Что такое измерение артериального давления? Цель, уровни, процедура и результаты

Измерение артериального давления измеряет силу, с которой кровь давит на стенки артерий при работе сердца. Представьте себе проверку давления воды в трубах вашего дома — мы хотим убедиться, что давление в норме, не слишком высокое и не слишком низкое. Этот простой, безболезненный тест предоставляет вашему врачу ценную информацию о здоровье вашего сердца и помогает выявить потенциальные проблемы на ранней стадии, когда ими легче управлять.

Что такое измерение артериального давления?

Измерение артериального давления измеряет два важных показателя, которые показывают, насколько хорошо работает ваша сердечно-сосудистая система. Тест использует надувную манжету вокруг вашей руки, чтобы временно остановить кровоток, а затем медленно снижает давление, слушая ваш пульс.

Тест дает нам два показателя: систолическое давление (верхнее число) и диастолическое давление (нижнее число). Систолическое давление измеряет силу, когда ваше сердце бьется и выталкивает кровь. Диастолическое давление измеряет давление, когда ваше сердце отдыхает между ударами.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба, записывается как мм рт. ст. Типичный показатель может выглядеть как 120/80 мм рт. ст., что мы произносим как «120 на 80». Эти цифры помогают вашему врачу понять, работает ли ваше сердце слишком усердно или ваши кровеносные сосуды нуждаются во внимании.

Зачем проводится измерение артериального давления?

Измерение артериального давления помогает выявить высокое артериальное давление (гипертонию) и низкое артериальное давление (гипотонию) до того, как они вызовут серьезные проблемы со здоровьем. Высокое артериальное давление часто не имеет симптомов, за что его прозвали «тихим убийцей», поэтому регулярное тестирование — ваша лучшая защита.

Ваш врач использует эти тесты для контроля состояния вашего сердечно-сосудистого здоровья и оценки риска сердечных заболеваний, инсульта и проблем с почками. Если у вас уже высокое артериальное давление, регулярное тестирование помогает отслеживать, насколько хорошо работает ваше лечение и нужны ли корректировки.

Этот тест также помогает оценить другие состояния здоровья, которые могут влиять на кровяное давление, такие как диабет, заболевания почек или щитовидной железы. Многие факторы могут влиять на ваше кровяное давление, включая лекарства, уровень стресса и выбор образа жизни, поэтому мониторинг помогает создать полную картину вашего здоровья.

Как проводится тест на артериальное давление?

Тест на артериальное давление проводится быстро, просто и совершенно безболезненно. Вы спокойно сидите в кресле, поставив ноги на пол, а рука поддерживается на уровне сердца. Медицинский работник обернет надувную манжету вокруг вашей верхней руки, чуть выше локтя.

Вот что происходит во время теста, шаг за шагом:

1. Манжета надувается и затягивается вокруг вашей руки, временно останавливая кровоток
2. Вы почувствуете некоторое давление, но это не должно быть болезненно
3. Медицинский работник медленно выпускает воздух из манжеты, слушая стетоскопом
4. Они записывают систолическое давление, когда впервые слышат ваш пульс
5. Они продолжают спускать воздух и записывают диастолическое давление, когда звуки исчезают
6. Весь процесс занимает около 2-3 минут

Многие кабинеты сейчас используют цифровые мониторы, которые автоматически надуваются и сдуваются, отображая ваши показатели на экране. Они работают так же, но не требуют, чтобы кто-то слушал стетоскопом.

Как подготовиться к тесту на артериальное давление?

Хорошая подготовка помогает обеспечить точные результаты, поэтому ваш врач получает наиболее четкую картину вашего фактического артериального давления. Ключом является создание условий, которые отражают ваше нормальное, спокойное состояние, а не временные скачки от повседневной деятельности.

Вот шаги, которые помогут вам получить наиболее точные показания:

• Избегайте кофеина, физических упражнений и курения за 30 минут до теста
• Перед тестом посетите туалет, так как полный мочевой пузырь может повысить давление
• Посидите спокойно 5 минут перед измерением
• Наденьте свободную одежду, чтобы манжета правильно прилегала к руке
• Избегайте разговоров во время теста, так как это может повлиять на результаты
• Держите ступни ровно на полу и не скрещивайте ноги

Если вы испытываете беспокойство по поводу приема, сообщите об этом своему врачу. Он может уделить дополнительное время, чтобы помочь вам расслабиться, так как стресс и тревога могут временно повысить ваше кровяное давление и повлиять на точность результатов.

