Ese ni iki? Ibimenyetso, Impamvu, n'Uko Bavura

Ese ni uburwayi busanzwe bw’igogorwa ry’ibiryo butuma umuntu yumva adafite amahoro mu gifu, kandi nta mpamvu igaragara y’ubwo burwayi. Umuntu yumva afite ikibazo mu gifu, cyangwa akaba afite umubyimbirwa, cyangwa agahinda, nubwo ibizamini byerekana ko buri kimwe kimeze neza.

Ubu burwayi bugera kuri 20% by’abantu ku isi, bikaba bimwe mu mpamvu nyamukuru zituma abantu bajya kwa muganga kubera ibibazo by’igifu. Inkuru nziza ni uko nubwo ese ishobora gutera umunabi n’ububabare, ntabwo ari ikintu kibi kandi ishobora kuvurwa neza uko bikwiye.

Ese ni iki?

Ese ni uburwayi butuma umuntu yumva adafite amahoro cyangwa ububabare mu gice cy’igifu cyo hejuru byibuze amezi atatu, ariko ibizamini by’abaganga ntibigaragaze impamvu igaragara. Tekereza ko ari nk’aho igogorwa ry’ibiryo ridasanzwe cyangwa ritakora neza, nubwo ibice byose bigaragara ko byiza.

Ijambo “Ese” risobanura ko igogorwa ry’ibiryo ritagenda neza, naho “dyspepsia” bisobanura ikibazo cy’igogorwa ry’ibiryo. Bitandukanye n’izindi ndwara z’igifu, nta mpinduka, igisebe, cyangwa ikibazo cy’imiterere abaganga bashobora kugaragaza mu bipimo.

Ubu burwayi buzwi kandi nka non-ulcer dyspepsia kuko bugira ibimenyetso nk’iby’igisebe ariko nta gisebe kiba kiriho. Igifu na za ntanga zirakora neza, ariko ntizihuza neza n’ubwonko cyangwa ntizigendana ibiryo neza uko bikwiye.

Ibimenyetso bya Ese ni ibihe?

Ibimenyetso nyamukuru biba mu gice cy’igifu cyo hejuru kandi bishobora gutandukana ukurikije umuntu. Ushobora kugira bimwe muri ibi bimenyetso, kandi bikunze kuza no kugenda bitunguranye.

Dore ibimenyetso bisanzwe ushobora kubona:

• Ububabare cyangwa ubushyuhe mu gifu cyo hejuru bumva burimo cyane
• Kumva wuzuye vuba mugihe urya, nubwo warya make
• Kumva wuzuye nabi igihe kinini nyuma yo kurya
• Kubyimbirwa no kumva igifu cyawe cyaguka
• Isesemi ishobora kuza hamwe no kuruka cyangwa idakuye
• Kubabara umutima cyangwa ibimenyetso by’umwuka w’amavunja
• Kubura ubushake bwo kurya, cyane cyane ibiryo ukunda
• Guhinda kenshi ukoresheje umwuka

Bamwe mu bantu bagira ibimenyetso bitavuzwe cyane bishobora gutera uburibwe. Ibyo bishobora kuba birimo amajwi y’igifu, kumva ufite inzara nubwo umaze kurya, cyangwa kumva ibiryo biri mu gifu igihe kirekire.

Icyatuma ese iba ikibazo ni uko ibimenyetso bishobora kuba bitandukanye ku minsi itandukanye. Ushobora kugira icyumweru wumva umeze neza, ukakurikirwa n’iminsi mike yumva udakomeye.

Ubwoko bwa Ese ni ubuhe?

Abaganga bakunze kumenya ubwoko bubiri nyamukuru bwa Ese bushingiye ku bimenyetso bikomeye ufite. Kumenya ubwoko ufite bishobora gufasha mu guhitamo uburyo bw’ivura bukubereye.

Ubwoko bwa mbere bwitwa postprandial distress syndrome, bisobanura ko ibimenyetso byawe biba nyuma yo kurya. Uzaba wumva wuzuye nabi nyuma yo kurya ibiryo bisanzwe, wuzuye vuba mugihe urya, cyangwa ukagira umubyimbirwa n’isesemi bifitanye isano n’ibiryo.

