Что такое грипп? Симптомы, причины и лечение

Грипп — это заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусами гриппа, которые поражают нос, горло и иногда легкие. В отличие от обычной простуды, грипп обычно поражает вас внезапно и может заставить вас чувствовать себя довольно плохо в течение нескольких дней или недель.

Большинство людей полностью выздоравливают от гриппа, но стоит понимать, с чем вы имеете дело. Грипп легко передается от человека к человеку и имеет тенденцию распространяться чаще в осенние и зимние месяцы, хотя вы можете подхватить его в любое время года.

Какие симптомы гриппа?

Симптомы гриппа обычно появляются внезапно, часто в течение одного-четырех дней после того, как вы подверглись воздействию вируса. Вы можете проснуться, чувствуя себя хорошо, а затем почувствовать себя ужасно к вечеру, что является одним из способов, которым грипп отличается от простуды, которая развивается постепенно.

Наиболее распространенные симптомы, которые вы можете испытывать, включают в себя:

• Лихорадка (обычно 37,8°C и выше)
• Боли в теле и мышцах
• Головная боль
• Чрезмерная усталость и слабость
• Сухой кашель
• Боль в горле
• Насморк или заложенность носа
• Озноб

У некоторых людей, особенно у детей, также может наблюдаться тошнота, рвота или диарея, хотя эти симптомы чаще встречаются при желудочном гриппе (который на самом деле не является гриппом). Ваша лихорадка обычно длится три-четыре дня, но вы можете чувствовать себя усталым и слабым в течение нескольких недель, пока ваше тело полностью не восстановится.

Что вызывает грипп?

Грипп вызывается вирусами гриппа, которые являются крошечными микробами, поражающими клетки вашей дыхательной системы. Существует четыре основных типа вирусов гриппа, но типы A и B являются теми, которые вызывают сезонные вспышки гриппа каждый год.

Эти вирусы распространяются в основном через крошечные капельки, которые выделяют инфицированные люди, когда они кашляют, чихают или говорят. Вы можете подхватить грипп, вдохнув эти капельки или прикоснувшись к поверхности, на которой находится вирус, а затем прикоснувшись к своему рту, носу или глазам.

Что делает грипп сложным, так это то, что люди могут распространять его на других, начиная примерно за один день до появления симптомов и до семи дней после того, как заболели. Это означает, что кто-то может передать вам грипп еще до того, как он узнает, что болен.

Какие бывают типы гриппа?

Существует четыре типа вирусов гриппа, но в сезон гриппа вы в основном столкнетесь с двумя из них. Понимание этих типов может помочь вам понять, почему вам нужна новая вакцина от гриппа каждый год.

Грипп типа А является наиболее распространенным типом и вызывает сезонные вспышки гриппа, которые происходят каждый год. Этот тип может поражать людей, птиц и свиней, и он постоянно меняется, поэтому ученым приходится ежегодно обновлять вакцину от гриппа.

Грипп типа В также вызывает сезонные вспышки, но, как правило, протекает легче, чем тип А. Он поражает только людей и тюленей, поэтому он не меняется так быстро, как тип А, но он все еще мутирует достаточно, чтобы требовать ежегодного обновления вакцины.

Грипп типа С вызывает только легкие респираторные симптомы и не приводит к эпидемиям. Грипп типа D в основном поражает крупный рогатый скот и, как известно, не заражает людей, поэтому вам не нужно беспокоиться об этих последних двух типах.

Когда следует обратиться к врачу по поводу гриппа?

Большинство здоровых людей могут выздороветь от гриппа дома с помощью отдыха и поддерживающей терапии. Однако вам следует обратиться к врачу, если у вас появятся определенные предупреждающие признаки или если вы подвержены более высокому риску осложнений.

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы испытываете:

• Затрудненное дыхание или одышка
• Упорная боль или давление в груди
• Внезапное головокружение или спутанность сознания
• Сильная или постоянная рвота
• Симптомы гриппа, которые улучшаются, а затем возвращаются с лихорадкой и более сильным кашлем
• Высокая температура (выше 39,4°C), которая не реагирует на жаропонижающие средства

Вам также следует позвонить своему врачу, если вы относитесь к группе высокого риска, даже если ваши симптомы кажутся легкими. К лицам с высоким риском относятся взрослые старше 65 лет, беременные женщины, маленькие дети до 5 лет и люди с хроническими заболеваниями, такими как астма, диабет или болезни сердца.

Какие факторы риска для гриппа?

Любой может подхватить грипп, но некоторые факторы могут увеличить ваши шансы заболеть или развить серьезные осложнения. Возраст играет значительную роль, при этом дети до 5 лет и взрослые старше 65 лет подвергаются более высокому риску.

