Что такое заложенность носа? Симптомы, причины и домашнее лечение

Заложенность носа возникает, когда ткани внутри носа опухают и воспаляются, затрудняя дыхание через ноздри. Вы можете знать это ощущение как «заложенность носа» или ощущение «забитости». Это распространенное состояние затрагивает почти всех в какой-то момент и обычно сигнализирует о том, что ваше тело реагирует на раздражитель, инфекцию или другой триггер.

Что такое заложенность носа?

Заложенность носа возникает, когда кровеносные сосуды и ткани в носовых проходах набухают от избытка жидкости. Этот отек сужает пространство внутри носа, затрудняя прохождение воздуха. Представьте себе садовый шланг, который защемляется — вода все еще может течь, но проходит гораздо меньше.

Отек возникает потому, что ваше тело посылает дополнительную кровь и иммунные клетки, чтобы бороться с тем, что беспокоит ваши носовые проходы. Хотя эта реакция помогает защитить вас, она также создает это неприятное ощущение заложенности. Ваш нос также может выделять дополнительную слизь в процессе, что может усугубить заложенность.

Как ощущается заложенность носа?

Большинство людей описывают заложенность носа как ощущение, будто их нос «забит» или заложен. Вы можете дышать через рот чаще, чем обычно, особенно лежа. Ощущение может варьироваться от легкой заложенности до полной закупорки с одной или обеих сторон носа.

Наряду с ощущением заложенности вы можете заметить другие ощущения, которые идут рука об руку с заложенностью:

• Давление или переполнение вокруг носа, лба или щек
• Затрудненное обоняние или правильное восприятие вкуса пищи
• Насморк с прозрачной или цветной слизью
• Храп или шумное дыхание во время сна
• Головные боли от дыхания ртом или давления в пазухах
• Ощущение усталости из-за плохого качества сна
• Изменения голоса, которые делают его гнусавым

Эти симптомы могут меняться в течение дня, часто ухудшаясь, когда вы только просыпаетесь или когда лежите ровно. Заложенность может переходить из одной ноздри в другую, что на самом деле является нормальной частью функционирования вашего носа.

Что вызывает заложенность носа?

Заложенность носа развивается, когда что-то раздражает нежные ткани внутри вашего носа. Ваше тело реагирует, посылая дополнительный приток крови к области, что вызывает отек и увеличение выработки слизи. Триггеры могут варьироваться от повседневных раздражителей до более серьезных основных состояний.

Вот наиболее распространенные причины, по которым ваш нос может заложиться:

• Вирусные инфекции, такие как простуда или грипп
• Бактериальные инфекции пазух
• Сезонная аллергия на пыльцу, траву или деревья
• Экологическая аллергия на пылевых клещей, перхоть домашних животных или плесень
• Сухой воздух от систем отопления или кондиционирования воздуха
• Сильные запахи, духи или химические раздражители
• Сигаретный дым или загрязнение воздуха
• Гормональные изменения во время беременности или менструации
• Определенные лекарства, такие как препараты для снижения артериального давления

Менее распространенные, но все же важные причины включают структурные проблемы в вашем носу, такие как искривление перегородки, или разрастания, такие как полипы носа. Иногда заложенность развивается из-за чрезмерного использования назальных деконгестантов, которые могут создавать эффект рикошета, когда ваш нос становится более заложенным, когда действие лекарства заканчивается.

Признаком или симптомом чего является заложенность носа?

Заложенность носа часто сигнализирует о том, что ваша иммунная система работает, чтобы защитить вас от раздражителей или инфекций. В большинстве случаев это часть распространенных, легких состояний, которые проходят сами по себе. Однако понимание того, что может вызывать вашу заложенность, может помочь вам найти правильный подход к лечению.

Общие состояния, которые включают заложенность носа в качестве основного симптома, включают:

• Простуда (вирусная инфекция верхних дыхательных путей)
• Сезонный аллергический ринит (сенная лихорадка)
• Острый синусит (инфекция пазух носа)
• Неаллергический ринит (заложенность, вызванная раздражителями)
• Грипп (флю)

Более стойкая или тяжелая заложенность носа может указывать на состояния, требующие медицинской помощи:

• Хронический синусит, длящийся более 12 недель
• Полипы носа (мягкие, нераковые образования)
• Искривление носовой перегородки (искривление стенки носа)
• Увеличение аденоидов, особенно у детей
• Медикаментозный ринит, вызванный чрезмерным использованием назальных спреев

Редко заложенность носа может быть связана с более серьезными состояниями, такими как опухоли, аутоиммунные заболевания или гормональные нарушения. Если ваша заложенность носа сохраняется в течение нескольких недель без улучшения или сопровождается тревожными симптомами, стоит обсудить это со своим врачом.