Как интерпретировать результаты измерения артериального давления?

Понимание показателей артериального давления помогает вам активно заботиться о своем здоровье. Американская кардиологическая ассоциация предоставляет четкие категории, которые помогут вам понять, в каком состоянии вы находитесь и какие действия могут быть полезны.

Вот как медицинские работники интерпретируют результаты измерения артериального давления:

• Нормальное: Менее 120/80 мм рт. ст. - ваша сердечно-сосудистая система работает хорошо
• Повышенное: 120-129 систолическое и менее 80 диастолическое - предупреждающий знак для внесения изменений в образ жизни
• 1 стадия гипертонии: 130-139/80-89 мм рт. ст. - могут быть рекомендованы лекарства и изменения образа жизни
• 2 стадия гипертонии: 140/90 мм рт. ст. или выше - обычно требует приема лекарств наряду с изменениями образа жизни
• Кризис: Выше 180/120 мм рт. ст. - требует немедленной медицинской помощи

Помните, что одно высокое значение не обязательно означает, что у вас высокое кровяное давление. Ваш врач, вероятно, захочет получить несколько показаний с течением времени, чтобы получить точную картину, так как кровяное давление естественным образом колеблется в течение дня.

Какой уровень артериального давления является оптимальным?

Идеальное артериальное давление для большинства взрослых составляет менее 120/80 мм рт. ст., что указывает на эффективную работу сердца и кровеносных сосудов без перенапряжения. Этот диапазон обычно означает, что у вас более низкий риск сердечных заболеваний, инсульта и других сердечно-сосудистых осложнений.

Однако «лучшее» может незначительно варьироваться в зависимости от вашего возраста, общего состояния здоровья и других заболеваний. Некоторые пожилые люди могут хорошо себя чувствовать с немного более высокими показателями, в то время как людям с диабетом или заболеванием почек может потребоваться более строгий контроль с более низкими целевыми показателями.

Ваш лечащий врач поможет определить вашу личную цель, основываясь на вашем индивидуальном профиле здоровья. Он учтет такие факторы, как семейный анамнез, текущие лекарства и любые другие состояния здоровья, чтобы найти диапазон артериального давления, который является наиболее безопасным и реалистичным для вас.

Как улучшить уровень артериального давления?

Если ваше артериальное давление выше идеального, у вас есть много эффективных вариантов для его естественного снижения. Хорошей новостью является то, что изменения образа жизни часто оказывают существенное влияние, и вы можете начать замечать улучшения в течение нескольких недель.

Вот наиболее эффективные подходы, которые могут помочь снизить ваше артериальное давление:

• Сократите потребление натрия: Стремитесь к потреблению менее 2300 мг в день (около 1 чайной ложки соли)
• Регулярно занимайтесь спортом: Даже 30 минут ходьбы в большинство дней могут изменить ситуацию
• Поддерживайте здоровый вес: Потеря даже 5-10 фунтов может помочь снизить ваши показатели
• Ограничьте употребление алкоголя: Не более 1 напитка в день для женщин, 2 для мужчин
• Управляйте стрессом: Попробуйте медитацию, глубокое дыхание или занятия, которые вам нравятся
• Высыпайтесь: Стремитесь к 7-8 часам качественного сна каждую ночь
• Ешьте продукты, богатые калием: Бананы, шпинат и сладкий картофель могут помочь

Если изменений в образе жизни недостаточно, ваш врач может порекомендовать лекарства. Многие люди нуждаются в сочетании здоровых привычек и лекарств для достижения целевого артериального давления, и это совершенно нормально и эффективно.

Какие факторы риска высокого артериального давления?

Понимание факторов риска помогает вам предпринять упреждающие шаги для защиты здоровья сердечно-сосудистой системы. Некоторые факторы вы не можете изменить, но многие другие находятся под вашим контролем посредством выбора образа жизни и медицинского наблюдения.

