Ese ni iki gituma ububabare bwo gutwika mu mugongo?

Kubabara ubushye mu mugongo ni ikibazo gisanzwe abantu benshi bahura na cyo mu buzima bwabo. Ubu bubabare bushobora kumvikana nk’ububabare bukabije cyangwa bugurumana, akenshi mu gice cyo hasi cy’umugongo. Aya marangamutima ashobora kuza gitunguranye cyangwa akagenda yiyongera buhoro buhoro, akenshi bitewe n’impamvu zitandukanye, kuva ku gucika intege kw’imitsi kugeza ku bibazo by’imijyana.

Muri iyi si y’ubu buri kugenda ikora cyane, abantu benshi barushaho gutangaza ibibazo by’ububabare bw’umugongo. Ubushakashatsi bwerekana ko umubare munini w’abantu bahura n’ububabare bw’umugongo hasi byibuze rimwe. Umuntu yumva ububabare ubushye mu mugongo hasi bishobora gutandukana cyane. Bamwe babivuga nk’ubushyuhe bukomeye, abandi bakumva ububabare bumva nk’amashanyarazi.

Ni ngombwa kumenya ko ubwo bubabare bushobora kugaragaza ibibazo bikomeye nka disiki yavunitse, sciatica, cyangwa izindi ndwara zifitanye isano n’umugongo. Kubera ko ubwo bubabare ari bwinshi, gusobanukirwa icyo ububabare bw’umugongo hasi ari cyo n’ibimenyetso byabwo bishobora gufasha abantu kubona ubuvuzi bukwiye. Kwita ku bubabare ubushye vuba bishobora gutuma hakizwa vuba kandi ubuzima bugakira.

Impamvu zisanzwe z’ububabare ubushye mu mugongo

Ububabare ubushye mu mugongo bushobora kuba ikibazo kibabaza kandi kibangamira. Akenshi biterwa n’ibintu bitandukanye bigira ingaruka ku mugongo, imijyana, cyangwa imitsi. Gusobanukirwa impamvu bishobora gufasha mu gucunga ububabare neza.

1. Gukandamizwa cyangwa gucika intege kw’imijyana

Imwe mu mpamvu zisanzwe z’ububabare ubushye mu mugongo ni ukukandamizwa kw’imijyana, bibaho iyo umujyana ugoswe cyangwa ugacika intege. Indwara nka disiki yavunitse, spinal stenosis, cyangwa sciatica zishobora gushyira umuvuduko ku mijyana, bigatera ubushyuhe bugurumana buva mu mugongo cyangwa mu birenge.

2. Gucika intege kw’imitsi cyangwa imvune

Gukora cyane, imyanya mibi, cyangwa imyanya idatunganye bishobora gutera gucika intege kw’imitsi cyangwa imvune. Ibi bishobora gutera ububabare ubushye buherereye, akenshi bifatanije n’ubukakaye n’ububabare mu mitsi ikozweho.

3. Ibicurane

Ibicurane, biterwa no gusubiraho kw’agakoko k’igicurane, bishobora gutera ububabare ubushye, bugurumana ku mijyana. Ububabare akenshi buza mbere y’uko ubusembwa bugaragarira kandi bushobora kuba bukabije cyane mu mugongo, cyane cyane hafi y’amagongo.

4. Indwara y’umugongo ijyana no gusaza

Uko abantu basaza, disiki ziri hagati y’amagufwa y’umugongo zishobora kwangirika, bigatera ubushyuhe mu mugongo bitewe n’umuvuduko ku mijyana. Iyi ndwara akenshi itera ububabare buhoraho n’ubutayu.

5. Amazi yanduye mu mugongo cyangwa uburibwe

Amazi yanduye cyangwa uburibwe bugira ingaruka ku mugongo bishobora gutera ububabare bukabije ubushye, akenshi bifatanije n’ibindi bimenyetso nka fiive cyangwa kugabanuka kw’ibiro bitasobanuwe. Izi ndwara zisaba ubuvuzi bw’ihutirwa.

Ibimenyetso n’uburyo bwo kuvura ububabare ubushye mu mugongo hasi

Uko wakwitwara ubwo wumva ubushyuhe mu mugongo hasi

Kwitwara ubwo wumva ubushyuhe mu mugongo hasi biterwa n’icyo kibazo cyateye. Dore uburyo busanzwe bwo kuvura:

1. Kuruhuka no kunoza imyanya

Kuruhuka no kwirinda ibikorwa byangiza umugongo bishobora gufasha kugabanya ubushyuhe. Kugira imyanya myiza iyo wicaye, uhagaze, cyangwa uryamye bishobora kugabanya umuvuduko ku mugongo n’imijyana.

2. Gushyiraho igikombe cy’amazi akonje cyangwa icy’ubushyuhe

Gushyiraho igikombe cy’amazi akonje mu gice cyangiritse bishobora gufasha kugabanya ububabare no kugabanya ububabare, mu gihe gushyiraho ubushyuhe bishobora kunoza amaraso no kuruhuza imitsi. Gusimburanya ibyombi bishobora gufasha.

3. Ubuvuzi bw’umubiri

Umuvuzi w’umubiri ashobora kwigisha imyitozo yo gukomeza imitsi iri hafi y’umugongo hasi, kunoza uburyo bwo kugenda, no kugabanya gukandamizwa kw’imijyana.

4. Imiti

Imiti igabanya ububabare iboneka mu maduka nka ibuprofen cyangwa acetaminophen ishobora gufasha gucunga ububabare. Ku ndwara zikomeye, abaganga bashobora kwandika imiti iruhuza imitsi cyangwa imiti igabanya ububabare.

5. Injuru cyangwa kubaga

Niba uburyo bwo kuvura busanzwe budafashije, injuru za corticosteroid cyangwa kubaga bishobora gusabwa kugira ngo hakemuke gukandamizwa kw’imijyana cyangwa ibibazo by’umugongo.

Incamake

Kwitwara ubwo wumva ubushyuhe mu mugongo hasi bisaba gukemura icyo kibazo cyateye. Kuruhuka no kunoza imyanya bishobora kugabanya umuvuduko ku mugongo. Gushyiraho igikombe cy’amazi akonje cyangwa icy’ubushyuhe bifasha kugabanya ububabare no kuruhuza imitsi. Ubuvuzi bw’umubiri bukoreshwa mu gukomeza imitsi, kunoza uburyo bwo kugenda, no kugabanya gukandamizwa kw’imijyana. Imiti igabanya ububabare iboneka mu maduka ishobora gufasha gucunga ububabare, mu gihe imiti ikomeye nka imiti iruhuza imitsi ishobora kwandikwa ku ndwara zikomeye.

Niba uburyo bwo kuvura busanzwe budafashije, injuru za corticosteroid cyangwa kubaga bishobora kuba ngombwa mu kuvura gukandamizwa kw’imijyana cyangwa ibibazo by’umugongo. Ni ngombwa gusaba inama y’abaganga kugira ngo hamenyekane icyo kibazo n’uburyo bukwiye bwo kuvura.