Что такое норовирус? Симптомы, причины и лечение

Норовирус — это очень заразный вирус, вызывающий внезапные симптомы желудочного гриппа, такие как рвота и диарея. Часто называемый «желудочным гриппом» или «зимней рвотной болезнью», этот распространенный вирус поражает миллионы людей каждый год и невероятно легко передается от человека к человеку.

Хорошая новость заключается в том, что норовирусные инфекции обычно протекают легко и проходят сами по себе в течение нескольких дней. Хотя симптомы могут быть интенсивными и неприятными, большинство людей полностью выздоравливают без необходимости медицинского лечения.

Что такое норовирус?

Норовирус относится к семейству вирусов, которые поражают вашу пищеварительную систему. Это основная причина гастроэнтерита (желудочного гриппа) во всем мире, на его долю приходится около 90% случаев эпидемического гастроэнтерита.

Этот устойчивый вирус может выживать на поверхностях в течение нескольких недель и остается активным при замораживании. Он особенно распространен в зимние месяцы, хотя вы можете заразиться им в любое время года. Вирус распространяется настолько эффективно, что даже крошечные количества могут вызвать заболевание.

Что делает норовирус особенно сложным, так это то, что существует множество различных штаммов, и заражение одним из них не защищает вас от других. Это означает, что вы можете испытывать норовирусные инфекции несколько раз в течение жизни.

Какие симптомы норовируса?

Симптомы норовируса обычно появляются внезапно, обычно через 12–48 часов после контакта с вирусом. Основными признаками являются тошнота, рвота и диарея, которые могут быть довольно интенсивными.

Вот наиболее распространенные симптомы, которые вы можете испытывать:

• Внезапное начало тошноты и рвоты
• Водянистая диарея без крови
• Спазмы в животе и боли в животе
• Невысокая температура (обычно ниже 39°C)
• Озноб и боли в теле
• Головная боль
• Общая усталость и слабость

Рвота и диарея могут быть довольно сильными и частыми, особенно в течение первых 24 часов. Хотя это кажется подавляющим, помните, что ваше тело работает над тем, чтобы очистить вирус из вашей системы.

Большинство людей чувствуют себя значительно лучше в течение 1–3 дней, хотя вы можете чувствовать усталость еще несколько дней, пока ваше тело восстанавливается. У детей и пожилых людей симптомы могут сохраняться немного дольше.

Что вызывает норовирус?

Норовирус распространяется по нескольким путям, все они связаны с контактом с вирусными частицами. Вирус чрезвычайно заразен, для заражения требуется лишь небольшое количество частиц.

Наиболее распространенные способы заражения норовирусом включают в себя:

• Употребление в пищу зараженной пищи, особенно моллюсков, свежих продуктов или пищи, обработанной инфицированными людьми
• Употребление зараженной воды
• Прикосновение к зараженным поверхностям, а затем прикосновение к рту
• Прямой контакт с инфицированным человеком
• Вдыхание частиц рвоты, находящихся в воздухе (менее распространенный, но возможный способ)

Загрязнение продуктов питания часто происходит, когда инфицированные работники пищевой промышленности не моют руки должным образом. Моллюски, такие как устрицы, могут переносить вирус, если их собирают в загрязненных водах. Свежие фрукты и овощи могут быть загрязнены во время выращивания, сбора урожая или приготовления.

Вирус также может распространяться через загрязненные источники воды, включая бассейны, озера или колодцы. Даже лед, приготовленный из загрязненной воды, может передавать вирус.

Когда следует обратиться к врачу по поводу норовируса?

Большинство норовирусных инфекций не требуют медицинской помощи и проходят сами по себе. Однако в некоторых ситуациях необходимо обратиться к врачу или в неотложную помощь.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете:

• Признаки сильного обезвоживания (головокружение, сухость во рту, малое или отсутствие мочеиспускания)
• Кровь в рвоте или кале
• Высокая температура выше 39°C
• Сильные боли в животе, которые не проходят
• Симптомы, длящиеся более нескольких дней
• Признаки обезвоживания у детей (плач без слез, необычная сонливость)

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы не можете удержать жидкость более 24 часов или если вы чувствуете себя растерянным, очень слабым или у вас учащенное сердцебиение. Это могут быть признаки опасного обезвоживания.

Для младенцев, пожилых людей или людей с ослабленным иммунитетом разумно обратиться к врачу раньше, чем позже, так как они подвержены более высокому риску осложнений.

Какие факторы риска для норовируса?

Любой человек может заразиться норовирусом, но некоторые факторы могут увеличить вероятность заражения или сделать вас более уязвимыми к тяжелым симптомам. Понимание этих факторов риска может помочь вам принять соответствующие меры предосторожности.

Общие факторы риска включают в себя:

• Проживание в тесных помещениях, таких как общежития, дома престарелых или круизные лайнеры
• Питание в ресторанах или на кейтеринговых мероприятиях
• Путешествие в районы с плохой санитарией
• Тесный контакт с инфицированными членами семьи или лицами, осуществляющими уход
• Работа в здравоохранении, детских учреждениях или сфере общественного питания
• Ослабленная иммунная система
• Очень юный возраст (до 2 лет) или пожилой возраст (старше 65 лет)

Определенные условия создают идеальные условия для вспышек норовируса. На круизных лайнерах, в школах и учреждениях по уходу за больными часто происходят вспышки, потому что люди находятся в тесных помещениях и используют общие поверхности.