Ubwoko bwa kabiri ni epigastric pain syndrome, aho ububabare cyangwa ubushyuhe mu gifu cyo hejuru aricyo kibazo nyamukuru. Ubu bubabare bushobora kuba wariye cyangwa utariye, kandi bukunze kuvugwa nk’ububabare bukomeye, burimbura, cyangwa bushyuha munsi y’amaguru.

Abantu benshi bafite imvugo zombi, bagira umubyimbirwa ufite isano n’ibiryo ku minsi imwe n’ububabare mu gifu ku yindi. Ibimenyetso byawe bishobora guhinduka ukurikije ubwoko buri gihe, kandi ibyo ni ibisanzwe kuri ubu burwayi.

Ese iterwa n’iki?

Impamvu nyamukuru ya Ese ntiyumvikana neza, ariko abashakashatsi bemeza ko iterwa n’ibintu byinshi bikorera hamwe aho kuba ikibazo kimwe. Igogorwa ry’ibiryo ni ikintu kigoranye cyane, kirimo imikaya, imitsi, imisemburo, n’ibimenyetso by’ubwonko byose bikorera hamwe neza.

Ibintu byinshi bisanzwe bishobora gutera ubu burwayi:

• Imikaya y’igifu idakora neza kugira ngo igendane ibiryo
• Umuvuduko ukabije w’imitsi y’igifu udasanzwe ku bimenyetso bisanzwe
• Ibibazo byo guhuza hagati y’igifu n’ubwonko
• Ubwinshi bw’ubuzima bw’ibinyabuzima mu ntanga nto bigira ingaruka ku igogorwa ry’ibiryo
• Indwara z’igifu zasizeho zishobora kuba zarahinduye imikorere isanzwe
• Umuvuduko uhoraho ugira ingaruka ku isano hagati y’igifu n’ubwonko
• Ibintu by’umurage bituma igogorwa ry’ibiryo riba ryoroheje

Bamwe mu bantu barwara Ese nyuma yo kurwara uburwayi bw’ibiryo cyangwa igifu, bigaragaza ko indwara zishobora gutera impinduka z’igihe kirekire mu mikorere y’igogorwa ry’ibiryo. Ibi bita post-infectious dyspepsia kandi bishobora gukomeza nubwo indwara y’ibanze imaze gukira.

Bitavuzwe cyane, imiti imwe nka imiti igabanya ububabare, imiti yica udukoko, cyangwa imiti y’ibyuma ishobora gutera ibimenyetso. Ibintu by’ubuzima nko kudakurikiza amasaha yo kurya, kurya ibiryo birimo amavuta menshi cyangwa ibirungo, cyangwa kunywa ikawa nyinshi bishobora kugira uruhare mu bantu bamwe.

Ni ryari ukwiye kujya kwa muganga kubera Ese?

Ukwiye guhamagara muganga niba umaze ibyumweru byinshi ufite ikibazo mu gifu cyo hejuru, umubyimbirwa, cyangwa ububabare. Nubwo Ese atari ikintu kibi, ni ingenzi gukuraho izindi ndwara no kuvurwa neza kugira ngo ubuzima bwawe bube bwiza.

Shaka ubufasha bw’abaganga vuba niba ubona ibimenyetso bikomeye hamwe n’ikibazo cy’igifu:

• Gutakaza ibiro bitateganijwe birenga ibiro 5
• Kugira ikibazo cyo kwishima ibiryo cyangwa ibinyobwa
• Kurukira buri gihe bidakubuza kurya
• Ibimenyetso byo kuva amaraso nk’amatara y’umukara cyangwa kuruka amaraso
• Ububabare bukabije butuma udashobora gukora imirimo ya buri munsi
• Umuhumeko hamwe n’ibimenyetso by’igifu
• Ibimenyetso byatangiye nyuma y’imyaka 60

Ibi bimenyetso byo kuburira bishobora kugaragaza indwara zikeneye ubufasha bw’ihutirwa, nka ibibyimba, indwara, cyangwa izindi ndwara z’igogorwa ry’ibiryo. Muganga ashobora gukora ibizamini bikenewe kugira ngo amenye icyateye ibimenyetso byawe kandi agutegurire gahunda y’ivura.

Nubwo ibimenyetso byawe bigaragara ko bito, ntutinye kubivuga n’umuganga wawe. Ese ishobora kugira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi, ikagira ingaruka ku bushobozi bwawe bwo kwishimira ibiryo, kugumana imbaraga, no kumva utekanye umunsi wose.

