Утомление Глаз

Утомление глаз — распространенное состояние, возникающее при интенсивном использовании глаз, например, при длительных поездках за рулем или при длительном рассматривании экранов компьютеров и других цифровых устройств.

Утомление глаз может быть неприятным. Но обычно оно несерьезно и проходит после отдыха глаз или принятия других мер по уменьшению дискомфорта в глазах. В некоторых случаях симптомы утомления глаз могут указывать на основное заболевание глаз, требующее лечения.

Симптомы глазного напряжения включают в себя:

• Больные, уставшие, жгучие или зудящие глаза
• Слезящиеся или сухие глаза
• Нечеткое или двойное зрение
• Головная боль
• Боль в шее, плечах или спине
• Повышенная чувствительность к свету, называемая фотофобией
• Трудности с концентрацией внимания
• Ощущение, что вы не можете держать глаза открытыми

Обратитесь к офтальмологу, если меры по самообслуживанию не снимают глазное напряжение.

Если меры самопомощи не снимают напряжение глаз, обратитесь к офтальмологу.

Общие причины напряжения глаз включают в себя:

• Работа с экранами цифровых устройств
• Чтение без перерывов для отдыха глаз
• Вождение на большие расстояния и другие виды деятельности, требующие длительной концентрации
• Воздействие яркого света или бликов
• Напряжение зрения в очень слабом освещении
• Наличие основной проблемы со зрением, такой как сухость глаз или некорригированное нарушение зрения, называемое рефракционной ошибкой
• Стресс или усталость
• Воздействие сухого движущегося воздуха от вентилятора, системы отопления или системы кондиционирования воздуха

Длительное использование компьютеров и других цифровых устройств является одной из наиболее распространенных причин напряжения глаз. Американская офтальмологическая ассоциация называет это компьютерным зрительным синдромом. Его также называют цифровым напряжением глаз. Люди, которые смотрят на экраны два или более часов подряд каждый день, имеют наибольший риск развития этого состояния.

Использование компьютера напрягает глаза больше, чем чтение печатных материалов, потому что люди склонны:

• Реже моргать во время работы за компьютером, а моргание имеет решающее значение для увлажнения глаз
• Рассматривать цифровые экраны с неоптимального расстояния или под неоптимальным углом
• Использовать устройства с бликами или отражениями
• Использовать устройства с плохой контрастностью между текстом и фоном

В некоторых случаях основная проблема со зрением, такая как дисбаланс глазных мышц или некорригированное нарушение зрения, может вызывать или ухудшать компьютерный зрительный синдром.

Некоторые другие факторы, которые могут ухудшить состояние, включают в себя:

• Блики на экране
• Плохая осанка
• Организация компьютерного рабочего места
• Циркулирующий воздух, например, от кондиционера или близко расположенного вентилятора

Утомление глаз не имеет серьезных или долгосрочных последствий, но может быть раздражающим и неприятным. Это может вызывать усталость и снижать концентрацию внимания.

Ваш офтальмолог задаст вам вопросы о факторах, которые могут вызывать ваши симптомы. Во время визита у вас может быть осмотр глаз, включая проверку зрения.