Понимание этих причин помогает снизить чувство стыда и вины. Если вы боретесь с алкоголем, это не потому, что вы слабы или у вас недостаточно силы воли. К этому медицинскому состоянию привели множество факторов, не зависящих от вас.

Редкие сопутствующие факторы

Некоторые менее распространенные факторы также могут играть роль в развитии расстройства, связанного с употреблением алкоголя. Некоторые медицинские состояния, такие как хронические болевые синдромы, могут привести к тому, что люди будут заниматься самолечением с помощью алкоголя. Редкие генетические вариации могут влиять на то, как быстро ваше тело перерабатывает алкоголь, потенциально увеличивая риск зависимости.

Кроме того, некоторые лекарства могут взаимодействовать с алкоголем таким образом, что увеличивают риск зависимости. Черепно-мозговые травмы, хотя и нечасты, также могут изменить функцию мозга таким образом, что повышается вероятность развития зависимости.

Когда следует обратиться к врачу по поводу расстройства, связанного с употреблением алкоголя?

Вам следует подумать о том, чтобы поговорить с врачом, если ваше употребление алкоголя вызывает какие-либо проблемы в вашей жизни, даже если они кажутся незначительными прямо сейчас. Раннее вмешательство часто приводит к лучшим результатам и может предотвратить более серьезные осложнения в будущем.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас появятся симптомы абстиненции, когда вы прекратите пить. К ним могут относиться дрожь, потливость, тошнота, тревога или проблемы со сном. Более тяжелые симптомы абстиненции, такие как галлюцинации, судороги или крайняя спутанность сознания, требуют немедленной неотложной помощи.

Вам также следует обратиться за помощью, если вы много раз пытались сократить употребление алкоголя, но безуспешно. Эта закономерность говорит о том, что вам может потребоваться профессиональная поддержка и варианты медицинского лечения.

Не ждите, пока вы окажетесь на самом дне, чтобы обратиться за помощью. Медицинские работники обучены помогать людям на любом этапе расстройства, связанного с употреблением алкоголя, и получение поддержки на раннем этапе часто делает выздоровление более легким и успешным.

Какие факторы риска существуют для расстройства, связанного с употреблением алкоголя?

Определенные факторы могут увеличить вашу вероятность развития расстройства, связанного с употреблением алкоголя, хотя наличие факторов риска не означает, что у вас обязательно разовьется это состояние. Понимание этих факторов риска может помочь вам принимать обоснованные решения о потреблении алкоголя и распознавать, когда вам может потребоваться дополнительная поддержка.

Наиболее значительными факторами риска являются:

• Семейный анамнез: Наличие родителей или братьев и сестер с проблемами алкоголизма увеличивает ваш риск в 3-4 раза
• Психические расстройства: Депрессия, тревога, биполярное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство значительно увеличивают уязвимость
• Возраст первого употребления алкоголя: Начало употребления алкоголя до 15 лет увеличивает пожизненный риск проблем с алкоголем
• Пол: Мужчины чаще развивают расстройство, связанное с употреблением алкоголя, хотя этот разрыв сокращается
• Социальная среда: Друзья, семья или рабочая культура, которые нормализуют сильное употребление алкоголя
• Стресс и травма: Высокострессовые рабочие места, травмирующие события или постоянные жизненные трудности
• Легкий доступ: Проживание там, где алкоголь легко доступен и социально приемлем
• Факторы личности: Импульсивность, стремление к острым ощущениям или трудности с управлением эмоциями

Наличие нескольких факторов риска не обрекает вас на развитие проблем с алкоголем. Многие люди с несколькими факторами риска никогда не развивают расстройство, связанное с употреблением алкоголя, в то время как другие с меньшим количеством факторов риска — развивают. Осознание ваших факторов риска просто помогает вам делать более обоснованный выбор в отношении употребления алкоголя.

Менее распространенные факторы риска

Некоторые более редкие факторы также могут увеличить риск. Некоторые профессии, такие как здравоохранение, сфера услуг питания или развлечения, имеют более высокий уровень проблем с алкоголем из-за стресса, нерегулярного графика или корпоративной культуры. Некоторые медицинские состояния, вызывающие хроническую боль, могут привести к тому, что люди будут заниматься самолечением с помощью алкоголя.

Кроме того, люди с определенными нарушениями обучения или расстройствами внимания могут иметь немного более высокий риск, возможно, из-за импульсивности или трудностей с обработкой последствий своих действий.

