Ikawa ni iki: Ibyo ikoreshwa, urugero rwo kuyifata, ingaruka zayo, n'ibindi

Ikawa ni ikintu gisanzwe gituma umubiri ukanguka, kigira ingaruka ku mikorere y'imitsi yo hagati, ikagufasha kumva urangaye kandi ukangutse. Urayisanga muri kawa, icyayi, shokola, ndetse no mu miti myinshi igamije kurwanya umunaniro cyangwa kongera ubushake bwo kwitonda.

Nubwo abantu benshi bamenyera ikawa mu gikombe cyabo cya mugitondo cya kawa, iboneka kandi nk'umuti wo kunywa. Izi pilule za kawa cyangwa amavuta akoreshwa mu by'ubuvuzi byihariye birenze gusa kugufasha kutaryama umunsi urambuye.

Ikawa ni iki?

Ikawa ni ikinyabutabire gisanzwe kibaho, gifitanye isano n'itsinda ry'ibintu byitwa methylxanthines. Ikora ibi ikingira uturemangingo twihariye mu bwonko bwawe dusanzwe dutuma wumva ushaka gusinzira, ni yo mpamvu igufasha kuguma urangaye.

Mu buryo bwayo bw'ubuvuzi, ikawa iza mu buryo bw'amavuta, ibinini, cyangwa imiti y'amazi. Ibi bikubiyemo ingano ya kawa yihariye, bitandukanye n'ingano zitandukanye ushobora kubona muri kawa cyangwa icyayi. Uburyo bw'imiti butuma habaho gupima neza igihe kawa ikenewe kubera ibibazo by'ubuzima byihariye.

Ikawa ikoreshwa mu iki?

Abaganga bandika imiti ya kawa cyane cyane kugira ngo bavure ibibazo byo guhumeka ku bana bavutse imburagihe, icyo gihe cyitwa apnea ya prematurity. Ishobora kandi gufasha mu bwoko bumwe na bumwe bw'umutwe ndetse rimwe na rimwe ikoreshwa mu kurwanya gusinzira biterwa n'indi miti.

Dore ibikoresho by'ingenzi by'ubuvuzi bya kawa:

• Apnea ya prematurity ku bana bakivuka (iyo abana bahagarika guhumeka by'agateganyo)
• Umutwe wo mu mutwe no mu bwoko bumwe na bumwe bwa migraines
• Gusinzira guterwa na antihistamines cyangwa indi miti ituma umuntu asinzira
• Umunaniro ujyanye n'uburwayi bumwe na bumwe
• Nka kimwe mu kuvura indwara zimwe na zimwe z'ububabare

Urugero rwo kuyifata n'imikoreshereze yihariye biterwa rwose n'uko umuntu ameze n'isuzuma ry'umuganga wawe. Ntukigere wumva ko umuti wa kawa ugukwiriye utabanje kugisha inama umwuga.

Ikawa ikora ite?

Caffeine ifunga imitsi ya adenosine mu bwonko bwawe, ifite inshingano yo gutuma wumva unaniwe. Tekereza adenosine nk'«ikimenyetso cyo gusinzira» gisanzwe cy'umubiri wawe - caffeine mu by'ukuri ishyiraho inzitizi kugira ngo iki kimenyetso kitagera imbere.

Nka stimulant, caffeine ifatwa nk'ikomeye ku rugero ruciriritse. Ntabwo ikomeye nk'ibitera imbaraga byandikwa na muganga nka amphetamine, ariko irakomeye kurusha isukari yoroheje cyangwa ibitera imbaraga byoroheje. Imbaraga ziri hagati zibituma zigira akamaro mu by'ubuvuzi mugihe zigifite umutekano iyo zikoreshejwe neza.

Ingaruka zikunze gutangira hagati y'iminota 15 na 45 nyuma yo kuyifata mu kanwa. Umubiri wawe utunganya caffeine unyuze mu mwijima wawe, kandi abantu benshi basohora kimwe cya kabiri cya caffeine mu mubiri wabo mu masaha 4 kugeza kuri 6.

Nkwiriye gufata caffeine nte?