Может ли заложенность носа пройти сама по себе?

Да, заложенность носа часто проходит сама по себе, особенно когда она вызвана временными факторами, такими как вирусные инфекции или кратковременное воздействие раздражителей. Большая часть заложенности, связанной с простудой, проходит в течение 7-10 дней, когда ваша иммунная система борется с вирусом и воспаление стихает.

Сроки улучшения во многом зависят от того, что вызывает вашу заложенность носа. Заложенность, связанная с аллергией, может быстро пройти, как только вы устраните триггер или примете соответствующие лекарства. Заложенность, вызванная сухим воздухом, часто улучшается, когда уровень влажности возвращается к норме или когда вы используете увлажнитель воздуха.

Однако некоторые виды заложенности носа требуют активного лечения для полного устранения. Бактериальные инфекции пазух носа обычно требуют антибиотиков, а структурные проблемы, такие как искривление перегородки носа, могут потребовать хирургической коррекции. Хронические состояния часто выигрывают от постоянного лечения, а не от ожидания спонтанного улучшения.

Как можно лечить заложенность носа в домашних условиях?

Несколько мягких и эффективных домашних средств могут помочь облегчить заложенность носа и поддержать естественный процесс заживления вашего организма. Эти методы работают за счет уменьшения воспаления, разжижения слизи или добавления влаги в сухие носовые проходы.

Вот проверенные домашние методы лечения, которые многие люди находят полезными:

• Используйте увлажнитель воздуха или вдыхайте пар из горячего душа
• Попробуйте солевые промывания носа с помощью нети-пота или бутылки-спрея
• Прикладывайте теплые компрессы к лицу и пазухам носа
• Поддерживайте водный баланс, выпивая много жидкости
• Спите с приподнятой головой на дополнительной подушке
• По возможности избегайте известных аллергенов или раздражителей
• Используйте ментоловые растирания на груди (не внутри носа)

Солевые промывания заслуживают особого упоминания, потому что они безопасны и эффективны для большинства людей. Соленая вода помогает вымывать слизь и аллергены, уменьшая воспаление. Вы можете купить готовые солевые растворы или приготовить их самостоятельно из дистиллированной воды и соли.

Помните, что домашние средства лучше всего работают при легкой и умеренной заложенности носа. Если ваши симптомы тяжелые или не улучшаются через несколько дней, возможно, пришло время рассмотреть варианты медицинского лечения.

Какое медицинское лечение заложенности носа?

Медицинские методы лечения заложенности носа направлены на основную причину и обеспечивают более целенаправленное облегчение, чем одни только домашние средства. Ваш лечащий врач может порекомендовать различные подходы в зависимости от того, что вызывает вашу заложенность носа и насколько серьезны ваши симптомы.

Распространенные безрецептурные лекарства включают:

• Противоотечные спреи (только для краткосрочного применения, максимум 3 дня)
• Пероральные противоотечные средства, такие как псевдоэфедрин
• Антигистаминные препараты при заложенности носа, связанной с аллергией
• Противовоспалительные назальные спреи с кортикостероидами
• Комбинированные лекарства, которые лечат несколько симптомов

При более стойкой или тяжелой заложенности носа врач может назначить более сильные лекарства. К ним могут относиться рецептурные антигистаминные препараты, назальные кортикостероиды более высокой концентрации или антибиотики, если подозревается бактериальная инфекция.

В случаях, когда структурные проблемы вызывают хроническую заложенность носа, могут быть рассмотрены хирургические варианты. Эти процедуры могут исправить искривление носовой перегородки, удалить полипы носа или устранить другие анатомические проблемы, которые блокируют нормальный поток воздуха.

Когда следует обратиться к врачу по поводу заложенности носа?

Большинство случаев заложенности носа проходят со временем и при домашнем уходе, но в определенных ситуациях требуется профессиональная медицинская оценка. Знание того, когда следует обращаться за помощью, может предотвратить осложнения и обеспечить получение надлежащего лечения при более серьезных сопутствующих заболеваниях.