Каковы возможные осложнения расстройства, связанного с употреблением алкоголя?

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, может повлиять практически на все аспекты вашего здоровья и благополучия, если его не лечить. Однако многие из этих осложнений можно предотвратить или обратить вспять с помощью надлежащего лечения и поддержки в процессе выздоровления.

Наиболее распространенные осложнения, с которыми вы можете столкнуться, включают в себя:

• Проблемы со здоровьем: Заболевания печени, сердечные проблемы, высокое кровяное давление и повышенный риск развития рака
• Проблемы с психическим здоровьем: Ухудшение депрессии, тревоги, повышенный риск самоубийства и когнитивные проблемы
• Повреждение отношений: Напряженность в браке, дружеских отношениях и семейных отношениях
• Проблемы с работой и финансами: Потеря работы, снижение производительности и растущая финансовая задолженность
• Юридические проблемы: Обвинения в вождении в нетрезвом виде, публичное опьянение или другие юридические проблемы, связанные с алкоголем
• Аварии и травмы: Повышенный риск падений, автомобильных аварий и других предотвратимых травм
• Социальная изоляция: Отстранение от мероприятий и отношений, которые не связаны с употреблением алкоголя

Хорошая новость заключается в том, что ваше тело и разум обладают замечательными способностями к заживлению. Многие физические осложнения значительно улучшаются после того, как вы перестаете пить, а отношения часто восстанавливаются со временем, усилиями и иногда с профессиональной помощью.

Редкие, но серьезные осложнения

Некоторые менее распространенные, но потенциально опасные для жизни осложнения требуют немедленного медицинского вмешательства. К ним относятся тяжелая печеночная недостаточность, панкреатит или алкогольное отравление. Судороги при абстиненции, хотя и редки, могут быть опасны без медицинского наблюдения.

Длительное сильное употребление алкоголя также может привести к редким неврологическим состояниям, таким как синдром Вернике-Корсакова, который влияет на память и когнитивные функции. Раннее лечение значительно снижает риск этих серьезных осложнений.

Как можно предотвратить расстройство, связанное с употреблением алкоголя?

Хотя вы не можете полностью исключить риск развития расстройства, связанного с употреблением алкоголя, особенно если у вас есть генетические факторы риска, вы можете предпринять шаги, чтобы значительно снизить вероятность развития проблем с алкоголем.

Если вы решили пить, соблюдение рекомендаций по низкому риску употребления алкоголя может помочь вам защитить себя. Для здоровых взрослых это обычно означает не более одного напитка в день для женщин и двух напитков в день для мужчин, с несколькими днями без алкоголя каждую неделю.

Другие стратегии профилактики включают в себя разработку здоровых методов управления стрессом, таких как физические упражнения, медитация или общение с друзьями. Создание сильной системы поддержки и поддержание хорошего психического здоровья также обеспечивают защиту от проблем с алкоголем.

Если у вас есть несколько факторов риска, вы можете подумать о полном отказе от алкоголя или очень умеренном его употреблении. Нет ничего постыдного в том, чтобы не пить, и многие люди считают свою жизнь более приятной и полноценной без алкоголя.

Как диагностируется расстройство, связанное с употреблением алкоголя?

Диагностика расстройства, связанного с употреблением алкоголя, включает в себя комплексную оценку медицинским работником, как правило, вашим лечащим врачом или специалистом по психическому здоровью. Нет единого анализа крови или сканирования, которые могли бы диагностировать это состояние, поэтому ваш врач будет полагаться на подробные беседы о ваших привычках употребления алкоголя и их влиянии на вашу жизнь.

Ваш медицинский работник задаст вам конкретные вопросы о симптомах, которые мы обсуждали ранее. Он захочет узнать, как часто вы пьете, сколько вы обычно потребляете и вызывало ли употребление алкоголя проблемы в ваших отношениях, работе или здоровье.

Процесс диагностики также может включать в себя физические осмотры и лабораторные анализы для проверки на наличие проблем со здоровьем, связанных с алкоголем. Ваш врач может проверить функцию вашей печени, измерить кровяное давление и поискать другие признаки того, что алкоголь повлиял на ваше физическое здоровье.

Помните, что медицинские работники не здесь, чтобы вас судить. Они обучены помогать людям с проблемами алкоголизма, и честность в отношении ваших привычек употребления алкоголя помогает им оказывать наилучший уход в вашей ситуации.