Fata imiti ya caffeine nk'uko muganga wawe abyandika, akenshi hamwe n'ikirahure cyuzuye cy'amazi. Urashobora kuyifata hamwe cyangwa utayifatanije n'ibiryo, nubwo kuyifata hamwe n'ibiryo bishobora gufasha kugabanya ibibazo byo mu gifu niba ubifite.

Ibi nibyo ukwiriye kumenya kubijyanye n'igihe n'ibiryo:

• Fata ku gihe kimwe buri munsi kugirango ugumane urwego rumwe
• Irinde kuyifata hafi y'igihe cyo kuryama kuko bishobora kubangamira gusinzira
• Niba ubona ibibazo byo mu gifu, gerageza kuyifata hamwe n'akantu gato
• Ntukamenagure cyangwa guhekenya ibinini bifite igihe kirekire cyo gukora
• Gabanura izindi ntungamubiri za caffeine mugihe ufata imiti

Muganga wawe azagena urugero rukwiye rishingiye ku myaka yawe, uburemere, uburwayi bwawe, n'uburyo witwara ku miti. Ntukahindure urugero wenyine, niyo wumva ukeneye byinshi cyangwa bike.

Nkwiriye kumara igihe kingana iki mfata caffeine?

Igihe biterwa rwose n'impamvu uyifata n'uburyo umubiri wawe witwara. Kubana bavukiye igihe kitageze bafite ibibazo byo guhumeka, kuvurwa bishobora kumara ibyumweru byinshi kugeza ku mezi menshi. Kubabara umutwe cyangwa gusinzira by'igihe gito, ushobora kuyikeneye iminsi mike gusa.

Muganga wawe azakurikiza uko urimo urushaho, agahindura gahunda y'imiti uko bikwiye. Abantu bamwe bakeneye imiti irimo cafeine kubera indwara zidakira, mu gihe abandi bayikoresha igihe gito gusa. Kugirana ibiganiro bisanzwe n'umuganga wawe bifasha kumenya neza ko urimo ufata umuti mu rugero rukwiye mu gihe gikwiye.

Ntuzigere uhagarika gufata imiti irimo cafeine yandikiwe na muganga utabanje kubiganiraho nawe. Bitewe n'igihe umaze uyifata, bishobora kuba ngombwa ko ugabanya urugero rwawo buhoro buhoro kugira ngo wirinde ibimenyetso byo kuva mu miti.

Ni Ibihe Bikorwa Bigaragara Byatewe na Cafeine?

Abantu benshi bafata imiti irimo cafeine neza, ariko nk'indi miti yose, ishobora gutera ibikorwa bigaragara. Ibikunze kugaragara bifitanye isano n'ubushobozi bwayo bwo gutera imbaraga kandi akenshi ntibigira ingaruka zikomeye.

Dore ibikorwa bigaragara bikunze kugaragara ushobora guhura nabyo:

• Kutagira umutuzo cyangwa kumva uri mu rujijo
• Kugorwa no gusinzira cyangwa kutagira ibitotsi
• Umutima wihuta
• Urubu mu nda cyangwa isesemi
• Umutwe (cyane cyane iyo uhagaritse kuyifata)
• Kugira umujinya cyangwa guhinduka kw'amarangamutima
• Kunyara cyane

Ibi bikorwa bigaragara akenshi biragabanuka uko umubiri wawe umenyera umuti. Ariko, vugana na muganga wawe niba bikomeje cyangwa bikaba bibangamiye.

Ibyo bitagaragara cyane ariko bifite ingaruka zikomeye birimo:

• Umutima wihuta cyane cyangwa utagenda neza
• Urubavu cyangwa umubabaro mu gituza
• Guhora mu rujijo cyangwa ibitero by'ubwoba
• Kuruka bidahagarara
• Kugira ibibazo by'ubwonko (ntibigaragara cyane)
• Kugira ibibazo by'uburwayi bwo mu mubiri bitera ibibara, kubyimba, cyangwa kugorwa no guhumeka

Shaka ubufasha bw'ubuvuzi bwihuse niba uhuye n'ibi bikorwa bigaragara bikomeye. Nubwo bitagaragara cyane, bisaba kuvurwa vuba.

Ni Bande Batagomba Gufata Cafeine?

Abantu bamwe bagomba kwirinda imiti irimo cafeine cyangwa bakayikoresha bayobowe na muganga. Muganga wawe azasuzuma neza amateka yawe y'uburwayi mbere yo kuyikwandikira.

