Головная Боль Напряжения

Головная боль напряжения вызывает легкую или умеренную боль, которая часто описывается как ощущение тугой ленты вокруг головы. Головная боль напряжения — наиболее распространенный тип головной боли, однако ее причины до конца не изучены.

Существуют методы лечения. Лечение головной боли напряжения часто представляет собой баланс между здоровым образом жизни, поиском эффективных методов лечения без лекарств и правильным применением лекарств.

Симптомы головной боли напряжения включают в себя: Тупая, ноющая головная боль. Ощущение стягивания или давления в области лба или по бокам и затылку. Болезненность в мышцах волосистой части головы, шеи и плеч. Головные боли напряжения делятся на две основные категории — эпизодические и хронические. Эпизодические головные боли напряжения могут длиться от 30 минут до недели. Частые эпизодические головные боли напряжения возникают менее 15 дней в месяц в течение как минимум трех месяцев. Этот тип головной боли может стать хроническим. Этот тип головной боли напряжения длится часами и может быть постоянным. Хронические головные боли напряжения возникают 15 или более дней в месяц в течение как минимум трех месяцев. Головные боли напряжения могут быть трудно отличить от мигрени. И если у вас частые эпизодические головные боли напряжения, у вас также могут быть мигрени. Но в отличие от некоторых форм мигрени, головные боли напряжения обычно не связаны с нарушениями зрения, такими как появление ярких пятен или вспышек света. Люди с головными болями напряжения также обычно не испытывают тошноту или рвоту при головной боли. Хотя физическая активность, как правило, ухудшает боль при мигрени, она не влияет на боль при головной боли напряжения. Иногда головная боль напряжения возникает с чувствительностью к свету или звуку, но этот симптом не является распространенным. Обратитесь к врачу, если вам нужно принимать лекарства от головной боли напряжения более двух раз в неделю. Также запишитесь на прием, если головные боли напряжения нарушают вашу жизнь. Даже если у вас есть история головных болей, обратитесь к врачу, если меняется характер головной боли. Также обратитесь к врачу, если ваши головные боли внезапно стали ощущаться по-другому. Иногда головные боли могут быть вызваны серьезным заболеванием. К ним могут относиться опухоль головного мозга или разрыв ослабленного кровеносного сосуда, известный как аневризма. Обратитесь за неотложной помощью, если у вас есть какие-либо из этих симптомов: Внезапная, очень сильная головная боль. Головная боль с лихорадкой, ригидностью затылочных мышц, спутанностью сознания, судорогами, двоением в глазах, слабостью, онемением или затруднением речи. Головная боль после травмы головы, особенно если головная боль усиливается.

Обратитесь к врачу, если вам приходится принимать лекарства от головной боли напряжения более двух раз в неделю. Также запишитесь на прием, если головная боль напряжения нарушает вашу жизнь. Даже если у вас был опыт головных болей в прошлом, обратитесь к врачу, если характер головной боли изменился. Также обратитесь к врачу, если ваши головные боли внезапно стали ощущаться иначе. Иногда головные боли могут быть вызваны серьезным заболеванием. К ним относятся опухоль головного мозга или разрыв ослабленного кровеносного сосуда, известный как аневризма. Обратитесь за неотложной помощью, если у вас есть какие-либо из этих симптомов:

• Внезапная, очень сильная головная боль.
• Головная боль с лихорадкой, ригидностью затылочных мышц, спутанностью сознания, судорогами, двоением в глазах, слабостью, онемением или затруднением речи.
• Головная боль после травмы головы, особенно если головная боль усиливается.

Причина головных болей напряжения неизвестна. Раньше эксперты считали, что головные боли напряжения вызваны мышечными спазмами в лице, шее и коже головы. Они полагали, что мышечные спазмы являются результатом эмоций, напряжения или стресса. Но исследования показывают, что мышечные спазмы не являются причиной.

Наиболее распространенная теория заключается в том, что люди, страдающие головными болями напряжения, имеют повышенную чувствительность к боли. Мышечная болезненность, распространенный симптом головных болей напряжения, может быть результатом этой сенсибилизированной болевой системы.

Стресс является наиболее часто упоминаемым триггером головных болей напряжения.

Большинство людей в какой-то момент своей жизни испытывают головную боль напряжения. Однако некоторые исследования показали, что женщины чаще страдают от частых эпизодических головных болей напряжения и хронических головных болей напряжения. Возраст также может играть роль. В одном исследовании было обнаружено, что эпизодические головные боли напряжения чаще встречаются у людей в возрасте 40 лет.

Поскольку головные боли напряжения очень распространены, они могут влиять на производительность труда и качество жизни, особенно если они хронические. Частые головные боли могут затруднять посещение мероприятий. Возможно, вам придется оставаться дома с работы. Если вы идете на работу, вам может быть трудно функционировать как обычно.

Регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить головные боли напряжения. Также могут помочь другие методы, такие как:

• Когнитивно-поведенческая терапия. Этот вид психотерапии может помочь вам научиться справляться со стрессом. Это может помочь уменьшить количество или интенсивность головных болей. Использование лекарств вместе с методами управления стрессом может быть более эффективным, чем любое отдельное лечение, в уменьшении головных болей напряжения. Также здоровый образ жизни может помочь предотвратить головные боли:
• Достаточно, но не слишком много, сна.
• Не курите.
• Ведите активный образ жизни.
• Питайтесь регулярно и сбалансировано.
• Пейте много воды.
• Ограничьте потребление алкоголя, кофеина и сахара.

Если у вас часто болит голова, ваш медицинский работник может провести физикальный и неврологический осмотр. Ваш лечащий врач использует эти методы, чтобы определить тип и причину головной боли.

Ваш врач может узнать много о ваших головных болях из информации, которую вы предоставите о боли. Обязательно укажите следующие детали:

• Описание боли. Болит ли пульсирующе? Она постоянная и тупая? Острая или колющая?
• Интенсивность боли. Хорошим показателем интенсивности боли является то, сколько вы можете делать во время головной боли. Можете ли вы работать? Головные боли будят вас или мешают спать?
• Локализация боли. Вы чувствуете боль по всей голове? Боль в одной половине головы? Или боль только во лбу или за глазами?

Ваш врач может назначить анализы, чтобы исключить серьезные причины головной боли, такие как опухоль. Два распространенных метода визуализации включают:

• Магнитно-резонансная томография (МРТ). Сканирование МРТ проводится с использованием мощного магнита и компьютерных радиоволн для создания изображений вашего головного мозга.
• Компьютерная томография (КТ). КТ-сканирование объединяет серию рентгеновских снимков, сделанных под разными углами. Оно создает послойные изображения, обеспечивая подробный обзор вашего головного мозга.