Какое лечение существует для расстройства, связанного с употреблением алкоголя?

Лечение расстройства, связанного с употреблением алкоголя, является строго индивидуальным, поскольку то, что работает лучше всего, варьируется от человека к человеку. Хорошая новость заключается в том, что существует множество эффективных вариантов лечения, и большинство людей находят подход, который им подходит, с некоторыми испытаниями и терпением.

Основные подходы к лечению включают в себя:

• Поведенческая терапия: Такие методы консультирования, как когнитивно-поведенческая терапия, помогают вам изменить мысли и поведение, связанные с употреблением алкоголя
• Лекарственные препараты: Утвержденные FDA лекарства могут уменьшить тягу и сделать алкоголь менее привлекательным
• Группы поддержки: Такие программы, как Анонимные Алкоголики, SMART Recovery или другие группы поддержки сверстников
• Медицинская детоксикация: Медицинский надзор за снятием симптомов абстиненции у людей с физической зависимостью
• Стационарное лечение: Резиденциальные программы для людей, нуждающихся в интенсивной круглосуточной поддержке
• Амбулаторные программы: Регулярное консультирование и поддержка во время проживания дома
• Семейная терапия: Включение близких в процесс лечения

Многие люди получают пользу от сочетания нескольких подходов. Например, вы можете принимать лекарства для уменьшения тяги, а также посещать сеансы консультирования и собрания групп поддержки. Ваша лечебная команда будет работать с вами, чтобы найти комбинацию, которая кажется наиболее полезной и устойчивой.

Лечение часто является длительным процессом, и неудачи не означают провала. Выздоровление — это путешествие, и каждый шаг вперед, каким бы маленьким он ни был, представляет собой значительный прогресс к лучшему здоровью и благополучию.

Как позаботиться о себе во время выздоровления?

Забота о себе во время выздоровления включает в себя гораздо больше, чем просто отказ от алкоголя. Вашему телу и разуму нужно время и поддержка, чтобы восстановиться от последствий употребления алкоголя, и выработка здоровых ежедневных привычек может значительно улучшить ваш опыт выздоровления.

Сначала сосредоточьтесь на базовом уходе за собой. Это означает регулярный сон, употребление питательной пищи и поддержание водного баланса. Алкоголь нарушает эти основные потребности, поэтому восстановление здоровых моделей помогает вашему телу восстанавливаться быстрее.

Физическая активность может быть невероятно полезна во время выздоровления. Даже легкие упражнения, такие как ходьба, высвобождают естественные химические вещества, улучшающие настроение в вашем мозге, и обеспечивают здоровый выход для стресса и тревоги. Начните медленно и постепенно увеличивайте активность, когда почувствуете себя сильнее.

Выработка новых привычек и увлечений помогает заполнить время, которое вы раньше тратили на пьянство. Подумайте о занятиях, которые вам нравились до того, как алкоголь стал проблемой, или изучите совершенно новые интересы. Многие люди находят творческие занятия, волонтерство или изучение новых навыков особенно полезными.

Оставайтесь на связи с поддерживающими вас людьми в вашей жизни. Это могут быть члены семьи, друзья, которые поддерживают ваше выздоровление, или люди, которых вы встречаете в группах поддержки. Изоляция может затруднить выздоровление, в то время как общение дает силу и поддержку.

Как подготовиться к визиту к врачу?

Подготовка к вашему приему помогает обеспечить получение наиболее полезной информации и поддержки от вашего медицинского работника. Организованность и честность во время вашего визита ведут к лучшему уходу и рекомендациям по лечению.

Перед приемом запишите свои привычки употребления алкоголя как можно точнее. Укажите, как часто вы пьете, сколько вы обычно потребляете и какие проблемы вызвал алкоголь в вашей жизни. Не беспокойтесь о точности чисел — оценки подойдут.

Составьте список любых симптомов, которые вы испытывали, включая физические симптомы, такие как проблемы со сном или проблемы с желудком, и эмоциональные симптомы, такие как тревога или депрессия. Также отметьте все случаи, когда вы пытались сократить употребление алкоголя и что произошло.

Возьмите с собой список всех лекарств, которые вы принимаете в настоящее время, включая безрецептурные препараты и добавки. Некоторые лекарства могут опасно взаимодействовать с алкоголем, и эта информация помогает вашему врачу обеспечить более безопасный уход.

Подумайте о том, чтобы взять с собой на прием доверенного друга или члена семьи, если вы чувствуете себя комфортно. Они могут оказать поддержку и могут вспомнить детали, которые вы забудете упомянуть.