Вот факторы, которые могут увеличить риск развития высокого артериального давления:

• Возраст: Риск увеличивается с возрастом, особенно после 45 лет для мужчин и 65 лет для женщин
• Семейный анамнез: Наличие близких родственников с высоким артериальным давлением увеличивает ваш риск
• Избыточный вес: Дополнительный вес требует больше крови для снабжения кислородом и питательными веществами
• Отсутствие физической активности: У неактивных людей, как правило, выше частота сердечных сокращений и артериальное давление
• Диета с высоким содержанием натрия: Слишком много соли может привести к задержке жидкости в организме, повышая давление
• Хронический стресс: Долгосрочный стресс может способствовать повышению артериального давления
• Курение и употребление табака: Они повреждают кровеносные сосуды и временно повышают артериальное давление
• Чрезмерное употребление алкоголя: Злоупотребление алкоголем со временем может повредить ваше сердце

Определенные медицинские состояния также увеличивают ваш риск, включая диабет, заболевания почек и апноэ во сне. Обнадеживающая новость заключается в том, что даже если у вас есть несколько факторов риска, принятие мер для устранения тех, которые вы можете контролировать, часто имеет существенное значение.

Что лучше: высокое или низкое артериальное давление?

Ни высокое, ни низкое кровяное давление не являются идеальными - необходимо, чтобы ваше кровяное давление находилось в здоровом среднем диапазоне. Оба экстремума могут вызывать проблемы, хотя высокое кровяное давление, как правило, более опасно в долгосрочной перспективе.

Высокое кровяное давление (гипертония) заставляет ваше сердце работать усерднее и со временем может повредить ваши артерии. Это увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, заболевания почек и других серьезных осложнений. Однако высокое кровяное давление обычно развивается постепенно и может эффективно контролироваться с помощью лечения.

Низкое кровяное давление (гипотония) может вызывать головокружение, обмороки и падения, особенно когда вы быстро встаете. Хотя оно часто менее опасно, чем высокое кровяное давление, очень низкое кровяное давление может уменьшить приток крови к вашим органам и мозгу, вызывая усталость и спутанность сознания.

Цель состоит в том, чтобы поддерживать кровяное давление в нормальном диапазоне, где ваше сердце может эффективно перекачивать кровь без напряжения, а ваши органы получают адекватный приток крови. Ваш лечащий врач может помочь вам найти правильный баланс для вашей индивидуальной ситуации.

Какие возможны осложнения низкого кровяного давления?

Низкое кровяное давление становится проблемой, когда оно вызывает симптомы или препятствует получению вашими органами достаточного количества крови и кислорода. В то время как многие люди с естественным низким кровяным давлением чувствуют себя хорошо, другие могут испытывать неприятные или даже опасные симптомы.

Вот потенциальные осложнения низкого кровяного давления:

• Головокружение и предобморочное состояние: Особенно при быстром вставании
• Обморок (синкопе): Может привести к падениям и травмам
• Нечеткость зрения: Снижение притока крови к глазам
• Тошнота и усталость: Ваше тело изо всех сил пытается поддерживать нормальную функцию
• Трудности с концентрацией: Ваш мозг может не получать достаточно насыщенной кислородом крови
• Холодная, липкая кожа: Ваше тело перенаправляет кровь к жизненно важным органам
• Учащенное, поверхностное дыхание: Ваше тело пытается компенсировать снижение кровообращения

В тяжелых случаях очень низкое кровяное давление может привести к шоку, опасному для жизни состоянию, при котором ваши органы не получают достаточного притока крови. Это редко, но требует немедленной медицинской помощи с такими симптомами, как спутанность сознания, слабый пульс и учащенное дыхание.

Какие возможные осложнения высокого кровяного давления?

Высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей», потому что оно может наносить вред вашему телу в течение многих лет без очевидных симптомов. Постоянное дополнительное давление напрягает ваше сердце и кровеносные сосуды, что со временем приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Вот основные осложнения, которые могут развиться в результате нелеченного высокого кровяного давления:

• Болезни сердца: Включая сердечный приступ, сердечную недостаточность и увеличение сердца
• Инсульт: Высокое давление может привести к разрыву или закупорке кровеносных сосудов головного мозга
• Повреждение почек: Высокое давление может повредить крошечные кровеносные сосуды в почках
• Проблемы со зрением: Повреждение кровеносных сосудов в глазах может привести к потере зрения
• Аневризма: Ослабленные стенки кровеносных сосудов могут выпячиваться и потенциально разрываться
• Заболевание периферических артерий: Снижение кровотока к рукам и ногам
• Снижение когнитивных функций: Снижение кровотока к головному мозгу может повлиять на память и мышление

Обнадеживающая новость заключается в том, что этих осложнений в значительной степени можно избежать при надлежащем контроле артериального давления. Даже если у вас высокое кровяное давление в течение многих лет, его контроль может значительно снизить риск возникновения этих серьезных проблем.

Когда следует обратиться к врачу по поводу проблем с артериальным давлением?