Ваше общее состояние здоровья тоже имеет значение. Люди с хроническими заболеваниями сталкиваются с большими рисками:

• Астма или другие легочные заболевания
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Сахарный диабет
• Заболевания почек или печени
• Ослабленная иммунная система из-за лекарств или болезни
• Крайнее ожирение (ИМТ 40 или выше)

Беременные женщины также подвергаются повышенному риску, особенно во втором и третьем триместрах. Проживание или работа в переполненных местах, таких как дома престарелых, школы или военные казармы, могут увеличить ваш риск заражения.

Какие возможны осложнения гриппа?

Хотя большинство людей выздоравливают от гриппа без каких-либо последствий, могут возникнуть осложнения, особенно у людей из группы высокого риска. Понимание этих возможностей может помочь вам знать, когда обращаться за дополнительной медицинской помощью.

Наиболее распространенным осложнением является бактериальная пневмония, которая может развиться, когда бактерии поражают ваши легкие, когда они ослаблены вирусом гриппа. Вы можете заметить ухудшение симптомов после того, как первоначально почувствуете себя лучше, включая усиление кашля, боль в груди или затрудненное дыхание.

Другие осложнения могут включать в себя:

• Синусит
• Отит
• Ухудшение хронических заболеваний, таких как астма или диабет
• Проблемы с сердцем, включая инфаркты (редко)
• Воспаление головного мозга (чрезвычайно редко)
• Распад мышц, приводящий к проблемам с почками (очень редко)

Большинство осложнений поддаются лечению при раннем выявлении, поэтому важно оставаться на связи со своим врачом, если вы относитесь к группе высокого риска или если ваши симптомы ухудшаются после первоначального улучшения.

Как можно предотвратить грипп?

Хорошая новость заключается в том, что вы можете предпринять несколько эффективных шагов, чтобы защитить себя и других от гриппа. Ежегодная вакцинация от гриппа является вашей лучшей защитой, снижая риск заражения гриппом на 40-60%, когда вакцина хорошо соответствует циркулирующим вирусам.

Если возможно, следует пройти вакцинацию к октябрю, хотя вакцинация позже все еще обеспечивает защиту. Вакцинация рекомендуется для всех в возрасте от 6 месяцев и старше, за редким исключением для людей с тяжелой аллергией.

Ежедневные профилактические действия также могут помочь вам защититься:

• Часто мойте руки с мылом и водой не менее 20 секунд
• Избегайте касания глаз, носа и рта
• По возможности избегайте контакта с больными людьми
• Чистите и дезинфицируйте часто используемые поверхности
• Поддерживайте хорошее общее состояние здоровья с помощью достаточного сна, физической активности и питательной пищи

Если вы заболели, оставайтесь дома не менее 24 часов после исчезновения лихорадки, чтобы избежать распространения гриппа на других.

Как диагностируется грипп?

Ваш врач часто может диагностировать грипп на основе ваших симптомов и времени года, особенно в сезон гриппа, когда вирус широко распространяется в вашем сообществе. Внезапное появление лихорадки, болей в теле и респираторных симптомов обычно указывает на грипп.

Иногда ваш врач может захотеть подтвердить диагноз с помощью экспресс-теста на грипп, который включает в себя взятие мазка из носа или горла. Эти тесты могут дать результаты примерно за 15 минут, хотя они не всегда на 100% точны.

Существуют более чувствительные тесты, которые могут более надежно обнаруживать вирусы гриппа, но результаты могут занять несколько дней. Ваш врач обычно назначает их только в том случае, если результаты изменят ваш план лечения или если произошла вспышка, которую необходимо отследить.

Какое лечение гриппа?

Лечение гриппа направлено на то, чтобы помочь вам чувствовать себя более комфортно, пока ваше тело борется с вирусом. Большинство людей выздоравливают с помощью поддерживающей терапии дома, хотя противовирусные препараты могут помочь в определенных ситуациях.

Противовирусные препараты, такие как оселтамивир (Тамифлю) или балоксавир (Ксофлуза), могут сократить вашу болезнь примерно на один день, если их начать в течение 48 часов после начала симптомов. Ваш врач может назначить их, если вы подвержены высокому риску осложнений или если вы тяжело больны.

Для облегчения симптомов вы можете использовать:

• Парацетамол или ибупрофен от лихорадки и болей
• Пастилки для горла или полоскание теплой соленой водой при боли в горле
• Увлажнители воздуха или пар для облегчения заложенности носа
• Много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание

Избегайте приема аспирина детям или подросткам с симптомами гриппа, так как это может привести к редкому, но серьезному заболеванию, называемому синдромом Рейе.

Как ухаживать за собой дома во время гриппа?

Уход за собой дома часто является лучшим подходом к выздоровлению от гриппа. Вашему телу требуется время и энергия, чтобы бороться с вирусом, поэтому отдых абсолютно необходим в первые несколько дней, когда вы чувствуете себя хуже всего.

Поддерживайте водный баланс, выпивая много жидкости, такой как вода, травяные чаи или прозрачные бульоны. Теплые жидкости могут быть особенно успокаивающими для вашего горла и могут помочь разжижить заложенность. Избегайте алкоголя и кофеина, которые могут способствовать обезвоживанию.