Вам следует обратиться к своему врачу, если вы испытываете:

• Заложенность носа, длящаяся более 10 дней без улучшения
• Температура выше 38,6°C (101,5°F) с заложенностью носа
• Сильная головная боль или боль в лице
• Густые выделения из носа с изменением цвета, которые сохраняются
• Признаки инфекции пазух, такие как зубная боль или неприятный запах изо рта
• Затрудненное дыхание или одышка
• Заложенность носа, которая существенно мешает сну или повседневной деятельности

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас развиваются тяжелые симптомы, такие как затрудненное глотание, высокая температура с ознобом или признаки серьезной аллергической реакции. Дети и люди с ослабленной иммунной системой должны обратиться к врачу раньше, чем позже, при развитии заложенности носа.

Не стесняйтесь обращаться к своему врачу, если вы не уверены в своих симптомах или если домашнее лечение не приносит облегчения. Раннее вмешательство часто может предотвратить перерастание незначительных проблем в более сложные.

Какие факторы риска развития заложенности носа?

Определенные факторы могут повысить вероятность возникновения заложенности носа или сделать ее более тяжелой. Понимание этих факторов риска может помочь вам принять профилактические меры и знать, чего ожидать в разные времена года или на разных этапах жизни.

Общие факторы риска, которые увеличивают вероятность развития заложенности носа, включают в себя:

• Возраст (маленькие дети и пожилые люди более восприимчивы)
• Воздействие аллергенов, таких как пыльца, пыль или перхоть домашних животных
• Проживание в районах с высоким уровнем загрязнения воздуха
• Работа в условиях воздействия химических раздражителей
• Наличие семейного анамнеза аллергии или астмы
• Курение или регулярное воздействие вторичного табачного дыма
• Частые авиаперелеты или перепады высоты
• Беременность из-за гормональных изменений
• Определенные заболевания, такие как астма или иммунодефицит

У некоторых людей есть структурные факторы, которые делают их более склонными к заложенности носа, такие как узкий носовой проход или увеличенные аденоиды. Другие могут быть более чувствительны к изменениям погоды, особенно к переходам между сезонами или внезапным перепадам температуры.

Хотя вы не можете контролировать все факторы риска, знание ваших личных триггеров может помочь вам принять профилактические меры и обратиться за соответствующим лечением при необходимости.

Какие возможные осложнения заложенности носа?

Хотя заложенность носа обычно безвредна и временна, стойкая или тяжелая заложенность иногда может привести к осложнениям, которые влияют на ваш комфорт и здоровье. Большинство осложнений развивается, когда заложенность препятствует нормальному дренажу или когда основные инфекции распространяются на близлежащие области.

Потенциальные осложнения от нелеченной или хронической заложенности носа включают в себя:

• Синусовые инфекции (синусит) из-за заблокированного дренажа
• Ушные инфекции из-за заблокированных евстахиевых труб
• Нарушения сна и дневная усталость
• Головные боли от давления в пазухах
• Снижение обоняния и вкуса
• Раздражение горла от дыхания через рот
• Стоматологические проблемы от постоянного дыхания через рот

В редких случаях тяжелые синусовые инфекции могут распространиться на окружающие области, потенциально затрагивая глаза или мозг. Это чаще всего происходит у людей с ослабленной иммунной системой или у тех, кто задерживает лечение серьезных инфекций.

Дети с хронической заложенностью носа могут испытывать дополнительные осложнения, такие как проблемы с развитием речи или проблемы с успеваемостью в школе из-за плохого качества сна. Хорошей новостью является то, что большинство осложнений можно предотвратить при надлежащем лечении и уходе.

С чем можно спутать заложенность носа?

Заложенность носа иногда можно спутать с другими состояниями, которые вызывают аналогичные симптомы или ощущение заложенности носа. Понимание этих различий может помочь вам более эффективно общаться со своим врачом и получить правильный подход к лечению.

Состояния, которые могут ощущаться как заложенность носа, включают в себя:

• Увеличенные аденоиды, вызывающие дыхание через рот
• Полипы носа, создающие ощущение заложенности
• Инородные предметы в носу (особенно у детей)
• Побочные эффекты лекарств, вызывающие сухость в носу
• Приступы тревоги или паники, вызывающие затруднение дыхания
• Симптомы апноэ во сне, которые ухудшаются ночью
• Кислотный рефлюкс, влияющий на горло и носовые проходы

Иногда люди принимают ощущение сухих носовых проходов за заложенность, хотя подходы к лечению совершенно разные. Другие могут путать головные боли от давления в пазухах с заложенностью, когда оба симптома могут присутствовать, но требуют разных стратегий лечения.