Ntugomba gufata imiti irimo cafeine niba ufite:

• Uburwayi bwamenyekanye bwo kwibasirwa na cafeine cyangwa ibiyikomokaho
• Uburwayi bukomeye bwo kudahura neza k'umutima
• Umubyigano w'amaraso udakorerwa ubugenzuzi
• Uburwayi bukomeye bwo guhangayika cyangwa indwara yo guhagarika umutima
• Ibibazo bikomeye byo mu gifu
• Hyperthyroidism (gukora cyane kwa thyroïde)

Gukoresha ubushishozi bwihariye no kuganira na muganga wawe niba ufite:

• Uburwayi bw'umutima cyangwa umutima udatera neza
• Umubyigano w'amaraso
• Kugira impungenge cyangwa uburwayi bwo mu mutwe
• Ibibazo byo mu gifu cyangwa ibisebe
• Uburwayi bw'impyiko cyangwa umwijima
• Indwara ya diyabete
• Uburwayi bwo gufatwa n'ibihungabanyo

Abagore batwite n'abonsa bagomba gukoresha imiti ya cafeine gusa iyo bibaye ngombwa kandi bayobowe na muganga. Uyu muti ushobora kujya ku mwana kandi ushobora gutera ibibazo nk'umujinya cyangwa ibibazo byo gusinzira.

Amazina y'ubwoko bwa Cafeine

Imiti ya cafeine iboneka mu mazina menshi y'ubwoko, nubwo menshi aboneka kandi nk'ubwoko bwa rusange. Amazina amwe asanzwe y'ubwoko arimo NoDoz, Vivarin, na Cafcit (byumwihariko ku bana bavukiye igihe kitaragera).

Farmasi yawe ishobora kugira ubwoko butandukanye, ariko byose birimo ikintu kimwe gikora. Ubwoko bwa rusange bukora neza nk'imiti y'ubwoko kandi akenshi birahendutse. Muganga wawe cyangwa umufarumasiti ashobora kugufasha guhitamo uburyo bwiza bujyanye n'ibyo ukeneye n'ingengo y'imari yawe.

Imiti imwe ya cafeine ivanze n'ibindi bintu, nk'imiti igabanya ububabare bwo kuvura umutwe. Soma buri gihe inyandiko neza kugirango umenye neza icyo urimo gufata.

Uburyo bwo gusimbuza Cafeine

Niba cafeine itagukwiriye, uburyo bwinshi bwo gusimbuza bushobora gufasha kubijyanye n'ibibazo bisa. Uburyo bwiza bwo gusimbuza buterwa n'impamvu ukeneye uwo muti mbere na mbere.

Kubijyanye no gukanguka no gucika intege, ibisubizo birimo:

• Modafinil (umuti w'umubiri utuma umuntu akanguka ufite uburyo butandukanye)
• Kugira isuku nziza yo gusinzira
• Imyitozo ngororamubiri ya buri gihe n'imirire myiza
• Kuvura indwara zateza umunaniro
• Ubuvuzi bw'urumuri ku bibazo byo gusinzira

Kuva mu mutwe, ibindi bisubizo birimo:

• Acetaminophen cyangwa ibuprofen
• Imiti yo kuva mu mutwe yandikwa na muganga
• Uburyo bwo kugabanya umunabi
• Kumenya no kwirinda ibitera kuribwa n'umutwe

Korana na muganga wawe kugira ngo umenye uburyo bwiza bwo guhangana n'ikibazo cyawe. Rimwe na rimwe kuvura ukoresheje uburyo bwinshi birakora neza kurusha umuti umwe gusa.

Ese Cafeine iruta ibindi bituma umuntu akanguka?

Cafeine ifite ibyiza kurusha ibindi bituma umuntu akanguka, ariko "kuruta" biterwa n'ibyo ukeneye n'ubuzima bwawe. Muri rusange iroroshye kandi ifite ingaruka nke zikomeye kurusha imiti ituma umuntu akanguka yandikwa na muganga nka amphetamines.