Люди с хроническими заболеваниями, беременные женщины и те, кто принимает лекарства, подавляющие иммунную систему, могут испытывать более тяжелые или длительные симптомы. Однако серьезные осложнения остаются относительно редкими даже в этих группах высокого риска.

Какие возможные осложнения норовируса?

Хотя большинство людей выздоравливают от норовируса без каких-либо последствий, могут возникнуть осложнения, особенно у уязвимых групп населения. Основная проблема — обезвоживание из-за чрезмерной потери жидкости.

Возможные осложнения включают в себя:

• Обезвоживание (наиболее распространенное осложнение)
• Нарушение электролитного баланса из-за потери жидкости
• Почечные проблемы в тяжелых случаях
• Длительные симптомы у людей с ослабленным иммунитетом
• Недостаточное питание у пожилых пациентов с длительным заболеванием

Обезвоживание происходит, когда вы теряете больше жидкости через рвоту и диарею, чем можете восполнить, употребляя жидкости. Легкое обезвоживание вызывает сухость во рту и головокружение, а сильное обезвоживание может привести к повреждению почек и требует немедленной медицинской помощи.

В редких случаях у людей с сильно ослабленной иммунной системой могут развиться хронические норовирусные инфекции, которые длятся неделями или месяцами. Однако для большинства здоровых людей вирус полностью исчезает, не вызывая каких-либо долгосрочных проблем со здоровьем.

Как можно предотвратить норовирус?

Хорошие гигиенические привычки — ваша лучшая защита от норовируса. Поскольку вирус распространяется очень легко, постоянные профилактические привычки могут значительно снизить риск заражения.

Основные стратегии профилактики включают в себя:

• Тщательное мытье рук с мылом и водой не менее 20 секунд
• Избегание тесного контакта с инфицированными людьми
• Дезинфекция поверхностей моющими средствами на основе отбеливателя
• Тщательное мытье фруктов и овощей
• Тщательная термическая обработка моллюсков
• Избегание продуктов питания и воды, которые могут быть загрязнены
• Оставаться дома, когда вы больны, чтобы избежать распространения вируса

Одного антисептика для рук недостаточно, чтобы убить норовирус, поэтому мыло и вода остаются необходимыми. Когда кто-то в вашем доме болен, ежедневно очищайте и дезинфицируйте часто используемые поверхности, такие как дверные ручки, краны и столешницы.

Если вы ухаживаете за человеком, больным норовирусом, вымойте руки сразу после контакта и подумайте о том, чтобы надеть одноразовые перчатки. Оставайтесь дома не менее 48 часов после того, как ваши симптомы исчезнут, чтобы избежать распространения вируса на других.

Как диагностируется норовирус?

Врачи обычно диагностируют норовирус на основе ваших симптомов и обстоятельств вашего заболевания. В большинстве случаев никакие специальные анализы не требуются, поскольку лечение остается тем же независимо от точного штамма вируса.

Ваш врач спросит о ваших симптомах, когда они начались и о потенциальных источниках заражения. Они также проверят наличие признаков обезвоживания и оценят ваше общее состояние.

Лабораторные анализы могут подтвердить норовирусную инфекцию, но они обычно используются в особых ситуациях. К ним могут относиться расследование вспышек, случаи у госпитализированных пациентов или когда симптомы необычно тяжелые или длительные.

Образцы кала можно проверить на наличие генетического материала норовируса, но результаты могут потребовать нескольких дней. Поскольку большинство людей выздоравливают до получения результатов анализов, врачи сосредотачиваются на лечении симптомов и предотвращении обезвоживания, а не на подтверждении конкретного диагноза.

Какое лечение норовируса?

Нет специфического лекарства для лечения норовируса, поэтому лечение направлено на купирование симптомов и предотвращение обезвоживания. Иммунная система вашего организма естественным образом очистит вирус в течение нескольких дней.

Основные подходы к лечению включают в себя:

• Поддержание гидратации с помощью прозрачных жидкостей
• Отдых и отказ от твердой пищи на начальном этапе
• Постепенное введение мягкой пищи по мере переносимости
• Использование растворов для пероральной регидратации при необходимости
• Избегание противодиарейных препаратов, если это не рекомендовано врачом

Сосредоточьтесь на восполнении потерянной жидкости и электролитов с помощью небольших, частых глотков воды, прозрачных бульонов или растворов для пероральной регидратации. Спортивные напитки могут помочь, но разбавляйте их водой, так как они могут быть слишком концентрированными.

Избегайте молочных продуктов, кофеина, алкоголя и жирной пищи, пока вы не почувствуете себя лучше. Они могут ухудшить тошноту и диарею. После прекращения рвоты попробуйте небольшое количество мягкой пищи, такой как тосты, рис или бананы.

Большинству людей не нужны рецептурные лекарства. Противотошнотные препараты могут помочь в тяжелых случаях, но всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время норовирусной инфекции.