Ibintu byongera ibyago bya Ese ni ibihe?

Ibintu byinshi bishobora kongera amahirwe yo kurwara Ese, nubwo kugira ibyo bintu bitavuze ko uzayirwara. Kumenya ibyo bintu bishobora kugufasha gufata ibyemezo byiza ku buzima bwawe bw’igogorwa ry’ibiryo.

Ibintu byinshi byongera ibyago birimo:

• Kuba umugore, kuko abagore barwara kabiri kurusha abagabo
• Kugira umuvuduko ukabije cyangwa guhangayika
• Kugira amateka y’indwara z’igifu, cyane cyane H. pylori
• Gukoresha imiti igabanya ububabare (NSAIDs) buri gihe
• Kunywisha itabi, bigira ingaruka ku mikorere y’igifu
• Kugira izindi ndwara nk’umwijima
• Amateka y’umuryango ufite ibibazo nk’ibyo by’igogorwa ry’ibiryo
• Kuba muto, kuko ibimenyetso bikunze gutangira mu gihe cy’ubwangavu cyangwa mu bato

Ibintu byo mu mutwe bigira uruhare rukomeye kuri benshi. Umuvuduko uhoraho, guhangayika, kwiheba, cyangwa amateka y’ibibazo bishobora kugira ingaruka ku mikorere y’ubwonko n’igifu, bishobora gutuma igogorwa ry’ibiryo riba ryoroheje ku bimenyetso bisanzwe.

Imikorere imwe n’imwe y’ubuzima ishobora kugira uruhare mu byago. Abantu bafite amasaha yo kurya adakurikizwa, abarya ibiryo byinshi, cyangwa abantu barya ibiryo byinshi birimo amavuta, ibirungo, cyangwa ibiryo byakoreweho bishobora kuba bafite amahirwe yo kugira ibimenyetso.

Ingaruka zishoboka za Ese ni izihe?

Ese ubwayo ntabwo itera ingaruka zikomeye cyangwa ibibazo by’ubuzima bikabije. Ariko, ibimenyetso bihoraho bishobora kugira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi n’imibereho muri rusange.

Ingaruka zisanzwe zifitanye isano n’imibereho aho kuba akaga k’umubiri:

• Kubura intungamubiri kubera kwirinda ibiryo cyangwa kurya bike
• Gutakaza ibiro kubera kubura ubushake bwo kurya cyangwa gutinya kurya
• Kwikurura mu muryango kubera kwirinda kurya hamwe n’abandi
• Guhangayika kubera kurya cyangwa kuva mu rugo kubera ibimenyetso
• Kubura ibitotsi kubera ububabare bw’igifu mu ijoro
• Kugabanuka kw’imikorere mu kazi cyangwa mu ishuri kubera umunaniro
• Kwiheba kubera guhangana n’ibimenyetso bihoraho

Bamwe mu bantu barwara icyo bita ubwoba bw’ibiryo, aho batinya kurya ibiryo bimwe na bimwe cyangwa kurya mu ruhame kuko batinya gutera ibimenyetso. Ibi bishobora gutuma umuntu arya ibiryo bike bidatanga intungamubiri umubiri ukeneye.

Uburyo ibimenyetso bitunguranye bishobora gutera umunaniro wo gutegura ibikorwa, ingendo, cyangwa kwifatanya mu bikorwa by’abantu. Ubu butinyuka burashobora kugabanya ubuzima bwawe buhoro buhoro kandi bugira ingaruka ku mibanire yawe n’umuryango n’inshuti.

Ese ishobora kwirindwa gute?

Nubwo utayashobora kwirinda Ese, cyane cyane niba ufite ibibazo by’umurage cyangwa ibindi bintu byongera ibyago, ushobora gufata ingamba zo kugabanya ibyago no kugabanya ibimenyetso. Ibyo bintu byinshi byibanda ku gushyigikira ubuzima bw’igogorwa ry’ibiryo muri rusange no guhangana n’umuvuduko.