Ibyiza bya Cafeine birimo:

• Ibyago bike byo kugirwa imbata ugereranije n'ibituma umuntu akanguka bikomeye
• Ingaruka nkeya ku yindi miti
• Ingaruka zizwi neza
• Biboneka nta cyangombwa cyandikwa na muganga ku bikoreshwa bimwe
• Amateka maremare yo gukoreshwa neza iyo ikoreshejwe neza

Ariko, ibituma umuntu akanguka bikomeye bishobora gukora neza ku bibazo bimwe na bimwe nka ADHD cyangwa narcolepsy. Muganga wawe azirikana icyo warwaye, indi miti ukoresha, n'ibintu byawe bwite mugihe ahitamo ubuvuzi bukwiye.

Umuti "mwiza" ni umuti uvura neza indwara yawe ufite ingaruka nke kuri wowe. Ibyo bikora neza ku muntu umwe ntibishobora kuba byiza ku wundi.

Ibikunze kubazwa kuri Cafeine

Ese Cafeine irakwiriye ku ndwara z'umutima?

Abantu barwaye indwara z'umutima bakwiriye gukoresha imiti ya cafeine bayobowe na muganga. Cafeine ishobora kongera umuvuduko w'umutima n'umuvuduko w'amaraso, ibyo bishobora guteza ibibazo ku ndwara zimwe na zimwe z'umutima.

Muganga wawe azareba ubwoko bw'indwara y'umutima ufite, imiti urimo gufata, n'ubuzima bwawe muri rusange mbere yo gufata icyemezo niba cafeine ikwemerera. Abantu bamwe bafite ibibazo byoroheje by'umutima barashobora kuyikoresha neza, mu gihe abandi bagomba kuyirinda rwose.

Nkwiriye gukora iki niba nanyweye cafeine nyinshi bitunguranye?

Niba wanyweye cafeine nyinshi kuruta uko byategetswe, vugana na muganga wawe cyangwa ikigo gishinzwe ubumara ako kanya. Ibimenyetso byo kurenza urugero birimo guhinda umushyitsi cyane, umutima gutera cyane, isesemi, kuruka, kandi mu bihe bikomeye, gufatwa n'ibihungabanyo.

Ntugategereze ngo urebe niba ibimenyetso bigaragara - shakisha inama z'ubuvuzi ako kanya. Ubuvuzi bushobora kuba burimo gukurikiranira hafi umuvuduko w'umutima wawe, gutanga ubufasha, cyangwa mu bihe bikomeye, imiti yo kurwanya ingaruka.

Nkwiriye gukora iki niba nirengagije urugero rwa cafeine?

Fata urugero wibagiwe ako kanya wibukire, keretse igihe cyo gufata urugero rukurikira kigeze. Ntukigere ufata urugero ebyiri icyarimwe kugira ngo wuzuze urugero wibagiwe.

Niba byaraye, ushobora kwifuza kureka urugero wibagiwe kugira ngo wirinde kubangamira ibitotsi byawe. Mu gihe ushidikanya, vugana na muganga wawe cyangwa umufarumasiti kugira ngo baguhe ubuyobozi ku bijyanye n'ikibazo cyawe.

Nshobora kureka gufata cafeine ryari?

Reka gusa gufata umuti wa cafeine mugihe muganga wawe akubwiye ko byemewe kubikora. Guhagarara ako kanya birashobora gutera ibimenyetso byo kuva mu miti nko kuribwa n'umutwe, umunaniro, no kurakara.

Muganga wawe azagufasha gukora gahunda yo kugabanya buhoro buhoro urugero niba umaze igihe kinini uyifata. Ubu buryo bugabanya ibimenyetso byo kuva mu miti kandi bugashimangira ko indwara yawe ikomeza kuvurwa neza.

Nshobora kunywa ikawa niba ndimo gufata umuti wa cafeine?

Garagaza cyangwa wirinde izindi nkomoko za cafeine mugihe ufata umuti wa cafeine kugira ngo wirinde gufata cafeine nyinshi. Ibi birimo ikawa, icyayi, shokola, ibinyobwa bitera imbaraga, na imiti imwe itangwa itagombye uruhushya rwa muganga.

Ganira na muganga wawe ku bijyanye n'ingano ya cafeine ikomoka mu bindi bintu byemewe kuri wowe. Bashobora kugufasha gushyira mu buryo bwiza imiti ukeneye n'imigenzo yawe ya buri munsi ya cafeine.