Создайте комфортную среду для выздоровления:

• Поддерживайте в своей комнате комфортную температуру
• Используйте дополнительные подушки, чтобы приподнять голову во время сна
• Включите увлажнитель воздуха или подышите паром из горячего душа
• Ешьте легкую, питательную пищу, когда почувствуете себя в состоянии
• Возьмите отпуск на работе или в школе, чтобы как следует отдохнуть

Следите за своими симптомами и не спешите возвращаться к обычной деятельности слишком быстро. Даже после того, как спадет лихорадка, вы можете чувствовать усталость в течение нескольких дней или недель, пока ваше тело полностью не восстановится.

Как подготовиться к визиту к врачу?

Если вам нужно обратиться к врачу по поводу симптомов гриппа, небольшая подготовка может помочь сделать ваш визит более продуктивным. Запишите, когда начались ваши симптомы и как они прогрессировали, так как эта временная шкала может помочь вашему врачу оценить ваше состояние.

Составьте список всех ваших симптомов, даже тех, которые могут показаться не связанными с гриппом. Укажите показания температуры, если вы проверяли лихорадку, и отметьте любые лекарства, которые вы пробовали, и помогли ли они.

Возьмите с собой важную информацию:

• Список текущих лекарств и добавок
• Ваша история вакцинации, включая то, когда вы в последний раз делали прививку от гриппа
• Любые хронические заболевания, которые у вас есть
• Недавние поездки или контакт с больными людьми

Не забудьте упомянуть, беременны ли вы, планируете забеременеть или кормите грудью, так как это влияет на рекомендации по лечению. Приходите на несколько минут раньше и подумайте о том, чтобы надеть маску, чтобы защитить других в зале ожидания.

Что важно знать о гриппе?

Грипп — это распространенное, но потенциально серьезное заболевание, которое ежегодно поражает миллионы людей. Хотя он может заставить вас чувствовать себя довольно плохо в течение нескольких дней, большинство здоровых людей полностью выздоравливают с помощью надлежащего отдыха и поддерживающей терапии.

Ваша лучшая защита — это ежегодная вакцинация от гриппа и соблюдение правил гигиены. Если вы заболели, прислушивайтесь к своему телу, отдыхайте, когда вам это нужно, и не стесняйтесь обращаться к врачу, если вы подвержены высокому риску или если ваши симптомы ухудшаются.

Помните, что грипп очень заразен, поэтому, оставаясь дома, когда вы больны, вы защищаете не только свое собственное выздоровление, но и здоровье вашего сообщества. При правильном уходе и мерах предосторожности вы можете благополучно пережить сезон гриппа и помочь защитить окружающих вас людей.

Часто задаваемые вопросы о гриппе

Как долго длится грипп?

Большинство людей чувствуют себя больными гриппом около 3-7 дней, хотя некоторые симптомы, такие как усталость и кашель, могут длиться неделями. Ваша лихорадка обычно спадает в течение 3-4 дней, и обычно именно тогда вы начинаете чувствовать себя заметно лучше. Однако нормально чувствовать себя усталым и слабым до двух недель, пока ваше тело полностью не восстановится от борьбы с вирусом.

Можно ли заболеть гриппом дважды за один сезон?

Да, возможно заболеть гриппом более одного раза за один сезон гриппа, хотя это не очень распространено. Это может произойти, если вы подверглись воздействию различных штаммов вируса гриппа или если ваша иммунная система не выработала сильную защиту после первой инфекции. Вакцинация по-прежнему обеспечивает лучшую защиту от множества штаммов гриппа, циркулирующих каждый сезон.

Является ли желудочный грипп на самом деле гриппом?

Нет, то, что люди называют «желудочным гриппом», на самом деле вообще не является гриппом. Желудочный грипп относится к гастроэнтериту, который обычно вызывается различными вирусами, поражающими вашу пищеварительную систему. Настоящий грипп в основном поражает вашу дыхательную систему, хотя иногда он может вызывать тошноту и рвоту, особенно у детей.

Когда вы наиболее заразны при гриппе?

Вы наиболее заразны в течение первых 3-4 дней болезни, когда лихорадка наиболее высокая. Однако вы можете заразить других гриппом примерно за один день до появления симптомов и до 7 дней после того, как заболели. Люди с ослабленной иммунной системой могут распространять вирус в течение более длительных периодов.

Следует ли заниматься спортом, когда у вас грипп?

Нет, следует избегать физических упражнений, когда у вас грипп, особенно если у вас лихорадка. Вашему телу нужна вся его энергия, чтобы бороться с вирусом, а физические упражнения могут на самом деле ухудшить ваши симптомы и продлить выздоровление. Подождите, пока у вас не будет лихорадки в течение как минимум 24 часов и вы не почувствуете себя значительно лучше, прежде чем постепенно возвращаться к физической активности.