Dore ingamba zo kwirinda zishobora kugufasha:

• Kurya ibiryo bike, ariko byinshi aho kurya bitatu bikomeye
• Kumenya no kugabanya ibiryo bigira ingaruka mbi
• Guhangana n’umuvuduko ukoresheje imyitozo yo kwidagadura, imyitozo ngororamubiri, cyangwa ubujyanama
• Kwima itabi no kugabanya inzoga
• Kuryama bihagije, ugerageze kuryama amasaha 7-9 buri joro
• Kunywa amazi ahagije ariko ntukanywe menshi mugihe urya
• Kugira amasaha yo kurya asanzwe

Guhangana n’umuvuduko ni ingenzi cyane kuko isano hagati y’ubwonko n’igifu ikomeye cyane mu ndwara z’igogorwa ry’ibiryo. Imikino ngororamubiri, gukora imyitozo yo gutekereza, imyitozo yo guhumeka, cyangwa izindi ngamba zo kugabanya umuvuduko zishobora kugira ingaruka ku mibereho yawe.

Niba ukoresha imiti nka NSAIDs buri gihe, ubiganirizeho n’umuganga wawe. Rimwe na rimwe guhindura uburyo bwo kuvura ububabare bishobora kugabanya ibyago byo kugira uburibwe mu gifu.

Ese ipima gute?

Kupima Ese bisobanura gukuraho izindi ndwara zishobora gutera ibimenyetso nk’ibyo, kuko nta kizami cyihariye cy’ubwo burwayi. Muganga azakoresha imvugo yawe, isuzuma ry’umubiri, n’ibizamini byihariye kugira ngo agere ku cyemezo.

Uburyo bwo gupima bukunze gutangira ibiganiro birambuye ku bimenyetso byawe. Muganga azashaka kumenya igihe ibimenyetso byatangiye, uko byumvikana, icyabibyiza cyangwa kibibisha, n’uko bigira ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi.

Ibizamini bisanzwe muganga ashobora kugusaba birimo:

• Ibizamini by’amaraso kugira ngo arebe indwara, umuriro, cyangwa kubura intungamubiri
• Ibizamini by’amatara kugira ngo akureho indwara z’udukoko cyangwa ibindi bibazo by’igogorwa ry’ibiryo
• Kureba igifu n’amara yo hejuru
• Ultrasound kugira ngo arebe umwijima n’izindi ntanga z’inda
• CT scan niba ibindi bizamini bitatanze ibisubizo byumvikana
• Ibizamini by’umwuka kugira ngo harebwe ubwinshi bw’ibinyabuzima cyangwa indwara ya H. pylori

Icyemezo gihamywa igihe ibimenyetso byawe bihuye n’ibimenyetso bya Ese kandi ibizamini bikagaragaza ko nta kibazo cy’imiterere cyangwa izindi ndwara. Ubu buryo bushobora gutwara igihe kandi bushobora gutera umunabi, ariko ni ingenzi kugira ngo ubone ivura rikwiye.

Muganga wawe ashobora kandi gukoresha ibipimo byihariye byo gupima bitwa Rome IV criteria, bisobanura Ese nk’kugira ibimenyetso by’ububabare byibuze amezi atatu ibimenyetso byatangiye byibuze amezi atandatu ashize.

Ese ivurwa gute?

Kuvura Ese byibanda ku guhangana n’ibimenyetso no kunoza imibereho yawe aho kuvura indwara. Kubera ko impamvu nyamukuru itandukana ukurikije abantu, muganga wawe ashobora kugerageza uburyo butandukanye kugira ngo abone icyakubereye.

Imiti ishobora gufasha irimo:

• Imiti igabanya umwuka w’amavunja mu gifu
• Imiti ifasha igifu gusuka neza
• Imiti igabanya ububabare bw’imikaya y’igifu
• Imiti yo kuvura kwiheba kugira ngo igire ingaruka ku isano hagati y’ubwonko n’igifu
• Imiti igabanya isesemi niba kuruka ari ikibazo gikomeye
• Imiti y’ibinyabuzima kugira ngo ishyigikire ubuzima bw’ibinyabuzima mu gifu

Abaganga benshi batangira bavura imiti igabanya umwuka w’amavunja kuko ari umutekano kandi ifasha abantu benshi kumva bameze neza. Niba ibyo bitakora neza, bashobora kugerageza imiti ifasha imikaya y’igifu gukora neza cyangwa igabanya uburibwe bw’imitsi.