Как лечиться дома во время норовируса?

Лечение норовируса дома требует терпения и внимания к гидратации. Ключ к успеху — поддержка вашего тела, пока оно естественным образом борется с инфекцией.

Начните с прозрачных жидкостей в небольших количествах каждые несколько минут. Если вы можете удержать их в течение нескольких часов, постепенно увеличивайте количество. Ледяные кубики или замороженные электролитные леденцы могут помочь, если пить трудно.

Создайте комфортную среду для выздоровления, держа под рукой таз, имея под рукой салфетки и воду, и обеспечивая хорошую вентиляцию. Часто меняйте постельное белье и одежду, чтобы оставаться чистым и комфортным.

Когда вы почувствуете себя готовым есть, начните с мягкой пищи, такой как крекеры, тосты или обычный рис. Диета BRAT (бананы, рис, яблочное пюре, тосты) может быть щадящей для вашего восстанавливающегося желудка.

Следите за своими симптомами и состоянием гидратации. Если вы мочитесь регулярно и ваш рот остается влажным, вы, вероятно, достаточно гидратированы. Следите за своим самочувствием, чтобы вы могли сообщить о любых тревожных изменениях своему врачу.

Как подготовиться к визиту к врачу?

Если вам нужно обратиться к врачу по поводу симптомов норовируса, подготовка может помочь вам получить максимальную отдачу от вашего визита. Возьмите с собой информацию о ваших симптомах, их временных рамках и любых потенциальных источниках заражения.

Перед приемом запишите, когда начались ваши симптомы, что вы ели в последнее время и болели ли окружающие вас люди. Отметьте все лекарства, которые вы принимали, и сколько жидкости вы смогли удержать.

Возьмите с собой список ваших текущих лекарств, включая безрецептурные препараты и добавки. Также подготовьте вопросы о том, когда вы сможете вернуться на работу или учебу, и какие предупреждающие знаки должны побудить вас к немедленному обращению за медицинской помощью.

Если возможно, возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет запомнить информацию, обсуждаемую во время визита. Болезнь может затруднить концентрацию и запоминание деталей позже.

Что важно знать о норовирусе?

Норовирус — это чрезвычайно распространенная, но обычно легкая инфекция, которая проходит сама по себе в течение нескольких дней. Хотя симптомы могут быть интенсивными, большинство людей полностью выздоравливают без необходимости медицинского лечения.

Самое важное, что вы можете сделать, это поддерживать водный баланс и отдыхать, пока ваше тело борется с инфекцией. Хорошие гигиенические привычки, особенно тщательное мытье рук, остаются вашей лучшей защитой от заражения или распространения вируса.

Помните, что вы заразны даже после того, как симптомы улучшатся, поэтому оставайтесь дома не менее 48 часов после того, как почувствуете себя лучше. Это поможет защитить других людей в вашем сообществе от заболевания.

Доверьтесь способности вашего организма к выздоровлению, но не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью, если у вас появятся признаки сильного обезвоживания или другие тревожные симптомы. Большинство норовирусных инфекций — это всего лишь несколько неприятных дней, которые проходят без каких-либо последствий.

Часто задаваемые вопросы о норовирусе

Как долго длится норовирус?

Симптомы норовируса обычно длятся от 1 до 3 дней, при этом большинство людей чувствуют себя значительно лучше в течение 24–48 часов. Вы можете чувствовать усталость еще несколько дней, пока ваше тело восстанавливается, но интенсивные симптомы, такие как рвота и диарея, обычно быстро проходят. У детей и пожилых людей симптомы могут сохраняться немного дольше.

Можно ли заболеть норовирусом дважды?

Да, вы можете заболеть норовирусом несколько раз, потому что существует много различных штаммов вируса. Заражение одним штаммом не защищает вас от других. Некоторые люди могут заболеть норовирусом несколько раз в течение жизни, хотя последующие инфекции часто протекают легче, поскольку ваша иммунная система создает некоторую перекрестную защиту.

Опасен ли норовирус?

Норовирус обычно не опасен для здоровых людей и проходит без осложнений. Основной риск — обезвоживание, особенно у маленьких детей, пожилых людей или людей с ослабленным иммунитетом. Серьезные осложнения редки, и большинство людей полностью выздоравливают в течение нескольких дней.

Насколько заразен норовирус?

Норовирус чрезвычайно заразен, для заражения требуется лишь небольшое количество вирусных частиц. Вы наиболее заразны, когда активно болеете, но вы можете распространять вирус в течение до двух недель после исчезновения симптомов. Вирус может выживать на поверхностях в течение нескольких недель, что облегчает его распространение через загрязненные предметы.

Какие продукты следует избегать при норовирусе?

Избегайте молочных продуктов, кофеина, алкоголя, жирной пищи и продуктов с высоким содержанием клетчатки, пока вы больны, и в течение нескольких дней после выздоровления. Они могут ухудшить тошноту и диарею. Сначала придерживайтесь прозрачных жидкостей, а затем постепенно вводите мягкую пищу, такую как тосты, рис, бананы и крекеры, по мере улучшения самочувствия.