Если вы не уверены в том, что испытываете, или если ваши симптомы не соответствуют типичным паттернам заложенности носа, обсуждение ваших опасений с врачом может помочь прояснить ситуацию и обеспечить надлежащее лечение.

Часто задаваемые вопросы о заложенности носа

Вопрос 1: Нормально ли, что заложенность носа переходит из одной ноздри в другую?

Да, это совершенно нормально и на самом деле показывает, что ваш нос функционирует как положено. Этот переключающийся паттерн называется «носовым циклом», и он происходит в течение дня у большинства здоровых людей. Ваше тело естественным образом чередует, какая ноздря выполняет большую часть дыхательной работы, давая каждой стороне возможность отдохнуть и восстановиться.

Во время заложенности носа вы можете заметить это переключение больше, потому что уже суженные проходы делают цикл более очевидным. Заложенность на самом деле не перемещается из стороны в сторону — вы просто начинаете больше осознавать естественный ритм вашего носа.

Вопрос 2: Может ли стресс вызывать заложенность носа?

Стресс действительно может способствовать заложенности носа, хотя обычно это не единственный фактор. Когда вы испытываете стресс, ваше тело выделяет гормоны, которые могут влиять на вашу иммунную систему и делать вас более восприимчивыми к инфекциям или аллергическим реакциям. Стресс также может ухудшить существующие состояния, такие как аллергия, или сделать вас более чувствительными к факторам окружающей среды.

Кроме того, стресс может приводить к поведению, которое увеличивает риск заложенности носа, например, плохой сон, меньшее внимание к избеганию аллергенов или повышенное воздействие раздражителей. Управление стрессом с помощью методов релаксации, достаточного сна и здоровых стратегий преодоления трудностей может помочь уменьшить общее количество эпизодов заложенности носа.

Вопрос 3: Почему заложенность носа кажется хуже ночью?

Заложенность носа часто ощущается хуже ночью по нескольким причинам, связанным с положением тела и естественными суточными ритмами. Когда вы ложитесь, гравитация не может так эффективно, как в вертикальном положении, помогать оттоку слизи из пазух. Это позволяет жидкости накапливаться и усиливает ощущение заложенности.

Ваше тело также вырабатывает ночью определенные гормоны, которые могут усиливать воспаление и выработку слизи. Воздух в вашей спальне может быть суше, чем днем, особенно если вы используете системы отопления или охлаждения. Использование увлажнителя воздуха и сон с немного приподнятой головой могут помочь минимизировать ночную заложенность носа.

Вопрос 4: Может ли заложенность носа влиять на мое чувство вкуса?

Да, заложенность носа может существенно влиять на вашу способность правильно ощущать вкус пищи. Большая часть того, что мы воспринимаем как «вкус», на самом деле исходит от нашего обоняния, которое посылает сигналы в мозг о вкусах пищи. Когда носовые проходы заблокированы, эти обонятельные сигналы не могут эффективно достигать рецепторов в носу.

Вот почему пища может казаться пресной или другой, когда у вас заложен нос. Хорошая новость заключается в том, что ваше чувство вкуса обычно возвращается в норму, как только заложенность проходит. Тем временем, сосредоточение внимания на текстурах и температурах пищи может помочь сделать еду более приятной.

Вопрос 5: Есть ли продукты, которые могут помочь уменьшить заложенность носа?

Некоторые продукты могут помочь естественным образом уменьшить заложенность носа, уменьшая воспаление или разжижая слизь. Острые продукты, содержащие капсаицин (например, острый перец), могут временно открывать носовые проходы, хотя эффект обычно кратковременный. Теплые жидкости, такие как травяные чаи, бульоны и супы, могут помочь разжижать слизь и обеспечивать успокаивающее увлажнение.

Продукты, богатые витамином C и антиоксидантами, могут поддерживать способность вашей иммунной системы бороться с инфекциями, вызывающими заложенность носа. Чеснок и имбирь обладают природными противовоспалительными свойствами, которые, по мнению некоторых людей, полезны. Однако помните, что изменения в рационе лучше всего работают как часть комплексного подхода, который включает другие проверенные методы лечения.