Guhindura imirire bikunze kugira uruhare mu guhangana n’ibimenyetso. Muganga wawe cyangwa umuhanga mu mirire ashobora kugusaba kwandika ibiryo byawe kugira ngo umenye icyabiteye, kurya ibiryo bike kenshi, cyangwa gukurikiza imirire yihariye nka low-FODMAP diet.

Ubujyanama bwo mu mutwe bushobora kugira akamaro cyane kuri Ese. Ubujyanama bwo guhangana n’ibibazo, uburyo bwo guhangana n’umuvuduko, cyangwa gutanga ubujyanama ku gifu bifasha abantu benshi kugabanya uburemere bw’ibimenyetso n’ubwoba bukunze kuzana ibibazo by’igogorwa ry’ibiryo.

Uko wakwitaho iwawe mugihe ufite Ese

Kwita ku buzima bwawe iwawe mugihe ufite Ese bisobanura guhindura imibereho yawe kugira ngo ushyigikire ubuzima bwiza bw’igogorwa ry’ibiryo n’imibereho muri rusange. Ibyo bintu bikora neza iyo bihujwe n’ivura ry’abaganga kandi bishobora kunoza uko wumva buri munsi.

Guhindura imirire bikunze gutanga ubuvuzi bwihuse:

• Kurya ibiryo bitanu kugeza kuri bitandatu bito aho kurya bitatu bikomeye
• Kwima ibiryo bigira ingaruka mbi
• Kugabanya ibiryo birimo amavuta menshi, ibiryo bya mayonesi, cyangwa ibirungo
• Kugabanya ikawa n’ibinyobwa birimo gaz
• Gukoresha icyayi cy’ibimera gishyushye nka imbuto cyangwa chamomile nyuma yo kurya
• Kudaryama vuba nyuma yo kurya
• Guhora witeguye byibuze amasaha abiri nyuma yo kurya

Uburyo bwo guhangana n’umuvuduko bushobora kuba ingenzi nk’uko guhindura imirire ari ingenzi. Imikino ngororamubiri nk’ugenda, yoga, cyangwa koga bishobora kunoza igogorwa ry’ibiryo n’umuvuduko. Imikino yo guhumeka, gutekereza, cyangwa kwidagadura bishobora gufasha gutuza ubuzima bwawe.

Ibitotsi bigira ingaruka ku buzima bw’igogorwa ry’ibiryo kurusha uko abantu benshi babizi. Gerageza kuryama no kubyuka igihe kimwe, utegure uburyo bwo kuryama bworoshye, kandi wirinda kurya ibiryo byinshi mbere y’amasaha atatu yo kuryama.

Andika ibimenyetso byawe kugira ngo umenye uko ibimenyetso byawe bigenda. Andika ibyo urya, umuvuduko, ibitotsi, n’uburemere bw’ibimenyetso. Ibyo bishobora kugufasha wowe n’umuganga wawe kunoza gahunda y’ivura.

Uko wakwitegura ku muganga

Kwitoza neza mbere yo kujya kwa muganga bishobora kugufasha kubona uburyo bwiza bwo kuvura. Kumenya amakuru arambuye ku bimenyetso byawe mbere bizafasha muganga wawe kumva neza ikibazo cyawe.

Mbere yo kujya kwa muganga, andika amakuru arambuye ku bimenyetso byawe harimo igihe byatangiye, uko bikunze kubaho, uko byumvikana, n’icyafasha kubikiza cyangwa kubirinda. Andika uburyo ubona bufite isano n’ibiryo, umuvuduko, cyangwa ibikorwa.

Zana urutonde rwuzuye rw’imiti, imiti y’inyongera, n’imiti y’ibimera ukoresha, harimo n’imiti igurwa mu maduka. Tegura kandi urutonde rw’ibibazo ushaka kubaza, nko kumenya ibizamini bikenewe, uburyo bw’ivura buhari, n’impinduka mu mibereho zishobora gufasha.

Tegura kwandika ibiryo byawe n’ibimenyetso byawe byibuze icyumweru kimwe mbere yo kujya kwa muganga. Andika ibyo urya, igihe urya, uburemere bw’ibimenyetso, n’ibindi bintu bijyanye nko guhangayika cyangwa ibitotsi.