Вам следует обратиться к врачу, если у вас постоянно высокие показатели артериального давления, наблюдаются симптомы очень низкого артериального давления или у вас есть опасения по поводу здоровья сердечно-сосудистой системы. Регулярные осмотры важны, даже если вы чувствуете себя хорошо, так как проблемы с артериальным давлением часто протекают бессимптомно.

Вот конкретные ситуации, когда вам следует обратиться к своему лечащему врачу:

• Постоянное артериальное давление выше 130/80 мм рт. ст.: Особенно если у вас есть другие факторы риска
• Артериальное давление выше 180/120 мм рт. ст.: Это требует немедленной медицинской помощи
• Симптомы низкого артериального давления: Головокружение, обморок или ощущение слабости
• Внезапные изменения артериального давления: Если ваши обычно нормальные показатели становятся высокими или низкими
• Побочные эффекты от лекарств от артериального давления: Такие как головокружение, усталость или другие проблемы
• Семейный анамнез сердечных заболеваний: Вам может потребоваться более частый мониторинг

Если вы контролируете свое артериальное давление дома, приносите свой журнал на приемы, чтобы ваш врач мог видеть динамику с течением времени. Эта информация помогает им принимать наилучшие решения о лечении в вашей конкретной ситуации.

Часто задаваемые вопросы об измерении артериального давления

В.1 Полезен ли тест артериального давления для выявления проблем с сердцем?

Да, тесты артериального давления — отличные инструменты для раннего выявления сердечно-сосудистых проблем. Высокое артериальное давление является основным фактором риска сердечных заболеваний, и раннее выявление позволяет проводить лечение, которое может предотвратить сердечные приступы, инсульты и другие осложнения.

Однако один только тест артериального давления не диагностирует все проблемы с сердцем. Ваш врач может порекомендовать дополнительные тесты, такие как ЭКГ, эхокардиограмма или анализы крови, чтобы получить полную картину состояния вашего сердца, особенно если у вас есть симптомы или другие факторы риска.

В.2 Вызывает ли низкое артериальное давление усталость?

Да, низкое артериальное давление определенно может вызывать усталость и утомляемость. Когда ваше артериальное давление слишком низкое, ваши органы и мышцы не получают достаточного количества насыщенной кислородом крови, что может привести к ощущению слабости, усталости и недостатку энергии.

Эта усталость часто усиливается по утрам или когда вы быстро встаете. Если вы испытываете постоянную усталость наряду с головокружением или другими симптомами, стоит обсудить это со своим врачом, чтобы определить, является ли причиной низкое кровяное давление.

В.3 Может ли стресс повлиять на результаты моего теста артериального давления?

Безусловно. Стресс, тревога и нервозность могут временно повысить ваше кровяное давление, явление, которое иногда называют «синдромом белого халата». Вот почему медицинские работники часто делают несколько измерений и могут попросить вас расслабиться на несколько минут перед тестированием.

Если вы особенно беспокоитесь о медицинских приемах, сообщите об этом своему врачу. Они могут уделить дополнительное время, чтобы помочь вам почувствовать себя комфортно, или могут порекомендовать домашний мониторинг артериального давления, чтобы получить показания в более спокойной обстановке.

В.4 Как часто мне следует проверять артериальное давление?

Большинству взрослых следует проверять артериальное давление не реже одного раза в два года, если их артериальное давление в норме (менее 120/80 мм рт. ст.). Если у вас повышенное артериальное давление или другие факторы риска, ваш врач, вероятно, порекомендует более частый мониторинг.

Людям с высоким кровяным давлением, диабетом, сердечными заболеваниями или заболеваниями почек обычно требуются более частые проверки — иногда каждые несколько месяцев или даже чаще при начале нового лечения. Ваш лечащий врач порекомендует правильный график, основанный на ваших индивидуальных потребностях в отношении здоровья.

В.5 Точны ли домашние мониторы артериального давления?

Да, домашние мониторы артериального давления могут быть очень точными при правильном использовании и при выборе проверенного устройства. Ищите мониторы, одобренные Американской кардиологической ассоциацией или Британским обществом гипертонии.

Чтобы получить точные показания дома, убедитесь, что манжета подходит правильно, следуйте тем же этапам подготовки, что и для клинического теста, и делайте несколько измерений в разное время. Приносите свой домашний монитор на прием к врачу время от времени, чтобы сравнить его с оборудованием врача и убедиться, что он работает правильно.