Ночные судороги в ногах
Что это
Ночные судороги в ногах возникают, когда мышцы ног внезапно напрягаются во время сна. Их также называют ночными судорогами ног. Ночные судороги ног обычно затрагивают икроножные мышцы, хотя могут также судорожно сокращаться мышцы стоп или бедер. Растяжение напряженной мышцы с усилием может облегчить боль.
Причины
В большинстве случаев неизвестна причина ночных судорог в ногах. В целом, они, вероятно, являются результатом усталости мышц и проблем с нервами. Риск возникновения ночных судорог в ногах увеличивается с возрастом. Беременные женщины также чаще испытывают ночные судороги в ногах. Известно, что почечная недостаточность, диабетическая нейропатия и проблемы с кровотоком вызывают ночные судороги в ногах. Но если у вас есть одно из этих состояний, вы, вероятно, уже знаете об этом. И у вас, скорее всего, есть другие симптомы, помимо просто ночных судорог в ногах. Люди, принимающие лекарства, которые увеличивают диурез, могут чаще испытывать ночные судороги в ногах. Но неизвестно, существует ли прямая связь. Синдром беспокойных ног иногда путают с ночными судорогами в ногах. Но эти состояния различны. Наиболее распространенным симптомом синдрома беспокойных ног является необходимость двигать ногами при засыпании. Синдром беспокойных ног обычно не сопровождается болью, и симптомы длятся дольше, чем ночные судороги в ногах. Другие проблемы со здоровьем, которые иногда могут быть связаны с ночными судорогами в ногах, включают: Острую почечную недостаточность Болезнь Аддисона Алкогольную зависимость Анемию Хроническую болезнь почек Цирроз (рубцевание печени) Обезвоживание Диализ Артериальную гипертензию Гипертиреоз (гиперфункция щитовидной железы), также известный как гипертиреоз. Гипогликемию Гипотиреоз (гипофункция щитовидной железы) Недостаток физической активности Лекарственные препараты, такие как препараты для лечения проблем с артериальным давлением и высокого уровня холестерина, а также противозачаточные таблетки Утомление мышц Болезнь Паркинсона Заболевание периферических артерий (ЗПА) Периферическая нейропатия Беременность Спинальный стеноз Сахарный диабет 1 типа Сахарный диабет 2 типа Определение Когда следует обратиться к врачу
Когда обращаться к врачу
Для большинства людей ночные судороги в ногах — это всего лишь неприятность, которая иногда резко будит их. Но некоторым людям, у которых они возникают, может потребоваться обратиться к врачу. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть: Сильные судороги, которые продолжаются. Ночные судороги в ногах после контакта с токсином, таким как свинец. Запишитесь на прием к врачу, если вы: Чувствуете усталость в течение дня, потому что судороги в ногах мешают вашему сну. Испытываете мышечную слабость и атрофию мышц вместе с судорогами в ногах. Самостоятельный уход Чтобы помочь предотвратить ночные судороги в ногах, попробуйте: Пить много жидкости, но ограничить потребление алкоголя и кофеина. Растягивайте мышцы ног или катайтесь на стационарном велосипеде в течение нескольких минут перед сном. Ослабьте простыни и одеяла у изножья кровати. Чтобы снять ночные судороги в ногах, попробуйте: Растянуть ногу и согнуть стопу вверх к лицу. Сделать массаж мышцы льдом. Прогуляться или потрясти ногой. Принять горячий душ и направить струю воды на судорогой мышцу или принять теплую ванну. Причины