Tekereza ku mateka y’ubuzima bw’umuryango wawe, cyane cyane abavandimwe bafite ibibazo by’igogorwa ry’ibiryo, kandi witegure kuvuga ku bibazo by’igifu, ibyabaga, cyangwa ibibazo bikomeye by’ubuzima bishobora kuba bifitanye isano n’ibimenyetso byawe.

Icyo ukwiye kumenya kuri Ese

Ese ni uburwayi busanzwe, butavurwa neza, butera ububabare ariko ntabwo ari ikintu kibi ku buzima bwawe bw’igihe kirekire. Nubwo bishobora gutera umunabi kubona ibimenyetso bidafite impamvu igaragara, kumenya ko ari uburwayi bwemewe bishobora kugufasha kumva ko utabeshye kandi ukaba ufite imbaraga zo gushaka ubufasha.

Ikintu cy’ingenzi cyo kwibuka ni uko uburyo bwiza bwo kuvura buhari, kandi abantu benshi babona ubuvuzi bwiza binyuze mu kuvurwa n’abaganga, guhindura imibereho, no guhangana n’umuvuduko. Gukorana n’umuganga wawe kugira ngo umenye uburyo bukubereye ni ingenzi kugira ngo wumve umeze neza.

Nturetse Ese kugira ingaruka ku buzima bwawe kurusha uko bikwiye. Ukoresheje kwihangana, kuvurwa neza, n’uburyo bwo kwita ku buzima bwawe, ushobora guhangana n’ibimenyetso byawe neza kandi ukagira ubuzima bwiza mugihe ufite ubu burwayi.

Ibibazo byakunda kubaho kuri Ese

Q.1 Ese Ese ishobora guhinduka ikintu gikomeye?

Oya, Ese ntihinduka indwara zikomeye z’igogorwa ry’ibiryo nka ibibyimba cyangwa kanseri. Ni uburwayi buhoraho bugira ingaruka ku mikorere y’igogorwa ry’ibiryo ariko ntibutera imyenda.

Q.2 Ese nzarwara Ese ubuzima bwanjye bwose?

Abantu benshi babona ibimenyetso byabo bigenda bigabanuka, cyane cyane mugihe bavurwa neza kandi bagahindura imibereho. Bamwe mu bantu bagira igihe ibimenyetso biba bike cyangwa biba nta cyo bitwaye, abandi bakiga guhangana n’ibimenyetso bihoraho neza. Uburwayi bushobora guhinduka, kandi uburyo bw’ivura bushobora guhinduka uko igihe gihita.

Q.3 Ese Ese ni kimwe n’umwijima?

Oya, ibyo ni uburwayi butandukanye, nubwo rimwe na rimwe bishobora kuba hamwe. Ese igira ingaruka ku gice cy’igogorwa ry’ibiryo cyo hejuru (igifu) kandi itera ibimenyetso nko kubabara mu gifu, kubyimbirwa, no kuzura vuba. Umuwijima ugira ingaruka ku gice cy’igogorwa ry’ibiryo cyo hasi (amara) kandi uterera ibimenyetso nko kubabara, guhitana, cyangwa guhumeka.

Q.4 Ese umuvuduko ushobora gutera Ese?

Yego, umuvuduko ushobora kugira ingaruka ku bimenyetso bya Ese. Ubwenge n’igifu bifitanye isano ikomeye binyuze mu mikorere y’imitsi, kandi umuvuduko ushobora kugira ingaruka ku mikorere y’imikaya y’igifu, uko imitsi iba yoroheje, n’uko igogorwa ry’ibiryo rikora muri rusange. Guhangana n’umuvuduko bikunze gutuma ibimenyetso bigabanuka.

Q.5 Ese hari ibiryo bigira ingaruka mbi kuri Ese?

Ibiryo bigira ingaruka mbi bitandukana ukurikije abantu, ariko ibiryo bisanzwe birimo ibiryo birimo amavuta menshi cyangwa ibiryo bya mayonesi, ibiryo birimo ibirungo, ikawa, inzoga, n’ibinyobwa birimo gaz. Bamwe mu bantu bagira ibibazo n’amata, imbuto ziryoshye, cyangwa ibiryo birimo fibre nyinshi. Uburyo bwiza ni ukwandika ibiryo byawe kugira ngo umenye icyabiteye aho gutekereza ko abantu bose bagira ingaruka zimwe ku biryo bimwe.