Какова основная идея о расстройстве, связанном с употреблением алкоголя?

Самое главное, что нужно понимать о расстройстве, связанном с употреблением алкоголя, это то, что это лечимое медицинское состояние, а не личная неудача или недостаток силы воли. Миллионы людей успешно избавились от проблем с алкоголем и продолжили жить полноценной, здоровой жизнью.

Выздоровление выглядит по-разному для каждого человека. Некоторые люди достигают полного воздержания, в то время как другие учатся пить в умеренных количествах. Самое главное — найти подход, который подходит для вашей конкретной ситуации и улучшает ваше общее качество жизни.

Получение помощи на раннем этапе часто приводит к лучшим результатам, но никогда не поздно начать свой путь к выздоровлению. Независимо от того, только начинаете ли вы сомневаться в своих привычках употребления алкоголя или боретесь с этим годами, сочувственная и эффективная помощь доступна.

Помните, что обращение за помощью — это признак силы, а не слабости. Шаги по решению проблем с алкоголем демонстрируют мужество и самосознание. При надлежащем лечении и поддержке вы можете восстановить контроль над своей жизнью и заново открыть для себя того человека, которым вы хотите быть.

Часто задаваемые вопросы о расстройстве, связанном с употреблением алкоголя

Можно ли выздороветь от расстройства, связанного с употреблением алкоголя, самостоятельно?

Хотя некоторые люди успешно бросают пить без официального лечения, большинство людей получают пользу от профессиональной помощи и поддержки. Уровень успеха, как правило, выше, когда у вас есть медицинский надзор, консультирование и поддержка сверстников.

Попытка бросить пить «холодную индейку» может быть опасной, если вы много пили, так как симптомы абстиненции могут быть тяжелыми или даже опасными для жизни. Всегда безопаснее поговорить с врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в свои привычки употребления алкоголя.

Сколько времени требуется для выздоровления от расстройства, связанного с употреблением алкоголя?

Выздоровление — это непрерывный процесс, а не пункт назначения со специфическими временными рамками. Некоторые люди замечают улучшения в своем физическом здоровье в течение нескольких дней или недель после прекращения употребления алкоголя, в то время как эмоциональное и психологическое исцеление часто занимает месяцы или годы.

Острая фаза абстиненции обычно длится 3-7 дней, но некоторые люди испытывают остаточные эффекты в течение недель или месяцев. Долгосрочное выздоровление измеряется годами, и многие люди обнаруживают, что их жизнь продолжает улучшаться, чем дольше они поддерживают трезвость или здоровые модели употребления алкоголя.

Смогут ли моя семья и друзья снова мне доверять?

Восстановление доверия требует времени, и это один из самых сложных аспектов выздоровления для многих людей. Хорошая новость заключается в том, что отношения могут восстановиться и часто становятся сильнее, чем раньше, когда вы последовательно демонстрируете свою приверженность выздоровлению.

Сосредоточьтесь на своих действиях, а не на словах. Постоянное поведение со временем — это то, что восстанавливает доверие. Будьте терпеливы с близкими, которым может потребоваться время, чтобы поверить в ваше выздоровление, и подумайте о семейной терапии, чтобы помочь преодолеть этот процесс вместе.

Безопасно ли находиться рядом с алкоголем после лечения?

Это зависит от вашей индивидуальной ситуации и целей выздоровления. Некоторые люди в процессе выздоровления предпочитают полностью избегать алкоголя и считают полезным избегать ситуаций, где происходит употребление алкоголя, особенно на ранних этапах выздоровления.

Другие в конечном итоге чувствуют себя комфортно рядом с алкоголем, не употребляя его. Об этом следует поговорить с вашей лечебной командой, так как они могут помочь вам оценить ваши личные факторы риска и разработать стратегии для решения ситуаций, связанных с алкоголем.

Что мне делать, если у меня случился рецидив?

Во-первых, помните, что рецидив не означает, что вы потерпели неудачу или что лечение не работает. Многие люди испытывают неудачи во время выздоровления, и каждая попытка трезвости развивает навыки и знания для будущего успеха.

Обратитесь за помощью немедленно, а не пытайтесь справиться с этим в одиночку. Свяжитесь со своим врачом, консультантом или группой поддержки. Чем быстрее вы вернетесь на путь, тем легче, как правило, возобновить свой прогресс в выздоровлении.